上班前接到朋友的來電問「如果陷入自己心裡的黑洞該怎麼辦?」
我們平常不是會閒話家常或互相八卦或是埋怨的人,我知道他這樣問 一定是有相當程度的困擾了,我問「你黑洞的問題來自哪裡呢?」
「對一切的煩躁與無奈、關於丈夫(前夫)、關於孩子、寵物都會讓我對這世界感到絕望甚至無法呼吸⋯⋯」
我用自身的經驗與我的朋友分享:
#你一定要找個人傾吐心事~有些自己鑽牛角尖的事,很奇妙 你一旦說出來了,它好像就變成小事了,尤其對自己信任且關心自己的人,(我常常有時候明明難過的要死,可是和閨蜜聊完後,嘻嘻哈哈中它好像又變成了一個笑話)
#適時的放手及斷捨離~孩子需要母親天經地義,但在安全的情況下,讓自己有時間做自己想做的事,讓自己喘一口氣也是必要的!
還有不想見人就別見、不想做的事就別做(當然你還沒能力的時候別說你不想見老闆、不想工作😅)前夫、前妻、前男友前女友都是過去的人,讓自己的生活簡單一點就沒有那麼多的恩怨情仇。
#適度的放鬆或談個戀愛~培養一些興趣及運動,追劇也是很好放空的方式。至於談戀愛,在我們這年紀不要被騙財就好了!(女人的談話有時候是比較口無遮攔,部分消音就不呈現了😂)
#吃得飽睡的好~別虐待自己,想吃什麼就吃、偶爾放縱吃點垃圾食物其實也很舒壓,但也要有所節制才不會橫向發展;然後不管什麼方式一定要睡好!!
#睡不好或是狀況一直沒有改善請尋求醫生的幫助~人會生病 心也會生病,看醫生是天經地義的事。
(短短的聊了二十幾分鐘,我的朋友告訴我他好多了,所以我想把它簡單的寫出來讓有同樣困擾的人可以獲得改善)
我也偶爾會深陷在自己挖的深淵裏,有時候會越鑽越深出不來,我知道那樣的無力感,還有茫然不知所措;隨著年齡增長我們習慣把很多的東西自己扛,知道有些東西說出來也許別人會覺得自己小題大作或是無病呻吟⋯⋯但當我們處在低潮期的時候,尤其已經感受到身心疲憊快扛不住的時候,任何的不如意都會無限放大,找個人求救並不是弱者的行為!
#傾聽與發自內心的關心是最好的良藥
#黑洞製造機的經驗談希望大家都能開心快樂每一天🌞
#dior上衣及包 #hermes項鍊及手環 #alexandermcqueen手環 #majorica耳環戒指 #darkvenus褲 #bvlgari戒
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你一定要找個人傾吐心事 在 當女生跟你傾訴心事時,各位會怎麼做? 的推薦與評價
個人 的經驗啦,這樣比較不會有後續的問題。 PS:為啥找我吐心事的,都是 ... 大部份時候, 女生只是要個人聽她講話當她宣洩的窗口, 不是要聽你的意見的 ... ... <看更多>
你一定要找個人傾吐心事 在 [閒聊] 男生是不是比較不需要有人陪聊天? - 看板WomenTalk 的推薦與評價
看網路上很多群組
女生會出來哈拉需要有人拍拍
但男生這樣的就很少
男生好像有心事也不會倒處說
所以可能都沒什麼心事
也不會需要有人說說話
是不是呀@@?
補充一下我跟男生一對一聊天的經驗
大多數都不太會講心事
都只要聽女生講就好
久而久之我就不想講了
有的都只會提問句,或是問候天氣、穿多一點之類的
我是覺得只有我在講還蠻怪的
感覺對方很完美我很廢之類的吧
然後我偷看網路群組的經驗
會講心事的男生也蠻少的
會不會是男生本身就沒什麼心事
甚至也不太需要跟人聊天?
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