早上起床除了手背有點痠痛、無法高舉之外，
就沒有其他感覺了。
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7點起床、山上徒步
生活一切如常。
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＃山中靜心，
一步一步、緩緩踏上階梯，
關注自己的呼吸，
聆聽周遭水聲、鳥聲、蟬聲,
深呼吸、大把地、吸收新鮮空氣，
把大自然的能量吸納入體內，
回到家、滿身大汗，沖澡、
頓時身心舒爽。
能有這樣的生活日常，
真的很感恩。
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有人問我，為什麼去打疫苗不會有恐懼？
仔細思考、
以前的我、一定也會焦慮恐懼。
因為、
我們吸收了太多的「負向訊息」，
我們缺乏「＃情緒界線」、吸納了別人的恐懼，
進而對死亡、生病產生過度恐懼焦慮。
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＃想像的恐懼，
會讓你混亂、無法回到現實、去做理性的判斷辨識。
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我也發現、
這幾個月疫情期間，
每天進行接觸大自然、靜心，
對自己身心安穩、很有幫助，
我想這也是、自己比較少恐懼的主因吧。
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我只做我能控制的事、
對於我無法控制的事、
我選擇放下、交給老天。
不去傷腦筋。
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我可以控制的事、包括：
1. 如果出門、與人面對、一定戴口罩。
2. 有疫苗就去打、沒有就放鬆、好好照顧自己。
3. 好好過生活、好好吃、好好運動，提升免疫力。
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＃免疫力是最好的疫苗
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有極少數的學員，
面對感染病毒、死亡有著過度的焦慮恐懼，
所以他們取消了這個月的地面課程（工作坊）、
很可惜、
但尊重每一個人的決定。
（其實越是焦慮的人、越需要參加）
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所有內心恐懼的根源，都源自於 ＃童年創傷
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如果沒有回到「＃根源記憶」去做療癒，
你的恐懼焦慮、永遠不會消失，
它會每天、如影隨形地跟著你，
影響你的生活品質、
影響你的身心健康、還有人際關係。
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如果，
你也經常活在焦慮中、感到不安，
如果、
你對「不完美、生病、死亡」也有深深的恐懼，
下禮拜二中秋夜的講座、
歡迎您跟我們一起線上賞月，
好好去看見、
自己的焦慮恐懼，
找到恐懼的源頭，練習與恐懼共處。
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每天活著，惶惶不安、真的很辛苦。
放下恐懼、需要練習、
你才能自在享受生活。
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你還記得電影「＃靈魂急轉彎」裡、那個「22號靈魂」嗎？
22號一直感到厭世、活著沒意義、失去生命熱情，
所以她抗拒投胎、抵死不從。
然而、
誤打誤撞，她回到人間，
最後，
她終於領悟到：
原來人活著的樂趣，不是在完成偉大的目標，
就只是在每一個當下裡，
好好存在、放鬆生活，
感知一切，如此而已。
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＃你也是厭世的22號靈魂嗎？
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給自己一個不一樣的中秋夜晚
歡迎跟我們一起賞月，
好好去賞你心中、那輪明月。
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早點療癒創傷、早點享受生活
情緒流動、身心就不痛
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圖一：我自製的「牛蒡茶」、每天早上都會喝，
今天加上我上山採的野薑花，
味道更清香宜人。
你也是厭世的22號靈魂嗎 在 [好雷] 靈魂急轉彎- 看板movie - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
最近是真的蠻厭世的
查了下評價聽說這部蠻正向的
抱著姑且看看 或許會想通一些什麼？
但其實沒抱什麼期待的心情進了電影院
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有點金魚腦 其實不記得太多細節
整體的畫面是真的美
一開始從手扶梯(?)掉下去那段有讓我驚艷到
笑點其實比我想像中的多很多
有偶爾穿插讓人莞爾一笑的
有全場被笑聲填滿的
也有廢到笑的(?)
覺得是部就算你什麼感覺都沒有還是能輕鬆看完的一部電影
22號不知道為什麼會讓我想到破壞王裡的雲妮露
或許是因為他小小的桀傲不馴
但後來想想好像是因為牙齒的關係...(不重要！
其實覺得喬遞給22號種子的橋段轉得有點稍硬
有點...太快了(?
一個原本很崩潰的人突然就能靜下心來好好說話的感覺
不過不影響看完整部電影帶給我的感受啦
如果是平常的我應該是連一滴眼淚都不會掉
但或許是因為最近比較多愁善感吧
有時候會思考活著到底要做什麼
從以22號視角看到的世界
湛藍的天空 領帶隨著風飄揚
到喬回憶的那段跑馬燈
眼淚突然就止不住了
到底為什麼哭呢 好像也說不上理由
或許這種平凡的美好反而更觸動人心吧
個人是沒有因為這部電影想反思生命的意義啦
要說看完有什麼啟發嗎
有覺得生命是很美好的嗎
抑或是覺得應該就此振作 珍惜每個瞬間嗎
如果回答是 應該是蠻矯情的(應該是個人太厭世 相信有人有啦...
結論
覺得這部的確是適合成人的動畫片
也覺得適合像我一樣感到迷惘的人看
應該會更有感觸吧
會不會收獲到東西 不敢保證
但或許能像我一樣得到一些溫暖
(結束後不少人留在座位上等工作人員名單跑完
其實已經做好沒東西的準備了
但夠白爛 有笑一下XD
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