#健身人生
欸好的我好像從來沒有認真講過我在哪運動,其實只是單純覺得喘氣快死遇到人認出來會很尷尬所以都不太想講我在哪做運動。
但人家命帶財我其實天生命帶不動就會胖,所以已經做了瑜伽超過3年、有氧斷斷續續做,也找過個人工作空間,現在則是在有健身器材也有瑜伽空間的地方,那這邊簡單講一下我的經驗從古至今分享。
#救國團 C/P值最高但師資環境最普通
兩個月2-3000,換算下來一堂課大概3-400
這其實是我學生時期經濟拮据的選擇,但我後來成為部落客後太長出差,這種固定時間上課的方式對我來說很不合適,加上我換過2-3個瑜伽有氧老師,說真的真的跟外面瑜伽教室的有差別,教法較傳統我覺得
Yoga Journey 瑜珈旅程 我最喜歡的
一個月2988,吃到飽
這間真的是環境、師資、設備、服務全部都是我心中第一名的瑜伽空間,完全沒有可以挑剔的,唯一要說可能是平日晚上的熱門課不好搶,但因為教室多老師多也固定(也就是你喜歡某位老師可以一直上他的課,每週機會每天都有)所以也不是大問題。他們家的熱教室也是是我最推薦的不會悶熱呼吸不到空氣。
會換別間單純只是因為我家住太遠交通費跟時間很浪費這樣,不然我怎麼樣都會黏在那
Core Yoga
一個月一樣2988,吃到飽
也有短期方案但就很貴
這間其實我也滿喜歡裡頭的老師的,尤其是教Zumba的真的這輩子再也沒遇過比他教的更好的人,瑜伽老師有2-3位很強的整個氛圍帶得很好教的也很好。課程程度適合有一點瑜伽基礎的人因為課比Yoga Journey少所以初階者選擇較少,不過我因為被YJ寵壞,實在是覺得這邊的環境服務都不夠乾淨專業,上課上得起毛機沒有很好後來就沒上了
然後呢因為我瑜伽做到後來發現如果沒有訓練肌力很多動作容易受傷,核心不夠也會有不少後遺症,光憑瑜伽有氧彷彿沒有辦法做到全面性的訓練,加上我又有點想用滑步機飛輪等等所以呢!
現在本人在True Fitness全真
一個月18多多,入會規定要買3堂教練課2200。
全真的好處在於又有健身器材、心肺訓練器材又有瑜伽,但是不同會館有不同的強項,靠近小巨蛋的有比較多間瑜伽教室、重訓器材沒那麼多,古亭館則是相反,瑜伽教室只有一間、有氧一間、飛輪一間,課很多但是老師一樣是多到爆炸我遇到喜歡的老師都要等一個禮拜才有他的課,師資上我是覺得運氣運氣沒有Yoga Journey來的好。但我目前才遇過4個還有更多可以探索!
然後呢,因為你入會絕對會買3堂教練課但是這個教練課會遇到誰就是看緣分,我的教練是一個冷酷的人叫Taylor,很推薦大家如果最近要換教練找教練都可以找他,因為他真的是我遇過話最少最不囉嗦、最乾脆的人(有去過健身房的應該都遇過巴拉巴拉很愛推課搞得你健身很煩覺得很心累的教練)所以!我真的推爆他
#但因為我短期不知道自己會不會在台灣所以沒跟他買課
#你們去買他真的會訓練到你隔天痛到動不了恨自己家住沒電梯老公寓那種
「你們去買他真的會訓練到你隔天痛到動不了恨自己家住沒電梯老公寓那種」的推薦目錄:
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然後呢因為我瑜伽做到後來發現如果沒有訓練肌力很多動作容易受傷,核心不夠也會有不少後遺症,光憑瑜伽有氧彷彿沒有辦法做到全面性的訓練,加上我又有點想用滑步機飛輪等等所以呢!
現在本人在True Fitness全真
一個月18多多,入會規定要買3堂教練課2200。
全真的好處在於又有健身器材、心肺訓練器材又有瑜伽,但是不同會館有不同的強項,靠近小巨蛋的有比較多間瑜伽教室、重訓器材沒那麼多,古亭館則是相反,瑜伽教室只有一間、有氧一間、飛輪一間,課很多但是老師一樣是多到爆炸我遇到喜歡的老師都要等一個禮拜才有他的課,師資上我是覺得運氣運氣沒有Yoga Journey來的好。但我目前才遇過4個還有更多可以探索!
然後呢,因為你入會絕對會買3堂教練課但是這個教練課會遇到誰就是看緣分,我的教練是一個冷酷的人叫Taylor,很推薦大家如果最近要換教練找教練都可以找他,因為他真的是我遇過話最少最不囉嗦、最乾脆的人(有去過健身房的應該都遇過巴拉巴拉很愛推課搞得你健身很煩覺得很心累的教練)所以!我真的推爆他
#但因為我短期不知道自己會不會在台灣所以沒跟他買課
#你們去買他真的會訓練到你隔天痛到動不了恨自己家住沒電梯老公寓那種