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「你吃過的話好厲害」的推薦目錄:
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- 關於你吃過的話好厲害 在 Facebook 的最佳貼文
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- 關於你吃過的話好厲害 在 Re: [問題] 高雄的大家是如何做到無醣飲食? - 看板Kaohsiung 的評價
- 關於你吃過的話好厲害 在 PopYummy 波波發胖- 你都吃過的話,算你厲害! 的評價
- 關於你吃過的話好厲害 在 「心壞無人知,嘴壞蓋厲害」 這是我阿嬤說過的話當中 的評價
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你吃過的話好厲害 在 Facebook 的最佳貼文
#斜槓是為了生活改善而不是為了茫忙
這幾天我們的房屋討論群,出現了好幾次團友提問:「如何存到買屋頭期款?」
我說開始看房子後就比較容易買到房子,是因為看了房子就知道自己口袋有多淺、離夢想有多遠、財力雄厚的人何其多...那種被打擊到的挫敗感,很容易讓人奮發向上,努力開源、理財、存錢。
其實好多方法,起始點是要有一顆「義無反顧」的決心;能為了存到這筆錢,犧牲許多非急迫開銷好比~iphone手機一支撐五年、一個皮革包包天天揹、一個月餐館扣打1500元......
但是要說到買房子的第一桶金怎麼來,其實有點遠,回歸更基礎的問題是:
#你該怎麼賺到錢
#又該怎麼讓錢幫你滾出錢
有了至少以上兩種元素後,才會談到後話置產買個窩。
\
前陣子去錄製「#沒大沒小の喇吉歐」podcast,40多分鐘與鄭弘儀大哥與朱姐聊到非常多,濃縮版本的我的斜槓故事與起源都差不多收錄完成了~大家可以直接聽就比較不會看文字到眼花,不然我的職場人生應該又能出一本書!(音頻連結放留言)
但還是要節錄重點一下,畢竟我這麼愛寫!
#沒計畫的斜槓只會讓你忙到感覺很貧窮
節目中朱姐分享自己之前的斜槓,讓他感到身心俱疲但似乎也沒賺到多少錢;他去做了很多事,這些事情之間沒什麼關聯性,有點像是無頭蒼蠅,或者有點像是亂槍打鳥看哪兒能賺到更多錢。
一個斜槓如果無法讓你想到「未來六年、十年可以怎麼延伸與轉換?」,那就很有可能變成窮忙。
人的時間與體力有限,沒有計劃與延伸的斜槓方式,只會耗損自己的體能。
#運氣不純然靠上輩子燒香?
這個世界上很少有人超級幸運,能不入職場直接當網紅賺翻。為什麼說幸運?因為跟藝人能不能紅一樣除了實力還要靠運氣,紅多久不只是靠本事還要有機運;
我紅不紅?不太紅只能稱作是綠葉;
我被大家看見有沒有運氣?當然有!
我剛好生完小孩開始健身的時間點,搭上台灣運動風氣起飛,所以那是幸運。
如果多數人起始點都是從上班族開始(我當然也是),那麼怎麼斜槓出一朵花來才是重點。
又要講回當初生孩子的時間點剛剛好,我很幸運剛好搭上台灣運動風氣起飛,真是幸運到無法強詞奪理;
但如果我沒有觀察社會氛圍的能力、分析趨勢性,又怎麼會抓到「女教練」這個行業很可行?
這就回到當初的本業做媒體、找議題、天天讀報看新聞做分析了~當初領基本薪資23K領了非常非常多年,但因為在媒體學到很多所以我忍、我吸收、我當海綿!非常認真的在自己的領域內耕耘,直到現在40歲我都還在吃當初出社會第一份工作的紅利!
所以說其實「幸運」某種程度上可以培養,只是在你專業的行業別裡,有沒有從中找到新商機?或這利用你的專長延伸到其他異業作結合?
即使是在家裡照顧家庭的媽媽們,照顧家庭絕對是個厲害專長,而且多元多面向,譬如你超會料理?超會找地方曬孩子?超會馴化幼童?善於做行為分析?......
沒有人天生就是個娘,而你在當娘之前的人生經驗,一定有可以結合育兒生涯再發光的地方~~先想到就贏了。
#斜槓系統化才能幫你精準用時間開源
斜槓需要一個主軸,那是你用盡心力去進修、再升級、不斷深化的地方。而其他的斜槓都該順著這個主軸來發展,好像是從大樹幹延伸出來的枝葉,這樣這棵樹才能壯大。
我沒有放棄過的主軸就是書寫文字,還有健身專業深化,逐漸的其他斜槓就從主軸中延伸出來了。
好了寫得有點累~哈哈~
那頭期款怎麼來,彙整一些專家建議再來發篇文吧~
#對了我沒有月月都賺40萬只是某個月
#不然我就可以在台北置產了吧嗚嗚嗚
你吃過的話好厲害 在 Ant Family Facebook 的最佳解答
「燃燒自己,照亮我爸」
可說是我這幾週的生活寫照
.
彷彿讓自己的人生停擺
全心全意陪著我的爸爸
一轉眼接我爸來家裡住三週了
因為無意間發現他長年壓抑自己
導致他的心理狀況非常不健康
其實我們很多的情緒會隨著記憶
潛藏在一個人的身體裡
一時不覺得怎樣
可是經年累月後
身體的改變就越來越大
也許年輕抵抗力很好還受得了
可是年紀大了
所有的問題彷彿一觸即發
全都反映在一個人的健康上
.
老實說,我對醫學不甚了解
但因為很想幫助我爸
所以這段時間我看了很多書
能量醫學、訊息醫學、靈學都有接觸
從能量醫學的觀點來看
造成人體疾病的主要原因
是因為體內長期累積的垃圾
導致能量失衡
所以我也試著從能量著手
然後在自然療法醫師的協同治療下
才讓我爸好起來的
-------
小時候,我們都覺得頂天立地的父母很厲害
直到自己當了媽媽
你才明白他們是逼不得已讓自己堅強
就像你我也很努力地在生活著一樣。
.
我每天陪我爸面對他的心理障礙
我買書自學了巴哈花精
把38種花精全背起來
看我爸有什麼情緒就給他花精試試看
不但給他吃,我自己也吃看看
我跟他都成了最好的受試者
.
昨天很多人問我是怎麼讓我爸好起來的?
我知道主流醫學治不好失智(吧)
所以不顧家人反對
讓我爸試了自然療法
就是身心靈三方面同步治療
身心是靠自然療法的醫師
靈魂療癒則是靠我帶他跑台北清理
.
其實這段日子帶給我的考驗很多
因為我的原生家庭帶給我很大的衝擊
另外,不只要照顧失智的爸爸
還有兩個孩子要照顧
老白工作忙翻,不能支援我
全家日子過得一團亂
在我爸狀況很差的時候一度想放棄
最後是有天我在靜心的時候
聽到心底有個聲音跟我說「就放手一搏吧!」
把自己的心安頓下來
如果生活沒有改善
我也很不快樂
大可回到前一個處境
或把爸爸交給專業機構照顧。
.
我全然放下所有的手邊事
給我爸無限的耐心,陪他說話
讓他感受到無條件的愛
給他無數次的擁抱
不管他怎麼臭罵我
我都對他不離不棄
.
人的堅強跟脆弱
其實是超乎自己所想像的
有時候我們可能脆弱的因為一句話就淚流滿面
有時卻也發現自己咬牙走了好一段路
我慢慢帶著我爸一一走過他的心理障礙
他還沒完全走出他的困境
所以我還在努力著....
.
經過這次陪伴我爸
才明白長輩不是你我想像中那般無敵跟堅強
每個人的內心都有很多恐懼
跟無法面對的事情
完全顛覆我對上一輩父母的認識XDD
.
-------
踏上內觀修行後
我的心變得更有力量
除了體悟到人生無常之外
也擁有更多的愛跟慈悲來對待身邊的人事物
不管什麼病
不要放棄終究會有轉機。
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你吃過的話好厲害 在 Re: [問題] 高雄的大家是如何做到無醣飲食? - 看板Kaohsiung 的推薦與評價
※ 引述《louiskuo (復仇者聯盟)》之銘言:
: 高雄的大家是如何做到無醣飲食?
: 之前血糖值一直在120左右
: 但最近為了省時間 吃養生飯糰
: 結果早上血糖飆到300
: 本來以為有養生兩字就沒事
: 被醫生警告說早餐要吃無醣的老麵饅頭
: 查了老半天高雄沒有老麵饅頭 所以改吃好客雞胸肉
: 請問大家 無醣的早餐 午餐 晚餐 要怎麼找?
基本上就是肉蛋為主.
蛋這種就不用說了,荷包蛋,水煮蛋,茶葉蛋,OOXX蛋.
低糖的話甚至可以吃甚麼魯蛋,皮蛋.
肉的話.
就各種雞腿排,燻雞,豬肉,牛肉,雞胸肉.
魚的話...喔...我不吃熟的魚(所以我吃生魚片),不然早餐有甚麼鮪魚之類的.
也可以吃蝦子或是蚌類.
而早餐的話.
其實有沙拉套餐阿,麥味登不就有甚麼好食嫩雞餐.
傳統早餐店不太計較就吃雞塊,不然直接點雞腿排不要吐司.
熱量怕不夠就直接吃火腿或是培根.
當然如果你要無醣,那就乖乖瘋狂吃蛋+純肉了...
7-11最近都有補很多黑胡椒雞胸肉...當然無醣你也可以吃雞腿,豬牛五花,豬牛梅花肉等.
午餐和晚餐就單純多了,因為店家大多都開了.
基本上你就跑去買烤雞,半隻一隻這樣吃,食量少就吃烤雞腿.
另外也有很多沙拉餐點,沙拉+蛋+一份甚麼肉都可以.
不然你去吃平價牛排,把鐵板麵換成一顆蛋.
另外高雄還是有少數生酮餐廳,例如南屏路的艾波廚房.
消夜就更多.
滷味或是鹹水雞你挑沒澱粉的吃就可以了.
炸的沒果粉的也可以.
烤肉系列也可以.
然後骰子牛.
烤魷魚.
豬腳.
另外還可以買起司片慢慢啃.
基本上應該沒必要做到生酮吧.
長時間生酮到底健不健康這都持嚴重保留態度.
如果是有身體需求,大概也低碳就好,每天碳水抓在200克內.
打散來吃,這樣碳水會大量被用去補肝醣(活動消耗)
那就不會產生過度劇烈的血醣震盪和胰島素分泌訊號.
尤其如果你有運動,運動後補一點碳水其實是ok的.
那些基本上大多都是拿去補運動消耗的肝醣.
生酮的話,那你就要很講究了.
不然你入不了酮症.
生酮的話除非你吃生酮餐廳.
不然基本上都是靠自己弄.
先去買一大堆批發雞蛋,現在一棵大概五塊錢多.
然後去買一堆雞腿(雞胸肉熱量過低,你零碳不要吃雞胸肉),五花肉,梅花肉.
然後雞腿可以丟氣炸鍋或烤箱.
五花肉梅花肉你就丟到鍋子裡面,加一點高麗菜,煮成火鍋.
然後再買一些起司當零嘴吃.
你一天碳水盡量要押在20g以內,不然要進入酮症很困難.
而且最好搭配運動消耗肝醣,這樣吃到少量的醣也可以被拿去補肝醣.
但是我還是覺得,除非你只是想要體驗人生.
要達成"進入酮症"的人生成就.
不然生酮的意義其實並沒有多大.
嘗鮮過就好了..XD
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