#你想要哪一種未來？
在親身經歷過親人、朋友、甚至自己(阿基里斯腱開刀)因為健康倒下後，每到企業講座，最重要的工作就是 #恐嚇 每一位員工不運動的後果：「#十大死因 你想選哪一個？」
接觸的學員越來越多、族群越來越廣、年齡範圍越來越大，很深切的體認到：同樣50、60歲的年齡，生活品質天差地遠。有些必須照三餐吞藥，有些卻可以和30、40歲一樣，充滿活動力。一切差異都來自於長期對健康的重視程度。
美國運動醫學會（ACSM）建議成年人：「維持健康每週進行150分鐘以上的有氧運動，以及至少2天的肌力訓練與伸展運動。」為了維持健康，其實我們得很努力，就像《愛麗絲夢遊仙境》的紅皇后說的：「你必須盡全力地跑，才能留在原地。」一不小心，健康就會從你身後溜走。
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感謝 Hyperion Taiwan 臺灣合銳材料科技的邀請，相信在企業的重視與支持下，員工會更重視健康，而員工的健康，就是企業的競爭力!
#你必須盡全力地跑才能留在原地
#有運動才有未來
#員工健康是企業競爭力
#臺灣合銳材料科技
#邁出跑步的第一步
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