關於 你怎麼沒愛上你自己陳志恆 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【#爆聊寫作】從教職出走的勇氣─用寫作愛上你自己！
feat《你怎麼沒愛上你自己》陳志恆老師 (留言+分享抽好書)

今天「爆聊寫作」直播，
邀請到心理諮商師，
同時也是暢銷作家陳志恆，
跟大家分享寫作如何影響他的人生。

來看看這集直播的重點吧：

1.寫作為你開啟了哪些人生的機會？
2.是什麼原因讓你決定辭去教職，出外闖蕩？
3.如果想成為自由作家和講師，要做哪些準備？
4.《你怎麼沒愛上你自己》想告訴讀者什麼呢？
5.當夢想不被父母祝福時，我們可以怎麼做？

這場直播會
送出5本志恆的新書
《你怎麼沒愛上你自己》喔！

只要你在直播「留言」，
以及「分享」這場直播，
就可以參加抽獎！

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【#直播預告】從教職出走的勇氣─用寫作愛上你自己！feat《你怎麼沒愛上你自己》陳志恆老師 (9/29(三)晚上20：00)

昨天教師節，
很開心收到大家滿滿祝福。
爆聊寫作第六場直播，
我和志恆來跟大家聊聊，
寫作寫到放棄鐵飯碗的故事。

最初認識志恆，
是從我老婆那聽來的。

她告訴我，
在她朋友任教的學校，
有一位輔導老師非常活躍，
不僅出書，還受邀到各地演講。

那位輔導老師就是志恆，
我立刻加他臉友、follow粉專。

志恆的文字很神奇，
像是一陣暖風，拂面而來，
你總能從他的文章看見熟悉的自己，
他懂你的挫敗、失落、迷惘，
然後用文字靜靜地陪著你，
等你平復後準備前進，
他再溫柔地為你引路。

我就這樣成為志恆的書迷，
他的每一本書我都買，
不斷推薦給身邊的朋友。

甚至家長日時，
我讓家長玩解謎尋寶，
當家長成功破解密碼鎖，
打開寶箱，寶物就是志恆的著作
《擁抱刺蝟孩子》。

我還記得那一天，
看到志恆宣布
他辭去正式教師的消息，
讓我震驚不已。

那時候，
輝誠老師還沒辭職，
仙女老師還沒辭職，
辭職還沒被任何人納入選項，
而志恆就大膽的遞出辭呈，
瀟灑地離開校園，
然後成為更多人的老師。

志恆的身影
一直烙印在我腦海中，
只是我始終不解他為何要辭職。

直到後來自己出書後，
接到不少演講，
開始累積一些影響力，
慢慢耳邊常聽到有人問：

「歐陽，你有天會不會離開教職？」

我突然領悟了什麼，
原來寫作是種召喚，
召喚你去完成人生更大的天命。
志恆只是早我一步先行出發了！

我昨天寫了篇文，
叫做「給你另一種生活的選擇」。
很多人讀了都說非常有感，
工作明明是為了過好生活，
但有人卻忙到連生活也沒了。

可是你知道嗎？透過寫作，
我和志恆都在工作裡自在生活，
你想一窺自由作家/講師的生活嗎？

今天第六集爆聊寫作直播，
我為你邀請到了陳志恆老師，
跟你聊聊寫作與生活，
以及他的新書《你怎麼沒愛上自己》。

直播重點如下：

1.寫作為你開啟了哪些人生的機會？
2.是什麼原因讓你決定辭去教職，出外闖蕩？
3.如果想成為自由作家和講師，要做哪些準備？
4.《你怎麼沒愛上你自己》想告訴讀者什麼呢？
5.當夢想不被父母祝福時，我們可以怎麼做？

請注意，
這場直播並不是慫恿你辭職，
只是想跟你分享我們走過的路，
以及人生的選擇。

找到一份讓你
愛上自己的工作很重要，
我和志恆很幸運地，
都因為寫作而找到了。

希望你也是。

今晚八點，
請你鎖定「歐陽立中臉書粉專」，
我和志恆陪你看人生另一道風景。

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【你怎麼沒愛上你自己】

志恆的文字淺顯易懂，真好讀呢～

當我正這麼想著時
就被一段文字狠狠戳中了

/

是你心裡有個期待，希望對方能心懷感激地接受你的好意。當對方沒能符合你的期待時，你感到失落又氣憤。如果你要別人凡事符合你的期待，才能感受到開心滿足的話，你正把自己人生快樂與否的主導權，交給了別人。而當你不快樂時，你也要別人為你負責。

/

近期因為分手
心情有些低盪

濬是個很善良、體貼、溫柔的男孩
或許也因為這樣
我把好多自己的期許交托到他肩上
以為他是可以承擔的

我完全錯估了形勢
直到一切荒腔走板

當濬因未沒達到承諾，讓我失望時
我會很快表達出我的憤怒與沮喪
雖然文詞修飾的很諮商化
背後卻是滿滿的情緒勒索

我們的互動就像老師與學生
我總是在「教」他成為一個更成熟的人

濬知道我沒有惡意，也是在為他好
但他同樣感到委屈、困惑、生氣、無助…
我沒有安頓好自己，就丟出了情緒炸彈
引爆了他強烈的恐懼與罪惡感，反而將關係推得更遠

/

能為自己的情緒負責，才稱得上成熟

/

說來有些可笑
我常常在演講中分享
「別用你自己的方式去愛人，而是要看見對方渴望如何被愛」
道理很簡單，但做到很不容易啊（汗顏

我當然可以因為濬讓我失望而感到生氣
然而我更可以用自我負責與尊重對方的方式溝通

而這第一步
是與自己的情緒共處
學習如何調節身心狀態
安頓心情

我很喜歡志恆寫道

/

允許灰暗情緒存在，靜靜地觀察。找個安靜的空間坐下來，閉上眼睛，靜靜地去感受那份情緒。特別是，去關注這份情緒在身體哪些部位，哪些不舒服的反應。就只是去感受它，而別想著要去趕走它；就只是去靜靜地觀察，感覺情緒在身體上的流動。

一段時間後，你會感覺平靜許多。

一段時間後，你會感覺到情緒正在慢慢消融，逐漸飄走了。就算沒有離開，也沒關係，因為，情緒既然是警報器，就是要向我們傳遞一些訊息，告訴我們一些事情，也許還沒聽懂，那麼，就繼續允許它存在，給它個空間，讓它跟在你的身旁吧！

/

負向情緒不可怕
往往需要的就是我們的允許與接納

你會發現
當你可以先安頓好自己情緒後
就能平穩表達情緒，說出內心期許與訴求
創造更健康的互動模式

市面上教你「愛自己」的書太多了
我總會開玩笑地跟聽眾及案主們說
如果你把全部這系列的心靈成長書看完
可能你會更討厭自己

你將會一直困在
「為什麼我都做不到這些專家老師們說的呢？」的挫敗漩渦中

而志恆這本書
他沒想跟你講太多道理
而是分享許多真誠故事
並提出好多你可以如何實際執行的小撇步

好書別跟我說沒時間看
我用兩小時重訓的組間休息看完了

看到學長親筆題給我的文字
「宇傑學弟，青年才俊，才華洋溢，忙碌衝刺之餘，也多照顧自己。」

我彷彿可以看到學長朝我迎面走來
露出溫暖且微微帶點狡黠的笑容
爽朗說著
「是不是！我早就告訴你了吧！」

這本書，就是有這麼一股魔力：）

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#你怎麼沒愛上你自己

陳志恆諮商心理師

#擁抱真實的脆弱美好

人們常說，人生的方向盤就掌握在自己手上。可是現在，我的方向盤無法定位，油門煞車什麼的，似乎也有了自己的意志，任意妄為了起來。我控制地有些累了，手肘隨意地搭在打開的車窗窗沿，讓風就這樣吹瞇了我的眼睛。指間的煙，有一搭沒一搭地發著火光。今晚，銀色月光亮的甚至有些詭異，不如，就趁今晚，往長久等待著我的末日，直線飛奔而去吧。

#TizzyBac #知人 #失速人生 #八十八顆芭樂籽 88balaz主唱阿強特別演出 #昏鴉 The Murky Crows 團員陳容寬導演執導

══════════════════════

【 失速人生 】
詞曲：陳惠婷

故意不看清你的臉 這讓我感到安全
有天你離開我身邊 才不會想念
彷彿不存在這世界 我的心總在遠方
這樣被遺忘的時候 會比較方便
偶爾 偶爾也在想
怎麼會變成這樣？
我逐漸失速的人生 沒辦法停下

不如就趁今晚 有皎潔月光
往等著我的末日 頭也不回 直線地狂奔
最深的黑夜中 淚光多閃亮
往專屬我的末日 頭也不回 拼命地狂奔

就像冬天的蝴蝶 偏飛在錯的季節
狂亂揮動著翅膀 直到頭暈目眩
偶爾 偶爾也在想
“既然如此，那又怎樣？”
這已經失速的人生 就不要停下

不如就趁今晚 有皎潔月光
往等著我的末日 頭也不回 直線地狂奔
最深的黑夜中 淚光多閃亮
往專屬我的末日 頭也不回 拼命地狂奔
因為我曾愛上 短暫盛開的花
才在花謝以後 永恆地哭泣
那麼就趁今晚 有皎潔月光
往長久等著我的末日 一往無前地狂奔

往等著我的末日 直線地狂奔
往專屬我的末日 拼命地狂奔
直線地狂奔 拼命地狂奔

══════════════════════

【音樂製作團隊】
詞Lyricist：陳惠婷
曲Composer：陳惠婷　
編曲 Arranger：Tizzy Bac
製作人 Producer：Tizzy Bac
配唱製作人 Vocal Producer：林揮斌
演唱 Vocal：陳惠婷
鋼琴 Piano : 陳惠婷
貝斯 Bass：許哲毓
鼓 Drum：林前源
合成器 Synthesizers：林揮斌
和聲編寫 Background Vocal Arrangement：林揮斌
錄音工程師 Recording Engineer：林揮斌，林前源，Andy Baker
錄音工作室 Recording Studio：哲毓家，玉成錄音室
混音工程師 Mixing Engineer：北城浩志
混音工作室 Mixing Studio：HAKASE Studio
母帶後期製作工程師 Mastering Engineer：John Davis
母帶後期製作錄音室 Mastering Studio：Metropolis Studios

【MV製作團隊】
藝人化妝 | 詹惟晴
藝人髮型 | TYKER HO@HAIRMOSA
演員 | 神秘團員-李迪權、店員-黃彥勳、警察-阿強
製作公司 | 英傑哆股份有限公司
導演 | 陳容寬
導演助理 | 吳季剛
製片 | 卡斯特
執行製片 | 王妍文
製片助理 | 楊奇燁
攝影指導 | 曾崴榆
攝影大助 | 林永森
攝影助理 | 和寬攝影器材有限公司
燈光師 | 魏琥弦
燈光大助 | 呂佑凱
燈光助理 | 連翊翔
美術執行 | 王碩璟
造型 | 子琳
造型助理 | 徐誠佑
攝影棚 | 吉福麗攝影棚
道具車 | 羅來偉
攝影器材 | 和寬攝影器材有限公司
燈光器材 | 視動影像製作有限公司
剪接師 | 吳季剛
調光師 | 吳季剛
合成特效 | 陳勁瑋
特別感謝 | 中油東和站、禾宇大賣場、大頭、張庭瑜、燒肉放題、Marco、
Cherry、RPG & 宗翰

══════════════════════

你 是最初的知人
而我 永不忘記
Tizzy Bac 第6張專輯【知人】10.19正式發行

══════════════════════
Apple Music：https://apple.co/2J8y7SM
Spotify：https://goo.gl/wQQL5G
KKBOX：https://goo.gl/VdbqVf
MyMusic：https://goo.gl/Nu1Cz3
friDay音樂：https://goo.gl/FmSLA6
QQ音樂：http://url.cn/5EKCoEz
Apple Music中國：https://apple.co/2QWkVmz

博客來：https://goo.gl/RGmtPi
五大唱片：https://goo.gl/4vsA3V
佳佳唱片：https://goo.gl/5UiioM
玫瑰大眾：https://goo.gl/as8x84
滾石購物網：https://goo.gl/uSMHNo
誠品網路書店：https://goo.gl/m2uywS
相信音樂線上購物：https://goo.gl/3YVPDd

══════════════════════
【 Tizzy Bac 】
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Instagram https://www.instagram.com/tizzybacofficial/
微博 https://www.weibo.com/tizzybactw

＊數位線上聽：https://AndrewTan.lnk.to/B-PSAY
＊實體專輯線上購買：https://warner.link/buyitnow

▶ 你不是我的 鈴聲下載資訊:
中華電信用戶: 手機直撥760→按1→輸入116116
遠傳電信用戶: 手機直撥900→按4→輸入783445

⚠️ 全台唯一！陳勢安《壞掉的我們》新專輯簽唱會 ⚠️
・時間：2018.09.08 (六) 下午1:00
・地點：台北新光三越站前廣場
・活動詳細資訊：https://warner.link/signingevent
--
⚡️#陳勢安 全新國語專輯《#壞掉的我們》⚡️

　　　　 ——————————————
　　這是最好的時代，也是最壞的時代
　　這是智慧的時代，也是愚蠢的時代
　　　　 ——————————————

⚠️ 警語：本專輯「壞掉」，不適合未滿12歲聽眾，專輯可能包含中度或重度的悲觀、寫實的破滅、沒有結果的結果、到不了的終點、不標準方向之前行、翻轉既定印象之挑戰。

? Fxxk the System！?

誰是評審？誰決定規則？誰定義成功？
脫離常軌、拋棄比較、放下安全感、找其他可能
允許我們壞掉、允許自己壞掉　不怕不一樣
保護你相信的價值，抵抗你所見的束縛
在乎真正在乎的

◼︎ 關於歌曲

最漫長的告別是心裡總有一個揮之不去你的位置......

錐心暢銷金曲「末班車、壞人」等作詞人馬嵩惟揪心力作，未必明天就有以後，未必終點就有結果，一樣關於愛，歌曲的出彩度除了來自細膩多層次的歌詞，還有來自陳勢安自然貫串全曲的悲傷氣質，不是宣洩和控訴，更多是深深的無力感。

歌曲詮釋困難度高，主歌與副歌高低音落差極大，尤其副歌三連音的韻味和運氣，特別挑戰歌手講故事的功力，以抒情歌拿手的勢安而言，是一項全新且開心的挑戰。

◼︎ 關於MV

特別出演：謝欣穎

陳勢安第二波抒情主打〈#你不是我的〉MV拋開包袱飾演小偷一角，與「影后」謝欣穎同台飆戲，兩人在MV中展開離奇畸戀。

MV中，陳勢安是一個成天無事在街上晃蕩的小偷，有時候在人群裡偷包包、有時鎖定路邊停好的轎車，將車子裡值錢的東西全都洗劫一空，而這也變成了他唯一的生活方式，因為他家裡面所有東西都是這樣換來的。有一天，他一如往常的在路上找尋下手目標，看見一台車內有支看來價值不菲的手錶，立刻二話不說擊破車窗，並順便把車子就這樣開走了。而當他回到住處檢查車輛時，一打開後車廂，卻突然看見一個全身被綑綁的女生，於是他將女孩鬆綁，事後卻始終問不出女孩來自何處。

兩人的相遇隨著時間悄悄起了微妙的化學反應，在每天一起聊天、相處的過程中，陳勢安竟愛上了女孩，但他一直覺得女孩有著心事……故事結尾，女孩毅然決然決定要離開陳勢安，讓曾經以為世界上任何東西都能輕易到手的陳勢安十分難過。

◼︎ 你不是我的
詞：馬嵩惟｜曲：陳子昇

聽 你沒發現 整夜說了幾遍 你有多抱歉
殘忍又那麼可憐
挽回都省略 那麼熟悉的人 何必勉強地聊天
別為難你再敷衍

過幾年 什麼感覺都會遞減
人總會改變 還好回憶會永遠
原諒我 想起從前 所以難免
還留在原點 傻得盼奇蹟出現

我曾經很快樂 很深刻 才不捨 再拉扯
你不是我的 最後我們誰能流著鮮血獲勝
感情它越炙熱 越難測 才叫人 能記得
沒想到牽手撐過曲折 結果你不是我的

當因為了解 兩人走到終點 在擁抱裡面
溫暖比傷多一點
相處多久了 我是最懂你的 要是感情能拖延
你才不忍說再見

我曾經很快樂 很深刻 才不捨 再拉扯
你不是我的 最後 我們 誰能流著鮮血獲勝
感情它越炙熱 越難測 才叫人 能記得
沒想到牽手撐過曲折 結果你不是我的

愛裡最痛的往往不是堅決 流淚告別
是明明知道早已破滅 還笑著自我欺騙 會有明天

兩個人很天真 很犧牲 但時間 更蠻橫
你曾是我的 一瞬 永恆 天空只能成全風箏
我們都努力了 緊抱著 但什麼 死去了
深愛過怎麼能再苛責 終於你不是我的

製作人：楊鈞堯
編曲：張晁毓 Dato
吉他：彭敬之
Bass：陳紀烽
鼓：李達文
第1小提琴：蔡曜宇
第2小提琴：盧思蒨
中提琴：葉棣綺
大提琴： 劉涵（隱分子樂團）
錄音師: 陳志翔 (人聲) / 潘堯泓 (鼓/弦樂) / 陳祺龍 Chris Chen (吉他 )
錄音室：112F Recording Studio （人聲/吉他）強力錄音室 (鼓/弦樂)
混音師 : 王俊傑
混音室 : 強力錄音室
--
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謝震廷 Eli Hsieh

------【 謝震廷《年》EP 發佈演唱會 】------

夏天的尾巴，像把一年折了一半
秋天的來臨，再對折了一半
冬天開始，我用剩下的空白試著寫完一個故事

發行【查理】一年後
這張專輯紮實地在謝震廷生命裡留下了些什麼
許多歌曲去到了遠方
是否也在你的生命裡
留下了些什麼

一年過去了
讓我們再來聽聽
你的故事

＜臺北站＞ （已售罄）
2016/12/24 (六) 20:00
LEGACY 音樂展演空間
售票連結：https://goo.gl/5Q1EwU

＜高雄站＞
2017/01/21 (六) 19:30
LIVE WAREHOUSE
售票連結：http://goo.gl/ejMQ8M

//

你記不記得失去控制的那種感覺？

被酒精吞沒意識的時候、在雲霄飛車上俯衝的時候、忘我投入歡愉高潮的時候，
還有⋯ 真正愛上一個人的時候。

期待、恐懼、困惑、釋放、無力、痛苦、快樂，
當所有情緒全部交織在一起，而腦袋卻一片空白，只有最原始的生存意志帶領感官。
那一刻，無法控制自己，卻又覺得從未如此靠近自己，如此清楚感覺到自己。

於是，在一次次的喝酒狂歡中、在一次次的感官刺激中、
在一次次的性愛高潮中，以及，在一次次的愛情中⋯
我們像玩火一樣，逐漸接近那失控邊緣、又閃躲、再靠近，
卻永遠也不知道，是什麼時候跨出那一步？
是什麼時候開始失去分寸？

哪一口酒喝多了，哪一刻淪陷了，哪一個舉動被看穿了，
還是早就已經全盤皆輸，從遊戲的一開始，我們就注定沉淪。

就像試圖愛上一個人，帶著我們的理性與感性，觀察對方的反應，投入相對的情緒，一步步屏息以待的向著對方前進，期待對方也一起，慢慢走入那暴風圈中。卻總在一個突然的瞬間，發現眼前的身影突然模糊，而自己早已深陷狂風暴雨，進退兩難，看不清對方的樣子，也失去自我的分寸。

恐懼，卻又因為感覺到純粹的愛而，期待。

腦袋一片空白，無法控制自己的言語行為，在那裡，愛與恨、著急與渴望、迷惘與清楚、痛苦與快樂、憤怒與興奮，全都是一樣的，無法分辨，無法抽離，找不到答案，也沒有方向，只能沉溺其中，直到全盤獲得，或全盤失去，才能終於離開這遊戲。恢復理智，喘息著安撫的身心，慢慢回到規律而正常，可以控制的那個自己。

那下一次呢？

承認吧，或許你終其一生都在追求，為愛而 濕了分寸 的時刻。

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【濕了分寸 Losing My Ground】

作詞：謝震廷
作曲：謝震廷
編曲：陳君豪、謝震廷、程杰

Hey Lover
我需要你的吻 讓我不那麼冰冷
親愛的 我破碎的靈魂 因你才得以完整
可你能不能 讓我變成 能與你平等的共存
哪怕 只一瞬

我不願不願再變成那個你唯一的人
我不願不願再變成那個你唯一的人
我不願不願再變成那個你唯一的人
我願你後悔度過餘生

你不會不會再變成那個我信仰的神
你不會不會再變成那個我信仰的神
不會再忍 我要主宰我付諸給你的

愛 讓一切全都失去分寸
喔愛 慢慢陷入我的
愛 帶給你的迷惘和沉淪
別擔心我會心疼 怎麼心疼
因我的心 早就碎了

Fuck you
你那濕潤的唇 溫存過幾塊肉身

我不願不願再變成你隨手關上的燈
我不願不願再變成你隨手關上的燈
我不願不願再變成你隨手關上的燈
遮掩你醜惡 照亮我愚蠢

你不會不會再變成那個我貪戀的身
你不會不會再變成那個我貪戀的身
你不是神 別再主宰我付諸給你的

愛 讓我的一切失去分寸
喔愛 就像是跌入漩渦般的
愛 帶給我的迷惘和沉淪
明明我心都碎了 怎麼還會心疼
這世界早就失去了分寸

我恨我的天真 我恨我的單純
我恨我的無能 太犧牲
我恨你的快樂 我恨你的邪惡
我恨你的殘忍 我恨我還是

愛你的⋯

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演唱：謝震廷
作詞：謝震廷
作曲：謝震廷
編曲：陳君豪、謝震廷、程杰
製作：陳君豪、謝震廷、蔡政勳
吉他：謝震廷
鍵盤：陳君豪
貝斯：程杰
鼓：黃亮傑
大提琴：劉涵
錄音師：王永鈞、陳君豪、蔡政勳、楊敏奇
錄音室：浩世錄音室、強力錄音室、Lights Up Studio
混音：黃文萱
混音室：Meow Meow Studio

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演出：
蔡政勳、嘉凌、成一拳、Kat、曹宇婷
Boris、鄔恆彬、袁偉翔、王苡萁

導演：何政霖
製片：小捲
執行製片：小捲
製片助理：陳昭蒞
攝影：郭欣翔、張育甄
攝助：林杰
燈光：翁和楊
燈助：潘哲偉
場務：潘哲偉
剪輯：何政霖
後製：林杰
歌詞設計：郭欣翔
整體造型：Ryan
梳化：孟君

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〈特別感謝〉
老英格蘭莊園
VOLAR men's shop
京典通運
鏡頭銀行
九晴天攝影器材
鏡花園攝影器材
林廷禾
洛克希德
全國戲劇服裝道具公司
R&E時尚婚紗
小襪

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謝震廷 Eli Hsieh 首張創作專輯【查理】2015/12/31 正式發行
2016/1/8 數位音樂平台，全面上架。

iTunes
https://itunes.apple.com/tw/album/cha-li/id1072314761?l=zh

KKBOX：
https://www.kkbox.com/tw/tc/album/WubviaeKowUOHn0FkT2q0091-index.html

Spotify
https://open.spotify.com/album/2JiYsQvdau1zeI7btHWQOB

iNDIEVOX
https://www.indievox.com/disc/9932

Omusic
http://www.omusic.com.tw/albumpage.php?album_id=1261545

Moov
https://moov.hk/#/album/VASV00131626A

Soliton
http://share.soliton-music.com/share/share_album.php?id=231924

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謝震廷 臉書專頁 Facebook：
https://www.facebook.com/HsiehChenTing

謝震廷 Instagram：
https://instagram.com/elihsiehmusic

謝震廷 街聲 StreetVoice：
https://tw.streetvoice.com/bbcd1010a/