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最近讀了一本書《你怎麼過今天，就怎麼過今生：哈佛、康乃爾教授都在用的STORIES時間整理術，7個方法過更好的生活》，裡面提出了一個「STORIES」時間管理法，具體細節就不一一介紹，但這本書的起心動念，和我這一系列「下班後時間管理」文章很類似：
- 如何善用空閒時間，如何不虛度，是更重要也更困難的時間管理問題。
- 避免瞎忙（尤其在自己的時間中），忙得有意義、感到滿足，要練習在自己可掌控的時間創造超級體驗（STORIES的意思，就是獲得你會想跟別人說故事的體驗）。
就算是「看似平凡的日常事務」，我們也可以透過設計，讓他們變成對自己、對家人、對朋友有意思的體驗。這樣一來，時間管理的目的：善用時間，創造價值，其實也就等於達到了。
下面我就結合《你怎麼過今天，就怎麼過今生：哈佛、康乃爾教授都在用的STORIES時間整理術》這本書的架構，結合我的理解與案例，跟大家分享閱讀心得，同時也是我分析的可行操作步驟。
你相信寵物也有前世今生嗎？
今天來說一個有趣的寵物溝通的個案！有個媽媽來求救，因為有天24歲的女兒打電話回來說，貓吐了三回，帶去給醫生看說是胰臟發炎...皮膚發炎....好像很不舒服.....女兒最近為了貓生病，茶不思飯不想，整個人很焦慮、煩惱、動不動就哭......
媽媽是又好氣又好笑，因為女兒實在太愛那隻貓了，所以就幫女兒預約來找我做個案！(我心想，這隻貓也真是命太好了吧~)，當我透過視頻看到女孩的時候，還淚眼汪汪的，我讓她把鏡頭帶到貓身上，是一隻好漂亮的布偶貓，大概兩歲半，眼睛圓滾滾的，只是毛色看起來灰灰的、無精打采、病懨懨的....我靜靜的解讀了女孩，解讀了貓，想了解女孩跟貓到底有什麼緣分？
做命理工作多年，我的心得是這樣的，人跟人、還是人跟動物的緣分，不論好壞，都是為了要讓你完成特定功課，變成一個更好的人！把過去的痛苦與創傷釋放！怎麼說呢？我們來看看這個奇妙的巧合....
我靜靜的看著那隻貓，很快的，在我的腦海裡面閃出了很多畫面.....那是在一個月黑風高的夜晚......在一個暗巷裡面.....但是那天晚上的月亮非常亮....我看到一個斯文帥氣的的男人，大概四十歲，走在街上，可能跟朋友剛應酬完了準備要回家，突然衝出了四五個歹徒要搶劫他，本來應該沒有想要傷害他的性命，但其中有一個歹徒可能太緊張了，拿棍子猛打他的後腦杓，把他給打昏了，搶了他的錢包就跑.....這個男人倒在地上沒人發現就死了....這個男人的靈魂，輾轉投胎成了一隻貓....而前世的創傷還在，所以就開始生病了....
那為什麼這個女孩看著這隻貓這麼的揪心呢？
人的感知是無遠弗屆的，當這隻貓待她身旁的時候，貓的靈魂一直發出求救訊號......女孩無意識的接收到了貓咪的恐懼與害怕，頭腦雖不知道那是什麼訊息，身體卻不由自主的被共振？常常感覺到坐立不安.......
我進一步的去看，這個女孩的靈魂又有什麼特別的回憶呢？.....我一解讀他的靈魂，馬上就看到一個場景，她是個50歲左右的媽媽，很晚才生了個寶貝兒子，卻在戰爭中被強抓去當兵.....當她看著兒子硬要被抓走的時候，整個人驚慌失措、歇斯底里的爆哭哀號.....又抓又扯，可惜兒子終究還是被帶走了...最後兒子也沒有回來。在兒子被抓走了之後，女人就陷入了一種瘋癲錯亂的狀態，這個痛苦的前世回憶對女孩而言，是很沈重的靈魂重擔！
所以當女孩養了這隻貓，女孩與貓各自的前世回憶，彼此產生了很大的能量感應！而當這些回憶被釋放掉之後，兩者都會開始恢復健康，得到平靜與自由！
個案之後，女孩心情明顯的平靜，貓的眼睛也開始恢復到炯炯有神......靈性療癒的目的，就是在解除內在靈魂的痛苦、壓力與重擔....而當內的負能量釋放了之後，身體就會開始恢復了......
也許你想問我，前世今生真的存在嗎？
睿光老師總是這樣對學生說~
前世今生的真假並不重要，故事情節也不重要！因為沒有人可以証明真假！但是當這個故事的版本被揭露了之後，對現實生活中的你有幫助，這才是重點！比方正面的轉念、情緒變穩定、身體變好、疾病消失、生活的負面迴圈消失.....這才是解讀前世今生最重要的目的。當然解讀前世今生也有特別要注意的地方，就是前世今生故事不應該變成你自欺欺人的藉口！也不應變成你逃避現實生活的藉口.....
#睡前故事：【第一次】
輕風吹拂、陽光普照的午後，童言童語讓房間瞬間暖和起來。
男孩問我：「老師，妳想變老嗎？還是希望永遠停留在某個年紀？」
我回答：「大概沒有人能停住時間，所以只能一天一天變老吧……」他搶了我説到一半的話：「如果呢？如果可以停在某個歲數呢？」停下手上改作業的筆，看著眼前這些小眼睛，還未想好如何回話，坐在旁邊的短髮女孩已回答：「我才不想停留在某個年紀呢！如果只有我的時間停下，朋友家人卻不停往前……那時候就沒有人在我身邊了，很孤單呢。」另一個女孩接話：「對啊！況且我想變老變成熟，成為大人很帥氣呢！」
高個子女孩點頭：「沒有人能總不變老……啊！我近來發現媽媽眼尾長岀皺紋了！」我笑了笑：「對啊皺紋是歲月的最好證明，能大概看岀一個人的年齡。」男孩又問：「那……老師妳害怕死嗎？死亡是不是很可怕？」我頓了一頓：「我反而覺得不是可怕，是令人傷心居多。比如説，永遠不能再和死去的人聊天食飯，再也不能一起看電視⋯⋯所以會很不捨得。」
短髮女孩回答：「我想起來了！爺爺死的時候，爸爸哭得很傷心！爸爸之前經常和爺爺行山，現在他常常説不知道找誰陪自己登山⋯⋯」我回話：「大概就是這種感覺。想和他或她分享感受，或是一起再做點什麼，卻發現已經不再可能。的確會很難過啊。」高個子女孩接著説：「老師！雖然我很怕死，但我覺得死亡並不傷心啊！」
另一個女孩搶話：「怎麼會不傷心？我不想死，也不想媽媽死去，我不想孤伶伶自己一個人！」高個子女孩提高嗓子繼續説：「雖然我也很怕死，但我覺得只要有人仍然記得你，死亡就不傷心！」聽著覺得很有意思，我問：「為什麼被人記得就不傷心？」
她説：「因為只要有人記得，其實我都沒有真正離開，因為依然有人記掛著我。」男孩大聲回答：「沒錯！即使死了，我也肯定狗狗不會忘記我，婆婆也不會忘掉我！」我摸了摸高個子女孩的頭：「説得很好。相處過，或愛我們的人，都會記住曾經一起經歷的點滴。死亡怎麼也抹不走心上的回憶。」
另一個女孩突然説：「老師，我很想早點長大！」我問：「為什麼？」她説：「因為我有很多事都未做過！例如穿高跟鞋上班，和喜歡的人牽手走在路上，和朋友去露營看日岀！還有很多很多想做的事……」男孩説：「老師！下星期會是我第一次和三個朋友去露營！不知第一次露營是什麼感覺呢？」短髮女孩喜孜孜地説：「老師！上次和爸媽第一次去沙灘紮營，開心得不得了！」
我回話：「對呀，第一次的經歷，總是最深刻快樂。」高個子女孩拉著我的衣袖：「老師！今天是我第一次見到妳！」另一個女孩靠近：「老師！現在是我今天第一次和妳聊天！」短髮女孩説：「老師！今天是我第一次的今天！」高個子女孩回應：「老師！現在這一刻是我的第一次！」男孩有樣學樣：「老師！這輩子也是我的第一次！」
莫名地被這段對話感動。小孩子有著一套特別簡單的哲學，他們總是童真地希冀每一個新一刻的來臨。想起一齣很喜歡的劇集，寓意大概就是，在每個當下人們都新鮮地經歷大小的瑣事⋯⋯首次走同一條路，初次和誰看這一片風景，第一次在某刻經歷某種心情。
青春、成長、老去、死亡……所有事情在今生都是第一次也是唯一一次啊。
Storyteller： Froggy is flying 飛行青蛙
Illustrator：Jovillustration @joviscy_
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今天來聊《你怎麼過今天，就怎麼過今生》，手機成癮已經是個需要正視的問題。
原文書名：Time and How to Spend It: The 7 Rules for Richer, Happier Days
作者：James Wallman
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📚延伸閱讀📚
你怎麼過今天，就怎麼過今生：哈佛、康乃爾教授都在用的STORIES時間整理術，7個方法過更好的生活
作者： 詹姆斯・沃曼
原文作者： James Wallman
譯者： 林力敏
出版社：先覺
博客來：https://idragon.info/2hJ1n
📚目錄📚
00:00 大多數人的日子
00:30 虛假的忙碌
01:05 重點很難挑出來
03:07 橫式排版的致命缺點
04:03 一天的組成內容：體驗商數
05:29 馮內果的故事線
07:13 蛻變的真正意義
10:19 這本書對我的影響
11:51 結論
#你怎麼過今天就怎麼過今生 #馮內果 #時間整理術 #生活 #忙碌
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