🚧#來留言 #你是否是共感人呢?🚧
你聽過共感人嗎?
什麼是共感人呢?
來~花一點點時間來檢測一下
你是否有以下的狀況呢?
了解自己才能找到更舒適的狀態唷😌
共感的狀態時常出現在日常生活中以下幾個領域~
①健康:
精疲力竭、心力交瘁。他們常被診斷罹患了慢性疲勞、偏頭痛、慢性疼痛、各種過敏、腎上腺疲勞,在情緒上可能感到焦慮、沮喪、恐懼發作)
②人際關係/伴侶關係:
共感人光是與伴侶互動,就會吸收到伴侶的壓力與情緒,如憤怒、沮喪、焦慮、憂鬱。
共感人太容易把自己的心交給自戀者,以及其他不懂得愛他們的人。
共感人忠誠體貼,期待他人也會以相同方式回報,然而人生不一定如此幸運。
③親子關係:
共感父母通常會因為長時間照顧孩子,接收到孩子的情緒與不舒適,容易承載壓垮身心的疲憊感。
如果有共感的是孩子,可能常常感到難以承受。
④工作:
共感人會因為職場的能量吸血鬼而感到虛弱無力,卻不曉得該如何設下自我保護的界限。
⑤成癮:
部分共感人沉溺於酒精、藥物、食物、性愛、購物或其他試圖麻痺自己的行為。
暴飲暴食是常見現象,原因是部分共感人無意間靠吃東西來穩住自己。
共感人藉由讓自己身上多一層肉來抵抗負能量,很容易過重。
⑥超群的知覺能力:
共感人的高度敏感力,使他們擁有比一般人更強烈的直覺,有辦法感受到他人的能量。
共感人特別容易產生預感,與動物溝通,在夢境中得知許多事情。
判斷自己的共感程度後,可幫助你釐清自己的需求,曉得一定要學習哪些策略,與共感天性共處,在生活中替自己創造出舒適圈。
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#自我評估 #你是共感人嗎?
想知道自己是不是共感人的話,請做以下的自我評估。
每一題請以「大多數時候如此」或「大多數時候並非如此」回答:
•別人曾說我太敏感、太害羞或內向?
•我經常感到精疲力竭或焦慮?
•吵架與大吼大叫讓我不舒服?
•我經常感到自己無法融入團體?
•待在一堆人之中會耗損我的元氣,我需要時間獨處才能恢復?
•我是否受不了嘈雜的聲音、氣味或愛講話的人?
•我是否對化學物質敏感,或是不太能夠穿容易讓皮膚發癢的衣物?
•參加聚會時,我寧願自己開車,好方便提早離開?
•遇到壓力時,我會不會大吃大喝?
•我害怕在親密關係中感到窒息?
•我很容易被嚇到?
•我對咖啡因或藥物有強烈的反應?
•我是否不太能忍痛?
•我是否有社交孤立的傾向?
•我是否會接收他人的壓力、情緒、症狀?
•事情排山倒海而來,讓我精疲力竭。我喜歡一次做一件事就好?
•我喜歡親近大自然,滋養身心靈?
•和難纏的人或能量吸血鬼相處過後,我需要很多時間才能復原?
•相較於大城市,小城鎮或鄉村使我身心舒暢?
•相較於一大群人狂歡,我偏好一對一的互動或小型聚會?
💜💜得分代表的含義💜💜
•你回答「是」的題數,如果為一到五題,至少有部分的你是共感人。
•如果回答六到十個「是」,你有中等的共感傾向。
•如果回答十一到十五個「是」,你有強烈的共感傾向。
•如果回答「是」的題數超過十五題,你百分之百是共感人。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過68萬的網紅蔡佩軒 Ariel Tsai,也在其Youtube影片中提到,Podcast每週四10點一集 👉https://arieltsai.lnk.to/ArielsWhisper_CH YouTube每週日11點一集👉https://bit.ly/3ucWNiG 你是否會覺得自己「同理心太強」、「過度認真」或「沒有自我」,那你很有可能是高敏感一族喔!高敏感(Hi...
你是否是共感人呢 在 蔡佩軒 Ariel Tsai Youtube 的最讚貼文
Podcast每週四10點一集 👉https://arieltsai.lnk.to/ArielsWhisper_CH
YouTube每週日11點一集👉https://bit.ly/3ucWNiG
你是否會覺得自己「同理心太強」、「過度認真」或「沒有自我」,那你很有可能是高敏感一族喔!高敏感(Highly Sensitive People, HSP)一詞是在1966年由美國的Elaine Aron博士提出的詞彙,它不是疾病名、也不常見於醫學領域,而是被歸類在心理學及社會學的範疇中,換句話說,它不是疾病,是一種性格。
想知道自己是不是高敏感人,可以上網搜尋高敏感自我檢測量表,會有一份來自丹麥心理治療師伊麗絲‧桑德研究出的測驗https://www.suncolor.com.tw/event/books/highlysensitive/quiz.html
總共有48題,如果超過60分的話,你就是屬於高敏感一族喔!
我自己就是高敏感人,今天邀請到的來賓是同樣也屬於高敏感一族的Skimmy,還有低敏感人代表宛芯,我們藉由彼此不同的差異,來好好聊一聊高敏感到底是怎麼樣的個性呢?
Elaine Aron博士也歸納出高敏感人的八大特徵,聽眾朋友可以來看看自己符不符合喔!
高敏感人其實心思是比較細膩又多愁善感的,節目的最後,送上這首《我不是你的快樂》,希望大家可以找到屬於自己的快樂唷!
《我不是你的快樂》歌曲收聽:https://youtu.be/uBuXRomV5E4
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Ariel 蔡佩軒的 3 步驟夢想實踐清單
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■ STEP1 談夢想:沒有夢想很正常。不確定自己的夢想,更正常
■ STEP2 寫日記:最糟的都撐過去了。現在,不是最糟的時候
■ STEP3 列清單:堅持不是一個長跑,它是很多一個接一個的短跑
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