1.
今天要分享我跟彼得吃B群的心得，
在講這個之前，
我想先講一個昨天才發生的事件:
羅比的阿嬤，
(就是過目不忘的職業目擊證人彼得媽)
中午時傳來一段影片
(運鏡拍得也很像蒐證角度)，
是放學時羅比跟一個女同學，
揹著書包，一同牽手走出來的畫面。
羅比跟阿嬤說，
是那個女同學自己主動牽了他的手，
(臭男生都這樣片面宣稱的吧)
還問他: 今天是誰來接你?
羅比回答:
阿公跟阿嬤。
女同學說:
喔，我今天是媽媽來接的，
我爸爸去釣魚。
(所以就趁爸爸不在可以緊緊牽手嗎?)
兩人走到校門口，
烈日下，
女同學跟羅比說了再見，
就大方地離開了。
我把那畫面反覆看了幾遍，
晚上又問了羅比一次，
羅比還是不改說詞:
是女生來牽我的!!
她喜歡我......
我問羅比:
那你被牽的時候，
感覺怎樣呢?
他露出一個很難言喻的複雜表情，
然後說:
我，我感覺寄幾苦盡甘來了......
#我笑出來
#但羅比說他有超級好朋友
#而且還為此在睡前感謝天公伯
#我很替他感到高興
2.
吃早餐時，
我跟彼得說:
有羅比這個小孩以後，
我覺得不只我們兩個，
兩家人的生活通通都改變了......
彼得也贊同地點點頭。
家裡有個孩子出生，
那改變真的是全面性的，
幸福的感覺鋪天蓋地，
(特別是看到六歲兒童說自己的戀情是苦盡甘來的那一刻)
但勞累到全身無力的感覺也是。
我看到一篇文章，
說是女性因為大腦比較複雜的關係，
需要的睡眠時間比男性多，
我不管那文章的出處真確與否，
就想要立刻轉給彼得看。
羅比開學後，
每天大約是六點半至七點之間起床，
送去學校，吃個早餐，
我又累了，很想爬回床上去，
假裝一天還沒開始。
可是我又愧疚地想著，
兒子在學校已經開始第一堂課，
而我身為一個母親，
居然同一時間躺到床上睡起回籠覺，
這樣的身教好嗎?
(雖然他看不到也不會知道)
於是我問了我媽跟婆婆，
小孩去上學的時候，
你們有回去睡覺嗎?
結果當然是沒有人要承認，
就連彼得，
我明明常看他坐在懶骨頭上就三秒昏睡，
他也是說:
我不累，我沒有感覺累......
#P編只是登出 #他不是累
3.
體驗台塑醫之方的長釋B群EX PLUS時，
正好碰上我睡覺姿勢不良而成為一塊木板的那幾天。
本來因為自己不是健康養生專家，
只能以非常個人的感想來體驗保健食品，
一開始想要婉拒這個產品試用，
但這個邀約來得巧不如來得早，
我看到網站介紹說，
B群EX PLUS，
由於使用高單位活性B1成分，
不只是增強體力，
而是舒緩緊繃的身體時，
我又改變心意地答應，
還說好好好，請寄來給我吃看看，
最近我也有需要完成的稿件工作，
而我已經變成老舊的電風扇不能轉了......
那幾天，
讀到村上春樹書中的一段話:
"一旦開始寫起小說，
小說家就變成獨自一人了。……
一旦自己開始的事，
就只能自己推進，自己完成。
不能像最近的職業棒球投手那樣，
大體上先投到第七局，
然後就交給救援投手們，
自己則回到板凳上擦汗。
小說家的情況，並沒有在牛棚待機的選手。"
看完這一段，
就覺得自己不論是當媽媽，
或是當作家，
都要奮戰到底的感覺。
4.
感謝親朋好友以及廣大網友的關心，
透過以下方式:
- 吃B群EX PLUS加強錠
- 熱敷(用熱敷毯，洗完澡還用吹風機吹)
- 聽放鬆的古典音樂(推薦舒曼)
- 各式拉筋方法
我在兩天內順利地好了起來。
不只如此，
我還變成一個相當寬宏大量的人--
這不是秘密，
連羅比都知道，
某天他跑來向我告狀說:
媽媽!
爸爸洗完澡以後，
好像穿舊的內褲......
我說:
真的嗎?
可是我轉不過去看不到爸爸穿什麼，
算了沒關係好了......
#我漸漸發現
#彼得偏好穿髒的花內褲
#可是我們給他買了太多素內褲
5.
而當我收到產品，
拿著B群正要吃的時候，
彼得問:
這是什麼，
我看東西好像花花的可以吃嗎?
我立刻說:
這不是葉黃素啦，
你最近有感覺過度勞累，
而且身體沉重嗎?
彼得說有耶，我要吃，
他吞了一顆接著問:
所以吃了這個會變瘦是嗎?
#不是啦 #地瓜球人對世間萬物都誤會很大
PS.
最後分享B群體驗小心得:
1) 醫之方B群系列有兩款，一款是針對想要提振精神使用的「緩釋B群雙層錠」，另一款「長釋B群EX PLUS」，則是舒緩長時間姿勢不良造成的身體緊繃。
2) B群要早上吃，
對於迎接一天的挑戰的效果最好，
這個常識應該大家都知道。
但問題是早上吃，傍晚我就已經覺得累了，
而長庚團隊開發的醫之方緩釋B群雙層錠，
特點是緩慢釋放的B群錠劑，
能使維生素不被體內酵素分解，
可以破除B群容易流失的問題，拉長效用。
3) 身體緊繃的人，
多補充活性維生素B1維生素會有幫助，
醫之方長釋B群EX PLUS中的活性維生素B1，
不易被分解的特性，
更能延長B1在體內停留時間，
讓身體得到輕鬆感。
4) 個人經驗是B群不是吃了立即就見效，
我覺得EX PLUS加強錠對於放鬆這塊比較快，
至於緩釋B群雙層錠，
我吃了快兩週，
才漸漸覺得精神跟體力有回復。
最後以彼得長年育兒的各式勞苦的照片，
提醒大家，
我們可能都是牛棚沒有人的職業投手，
有時候延長賽也要一直投到比賽結束才能回家，
好好照顧自己，不要太累，
總有苦盡甘來的一天喔!!!
【台塑生醫】B群EX PLUS加強錠：
https://momo.dm/zzeMrY
【台塑生醫】緩釋B群雙層錠：
https://momo.dm/zIfRVJ
醫之方官方網站購買網址：
https://bit.ly/2Whpwb9
醫之方粉絲團：
https://www.facebook.com/mdformula
PS.
歡樂小禮一樣放在留言處，
彼得又拍了好笑照放在最後兩張。
你發生過什麼事 心得 在 [心得] 「二十幾歲，原來如此重要。」 - 看板book - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我這一次要介紹的，是一本我很喜歡的書：《20世代，你的人生是不是卡住了：你以為時間還很多，但有些決定不能拖》。我知道這樣子的書名，看起來真的是有夠像勵志書的，會讓人想把白眼到後腦勺，但是相信我，這本書只是書名很9487，內容一點都不87。
這本書的作者是心理諮商師梅格‧潔伊，她的專長領域是成人發展，尤其以20世代（20-29歲）為主。
作者引用了波士頓大學和密西根大學的人類發展研究，指出他們審視了許多知名成功人士晚年所寫的回憶錄，歸納出那些對他們日後人生產生重大影響的事件，發現對這些人影響甚鉅的事件，絕大多數都發生在20-29歲之間。
最特別的是，在這些重大影響的事件發生的當下，我們常常感覺不出來，當事人通常得要日後回想，才發現這些重大事件決定了他們的未來。這些事件，有的短則幾天、長則數個月，而且發生的時候，我們經常難以察覺。
作者希望透過這本書，能夠讓我們好好把握20世代的這十年，進而善用這段歲月，避免老大徒傷悲。
她將自己這些年來輔導過的20世代的故事，使用假名的方式披露在書中，再運用心理學、神經學、社會學和演化論的研究、知識或數據來佐證自己的論述，希望能夠幫助所有在茫茫大海之中漂蕩的20世代，過一個更好的人生。
這本書一共分成三個篇章，分別是「工作」、「愛情」和「腦部與身體」。
我想從這三個篇章當中各提一些我很喜歡的觀點。
工作篇的部分，我很喜歡強連結（家人、親密伴侶、親近友人）和弱連結（不太熟的朋友、只有一面之緣的人）的觀點，作者引用社會學家羅絲‧寇瑟的《強連結的弱點》，指出強連結之內的人都很相像，連身陷的困境都很相似，這些人除了安慰你之外，能給的幫助十分有限。相反的，弱連結的人跟自己有極大的差異，反而能夠引領我們去接觸新的事物，獲取不重疊的資訊。
比方說，商科的學生或業界人士都知道JIT指的是及時生產，所以強連結之間的溝通只要以JIT（限制語法）就能夠清楚地表達出及時生產。至於，跟弱連結的其他科系出身的朋友，則必須解釋得更為詳盡（精緻語法），甚至得改變思維或用字遣詞，才有辦法把及時生產的概念解釋清楚給弱連結的朋友聽懂。
其他像是，你原本對宗教的知識缺口是很大的，但是因為認識了一個宗教學的朋友，他便引領你進入那個宗教的世界，帶給你更多你原本所不知道的宗教歷史、原本是讀汽修科，後來認識了一個新的朋友，便被引領進資訊產業等等，都是不勝枚舉的例子。
愛情篇的部分，我很喜歡同居效應的觀點。在過去，同居被視為前衛的舉動，現今，同居早已不是什麼大事了。甚至於經常會有一種觀點是：「同居看看才知道合不合啊！」但作者指出，根據社會學家的研究，先同居再結婚的伴侶，在婚姻的滿意度上比沒同居過的伴侶更低，也更容易走向離婚一途。在此，我只講出結論，至於原因是什麼，就自己去看書吧。
最後一個篇章：腦部與身體，是帶給我最多知識與衝擊的一個章節。
作者指出，大腦的發展順序是由下而上、由後至前，大腦最早發展的區域在靠近脊椎的部分，這個部分掌管了呼吸、感官、情緒、性、飢餓和睡眠等「動物習性」，所以這個部位被稱作「情緒腦」。
大腦最前面的部位則是「額葉」，在額頭的正後方，是大腦最晚發展成熟的部位，人類要直到二十幾歲，額葉才會發展完全。額葉負責掌管的是理性與判斷力，因此又被稱作「指揮中心」。
再來，美國國家精神衛生研究院的研究發現，從青少年到二十幾歲之間，人腦還會重複嬰兒時期的流程，形成第二次的大腦關鍵成長期，大幅提升學習新事物的能力。這裡的新事物，指的是面對成年之後的挑戰，像是如何挑選好職位、好伴侶，如何為人父母等等。（第一次的關鍵成長期，是五歲之前任何語言都能輕易學會）
意思就是說，二十幾歲是大腦可塑性最高的時刻，充滿著極大危機與極大機會，我們應當好好把握。
還有一個篇幅我也非常喜歡，在談「生育力」。現代人越來越晚婚，也越來越晚生小孩，這是全球趨勢。但其實從30歲開始，人類的生育能力便開始降低，一來卵子品質降低，二來內分泌系統的功能變弱。內分泌系統負責調節荷爾蒙，讓身體隨時做好懷孕的準備，一旦衰退，不只懷孕變得困難，就算懷孕了，也很能保住胎兒。
到了三十歲，女性的生育力減半，到了35歲，生育力剩下四分之一，到了40歲，生育力只剩下八分之一。更糟的是，35歲開始，流產率為四分之一，到了40歲，流產的機率高達二分之一。將精子注入子宮的人工授精法，有90-95%的失敗率，體外人工受精的試管嬰兒，成功率則只有10-20%。這個數字還會隨著年紀越大，失敗率越高。
換言之，如果你早就想好，你不要孩子，那麼沒問題。但要是你非常想要一個孩子，或者你的人生規劃裡有孩子，你應該在20世代的時候就得開始規劃。
總結來說，這本書不會告訴你，你該怎麼去過你的人生，但會讓你明白一件事：「二十幾歲，原來如此重要。」
閱讀控：
https://is.gd/ZalSr0
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.129.123.39
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1488188192.A.D09.html
... <看更多>