情緒勒索的最高級,是藉由「否定他人的存在意義」,來逼迫對方;透過盛怒,壓制他人,達成自己目的。明明相愛,卻叫對方滾;明明珍惜,卻把他嫌棄得一無是處!
「整個家,就你有問題!」
「如果你不在就好了!」
「別人都好好的,為什麼就你不一樣!?」
「你出現就很麻煩!」
「所有人都討厭你!問題都出在你身上!」
當你被你最愛的人,認為你不存在比較好,這大概是最心痛的事。特別是上述幾句話,被用嘶吼方式喊出時,言語的銳利,乘以情緒的殺傷力,或許不小心殺死了一段感情,或殺死一個人。
即使我們足夠成熟,不任憑情緒殺人。我們卻無法避免他人勒索我們,甚至,在許多無法逃離的情境下,別無選擇,你只能學習與勒索你的人和平共處。
我曾經在被親人勒索的情節裡,
陷入嚴重自我否定:
「原來我的付出,都沒有意義」
「我不值得被愛,我就是很爛」
「原來我不幸福,我是多餘的」
「我已經非常努力了,卻總是一事無成」
我想過離開,遠離那些恣意傷人的事,遠離家人、愛人。但當我們連家人都可以丟掉,那是否亦是更沈痛的自我否定啊⋯⋯?
他是我最珍惜的家人呀
我總不能因為他們傷害我,就把他們丟掉吧?
我無解。且狀況已嚴重到:
當我聽見家人說話的聲音,我便反胃,嘔吐,心悸等。
我只好把自己關起來。
當我把自己關在房間,足不出戶的第5天深夜,連續2天未眠,我萌生想死的念頭。不過最高樓層只有四樓,我跳下去大概不會死,反而活得更痛苦,於是作罷。
這時,一位非常關鍵的朋友,他聆聽我的痛苦,他告訴我:「為什麼你明明這麼優秀,卻老是否定自己?有些人的成功就是努力掙來的,幸福是憑實力獲得!為什麼總說自己是運氣好?」
我說這些,並不是想稱讚你
我只是想「客觀肯定你的價值」。
你會不會太謙虛了?
總覺得自己幸運,而當運氣不好,被欺負了,幸福就會被剝奪?
有一本書:《冒牌者症候群》,它寫了一套理論:為什麼你總覺得你要很努力,才能配得上幸福,才能支撐你存在的意義?
你必須知道,無論你很努力,又或你是廢物,你都有存在的意義,你的存在,本身就值得青睞。
好,回到黃山料你本身,即使是你生命中最重要的人,他們用高張力情緒逼迫你,藉由否定你,攻擊你,來達成他們的目的,你的核心價值也不該受影響!
接下來你有幾個功課要做:
一、 不要透過讚美自己來鼓勵自己
而是用「評估的角度」,衡量自我價值!
1. 山料的家人是否愛著山料?
愛!當然愛,如果山料死了,家人會傷心的,他們只是不懂得珍惜而已。並且,別人的情緒暴力,是別人的情緒控管不佳,請勿把別人的缺點,變成自己的責任。
2. 山料的存在,是否讓家人更幸福?
非常肯定是有的!包括安排拍攝全家福、紀錄生活、當家人遇到麻煩時給予協助、陪伴、陪同解決問題等。這些都是山料為幸福的付出。不可否認!
3. 山料的出現,是否造成他人困擾?
否!與家人摩擦時,山料通常選擇躲起來沈澱,整理好自己,再以和平方式溝通、解決問題。在愛裡,山料是個相對成熟的個體,不放任情緒刺殺家人。
4. 山料是否成為這個家的問題來源?
不!他們認為我是麻煩,但他們錯了,我存在的貢獻值,遠高過於成本。山料的高敏感人格,曾協助解決許多紛爭,並貢獻家人更好的生活環境!
5. 山料不該存在於這個家?
否!山料有繳房租,他理論上可以使用房間,及這個家的公共區域。那些口出惡言,或進行排擠的人,是他們的人生功課沒有做好。我不能因為他們的問題,而犧牲屬於我的權利!
.
第一階段評估完畢
.
二、 請回到他們身邊,生活在同一個空間,
把屬於你活著的權利拿回來!
你必須在自我價值評估完畢後,伸展自己、放鬆自己,盡量把自己的身軀拉伸開來,不再畏縮。你要相信:「你的姿態決定你是誰!」
接著,回到原本的生活,使用屬於你的一切,喝你原本喝的水,坐在你有使用權的座位,走在你本該生活的空間。無視那些霸凌!
當我了解他們是怎樣的人、我是怎樣的人,我堅定我是誰、我的核心價值。即使他們再對我有任何叫罵,也無法撼動我,我不再否定我自己。
那些叫罵、不合理的指責、情緒勒索、不可理喻的發洩等,都是他們偷懶了自己的人生課題,放爛自己該修而未修的情感學分,他們的課題,與我無關。
與我有關的
只有因為我很愛他們,所以為這個家付出
僅此而已。
以上是這本書能提升我們的,接下來,就是個人造化了,挺直腰桿,捍衛自己的價值,不再被迫成為受害者,好好溝通,好好生活。
千萬不要被欺負就逃,不要被攻擊就遠離紛爭,這只會縱容那些恣意傷人的人得寸進尺!而你失去越來越多。
越是親密的關係,越有一件事需要提醒:
情緒是可以殺死人的,放任情緒傷人,是不負責任的。你永遠不知道,你刺下去的那一刀,會不會就碰巧,是殺死愛人的關鍵一刀。
願我們富有感情
但不任憑情緒傷人。
進化成更好的人
.
.
.
.
.
.
.
.
讀完的人留言和我說一聲 😙
我會很開心!
沒讀的人不要留言 我看得出來😄
謝謝
#黃山料
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過582的網紅筑筑ChuChu,也在其Youtube影片中提到,像是看著不同風景,訴說著同一件事情 ── 關於愛 愛有許多可能,什麼樣的愛最動人? - 該怎麼去形容你最貼切。 我愛你,卻始終捉摸不住你。 - 開始的傾心交談 淪為平淡,望眼欲穿 等不到你的晚安。 當你的一切,漸漸與我無關。 - Email📪:[email protected] Inst...
「你的一切 與我無關」的推薦目錄:
- 關於你的一切 與我無關 在 Facebook 的精選貼文
- 關於你的一切 與我無關 在 小劉醫師-劉宗瑀Lisa Liu粉絲團 Facebook 的最佳貼文
- 關於你的一切 與我無關 在 品冠 Victor Wong Facebook 的最讚貼文
- 關於你的一切 與我無關 在 筑筑ChuChu Youtube 的精選貼文
- 關於你的一切 與我無關 在 [心得] 意外讓人沉迷的《夏花》 - 看板China-Drama 的評價
- 關於你的一切 與我無關 在 你的一切與我無關的評價和優惠,DCARD、PTT和商品老實說 ... 的評價
- 關於你的一切 與我無關 在 你的一切與我無關的評價和優惠,DCARD、PTT和商品老實說 ... 的評價
- 關於你的一切 與我無關 在 霜語Vanessa - 阿冗-與我無關#烏克麗麗#合奏樂譜分享! 中山 ... 的評價
- 關於你的一切 與我無關 在 與我無關- 阿冗(動態歌詞)【數據の龜】 - 音樂板 - Dcard 的評價
你的一切 與我無關 在 小劉醫師-劉宗瑀Lisa Liu粉絲團 Facebook 的最佳貼文
「血緣關係定義了親子,可是真正讓人想要回去的家,想要靠近的地方,卻是因為情之所在,心之所繫。這才是我們真正的羈絆和聯繫,不是血緣,更不是法定關係。
有些人在成長過程中的友情裡,在離家以後的環境裡,反而體驗到遠遠超越親情的溫暖及價值。為什麼呢?因為被深度同理,被真正關心,被照亮內心深處幽暗的角落,被照料到埋藏多年、難言的委屈。
那麼親情呢?所有聯集的痛苦裡,其實都有著我們心中的盼望和期待,因為愛的反面不是恨,而是漠不關心,毫不在意,你的一切與我無關。
所以,你心中有情,要用正確的方式灌溉它,要用足夠的時間照料及等候它,它才有機會及可能,長成你我都賞心悅目的樣子。」
「老實說,有好幾次我都想放棄了。她在臉書上面罵我,她跟親戚說的那些我對她的不是,其實都是子虛烏有;她說我強迫她拿掉小孩,其實逼她的人是她男朋友......」
諮商室裡,年近五十的她說著離家出走、高中輟學的女兒,原本鎮定的面容逐漸崩塌,接著潸然淚下,哽咽到無法自已。
她是一位單親媽媽,從家暴的婚姻中離開,接著努力工作,從小吃業開始做起,獨力撫養著女兒。
她細數著過去在婚姻裡的日子,曾經是幸福、和樂的三人小家庭,與多數人最初的期待一般。但前夫中年失業,染上酗酒,萎靡不振,開始對著她及孩子怒吼、摔遙控器,還有砸東西。
女兒從小就很貼心,對她來說就是相依為命、互相打氣的最好支持,然而,卻在進入青春期之後,女兒交了男朋友,母女間開始有了隔閡和距離。
她說的話,女兒不想聽;女兒說的話,她覺得就是不懂事。莎士比亞的經典名著《李爾王》曾說,孩子不知感恩,比蛇的利牙還要傷人。
孩子的心裡有哪些傷,有多少傷,來自於哪裡?是親子關係裡最直接的錯誤對待?還是父母失和、感情惡劣帶來的影響?抑或更廣泛的生命經驗?
孩子的感受及詮釋是什麼?生養他們的人,最愛他們的人,甚至也是生活在一起的人,並不一定就有能力了解孩子的感受,以及能夠化解孩子們面對的困難,甚至有可能,父母親手製造了孩子所經驗到的最大困難,是無形的枷鎖,並且一生相伴。
▧父母等著孩子的感恩,為了你,我多麼犧牲;
而孩子也等著父母遲來的道歉
親子之間仿佛無解的互古難題。「我最愛的人,傷害我最深」是親子關係裡,最無語問蒼天的旁白與喟嘆。
家庭裡的問題盤根錯節,每個人都有自己的委屈。源頭到底來自哪裡,多數說不清,然而一旦認定,並且深信不疑,就成為了難解的心結,從此生了根,關係變得僵固和扭曲。
▧親子關係:我們的痛苦有著聯集,我們的理解沒有交集
父母等著孩子,孩子等著父母親。你等我,我等你,沒有人願意跨出第一步,因為大家都有脆弱的自尊,還有無意識的防衛作祟。
所以持續頑強地抵抗著,仿佛競賽一般。只是這個比賽的標準,比的是「慢」,而不是快。
把主動示好當成了示弱,把理解對方當成了低頭,然而僵持原地,持續踏步的結果,就是「來不及」。在經濟及社會結構快速變化,離婚率越來越高的現在,婚姻關係裡的背叛、家人之間的精神虐待及肢體暴力頻傳,孩子經驗到的氛圍;耳濡目染的價值觀,成為了破壞性的種子。
離家逃避的父親,控制慾高漲的母親;蠻橫無理的父親,忍氣吞聲的母親。在婚姻關係裡的無能為力,轉變成了親子關係裡的最高權力。所以我們很常見到在親子關係裡,以愛為名的控制,一切都是為你好的壓迫,還有不切實際,甚至過時的期許。
然而,你會發現,這些控制、壓迫和期許,其實也回過頭來困住了父母自己。他們做著事倍功半的付出,走錯了路,用錯了方式。最重要的是,他們失去了孩子的心。這不是他們的初衷,卻是必然而感傷的結局。至於孩子呢?
有些人從手足無措、雙腳顫抖,長成了背負十字架的大人,終其一生都困在陰影裡,任何考量及選擇都無意識地受到箝制。
有些人則是從滿腔憤怒、壓抑忍耐,等到有了行為能力,就轉身遁逃到天涯海角,成為漂泊的浪子。
回家?目前的他不曾考慮,也不想考慮。當然,這些也是防備及抗拒,不是灑脫,更不是帥氣。
**臨床心理師的處方籤
▧時間就是最偉大的魔術師,記得用來「完整」你自己
在這一段漫長的時間裡,我們不是沉睡的白雪公主,更不是要坐以待斃,束手就擒,而是要先回過頭來照顧自己,檢視及修復自己未曾癒合的傷口和痕跡。
理解對方,要有餘裕;找回交集,要有能力。
人際關係裡的痛苦,多半來自於我只看到自己的痛苦,或者,我覺得自己的苦遠遠多過於對方的苦,這都是「我執」,所以從現在開始,試著不再執著於自己,或者少點執著在自己。
善待自己,才可能同理別人;因為我們無法給予對方,自己都沒有的東西。
當你變得「完整」了,才能具有彈性,不會執著於單一方向、單一結果以及對方必須有所回應,尤其是我所想要的回應,也就是,你不再用「別人」來完整你自己。
當你善待自己,照顧好自己,你給出的愛,才會輕盈卻踏實。
▧有「情」就是一切關係的地基
血緣關係定義了親子,可是真正讓人想要回去的家,想要靠近的地方,卻是因為情之所在,心之所繫。這才是我們真正的羈絆和聯繫,不是血緣,更不是法定關係。
有些人在成長過程中的友情裡,在離家以後的環境裡,反而體驗到遠遠超越親情的溫暖及價值。為什麼呢?因為被深度同理,被真正關心,被照亮內心深處幽暗的角落,被照料到埋藏多年、難言的委屈。
那麼親情呢?所有聯集的痛苦裡,其實都有著我們心中的盼望和期待,因為愛的反面不是恨,而是漠不關心,毫不在意,你的一切與我無關。
所以,你心中有情,要用正確的方式灌溉它,要用足夠的時間照料及等候它,它才有機會及可能,長成你我都賞心悅目的樣子。
在諮商結束的那天,分不清楚她臉上是笑中帶淚,還是淚中帶笑,但是她能比較堅定以及肯定,與我分享她現在對於女兒的想法和心情。
她說:「雖然不知道這一天什麼時候會到來,但是這扇門永遠為她開著,這盞燈永遠為她亮著。只要女兒有天願意回首,就會看見媽媽還在這裡,等著和她團聚。」
本文為洪培芸《人際剝削:為什麼我們離不開有毒的人際關係?78個原則,贏回人生主導權》部份書摘
🎁 歡迎您分享出去給您的家人朋友
※怕沒收到最新訊息?!快將安心講堂設定搶先看
※參考以下教學做好設定,讓您不錯過任何重要通知!
※http://bit.ly/2AmPhJ0
#寶瓶文化
#洪培芸
#人際剝削
你的一切 與我無關 在 品冠 Victor Wong Facebook 的最讚貼文
感謝老東家SeedMusic 種子音樂促成再一首電視劇歌曲🙏🙏🙏
最新港劇《守護神之保險調查》
可以追起來啦🕶️🕶️
12月6日起在愛奇藝獨家上線,
每週四至週六20:00各更新兩集,VIP會員搶先看全集。
👉香港的朋友可看無綫電視翡翠台
2018年12月24日-2019年2月1日
逢星期一至五 20:30-21:30
👉馬來西亞的朋友可看Astro AOD
2018年12月24日-2019年2月1日
逢星期一至五 20:30-21:15
———————————————
———————————————
情歌暖男品冠冬日溫暖獻聲2018壓軸巨制《守護神之保險調查》插曲《另一種開始》,配合著鬆弛有度的劇情,在品冠充滿溫度的歌聲中卸下心防,在滿身的疲憊中放鬆緊張,跟隨正義分隊們一起,歷經千帆仍不忘守護那顆純真初心。劇集中萬眾矚目的百杜CP更是在品冠的歌聲中顯得尤為揪心,究竟他們之間的另一種開始是以何種方式呢?
《守護神之保險調查》由愛奇藝和邵氏影業聯合出品,電視原聲帶則由業界知名音樂公司種子音樂集團量身打造並特地邀請到金牌音樂製作人田昌燁譜曲,搭配沈松作詞。
品冠純淨溫暖的男聲從音樂一開始便直擊人心,緩緩進入俐落的吉他帶出品冠一句句更為遞進的情緒。品冠的演繹像是時過境遷般的釋懷與放下,是對過去的一切珍藏在心化為烙印,卻也永遠不會再去觸碰的紀念。若你的一切從今以後都與我無關,我可以微笑接受並給予祝福,這樣的我們,又何嘗不是另一種開始?
《另一種開始》
【數位平台】
KKBOX: https://goo.gl/sQXuyc
MyMusic: https://goo.gl/CVn5gN
friDay音樂: https://goo.gl/LnXBDp
Spotify: https://goo.gl/TDeeZM
Apple Music: https://goo.gl/bFd8Kv
iTunes: https://goo.gl/JUHwwR
【MV】
YouTube: https://youtu.be/XcLmlU9KRoo
Dailymotion: https://dai.ly/k451CwaAxCdIFwssLRd
QQ音乐https://y.qq.com/n/yqq/album/002FhZpo2pSxYF.html
酷狗 https://www.kugou.com/song/…
酷我 http://www.kuwo.cn/yinyue/57974494/
你的一切 與我無關 在 筑筑ChuChu Youtube 的精選貼文
像是看著不同風景,訴說著同一件事情 ── 關於愛
愛有許多可能,什麼樣的愛最動人?
-
該怎麼去形容你最貼切。
我愛你,卻始終捉摸不住你。
-
開始的傾心交談 淪為平淡,望眼欲穿 等不到你的晚安。
當你的一切,漸漸與我無關。
-
Email📪:shu08177@gmail.com
Instagram: https://www.instagram.com/chuchu__0817
facebook: https://www.facebook.com/Chuchuu1997/
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/1AZfwdNkjGw/hqdefault.jpg)
你的一切 與我無關 在 霜語Vanessa - 阿冗-與我無關#烏克麗麗#合奏樂譜分享! 中山 ... 的推薦與評價
關於兩性、愛情、親情、友情、生活、名人娛樂、星座命理…你生活的一切,盡在姊妹淘!一起babyou! ... <看更多>
你的一切 與我無關 在 與我無關- 阿冗(動態歌詞)【數據の龜】 - 音樂板 - Dcard 的推薦與評價
版權資訊,本頻道不持有音樂所有權,一切為推廣用途。 ... 歌曲:與我無關作詞:張芷芮/席雨/豪斯Music 作曲:席雨/ 豪斯Music 編曲:許蔚天演出者: ... ... <看更多>
你的一切 與我無關 在 [心得] 意外讓人沉迷的《夏花》 - 看板China-Drama 的推薦與評價
自從月初言承旭、徐若晗主演的《夏花》預告釋出後,我就很期待正劇的播出。而本劇正式
播出後,它沒有讓我失望,反而大大超出我的期待,沒有讓我有那種被預告「騙」到的感覺
首先,《夏花》最讓我驚艷的是言承旭和徐若晗兩人之間的火花。言承旭今年已經46歲了,
但體態仍然保持的很不錯,和25歲的徐若晗演繹少女與熟齡大叔的CP不違和,還充滿了「撩
慾感」!
https://youtu.be/Op8h4hk06R0
言承旭飾演的蕭寒是內斂寡言的熟男。在面對女主不斷展現直球撩漢手段時,仍然無法抵擋
,無可奈何。蕭寒的人設和言承旭本人的性格很相近,他演出的男主不油膩,反而還在與徐
若晗交手的戲份中流露出宛若男孩面對初戀的手足無措與靦腆。
男女主有些戲份,例如下圖的喉結吻,因為氛圍太撩人,因此被刪減了,求劇組一定要把號
稱500T的花絮&刪減片段都放出來啊XD
(感謝編/導是言承旭的粉絲啊,不僅很會利用言的身材優勢,也很會透過小細節把他本人
的性情勾勒出來,《夏花》可謂是為他量身製作的吧~)
徐若晗飾演的何冉是曾身患白血病的少女,所以病況穩定後的她想不顧一切,在有生之年轟
轟烈烈愛一場,了無遺憾。徐若晗演繹何冉那些撩漢手段還蠻靈動活潑的,不會讓人厭煩,
會莫名心甘情願地向她的小心機認輸妥協。
https://youtu.be/Q9Fvqp58ifY
其次,本劇穿插了很多讓觀眾「熟悉又對味」的插曲,比如:草蜢的《半點心》、李玖哲的
《夏天》還有阿冗的《與我無關》……片尾曲甚至還是韓劇《當你沉睡時》原聲帶—《清醒
夢》的英文版。
《半點心》的曲風放在故事發生地—海南島很有港味復古風;而EP4男女主在公園幫人剪髮
的片段搭配《夏天》彷彿再幫這首歌新拍了一版MV;《與我無關》這是放在男女主互虐片段
,一字一句唱盡蕭寒的心聲
https://youtu.be/BzUoVjpLMCw
最後,《夏花》的劇組很精心製作,向莫內印象派畫風致敬,取景與打光濾鏡滿迷幻優美的
,激情戲份裡霓虹的色調讓男女主之間的情感流動增添更多熱情花火,遊走在18禁尺度邊緣
啊!
https://youtu.be/ZaerIXRwBqk
另外,劇版把一些小說經典名句,或設定做了很好的改編,比如把小說男二韓嶼的控制慾轉
移到劇版女主母親的角色上;還有「我花開後百花殺」,本來是何冉對蕭寒霸氣的宣言,在
劇中則是男主對女主展現鐵漢柔情的告白:「我花開後百花殺,妳是我最後一個女人。」
https://youtu.be/J8Q2FNG3Vos
這樣深情迷人的蕭寒/言承旭
這樣率真伶俐的何冉/徐若晗
如何讓人不為之沉迷呢?
以上誠摯推薦以前/現在/未來還是男神的言承旭新作給大家入坑,歡迎掉坑,入股絕對不虧
喔!!保證讓大家重回年少時的感動~
P.S. 本劇原著小說是BE ,但導演說他們拍了3版結局,不知到時候是哪一版結局的風向勝
出囉,拭目以待~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.44.14 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/China-Drama/M.1676989280.A.EAC.html
... <看更多>