關於 你的善良必須有點鋒芒試閱 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

《#分享 系列》 #閱讀分享

🖋如果你有在寫作、上班需要寫報告，任何需要文字或創作的情境，都希望這篇能對你有點幫助。

上週末參加了 #CFD #給營養師的行銷文案社群_營養以外的技能樹 的第一場讀書會。
對，社團名稱就是這麼長，不要懷疑🌳
想趁熱騰騰的與大家分享讀書會 #精準寫作 分享的內容，
所以，之前說的 #被討厭的勇氣 和 #你的善良必須有點鋒芒，這兩本要再緩緩了⋯感謝耐心等候！

首先📖#工具書 應該要怎麼讀呢？
通常閱讀的習慣都是從頭讀到尾，才能把整個故事完整的脈絡看完讀懂，
但是工具書不一定，
對於有經驗者，從頭到尾的閱讀可以刺激不同的發想，學習更快，
但對於新手，從頭閱讀，可能會有點迷茫、看不懂在寫什麼、也很無感，於是很快就會放棄讀完，
🔖所以比較建議新手先看目錄，挑選目前遇到最大的困難，或是最想學習的事情，先開始讀，
等有多一點點的經驗後，再從頭開始閱讀也不遲。

書中提到 『注意力經濟』，現在因為科技發達，人人都可以成為創作者，只要你有一個平台，你就是文字創作者，即使只是抒發心情，也都是在創作情緒。
📲被看見的機會很大，
但因為資訊太多、創作的人太多，被淹沒的機會也很大...
所以不能讓自己精心準備的創作，被一秒滑掉...

為了要使人閱讀，
我們得將寫作視為一種服務業，服務我們的讀者。

可以先想想過去有沒有犯過兩個問題，
1.簡報化思考 2.使人一無所穫得閱讀
➡️前者的思考方式簡單、快速且清楚，但如此片段話的思考，容易在聽的時候有印象，可以理解，但因為不一定能連貫思考，導致到最後完全忘記前面講過什麼。
➡️後者則是看太多抽象的詞語、艱深的專業術語，這樣不具體又難懂的內容，很難讓讀者有記憶點，甚至看都不看完就滑掉了。

所以，要怎麼做才能站在讀者的立場寫作呢❓
這點大家都知道，可是很多人辦不到...(包含我），
讀者的時間很寶貴，沒辦法花時間讀太多非自己專業的內容，如果不能快速閱覽快速讀懂，就容易在市場被淘汰。
因此，必須使用 #ROA 思考術💭
#reader #object #action
#讀者 #目的 #行動
🟡試著自問自答讀者的樣貌與情境，
他看得懂嗎？他在乎嗎？
🟡那我們要傳達什麼給他？
正確的知識、讓她相信你
🟡看完後他可以準確知道要做什麼嗎？
開始改變行為、成為你的鐵粉

看過 #理論 後，再套用自己的經驗，學以致用，
使用工具書，一定要 #刻意練習，
不然就白花時間看啦～

這次的分享就到這邊，如果你喜歡，請留言給我讓我知道，
或是分享給其他需要的朋友。
讓我更有力量持續創作呀！

謝謝大家（🙇🏻‍♀️鞠躬）

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#寫作 #學習 #分享 #讀書 #自我成長 #進修 #作家 #個人品牌 #自主學習 #創作者 #營養師 #staycalmandeathard #lizdailyfood #DieitianLiz

好書推薦：《你的善良必須有點鋒芒2》（文末有抽獎贈書活動）

📖（正在找書的你請點這裡—博客來https://www.books.com.tw/products/0010831429 ）

繼《你的善良必須有點鋒芒》之後，作者慕顏歌再度出版《你的善良必須有點鋒芒2》。

🗝我有不少個案來跟我對話，是因為他們的遭遇影響了他們日後的心理健康和生活狀態。

💔這些不可承受的遭遇，會直接影響到我們的生理狀況，如惡夢、盜汗、失眠、內分泌失調等；
也會影響到我們的心理狀況，如躁鬱、抑鬱、恐慌、自閉等。

這些無法承受的經歷，總像一塊大石頭壓在心頭，讓我們沒有多餘的心力面對接下來的生活🥀。

👓如果你（或者你的家人、朋友）——因為某種遭遇：產生出無底深的無助感，因為這份無助感而感到絕望，因為絕望而生出壓抑、憂鬱、孤僻、自殘等傾向的情緒，那麼這本書非常適合善良而遭受心靈創傷的你（或者你的家人、朋友）閱讀。

這本書，作者扎扎實實的描述了跟你（或者你的家人、朋友）一樣的，正在經歷、承受和苦苦掙扎的真實內心👬👭。

❤️這是作者前言裡，被霸凌後的心聲：「我深知道，被霸凌的人處在怎樣的絕望裡。然而，我更難過的是，被霸凌的人不被很多人理解。那些人會輕浮的認為他是『為人著想』、會輕浮的『設身處地換位思考』、會輕浮地認為『這才多大點事啊、承受力太差了』、甚至打著『我不是為你好嗎？你怎麼不記得我的好？』的旗幟安慰人。被霸凌的人，記打不記好，是因為痛的、苦的不是你。你只記得你受的苦，即使你的苦與真正的被你霸凌的人相比微不足道，你還是會在別人表達痛苦時暴跳如雷。可是，無論你的表達多麼誇張、敏感、甚至是在說假話，都無法打動被霸凌的人。因為他們的感受是真實的。」

「人的大腦有一套模式反應機制，其認知能力是有局限性的。很多事重複過一定次數後，你就再也不敢嘗試，也就是心理學提到的：『習得無助感』（Learned helplessness），這種習得無助感，其實就是『絕望』。」

🌟#白瑜 讀後的感受是：作者的遭遇使得她用感同身受的語言，帶領我們一起抒發心中「壓抑又說不清楚」的委屈與鬱結，一起剖析原因、帶領我們在黑暗中找到光亮、甚至出口。

📖簡單看《你的善良必須有點鋒芒2》的目錄——

比如說，第一章第三節：「何必跟自己過不去，我善良不代表我必須自虐」；第二張第八節：「千萬別為我犧牲，受不起道德綁架」；第三章第十五節：「誰都沒有義務靠傷害自己來滿足他人」；第四章：「善良本無錯，保護不了自己就不對了」⋯⋯不得不說，只是這些標題，就已經有一種一吐為快的感覺，作者思緒犀利有力，也能帶領我們在混沌絕望的情緒中，找到內在好壞分明的清明感💪。

看這本書，好比為自己做一次「清創手術」🦋。

延續第一集『你當善良，且有力量』的概念：善良很貴，切莫浪費！善良從來不是懦弱，不是毫無原則的妥協鋒芒是態度、是思想、是保護你不受傷害的武器』。

《你的善良必須有點鋒芒2》更深層的探討人性：『不善良的人之所以不善良，是因為不被他人所理解，所以自我設限；明明可以選擇反抗，最終卻越陷沉淪。最後他們成功騙過自己，同時將自己受過的傷害有意無意地轉嫁給別人。』

🍀面對欺壓霸凌自己的人，你可以選擇拒絕、甚至選擇不原諒。

作者慕顏歌不只提供身邊案例解說，甚至赤裸呈現自身經歷，以個人遭遇和化解方式為讀者注入力量，勇敢地拯救自己。

🍀『世界就是如此無理取鬧，面對周圍的欺壓霸凌，你可以去了解背後的原因，但不用深切探究，更不用妄想自己可以改變他人。拒絕他人、不原諒他人並不代表你就不善良，這只是要保護自己別當黑羊效應中的那頭黑羊，別把自己逼到無路可逃，最終自己親手傷害了自己。』

《善良2》將比《善良1》更加深入，單刀直入地剖析人性，洞穿閱讀者的心理。無論是糾結著無法拒絕的人、或是正處於施壓的一端，看著作者慕顏歌老師層層剝開隱祕心理與生活真相，都會覺得自己是被讀懂的那位，希望透過本書能帶給在生活或生存之間掙扎的人們，重新找回生命的堅強與堅忍。

『你當善良，且有力量』。

真誠推薦這本書給善良且需要力量的大家🙏❤️

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㊗️大家開心中獎，輕鬆快樂每一天✨🕺🏻💃

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#親親摸寧星期二給自己一個閱讀的機會

書名：你的善良必須有點鋒芒2：如何聰明善良，才能讓你做個內心柔軟，但有骨氣的好人？
作者： 慕顏歌
出版社： 采實文化

別和小人過不去，因為他本來就過不去；別和社會過不去，因為你會過不去；別和自己過不去，因為一切都會過去。＿＿＿＿中國喜劇演員．周利波

你覺得，哪種人最容易善良？
作者認為，缺愛的人，最容易善良。
昨天把這本書看完了，看的很過癮，
把很有感的其中一個章節跟你分享。

【有些人誤會你，你沒必要費力去解釋】
陽台上，一個女人想把前一天晾的衣服收回來，但她不知道曬乾了沒有。由於剛洗完手，手上沾了水，她無法用手試探衣服是否乾了。於是，她用臉去蹭衣服。這時，樓下一個男人看到了這一幕，他瞬間愣住了。因為他看到：她在用鼻子如癡如醉如醉地聞一條男士內褲。她瞄到了他注視自己的目光，突然發現自己的臉貼著的是一條內褲，她好害羞．．．那天晚上，這個男人將此事告訴了自己的老婆：「樓上有一個女人，專門喜歡聞她老公的內褲。今天下午，她正在聞的時候，被我看到了。」

人們觀察到的，往往只是全部資訊中的一個片斷。但很多人會認為，這個片斷就是事實的全部。他們因此得出結論，並自認為自己的結論是對的。

有很多人一遭到誤解，就想努力解釋清楚實際狀況，只會產生兩個結果，一是變成祥林嫂式的抱怨狂，二是引發衝突，輕則發生爭吵，重則發生流血事件。我們浪費了那麼多力氣去解釋，不過是一個脆弱的心渴望得到信任罷了。

人的思維能力、人生閱歷、感官功能都有各自的侷限。面對這種侷限，成熟的人有兩種做法：一是不盲目地下結論、不迅速地下結論，始終保持一種「我需要獲取更多知識」的謙卑態度；二是說話做事留有餘地，即使有100％的把握，也只表達出90％，給自己留下10％的餘地。

被誤會幾乎是生活的常態，但如果一定會遭遇被誤解和被傷害，你只需要懂得，每個人都需要自己的情緒出口＿＿而這些幾乎造成了絕大部分的關係被傷害。

每個人都有自己無法言說的悲傷，假如你眼光夠高遠，你就會放下或超越這些純粹的情緒困擾，做更重要的事。像一位智者說的：「現狀無法馬上改變，你也無法馬上改變別人對你的認知，普通人只能在本能的情緒裡掙扎，無法釋懷；而智慧的人懂得本能，雖然也會悲傷，但會超越悲傷。」

盡一切可能不要讓自己留下傷心和遺憾。你只需要記住，被誤解和不被理解是生活的常態。我相信，有時候，經歷些山河歲月，會更好。

別把太多時間浪費在求別人相信自己的人品上，真善惡自知，不能證明真偽的不必全知，是非對錯，任由他人評說。他強由他強，清風拂山崗，他橫由他橫，明月照大江。

《你的善良必須有點鋒芒2》
這個世界就算不能立刻給你勇敢、堅強和快樂，
但至少你還有可能擁有。
多看一本書，就能多擁有一分合理拒絕、適度反抗的力量。

書籍連結：
https://www.books.com.tw/products/0010831429

一味地討好，其實反而不會換來自己想要的和諧和來自他人的尊重、認可。看清楚面具下面的自己──我們會被自己的討好震驚，訝異於自己竟然如此看輕自己
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工作聯繫請mail💌: aaliyah0919@gmail.com

#為什麼我們總是討好別人委屈自己 #討好人格 #人脈

Book Walker電子書 在 #雙11 這天舉辦了
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除了這幾天我狂推的 #小書痴的下剋上 可以全套買起來之外
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不只這樣~!!
．
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真的是一折在折打到骨折!!! 一整年大概就這個時候最便宜吧

📚延伸閱讀📚
你的善良必須有點鋒芒2
https://youtu.be/jTmzF9qTFHc

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