【EP10】📣好書分享抽獎✨
這次是我們第一次討論文學類及情緒處理類的主題，希望在生活、甚至人生都會有正向的幫助！
非常謝謝 @aliceeecccc 推薦了許多好書，也給出她細膩的見解及想法，管理情緒已經是社會重要的議題，也歡迎大家跟我們分享你的困擾或是方法～
📚「被討厭的勇氣」「你的善良必須有點鋒芒1/2」「撒哈拉的故事」
參加方式：
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2. tag 3位好朋友，分享收聽心得給他們💕
我們將在3/28抽出2名幸運聽眾！也希望大家可以幫我們分享到你的限時動態，讓更多人認識我們🙏🏻
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你的善良必須有點鋒芒2心得 在 [活動+心得] 你的善良必須有點鋒芒抽獎贈書- 看板book 的推薦與評價
【壹、《你的善良必須有點鋒芒》免費抽獎活動】
一、活動辦法：
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二、獎品介紹：
◆抽獎名額：《你的善良必須有點鋒芒》一本(兩名)
◆活動時間：即日起，至2017/05/14(日)晚上十點截止，屆時將於粉絲團公布得獎名單，
寄送限台灣本島
◆中獎公佈：至2017/05/14(日)晚上十點半
【貳、讀後心得】(廢話多，慎入！！)
《你的善良必須有點鋒芒》此書，根本是為我這個善心人士(自己說)寫的啊啊啊啊~~~
作者可能躲在衣櫃縫隙、床底下或浴簾後(恐怖電影嗎)，偷偷觀察在下一言一行，邊紀錄
邊流淚感嘆：「啊這位清麗脫俗的善良女子，經歷了多少人生磨難啊~~~我一定要為她寫
本書，親手將她從低能的善良中解救出來。」
現在我收到書了，謝謝妳，慕顏歌！話說家裡最後一包辛拉麵是不是妳晚上趕稿偷吃的？
坦白從寬！
(被精神科醫生拉去灌藥，再放回電腦前)
咳咳咳嗯我想大部分人都認為自己是善良的，比如陳星老師自認善良，故積極對懵懂女學
生進行課後輔導；又譬如谷阿莫自認善良，故使用盜版影片致力進行二次創作……
除了以上這些人外(咦)，多數人秉持良知行動，然而，有時良知不會帶來善果，反而「投
之以桃李，報之以瓊瑤」，此處「瓊瑤」非指美玉，而是那位最近情緒很激動的阿姨，誰
喜歡誰帶走，我會附贈一捲封箱膠帶。
有時，好心好意的善良被當成怕事、懦弱、好說話或沒原則；一心一意的付出則被視為理
所當然，彷彿你的貢獻永無止盡。
我們一直在努力成全別人，卻忘記最該成全的人是自己，此即本書想點醒我們的事：「你
的善良，必須有點鋒芒」，生活不是妥協再妥協，善良擁有真正的力量。
所以你要允許自己拒絕別人，比如同事嘴饞問：「你的午餐看起來好好吃，可以借我吃一
口嗎？」你無須和氣生財，忍淚咬牙獻出便當中的至寶炸雞腿，改以滿嘴飯粒斥罵：「聽
你在放屁！要吃自己買！食物是我的一切，神擋殺神、佛擋殺佛！」
我們應尊重自我感受，做人學習適度「零容忍」，試著對他人說「不」(NO也可以，講英
文感覺比較潮)，才能在依賴與獨立中取得平衡，建立健康的人際關係，否則大家對「善
有善報」這句話會越來越絕望，失去自尊的同時，也失去對人類的信任。
反言之，自以為是的善良，對他人而言，則是一種壓迫。
作者慕顏歌是位心理諮詢師，本書前半部有條有理地述善良應有智慧與底限，才能避免縱
容他人，並保護自己(的雞腿便當)(對雞腿是有多執著？)。
題外話；個人覺得慕顏歌這名字極其脫俗，好似從瓊瑤小說中走出來的女子(又是瓊瑤)，
景濤此圖代表我的心~~
後半部反過來談，你是否常受到父母、伴侶、親朋好友自以為好心的善意，深深為此感到
困擾，甚至形成人際糾紛？
例如婆婆不請自來跑到住家幫忙打掃、順便將妳的丁字褲依花色排好；又或是父親總嘮嘮
叨叨對你的人生規劃下指導棋，講一講便開始憶當年勇，此時你急需前文提過的封箱膠帶
有些「好」，有些「善意」，永遠不會得到感激，其不但造成當事人的困擾，更成為彼此
的情感負擔。不是所有付出都有回報，也不是所有付出都需要回報。
當然，假如郭台銘自認好心送我十億台幣，我會馬上跪地磕頭說謝謝，環遊世界途中，順
便寄幾張明信片表達個人的感激與回報，在此誠心希望郭台銘先生看到此文，小女子是個
知恩圖報的人。
是故，當你對他人的要求說「不」時，也要學會對他人的好意說「不」(郭台銘除外)。後
者或許比前者更難。縱容他人強加的好意，是對自己的殘忍，單方面的忍讓與妥協，無益
於改變現狀，多少人際關係，就在雙方皆非惡意的情況下，逐一斷裂、破損？
因此作者於後半部一再強調「別讓你的愛成為傷害，也別讓別人以愛為名傷害你。」
《你的善良必須有點鋒芒》是本溫柔且具有力量的書，作者以夾敘夾議的方式寫作，文中
穿插許多案例、故事和遊戲，令讀者產生親近感，易於瞭解。
書中無冗詞贅語(像我廢話就很多，講廢話是在下人生使命)每一個段落皆值得反覆深思推
敲，每則故事都讓我看到周遭人事物的影子、影子和影子(散光度數要重配啦！！)
【參、博客來簡介 https://goo.gl/19HdMl 】
作者慕顏歌是一名心理諮詢師，她慧黠又有態度的觀點與文字，經常一語道破世道困境，
為千萬人指引迷津，屢屢成為網路瘋傳的金句語錄。她最直指人心的觀點，就是在這時代
，為「善良」寫下新的定義，破解許多人心中長久的兩難糾結。她認為，想要讓別人看見
你的良善，你得用自己的光彩照亮自己。善良是一種選擇，不要習慣了容忍和退讓，結果
慣縱他人，為難自己。
本書收錄36段人生場景，層層剝開36種隱藏在內心深處的心理與生活真相。作者在這
些情境中，或苦口婆心、或當頭棒喝，解析引導，讓我們看穿人際的困境，重拾力量，找
到適切的出口，她說:
人生會有各種遭遇，不管是好事還是壞事，好人還是爛人，你總會在某個時間點
遇上。倘若你無力承擔，沒人能代替你承擔，你無法跟執著於個人觀念而傷害你的人理論
，你只能努力讓自己不被打倒。
在你能力範圍之內，你可以伸手幫忙；超出能力範圍的，要果斷拒絕。這是一種
對風險和責任的確認，沒有人應該為了成全別人的慾望而委曲求全。
生活就是不操這心，就得操那心的愛恨糾葛。遇上了一個捨不得讓你受苦的男人
，如果他沒能力怎麼辦？如果他落魄了怎麼辦？如果不做好面對真實生活的準備，突然遇
上了世界的殘忍，你怎麼辦？
很多時候，我們所謂的犧牲，都是一種多餘的付出，往往會成為雙方的情感重負
你應該堅強地面對一切，但你也有權不委曲自己，到最後達到的最好狀態大概是
，你懂得了如何愛自己。那時，你不再犧牲所有的時間和精力，去打拚別人眼中輝煌的未
來。
先己後人。也許聽起來很冰冷，但它會幫我們和這個世界好好地相處。
她提醒大家，越是善良的人，待人底限要越高。散發出鋒芒的人，才能兼顧人情與智
慧，真正活得自在！
◆成熟人格的善良法則
*可以替人著想，但要為自己而活
*越是善良，待人底限要越高
*與其明哲保身，不如立場鮮明
*深諳世故卻不世故，才是成熟的善良
*醜話先講在前頭，一點也不醜
*照顧別人之前，先把自己顧好
*做人要學著適度零容忍
*你的善良，只留給善待你的人
*吃虧就是吃虧，被占了便宜哪來的福
*別人對你好是因為別人喜歡，你對別人好是因為自己甘願
*有時候，你沒有逼自己，你不會知道自己有多優秀
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狡螺三窟
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