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防疫在家兩個月
身為舞者以前幾乎天天跳舞~運動量很大
在家不動真的是渾身不對勁🐷
所以除了找找音樂跳跳舞動動身體~還有做做Tabata跟軟性運動健身等等💪🏻

除了舞蹈 音樂對我們來講也真的太重要了
整個舞蹈的靈魂核心~會讓人想把自己投進去 融入音樂~身心靈也都會感到放鬆
認真的聽了Spotify的西洋高人氣排行歌單裡的每首音樂~把它們歸類在我的不同用途中🤣
有些適合動動身體 跳舞 健身~有些很放鬆的音樂我就會在洗澡或睡前的時候播放❤️
這種放鬆舒活的音樂 也推薦給在家中做瑜伽的朋友們🙌🏻

以下是⚡️西洋高人氣排行歌單⚡️裡我常聽的歌曲推薦給大家💪🏻💪🏻💪🏻
1.Ed Sheeran “Bad Habits”
2.Ava Max “EveryTime I Cry”
3.HONNE “What Would You Do?”
4.Jamie Miller “Here's Your Perfect”
5.Griff “Black Hole”
6.Griff “Shade of Yellow”
7.Alec Benjamin “你的目光” & “The Way You Felt” (這首有中英文兩種版本~大推大家都可以聽看看，聽 起來有不同感受

裡面最喜歡的一首是「Ava Max “EveryTime I Cry”」
速度介於中間值 節拍頓點都重~拿來跳舞tabata都很適合~
節奏不會太緊湊 輕鬆動動身子 但也不至於太慢活🤣所以對我來說剛剛好🥰

歌詞是每一次流淚 我都變得更堅強一點
一邊聽也很鼓舞人心~也希望大家疫情解封之後 都可以一起變得更堅強 更強大❤️💪🏻
@avamax

#音樂推薦 #歌單推薦 #AVAMAX #西洋高人氣排行 #WesternTOP40 #阿拉蕾蕾 #阿拉蕾蕾動一動 #yll20210730

早!!!2021新年你的第1瓶開運火「紅」香水!!!
全台第一手實品開箱高清多圖來了快揪朋友來看!!!拜託你要拿起來透著光拍!!!透光如晶透般的紅寶石～就是一個大寫的「美」，我要來一首阿妹的「你噴着火～是我的造型，你的愛是火、我的心是火、愛情就是火、我們就是火」有人要去台東看阿妹跨年演唱會嗎!!!哈哈
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這瓶真的是不得不稱讚JO MALONE太會了，太火了、太紅了，絕對火紅的全新緋紅香水英文名就叫Scarlet，真的是呼叫全台Scarlet必買必聞耶!!!
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「緋紅是壯麗的、是迷人的、是充滿濃厚花香的」
Jo Malone London全球香氛研發總監Celine Roux表示：「使用這款香氛於身上，會讓其花香不斷擴大。是款比生活更加廣闊的香氣，但卻不曾失其精緻和優雅。」
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實品透著光影折射，都還能看見瓶中晶透，香水流動，卻有一種好似滾燙血液般的熱情如火感，從瓶身那透明澄澈般的紅寶石感，到瓶蓋一整個漆光的朱紅色，最讓人驚喜的就是，JO MALONE老粉一定都知道，就算JO MALONE再怎麼愛改包裝，舊瓶換新酒之類，但有一個地方絕對不會改：就是噴頭永遠都是銀色的！但這一次～為了配合整個緋紅香水的氣勢如「紅」！首度將噴頭也改成漆光櫻桃紅色！整瓶香水可以說透過不同材質的紅，層次出不同的紅色感，完全就是要讓你2021年紅的徹底，有夠紅!!!
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最重要最重要的味道來了!!!在先前釋出的香調中，主要是圍繞在黃葵、零陵香豆，但我個人真的覺得這瓶香水可以說是去年常態強勢回歸的香水的重量升級版！有一種在同樣的香調下，更加入了許多魅惑的香氛成分，之前的那一款大麥那款屬於鮮豔同時具有生命力的罌粟花，強烈對比著棉花糖般的柔軟、讓整個氣息有著活潑但又如此嬌弱，堅毅卻又如此可口，明亮般的香氛感受，讓人印象深刻，同時有種柔中帶剛、剛柔並濟，像是耽溺在一切最盛開的美好，讓人不自覺得想要旋轉、跳耀，輕盈的同時，又有最著明亮，甚至是讓人上癮的誘惑，有些心機般的柔弱，卻有讓人想要保護，然後愛上的味道。
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但這次這款全新的緋紅香水可以說是把主動權拉回到噴香水的自己身上！從盛放緊抓著你的目光視線，黃葵的層次堆疊，然後鳶尾花的繚繞、牽引，像是無止盡的誘惑般的讓人落入漩渦之中，然後不停地旋轉，還是有著大麥般的悠然，以及那掐得出水潤多汁的無花果實香氣，再伴隨著強烈花叢般的氣息環繞，就像一場遊戲般的，等待對方落入你的陷阱之中，卻在最後那宛如擁抱後餘溫的零陵香豆香氣中，幸福地睡著，就是這瓶厲害之處!!!
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完整高清照片實拍、2款容量價目，更完整的細節分析，同步整理在blog了!!!
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https://goris.pixnet.net/blog/post/44998353
(全價目實品開箱!!!透光如晶透般的紅寶石JO MALONE緋紅香水太性感的裸透誘惑
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早安早安想聞看看嗎？

#旅人故事：【巴黎】

「一人一個很多人喜歡到訪，但遊歷過就感到不外如是的城市。」有人在討論區提出這個題目，然後我好奇看了看留言，其中一個老是常出現的名字是巴黎。

「很臭，很髒，很多小偷，很多騙子，明明就聽得懂英文卻要跟你說法語。」其中一人如此形容這個「浪漫之都」。也許就正如朋友曾說過的一樣，巴黎的地面和地底是兩個截然不同的世界。

我去過一次巴黎，逗留了短短五天，但已經足以讓我想重返這片土地。

除了凡爾賽宮以外，巴黎鐵塔、凱旋門、香榭麗舍大道、羅浮宮、聖母院、聖心堂、紅磨坊、雨果故居等所謂必到的打卡點，我亦一一留下腳毛。不過說實在，那時的我根本沒有考究過拿破崙建造凱旋門的歷史，不知道羅浮宮除了《蒙娜麗莎》還有什麼驚世鉅著，聖母院大火時我才知道那個尖塔的存在，連《情陷紅磨坊》也沒有看過，當然大文豪雨果的作品亦只是看過電影版的《孤星淚》。

大學老師說過，景點的定義是去過一次就不會再去的地方。雖然以上的地方我或者也會再去，但巴黎最吸引人的魅力自然不是那些旅遊書推薦的景點，而是那份獨特的氣氛。

我喜歡喜歡沿塞納河散步，再到左岸喝咖啡。最著名的花神咖啡館和雙叟咖啡館都是百年老店，是上一代知識份子聚腳點，招待過薩特、卡繆、西蒙波娃、海明威、畢加索等大人物。而當我踏進巴黎首間咖啡館普羅可布咖啡館時，亦不禁想像自己曾與數百年前的人身處同一空間，品嘗歷史的味道。這種相遇不同於參觀歷史遺物。當年的凱旋門不是遊客的朝勝地，而是用來慶祝打勝仗。但今日，你我走到咖啡館，可能也跟卡繆一樣，想邊果腹，邊思考一個人要怎麼活才能快樂的死。

很臭，很髒，很多小偷，很多騙子，全部都是事實。地鐵的味道的確讓人作嘔，雖然我沒有遇到小偷，但手法層出不窮的騙徒多的是。也許是生活在香港太久，被服務業那位顧客至上的歪理潛移默化，連別人說法語權利也想剝奪，覺得自己不被尊重。甚至如果有留意當地時政，就知道移民帶來問題一直沒有解決。從種族主義伴隨而來的恐襲，到難民露宿街頭，還有性別歧視和家暴，一切一切都讓人有千百萬個理由將巴黎拒於千里之外。

但，那又如何？

一個城市不會是完美，但巴黎就是巴黎。誰叫你用這種的目光去看巴黎？她從來沒有保證過要讓你感到賓至如歸，亦不打算向你卑躬屈膝。她只想做自己，以自己的個性繼續生活下去，有空的時候把陋習改一改，改不好的話也只好再努力。她就是這樣的一個女子，外人從來沒有資格指指點點。

不要用你的目光看巴黎。真正的旅行，是發掘原來的未知，接受一個地方的好和不好，建立屬於自己和這地的關係。你不想再往來，不是因為她的不好，只是你不懂她，也不是誰的錯。

巴黎啊，即使妳千瘡百孔，我還是喜歡妳。尤其是杜樂麗花園那個讓我喘息的噴泉。

Storyteller：老人與凱 @theoldwoman.andthesea
Illustrator：Lokz Phoenix @lokzphoenix

〖閱讀居法香港插畫師 Lokz Phoenix 的故事〗
https://bit.ly/3dJwVEy

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