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【防疫有你挺，你的健康我來顧💪】
疫情期間大家都辛苦了！
最值得敬佩的絕對是第一線的防疫人員
在為我們所有人的生命努力著🥺
為給防疫英雄們加油打氣
我們要送出120份小禮物表達謝意
禮物包含以下三種：
1️⃣《居家炸肌肌》訓練課表
2️⃣《翹臀心機》翹臀圈
3️⃣ myproteintw 《營養品+搖搖杯》
現在已經開放領取
請到IG精選動態查看
若你的朋友也是前線人員
請@他 讓他知道❤️
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如果妳願意與我們一起感謝前線人員
歡迎到IG精選動態截圖我們準備的模板
在模板寫上你想說的話
發到IG限時動態標籤@我
完成後在IG貼文留言『 謝謝前線人員』
我們會從留言中抽出2份禮物
給一起散播感謝散播❤️的人
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希望大家乖乖在家抗疫的同時
也要照顧好自己的健康
適量運動、補充營養、充足睡眠
提升免疫力，也讓心情好一點
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特別感謝 myproteintw 與我們一起感恩回饋前線人員
我們向所有醫護人員致敬🙏
台灣加油💪
#防疫有你挺
#你的肌肉我照顧
#謝謝防疫英雄
2021.09.23
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「挺立鈣強力錠」
✅鈣含量高1錠抵2錠*，有助維持骨骼健康
✅擔心碰撞，只補鈣不夠，還要有維生素D增進鈣吸收，幫助維持肌肉正常生理
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讓我們把「好好睡覺」放入計畫中❤️
季節步入高溫的炎夏，潮濕悶熱的天氣使身心靈反應激烈、想睡卻睡不好嗎？
一起透過瑜珈的伸展與放鬆，按摩內在疏通經絡，幫助促進身體循環，排出難纏的盛夏毒素，讓你好眠一夏！
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搭配 10/10 HOPE 品項：
🔗 Neal’s Yard Remedies #檸檬尤加利精油
具備提振、淨化功效。
🔗 Neal’s Yard Remedies #天竺葵精油
擁有提振、美好的花朵氣息，幫助平衡肌膚及身心情緒。
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鋪上瑜珈墊、準備好你喜歡的香味與音樂，緩慢且採用仰躺臥姿的瑜珈練習，將身體與氣息安住在動作形狀裡。透過深度延展加深放鬆狀態、緩解高度警覺的肌肉與心理焦慮，同時藉由呼吸練習達到舒適品質，帶來更少的緊張和壓力，你將能逐步檢視自己的身體。深長且平穩的呼吸將能安定情緒、轉化負能量與雜亂步調、擁有更高效率的思考！照顧好自己，你自然就會知道如何照顧別人，讓愛流動！
請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
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*疫情期間大家要嚴謹遵守相關防疫規定，戴上口罩勤洗手，非必要盡量待在家裡減少外出，自己和大家的健康都要照顧喔！
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天氣這麼熱，
大家消暑的方式是什麼呢？
我的話應該就是整哥哥啦！
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