關於 你的身體需要一座公園嗎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

來到台南公園
為了周書毅X稻草人現代舞蹈團
並且聆聽王榆鈞的音樂聲響

下午，台南公園彩虹舞台
舞台上沒有舞者
舞者在觀眾的四周
在草地上、在樹林間
成為
一個屬於台南公園的特殊記憶

屬於台南的記憶
是許多年前和大大樹在那兒的16歲成年禮活動
吃到好吃的永吉便當
艸祭書店、窄門咖啡
當時「老屋新力」的生命力量開展

散步經過繡莊
突然喚起兒時外婆家的畫面
木架撐著長長長長的絲綢繡布
佔滿了一樓店面
我們這些小孩在裡面躲來跑去
看著塞著棉花形成立體的龍鳳
那一針一線上上下下的穿梭著許多民間故事
總是有好多人來請外公和舅舅書法題字
長大後看到電腦繡總覺得神韻出不來，瘦巴巴的，不對！

手工的溫度呈現的藝術與生命還是令人感動
但小時候不懂感動那只是日常

經過全美戲院也是小時候的熟悉
手繪電影看板！！！

小小孩擠在電影院裡什麼都看不到
大人將我抱起來終於看到了
武打片
電影院總是被擠爆
都沒能好好站著
身體被擠得扭曲著看電影
看得津津有味

有些兒時的味道不在老家
在異地被勾起

在台南散步
今明兩天的下午台南公園還有
可以讓你形成屬於生命中某個特別的什麼。。。

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《臺南公園的身體地圖一百日行走》
Body Map in the Tainan Park -100 Days Strolling

邀請你走進我們的跳舞日常
https://www.instagram.com/dancinginthepark/

日間散步，發現留存在公園裡的舞蹈影像；傍晚時分，一起穿越百日，追憶百年，透視萬年的身體記憶。

你多久沒到公園走走?
公園裡，有你的記憶?
你的身體需要一座公園嗎?

10/18-20 台南公園Tainan Park

周書毅 × 稻草人現代舞蹈團
CHOU Shu-yi × Scarecrow Contemporary Dance Company

音樂 王楡鈞 Wang Yujun

公園裡的抵抗練習：舞者身體的線條漸漸離開了眼前的自然景色，這次練習讓我想起了過去公園被破壞的歷史。台南市曾經在1945年3月某日被美軍轟炸，死傷慘重，許多重要建設也都被毀壞，而公園成為了市區居民的庇護所之一，當然更多的人逃難到偏鄉。多少的生命，在危急時，來到這是為了生存......。這讓我想到近日的香港與印度，他們都在抵抗人為的侵略，也是為了生存的平等權力。

台南公園除了調節城市的呼吸氧氣外，同時也是一個生命健康的休憩之地，可以庇護，也能重建身心～ 這樣的身體，會是什麼樣的姿態呢? 讓我與舞者們繼續找下去~

10/18-20 ◁臺南公園的身體地圖-百日行走見▷
周書毅 × 稻草人現代舞團 Scarecrow Contemporary Dance Company × 臺南藝術節

https://www.instagram.com/dancinginthepark/

你的身體需要一座公園嗎？
Does your body need a park?

製作人：古羅文君
編 導：周書毅
演 出：羅文瑾、李佩珊、楊雅鈞、林修瑜、何佳禹、蘇微淳
音樂設計：王榆鈞
服裝設計：邱娉勻
影像創作：周延賢
裝置設計：詹家豪
技術統籌：蔡馨瑩
舞台監督：郭姝伶
排練助理：孟凱倫
團務經理：吳孟純
主視覺攝影：陳長志
主視覺設計：陳文德
.................................. ( Photo by Bora ) #臺南藝術節 #tainanartsfestival #你的身體需要一座公園嗎 #臺南公園的身體地圖 #百日行走 #台南公園的身體地圖 #散步 #臺南 #台南 #dancinginthepark

生命有時別無選擇，只能繼續向上生長。
繼續抵抗自然與不自然的世界...

《臺南公園的身體地圖一百日行走》
Body Map in the Tainan Park -100 Days Strolling

周書毅Chou Shu-Yi x 稻草人現代舞團 Scarecrow Contemporary Dance Company × 臺南藝術節
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走進我們的跳舞日常 +follow IG: https://www.instagram.com/dancinginthepark/

10/18-20 (Fri.-Sun.) 台南公園Tainan Park
免費入場 Free

日間散步，發現留存在公園裡的舞蹈身影
傍晚時分，一起穿越百日，追憶百年，透視萬年的身體記憶
Strolling in the daytime, discovering the dance image existed in the park. At dusk, let's pass through a hundred days, look back a hundred years, and see through a thousand years of body memories together.

製作人：古羅文君 | 藝術總監：羅文瑾
編 舞：周書毅 | 演 出：羅文瑾、李佩珊、楊雅鈞、林修瑜、何佳禹、蘇微淳
音樂設計：王榆鈞
服裝設計：邱娉勻
影像創作：周延賢
裝置設計：詹家豪
技術統籌：蔡馨瑩
舞台監督：郭姝伶
排練助理：孟凱倫
團務經理：吳孟純
主視覺攝影：陳長志
主視覺設計：陳文德
.................................. #臺南藝術節 #tainanartsfestival #你的身體需要一座公園嗎 #臺南公園的身體地圖 #百日行走 #台南公園的身體地圖 #散步 #臺南 #台南 #dancinginthepark

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，我們每週一到週五晚上7點，準時為你更新，我們結合心理跟生活的真實運用，期盼能夠陪伴你每天進步一點點。

如果你也想要每天都有所進步，那就歡迎訂閱我們的頻道，YouTube的朋友，別忘了要打開小鈴鐺哦！

每個人都會有自己的秘密，但是呢，要守護自己的秘密，其實是一件很累人的事情，有一個研究呢，重新定義了對於「秘密」這件事情哦！

他提出的新觀點來解釋人啊，心繫秘密和憂鬱、還有焦慮、還有整體的健康狀況的惡化的相關。

這些研究人員認為哦，保守秘密這樣的意圖，主要是想要守口如瓶，不管有沒有主動的掩人耳目、避免自己被發現；就算是一個人獨處的時候，企圖保守自己的秘密，也會讓我們覺得自己活得很不真誠啊！

在美國的哥倫比亞大學，商學院的心理學家～史列皮恩。他和同事在2017年的「人格與社會心理學期刊」裡面，發表一個論文哦！

這個論文裡面有六項實驗，這六個實驗裡面，他們在網路上詢問了1200個美國人，針對38種秘而不宣的形式，或者是事件進行回答。

另外呢，還訪問了在紐約市的中央公園野餐的312個民眾，其中有五項實驗，根據應答者每個人的自我表述，他們表示，最近藏在心中的秘密，平均會有13種。

最常見的秘密，就是那種出軌的念頭啊，或者是心生遐想，再不然就是看色情的刊物，或影片、性幻想這些東西。

這些受試者表示，獨處的時候，想到自己秘密的頻率，是跟別人談話刻意隱瞞的時候的兩倍！

所以就算不跟別人相處，自己跟自己在一起的時候，這樣的心理壓力其實還是蠻大的哦！

而且那些越常心繫秘密的人，越容易認為自己因此而變得不幸福，而且自我感覺比較不健康。

另外呢，這個研究團隊又以網路的方式，進行了四種不同的實驗；實驗的對象全部是情侶，而這些結果，跟前面所發現的大同小異。

也就是說秘密之於每一個人，它是一個很矛盾的存在，因為保守秘密也保護了我們自己的尊嚴；我也常常說人都需要有秘密、人都可以有秘密。

可是當我們不得不，或者是必須去hold住某些秘密的時候，這時候它的數量，或者程度超過了某個標準，又會讓我們的心理跟生理，變得很不健康！

所以呢，在我自己的實務工作裡，我經常也發現，那些表面上諱莫如深，他很少跟別人交流跟交集，或者是他不知道怎麼跟別人交流、交集的這些人，他們的心理跟身體，往往是相對比較不健康的！

好，現在問題來了，秘密它真的是秘密嗎？有沒有可能我們認為的秘密，之所以要花很大的力氣去hold住它、守護它，源自於我們對自己沒有信心，我們不相信別人看到我們的缺點的時候，仍然會接納我們？

我們認為別人會因為我們的一些缺點，認為我們是一個不好的人，就像是我常常遇到一些朋友，他花好多力氣要維持自己完美的形象。

然而我們都知道人不可能完美，可是他花這麼大的力氣要維持完美，不也等於他花了很多力氣把自己ㄍㄧㄥ在那裡，讓別人不會發現他可能也會脆弱，他可能也會掉眼淚，他可能也會恐懼更害怕？

那你想想看，這是多麼不健康的一種內在，跟外在的生命形態啊！

所以呢，我想喔，如果你常常覺得自己要把自己hold得很緊，要把自己ㄍㄧㄥ在某個狀態底下。

或許呢，真正關鍵重要的議題，是在於你對於自己、他人，還有這個世界，是不是能夠保有信心？

然而這個部分，很難透過簡短的分享，來幫助你找到答案，你可能需要進行一些有系統的學習。

可是呢，有另外一個層面就簡單多了，那就是我遇到很多人哦，他ㄍㄧㄥ在那裡，並不是因為它要守護什麼秘密，很純粹的只是在於，他不知道怎樣跟別人表達清楚他自己啊！

就像我遇過一個個案，當我在跟他進行互動的時候，我只是很單純、很誠心的問他，他喜不喜歡自己的某些狀態？而這個狀態，是他告訴我的。

那我們可以想一下，當被問到這樣的問題的時候，他的答案其實很簡單，就是喜歡或不喜歡，或者是某些情況底下喜歡，某些情況底下不喜歡，這樣子其實是很清楚簡單明白的。

可是這個個案剛開始，嗯啊了半天說不出半句話，然後終於開口說話了，又東繞、西繞繞了半天，到最後我實在是聽不出來，他到底喜不喜歡自己這樣的狀態？

於是呢，我就問他，這樣的情況，是不是經常發生在你跟他人的互動裡面？讓你覺得很辛苦？他默默的跟我點了頭。

接下來我們進行了一連串的互動，他才告訴我，他自己是喜歡還是不喜歡；他同時也透過這個過程發現，原來要他對於任何問題先有一個簡單的答案，是這麼的困難啊！

那麼你呢，你會有這樣的狀態嗎？當別人關心你一個很簡單、很真實的狀態，你卻怎麼樣就是講不清楚！

又或者是，明明你自己也沒有想要保守什麼秘密，你是一個很開放、透明的人，但是要去說自己的想法、觀點跟態度的時候，你怎麼樣就是說不清楚；你會有這樣的狀態嗎？

如果你有的話，我很鼓勵你，一定要參與我的線上課程【自信表達力】，否則你是因為要hold住某些秘密，或者是有一些內在議題沒有圓滿，而造成你心理跟身體的負擔也就罷了！

而最讓人氣餒的，就是你明明沒有這些問題，但是卻因為沒有辦法把自己表達清楚，而造成了你的身體，跟心理的重大負擔，這是不是很划不來呢？

希望你可以想一想哦，也歡迎你一起加入【自信表達力】，跟我們一起學習，一起前進；希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube之外，我們也有Podcast頻道，你只要在Podcast的應用裡面，搜尋「啟點文化一天聽一點」，你就可以訂閱我們。

除了訂閱以外，記得給我們5顆星的評價，我們需要你用最具體的行為，來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，無論是線上課程還是實體課程，我們在每一段影片的說明裡都有連結。

歡迎你的加入，期待我可以跟你一起學習、一起前進，今天就跟你聊到這邊，謝謝你的收聽，我們再會。

長途開車不崩潰 只要4招立馬小孩開心坐好！你知道其實沒有討厭汽座的孩子嗎！？
#記得開ＣＣ字幕
#你知道其實沒有討厭汽座的小孩嗎
㊙小朋友哭鬧的真正原因就是?? https://youtu.be/XCfo_I6sp-8
👌只要4招立馬開心坐好!! https://lingmami.com/blog/post/no-kids-hate-child-safety-seats

不只是小孩，大人也很愛出外旅行🚙，一趟親子旅遊，除了玩樂，更可以提升親子關係、凝聚家庭向心💕，所以帶著孩子走透透，累歸累卻還是讓我們爸媽趨之若鶩！

只是旅行的過程中，坐汽座真的是一大罩門😱，小孩哭鬧、爸媽煩惱，兩難的狀況下，有的索性不出門，好可惜😔…而有的則是選擇放棄、用手抱，好危險🆖！！

但你知道嗎？小朋友其實不會討厭汽座喔😲！繽紛的色彩、專屬自己的寶座，就像是個大玩具一樣，怎麼會討厭呢？孩子們哭鬧…只不過是想找爸爸媽媽罷了🤗……

你不會找不到方法，只是可能還不知道孩子們需要的到底是什麼🤔！

#小孩的天地就是爸媽
#多花點時間陪伴孩子
#這就是他們真正要的

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