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#新書上市📖｜#夢知道答案
　
《夢知道答案》

◎武志紅
　
噩夢、反覆出現的夢、連續夢；
落榜、被追殺、夢見親人去世、從高處墜落……
　
微博逾600萬粉絲
中國爆紅禁書《#巨嬰國》作者識夢力作
　
　
▍學會與夢溝通，就是學會聆聽內在真實的聲音
你一定有過這樣的經驗：
出社會多年，卻老夢見落榜或錯過考試；
夢見親人去世，被魔鬼、壞人追殺；
曾經翱翔天際，更常在夢裡「跌倒」以致驚醒……
　
無論那是多麼光怪陸離的情節，抑或真實到你醒來一時半刻都無法抽離，夢境都是內心世界的反映，是潛意識想告訴你的聲音，埋藏著不可忽視的訊息。
　
每個夢都有意義，且有跡可循；你尋找，就會看見潛意識要告訴你的答案。
　
作者援引佛洛伊德與榮格對夢的主張，將夢與做夢者的生命經驗結合，剖析數十種夢境的背後含義，幫助讀者讀懂自己的夢境。其中包含：經常夢見考零分、公司變成屠宰場、愛上章子怡、忠實男友有新歡、韓國明星掉下懸崖等。
　
▍最好的解夢者，不是別人，正是你自己；

▍擺脫算命般的對應式解讀，做自己的解夢大師
「和潛意識進行溝通的價值在於：潛意識從不欺騙我們，而意識卻要製造種種迷霧。這些迷霧會讓我們在短時間內感覺到很舒服，但卻經常會把我們引入更深的陷阱。並且，我們在陷阱中，一方面感到痛苦無比，另一方面卻掩耳盜鈴地說，這裡太美好了！我在這太幸福了！
因此，我們需要從潛意識中去尋找答案。而夢，是讓我們深入潛意識最便捷、最有效的途徑。」──武志紅
　
💘💘💘名人推薦💘💘💘

李欣頻（創意人、《人類木馬程式》作者）
黃大米（暢銷作家）
蔡宇哲（台灣應用心理學會理事長）
＿＿誠摯推薦
　
#你經常做夢嗎?💤 #夢見考試失利 #親人去世 #被追殺 #從高處墜落

#8月29日夢知道答案期待上市💗
#最好的解夢者不是別人而是你自己💪

如何控制你想做的夢？ | 控制夢的技巧 |我被【迪麗熱巴】OO了，噢耶！ 【無奇不談#17】Skylai Tv
【清醒夢】（Lucid Dream)
1913年，荷蘭醫生Frederik van Eeden首次提出清醒夢這一詞【清醒夢】指的是做夢者能夠在睡眠狀態中保持意識清醒，並且有清醒時候的思考和記憶能力。
部份的人甚至可以使自己的夢境中的感覺真實得跟現實世界並無二樣，但卻知道自己身處夢中，甚至有時侯可以直接控制夢的內容,完整的從開始到結束的這種過程就叫做清醒夢。

【現實判斷】
在還沒學會做清醒夢時，首先要學會如何辨別在當下到底是在做夢還是現實
以下是幾個參考例子進行現實判斷
1）試著飛翔。只有在夢境中才能飛翔。
2）照鏡子。如果鏡子中的形像是扭曲的，模糊的或者根本照不出自己，則你很可能已進入夢境。
3）看鐘。在夢境中你通常很難看清鐘面到底是幾點。
4）開關點燈。在夢境中，很難通過開關對點燈進行操控，反而用意念則有可能開關點燈。如果用意念打開了，那麼你已進入了夢境。
5）看你的手。是否跟平常不一樣，如果在夢境中，你的手指很可能多幾個或少幾個。
6）使用電子設備。夢中的電腦和電話不能正常使用。
7）夢中捏鼻子，如果能呼吸，就是做夢。


注意，每次驗夢的時候不要只使用其中一種，最好三種都試一遍，因為有時候可能不奏效，但是三種都不奏效的機率非常非常小。


【睡前為做清醒夢的準備】
1）清楚雜念
2）預先設定你的夢境
3）在床頭擺上夢中需要的場景或人物的照片
4）睡前不斷暗示自己要控制夢境
5) 關燈睡覺
6) 嘗試使用清醒夢記憶推導法（MILD）


清醒夢記憶推導法的技巧由Stephen LaBerge發展，它是以一種設立目的的意志去實現清醒夢的一種常見技巧。因為它很容易掌握，對於從未練習清醒夢推導技巧的人來說它十分理想。


 【清醒夢記憶推導法】
1）上床睡覺前告訴自己要記住自己的夢境
2）真正進入夢境後要識別出來，並記住所做的夢。
3）想像進入夢境後，你想要做什麼，是飛呢， 還是跳舞呢。
4）重複上面第二和第三個步驟，識別自己是否已進入夢境，如果沒有，就嘗試進入夢境。
5）持續使用這種方法，直到你可以做清醒夢為止。


【增強做清醒夢的方法】

為了增強做清醒夢的效果，一旦你開始做清醒夢，可以先輕鬆地進行控制，之後再提高些難度。例如你可以讓自己飛起來，迅速而完全地轉換場景，回到小時候的生活場景，或穿越到未來。通過持續地訓練，你會更習慣於做清醒夢，也能更自如。當早上醒來後，第一件事就要把昨晚的夢境記錄下來。在你有意識的地方做上標記，並把自己在夢境中實現的和未能實現的都記錄下來。此外，你也可以經常詢問自己「此刻是在做夢嗎？」經常的詢問會養成習慣，以至於你真正在做夢時也會下意識地問自己是否在做夢，
當大腦意識到真的在做夢，就會自然地啟動控製做夢的程序。

睡前把注意力集中在夢境上，而不是盡快睡著。這樣你就會自然而然，輕而易舉地睡著了。不妨多吃富含褪黑素的食物例如櫻桃，燕麥，杏仁，香蕉，它可以促進睡眠快速眼動階段的產生，也對做清醒夢有幫助
有些人天生就能做這種清醒夢，不需要多加練習。而有些人要很努力才能做到，所以給自己更多的時間練習。
祝你能順利做個愉快的美夢

【做夢】 十大最常發的夢，你一定會中一個的！ HenHenTV奇異世界
經常做夢的人：https://www.youtube.com/watch?v=PGer-7Ze-Hw
為什麼做夢：https://www.youtube.com/watch?v=SbWEXMmDed4
為什麼我們會做夢: https://www.youtube.com/watch?v=UTpdCziyvHQ
做梦是一种主体经验，是人在某些阶段的睡眠时产生的想像中的影像、声音、思考或感觉，做夢通常是非自愿的.有人說做夢是日有所思，夜有所夢，我覺得這句話並不正確。因為做夢時很多夢裡面往往是一些你從來沒有去過的地方，那你是如何日有所思呢？
有時我們去到一個新的地方，但卻有一種曾經來過的感覺，或是一種情況之下，好像有曾經面對過這種狀況，我們稱之為Déjà vu。接下來我們來說十大最常發過的夢，你一定會發過其中一種的
10. 高空墜落
我曾經發夢過我在一旁高原上滾草原（是不是沒有什麼邏輯可言的），然後滾到邊界時原來是一個山崖，然後我就在那裡墜落，我的心真的好像從高空墜落一樣，然後就嚇醒在床上。那種在夢境高空墜落的感覺是和你跳Bungee jump一樣的。
9. 發回同一個地點的夢，但是你是未曾去過的
你曾經有沒有發過同一個地點的夢？而且這個地方你是從來沒有去過的，但是在夢醒後，自己覺得：咦？我好像曾經發過這個地方的夢，我曾經有發過兩次以上類似這樣的夢，夢見我去的一個木屋裡，而裡面的人有一些是我從來沒有見過的。
8. 連續劇情的夢
不知道多久前，你曾經發過一個上半部的夢，可能被鬧鐘打斷了（可惡），但是過了不久後，你又發過這個夢，而且是延續上半部的劇情，而且你還會記得上半部的劇情的（雖然醒過來後你就會不記得了）
7. 綺夢。。。。
這個無論男女在任何一個年齡層都會發過，醒來後你發覺自己濕了，背部流汗濕了，大部分這種夢都是第三者的視線，意思你會看到你自己和你夢寐以求的男神/女神OXOX，對吧？大部分這種夢應該不會太長吧。。。我是說夢的時間太長。
6.天馬行空的夢
這些夢簡直沒有什麼邏輯可言，上至宇宙，下至精靈界，什麼有都可能，而且有些還很好笑，我曾經發夢過我家附近是日本的軍事基地，當時的時間觀應該是第二次世界大戰，我拿了把槍，那把槍才好笑，它是那種非常非常古老的槍，只能射一槍的那一種，我在人家的基地門前開了一槍，結果日本軍隊用機關槍橫掃著追著我，整個夢裡面我就在拼命跑，拼命跑，好累！


5. 發做壞事的夢
人的心理一直存在犯罪的念頭，所以在夢裡面有些變成悍匪去打劫銀行，有些變成古惑仔去砍人，我曾經發夢過我打劫銀行，但是東窗事發，我要一直躲避警察的追捕，看到警察就做賊心虛（我也蠻入戲一下哦～）每天過著東藏西躲的日子，有時在下水道，有時在荒廢的屋子，那時在想，怎麼辦，難道我一生就這樣的過嗎？醒來後：哎呀，還好是一場夢
4. 日常作息的夢
這個最糟糕，就是你發今天你要做的事情的夢，在夢裡面都妥善的做完了，結果：一醒來，一樣都還沒做，心好累哦·～
3. 惡夢
不用說，每一個人都有發過惡夢，而且夢境裡面是非常真實的，而且那種恐懼是比你看任何一套恐怖電影更恐怖十倍。我曾經發過一個夢，夢見一個類似人面怪物在我的房間裡面，而且它是會沿著牆壁爬上爬下，我在床上不能動，它。。。非常兇的看著我，嘴裡面一直放出不是人的聲音，我嚇醒了，然後要開著燈才可以睡著。
2. 被動物追的夢
我曾經有發過幾次的夢，夢見老虎進到我家裡，而我快快爬上衣櫃上，它就破門而入，而且還是兩隻呢！那種緊張感和真實感，到現在我還記得，獅子也有發過。。不過比較少。
1. 夢中夢
這個會出現的機率很少，印象中我好像有發過一次，就是你在夢中你是發夢，然後發生一些事情後，你驚醒了，然而你以為自己已經醒來了，結果不是，你還在夢裡面的，最後醒來後，你才知道，夢中有夢。
古代的人到至今對夢都有不同的看法，有人說是靈魂出竅，也有人說是心理作用，但做夢是我們無法控制的事情，但我們可以轉換對生活的想法，樂觀去面對生活上的事，去珍惜家人和朋友，去追求自己的夢想。
今天的影片就到這裡，如果你們有發過其他的夢，歡迎你留言分享給大家知道，還有大家的夢裡面你是第一人視線還是第二人視線呢？意思你在夢裡面看到自己嗎？也歡迎大家討論
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我們下個奇異世界見，bye bye