你天真地以為我去健身房就只有運動嗎 🤪
#佳歡偶爾當個小小運動佳
佳歡偶爾當個小小運動佳 在 Facebook 的最讚貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽，也在其Youtube影片中提到，妳吃甜點有算熱量嗎？ 「鹹食養人，甜食悅人」 不管心情垃不垃圾， 生活中沒有甜食，心會很癢的～ 我現在沒有特別減醣減脂斷食， 但是在之前學習飲食所調整的習慣， 因為愛吃而習得的小伎倆， 現在的飲食，雖然偶爾也要克制一下， 但可以說是非常滿意不太壓抑。 甜食不一定要大爆醣， 薄薄的紅豆麻糬， 覆蓋大...
佳歡偶爾當個小小運動佳 在 Facebook 的最讚貼文
好久沒跟姐兒們一起運動喔 今天一次過把三天份的汗流光 🚴🏿♀️✨
#佳歡偶爾當個小小運動佳
佳歡偶爾當個小小運動佳 在 李佳歡 KarFun Facebook 的精選貼文
編號1770今天一早起來揮灑汗水💦
4.5k對於很多人來說或許只是a piece of cake，但對於我來說卻是一個小小的挑戰（雖然我平常都有在做別的運動）💪🏿
今天跟大家一起跑步其實還滿熱血的，因為是一大群人一起跑，所以當你很累很想放棄的時候，你會發現你不是一個人，身邊還有好多人，然後你又默默繼續跑下去，看著前面的人搖擺的馬尾/辮子，跑到終點，像極了生活 🏃🏿♀️
為了這次路跑準備了好多天，接下來讓我稍微休息一下下吧 🥰
#佳歡偶爾當個小小運動佳
#ellerunwithstyle #風格路跑
#nike #nikerunning @ 大佳河濱公園
佳歡偶爾當個小小運動佳 在 A力地方媽媽 Youtube 的精選貼文
妳吃甜點有算熱量嗎？
「鹹食養人，甜食悅人」
不管心情垃不垃圾，
生活中沒有甜食，心會很癢的～
我現在沒有特別減醣減脂斷食，
但是在之前學習飲食所調整的習慣，
因為愛吃而習得的小伎倆，
現在的飲食，雖然偶爾也要克制一下，
但可以說是非常滿意不太壓抑。
甜食不一定要大爆醣，
薄薄的紅豆麻糬，
覆蓋大大的低卡草莓，
可以說是小小爆一下，
不想這樣爆，用洋車前子粉取代糯米，
用羅漢果糖取代黑糖，
也有另一種無罪大福的美味！
我用牛奶做麻糬，用黑糖拌紅豆，
放一晚還Ｑ，兩晚就有點硬掉了，
草莓會生水，最好是做完直接滅濕，
麻糬也不一定要降用靈肉捶，
只是會比較Ｑ，看起來比較兇而已～
麻糬告訴我什麼？麻糬她說：
好說話的媽媽，不是軟柿子，
是越打擊、越堅韌的“麻糬”，
雖然我做的大福天竺鼠車車實在醜哭，
被這樣嫌棄我也是不會受傷的！
PUI!
———🍓草莓大福🍓————
🥣蒸紅豆泥:
一杯紅豆加一杯半的水，
大同外鍋四杯水，
跳起後拌入四大匙黑糖壓成泥完成！
（喜歡濃郁口味可拌入一點鮮奶油）
🍙大福皮:
糯米粉兩杯加鮮奶兩杯，
拌入羅漢果糖兩大匙攪拌，
大同電鍋外鍋加1杯半水蒸熟，
可捶或稍冷不很燙手即可包餡。
（如果沒有馬上吃，冷卻再包，
不然草莓會啊嘶燙傷）
🙌組合:
紅豆泥壓扁包入擦乾的草莓，
保鮮膜上下兩片抹油，
挖一坨麻糬放中間壓平，
拉開保鮮膜用麻糬含住紅豆，
抓一點手粉不沾手捏圓完成。
（可加一些綠茶粉末增添風味）
*片栗粉（日本太白粉)可直接用。
*家裡如果只有太白粉炒熟就可以當成手粉用。
—————————————
💀同場加映-低醣大福皮
車前子粉兩湯匙，
羅漢果糖兩湯匙，
一杯熱豆漿緩緩拌入，
越辦越濃稠完成麻糬。
（如果太水，稍微加熱蒸發水份會越來越糬的）
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
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剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 Ａ力地方媽媽
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Mourning Dove - Zachariah Hickman
"Anywhen You Say" - Chillout Lo-Fi
佳歡偶爾當個小小運動佳 在 心靈舒果陳玉珠 Youtube 的精選貼文
越來越多的男人討不到老婆
因為越來越多女人不想結婚
女人說：
我想偶爾跟朋友出去，不想失去單身的自由；
我想高興吃什麼就吃什麼，
不想變成理所當然的煮飯婆；
我想花錢打扮自己讓自己開心，
不想每天想著要怎麼省來貼補家用；
我想當媽媽永遠的心肝寶貝，
不想提心弔膽不知道婆婆什麼時候會嫌我；
我想當永遠的情人，
不想在努力當個好老婆時，
還要當老公的另一個媽。
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佳歡偶爾當個小小運動佳 在 心靈舒果陳玉珠 Youtube 的精選貼文
男人請珍惜你的妻子
女人偶爾
當你老公的小三疼愛自己~~
==真實故事入下 ==
當絢麗愛情回歸平淡婚姻，
生活重擔落下來，
日子好像越來越無聊，
這時夫妻雙方的缺點完全顯露，
真正的考驗才剛開始…
很多已婚男人都會有
對情人的幻想的，
要年輕漂亮，性感嫵媚，
還要會討男人歡心。
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