抓住夏天的尾巴❤️
好喜歡溪邊喔!溪水冰冰涼涼、太陽照著溪水閃閃發光,大自然的能量真的非常豐富🙏
轉眼就要秋天了,我跟穎盈中醫師首次要把合作多年的中醫瑜珈工作坊轉為線上進行囉!希望能夠把這些受用的經驗不受地域限制的分享給更多朋友😊
《中醫瑜珈-秋季經絡肩頸痠痛照護瑜珈》線上工作坊
— Flow With Katie 凱蒂瑜珈 X 何穎盈中醫師 —
主要講解秋季的經絡:肺大腸經,與練習對應的秋季流動瑜珈序列,能調整過敏與便秘,緩解肩頸痠痛、改善黑眼圈問題。利用中醫概念加上瑜珈體位法,幫自己做穴位按摩,氣血導引,再配合呼吸調息,放鬆肩頸。
順應時節的練習除了可以改善肌肉痠痛,更能達到養生保健的功效。
容易感到憂鬱的秋天,會加入敞開心胸的後彎來迎接更多的感恩與分享,例如:Dhanurasana (弓式),Ustrasana(駱駝式)。另外,把更多的專注力帶回你的呼吸日常,工作通常是我們生 活中巨大的壓力來源,尤其越接近年底,無論你是要滿足不切實際的截止日期,管理繁重的工作 量,還是與上司或同事發生衝突,這都可能令人不知所措與不安。感到壓力時,呼吸會變得更淺 更急促,因此,最好能充分調息來減慢呼吸,以使你的思想安靜,提高注意力並減輕焦慮、壓力或躁動。
「課程安排」
經絡放鬆流暢瑜珈
中醫肺經、大腸經穴位經絡講解
輔具肩頸舒緩瑜珈按摩
*課程講解會搭配【當中醫遇上瑜伽】書
「注意事項」
▲需自行準備瑜珈墊、瑜珈磚兩顆
教室可代為訂購寄送,歡迎訊息詢問
*瑜珈磚可用兩本厚書替代
▲歡迎準備筆記本
▲請穿著瑜珈服,或是方便伸展的運動服裝
「課程時間」
2021/09/25(六)15:00-17:30
《課程地點》
線上直播
YOGA VIBES - ONLINE 課的 Zoom 連結
1- Zoom 的連結會在開課6小時前用 email 寄送給報名同學。如果沒有使用過 Zoom,需要自行下載軟體/APP。 建議使用者名稱跟報名時的名字相同,方便老師點名。
2- 上課前 10-15 分鐘,可先測試一下聲音與畫面。請先等待會議主持人召開會議。�
「課程費用」
$2,000/單人 $3,500/雙人報名
⚡️2021年9月20日前早鳥價 :
$1800/單人 $3,200/雙人報名
費用包含:
Katie 老師與穎盈中醫師著作【當中醫遇上瑜伽】 一本
【修復人參平衡水潤面膜】一片
「如何報名」
請先 Facebook 私訊或 E-Mail 告知您的姓名、聯絡電話、Email 以及書本寄送地址。報名後3日內完成課程費用匯款,若3天內無法完成繳費請主動告知,以保留報名名額。E-Mail:hiyogavibes@gmail.com
退費說明:
1) 若報名人數不足或因不可抗力之因素(如天災、颱風…等)取消課程,將會主動通知聯絡,您可選擇退費或將費用延後其他課程時段使用。
2) 若於開課10天前取消者,您可選擇退費或將費用延後其他課程時段使用。開課10天內取消者,恕無法退費、換課,但可請您的親友代為上課,若皆無法前來僅提供上課講義教材。
3) 主動取消課程並選擇退費者,若以轉帳方式退費,須負擔轉帳手續費(將從退款金額中自動扣除),請告知您的銀行名稱代碼、戶名與帳號以便作業。
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#免費公開課 #使用Zoom線上進行 #圖為舊照
【準哈佛、劍橋、MIT 生齊聚一堂的英語學術寫作課】
台北榮總某外科醫師:「這是我上過最好的一堂英文寫作課。」
在不確定的時代,有人躊躇徬徨。但也有一群人將危機化成轉機,立定目標、蹲好馬步,準備在疫情過後,大鳴大放。他們就是在我學術英文寫作中的那一群學生。
我的學術英文寫作課中,常常臥虎藏龍。
✔︎ 有接下來要到 CMU、MIT 念電腦科學的準碩士生們、
✔︎ 有要到劍橋、牛津唸生化、物理的準碩博士生們、
✔︎ 有在 UCLA、NYU 念大學,中間回來加強寫作的學生
✔︎ 也有在中研院研究公衛的研究員,甚至也有
✔︎ 在台大醫院、北榮等教學醫院,邊執業、邊協助做醫學研究的醫生們
從商業分析 (BA) 到經濟學、心理學、哲學, 從公共衛生到化學、物理、電腦科學、土木工程,#不分領域,他們都在努力將學術寫作學好因為這項能力,在他們的生涯裡頭扮演著極為關鍵的角色。
✔︎ 你知道 literature review 要怎麼寫嗎?
✔︎ 你知道學術寫作文法跟一般文法的差異嗎?
✔︎ 你知道 paraphrasing skills 不只是換換同義字、主被動改變嗎?
✔︎ 你知道比起 cite 文獻, 對該文獻的 elaboration 更重要嗎?
在 6/9 (三),我將帶來一場 #線上 的 #學術英文寫作公開課。名額有限,請到下方活動通 link 完成報名,我們將會在 #當天 藉由 email 寄給您當日使用的公開課 zoom link。
時間:7:30 - 9:00 (請於 7:10 開始即可陸續準備上線)
地點:線上(參照 zoom link)
一秒報名:https://www.accupass.com/event/2105271350111124146928
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各位,別忘了今天晚上有連線對談唷~
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扭曲的正義延伸線上漫談
(前)檢察官&法官夜聊
辭職治百病?分局之亂?
時間|05/29(六)19:00-21:00
地點|Zoom線上進行
講者|吳忻穎(本書作者)
陳宗元(彰化地檢署檢察官)
王子榮(雲林地方法院法官)
線上講座參與連結:
https://zoomtw.zoom.us/j/93182178556
*必須使用Zoom參與,請大家記得先下載app
我們線上見啦!
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