Welcome to super noodle₍₍ (̨̡‾᷅•̅◇•̅‾᷄)̧̢ ₎₎
來到77星球的 製麵總署🌍
五位研究員 超可愛的ꪔ̤̥ꪔ̤̮ꪔ̤̫
(讓我忍不住想收集周邊啦!)
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☻ 100顆流星干貝 NT$277
☻ 綜合海鮮牛奶湯+拌麵 NT$247
☻ 七七高潮大蜆湯 NT$177
☻ 七七麻辣鴨血 NT$67
☻ 手工招牌豆乾 NT$40
☻ 旋風蒸高麗菜 NT$45
(#我七七我驕傲 系列小菜 任選兩樣 77元)
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進門先入座看菜單再去機器點餐
我是來取精的 (•ؔʶ̷ ˡ̲̮ ؔʶ̷)✧
被 #七七高潮大蜆湯 吸引來的!
滿滿的大蛤蜊精華,不虛此行啊!
湯底使用人參、當歸、枸杞、米酒熬成
每日新鮮直送且比一般規格再大的白蛤蜊
蛤蜊的精華結合淡淡藥膳味,很順口!
這個冷天,來一壺燒蜆湯,太讚了👍🏻
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接下來這個 #綜合海鮮牛奶湯 我的天!
牛奶味道也太濃郁,忍不住一口接一口
這湯料的海鮮可不是隨便唬弄的耶!
鮑魚、干貝、大白蝦、大蛤蜊,很超值啊!
再附一碗乾拌麵,有五種口味可選擇
招牌/江津青花椒/XO醬/香辣/金沙 乾拌麵
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乾拌麵可以選擇 細粗麵及要蔥不蔥。
我選擇 #金沙乾拌麵 是拌入鹹蛋黃
拌麵可以乾吃配附餐的黃金泡菜或豆乾
也可以湯吃加入牛奶湯 味道也蠻不錯的
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☺︎ 套餐附飲料+主廚精選小菜
(紅茶微糖很好喝)
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最後來個 爆炸星球 浮誇新亮點✨
#100顆流星干貝
還有墜落在盤子上的流星干貝
上層是滿滿的小干貝 底層是高麗菜及的拌麵
友人選的是 #七七招牌拌麵 有醬汁濕潤的
我好喜歡那個醬汁 鹹甜的好下麵~
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整體我很喜歡啦!會馬上想再去吃的那種!
環境也蠻可愛的,照片真的多到我放不下。
沒放上來的只好留給你們去現場研究囉!
(店員們都非常熱情可愛(* ˃̵͈́∀˂̵͈̀ )ʊ)
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•Address:台中市西區公益路250號
•Open:11:30-22:00
•Phone:(04)2328-7758
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#HAN食計
#HANの台中小旅
#HAN食七七製麵總署 @ Supernoodle 七七製麵研究總署
同時也有39部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#健身也健心 #DanJohn #王啟安 本集節目由【亞仕生醫 ATH】運動營養補給 贊助播出 官網 https://www.ath.com.tw/ 折扣碼【CHIOUGRR】享85折優惠,滿490免運❤️ 邱個推薦的六款商品: 1.【紅薑黃 + 胡椒鹼】👍 2.【肌酸 Creatine FA (葡...
來一壺 菜單 在 0J主播 林依伶 - 林姐是我 Facebook 的最讚貼文
來場懷舊約會吧🍵
漫步在大稻埕街道上
這裡有一整排
🎞老宅改造店鋪
才剛踏進💃🏻
瞬間被拉進時光隧道
走進老台北時光✨
大稻埕是以前台北城
最繁華的物資集散中心
許多商人賺錢後💰
房子會蓋愈氣派
這裡的建築
保存著仿巴洛克式.現代主義式.閩南式等建築🏛
這裡的下午茶
不是拿鐵.鬆餅.布朗尼
💕我特別穿上青花瓷洋裝
選了一間老宅餐廳💡同安樂💡
點了來一壺茶與傳統中式糕點
趁茶與糕點製作時間
想說走進後院看看
一進去不得了 ✨超好拍📸~~~~
全是紅磚.花磚.洗石子等石材
保留至今風韻猶存
特別的是店裡
還販售各種南北貨
我最愛的是食禾的水蜜桃發酵酒
👁吸引我目光的還有
台灣艾爾賣的
荔枝酸啤酒.西瓜酸啤酒.青芒果酸啤酒
而且還有“鹹酥雞大佬” “烤肉專家”等口味
感覺超酷
對了,這裡的東西買了都能在店內享用😋
晚餐時間
選了 陳悅記茶行
老闆是陳悅記老師府
第九代傳人陳玠甫🙋🏻♂️
仔細地跟我們介紹菜單
說這些都是
流傳好幾代的長輩
當時常吃的家宴菜
相當費工耗時
但一個套餐才$350-400左右
CP值很高👍🏻
超愛元寶燒雞很下飯!!!
我和姐妹從下午到晚上
就在一帶聊著
感受著老台北的日常
下次不妨也花半天時間
來這裡體驗看看😉
【同安樂】
IG:tonganness
FB:同安樂
更多林姐來IG找
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來一壺 菜單 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
#健身也健心 #DanJohn #王啟安
本集節目由【亞仕生醫 ATH】運動營養補給 贊助播出
官網 https://www.ath.com.tw/
折扣碼【CHIOUGRR】享85折優惠,滿490免運❤️
邱個推薦的六款商品:
1.【紅薑黃 + 胡椒鹼】👍
2.【肌酸 Creatine FA (葡萄口味)】👍
3.【BCAA +A】(效能型支鏈胺基酸 BCAA+AstraGin)👍
4.【酵母B群+瓜拿納】= Pre-Workout 訓前
5.【白胺酸 = Leucine】Recovery訓後恢復系列
6.【紅景天+刺五加】長距離耐力補劑
#51《健身,也健心》Dan John|譯者 台大外語講師 & 肌力體能教練 王啟安【邱個人物誌】
📍 大重量邪教組織又一嘔心瀝血販賣恐懼譯作|譯者:王啟安老師
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➤ 斜槓青年代表,從台大外文遇見肌力訓練?
➤ 啟蒙:台北 Beyond Fitness 讚讚
➤ 《Attempts》《健身,也健心》|傳奇教練丹約翰的人生與激勵訓練講堂
2020邱個最推薦何立安老師的《抗老化,你需要大重量訓練》
2021邱個最推薦就是Dan John這本書!
👉 Dan John的IG:@coachdanjohn
👉 Dan John的FB:Dan John University
👉 Dan John的YT頻道:@Dan John ❤️
➤ Dan John的幹話隨筆書?無法定義的一本書,邱個推薦!
➤ Easy Strength
➤ 三部曲:第一部:建立基礎。第二部:人生教訓。第三部:訓練以及人生之我見。
➤ 5|起點不重要,重要的是終點。👍
➤ 10|出席:成功三大公式:出席,不放棄,問問題。👍
➤ Dan John的訓練系統與方法象限。
➤ Fit (適能) 的定義與討論:健康/長壽/飲食/適能/表現 的區分。
➤ 不同運動員的不同適能。盡可能的保持最好的狀態,讓自己具備完成任務的適能,請妥善編織自己。
➤ 16|先吃最大最醜的蟾蜍。👍
➤ 17|現在吃什麼不重要,重要的是以前吃了什麼:一開始就不應該變胖。
➤ 都柏林笑話?
➤ Dan John與Pavel Tsatsouline 四十天簡單訓練?👍
➤ 選擇五個動作,每次訓練都做|重點:不可以有任何一次失敗。
➤ 王啟安肌英學院👍
➤ 1/3翻譯書籍,1/3肌力體能教練,1/3外語教學:王啟安的斜槓生活。
➤ 補教人生?
➤ 37~38|現代簡單肌力開端:訓練菜單內容參考。👍
➤ 針對不同運動項目的訓練計畫?一週兩天?一週五天?
➤ 象限分類,X橫軸:所需要會的技能多寡。Y縱軸:你需要專精的程度。
➤ 有松鼠!?
➤ 不是看如何破世界紀錄,而是如何能一直練到老。
➤ 40天Easy Strength訓練週期。
➤ 一萬次壺鈴挑戰訓練?!男生24kg壺鈴,女生15kg。
➤ 你一定要有紙筆來記錄Training log
➤ 58|60字講述60年的經驗:
改變。生活,戀愛,大笑。
平衡工作,休息,玩樂,禱告(享受美麗與孤獨)。
睡好,喝水,吃蔬菜和蛋白質,走路。
繫安全帶,不吸菸,用牙線。
重量推過頭(肩推),重量拿起來(硬舉),重量帶著走(負重行走)。
重讀好書,多說謝謝。
➤ 等長肌力訓練:舉重選手,棒球投手訓練。
➤ 附錄:禁食實務?
➤ 保命十個動作:追逐類:走,跑,爬
逃跑類:攀爬,平衡,跳,游泳。
攻擊類:丟擲,舉起,打擊。
翻滾,騎腳踏車。
➤ 年輕運動員過早專項化的問題。
➤ 王啟安肌英學院:肌力訓練 與 英文學習的相似之處?
➤ 堡壘文化,抽獎贈書活動。
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來一壺 菜單 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文
#居家訓練 #健身 #徒手
今天的訓練強度屬於中等
非常適合初學者一起跑的訓練菜單
妳只需要一對啞鈴~
沒有啞鈴也別擔心
可以使用水壺、寶特瓶、背包等等其他居家用品
不要讓啞鈴限制妳的想像
只要有重量 一樣可以動起來!
如果妳也跑完了今天的菜單
歡迎在下方打卡告訴我!😍🔥
#居家運動 #新手 #初學者 #減肥 #燃脂
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✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/
✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
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✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
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更多影片
✨打造直角( 南瓜)肩💪🏻|練肩必備 https://youtu.be/yNCcOXus9fg
✨56天身材回歸|佛系辣妹不存在|八週變身挑戰賽 EP.1 https://youtu.be/12mZbBqYe0M
✨【懶人減肥法】不計算卡路里也能瘦? https://youtu.be/8LBuracDUvY
✨居家炸臀腿訓練 🍑|Bodyweight 無裝備 https://youtu.be/RNC-1V8HfSs
✨科學練美臀🍑 |新手必看|臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨橘皮組織|消除緩解術|破除迷思 https://youtu.be/AJUq8UgmOt0
✨如何正確深蹲|一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨臀部兩側凹陷|HIP DIP 不渾圓|三個辦法解決 https://youtu.be/sbQqzLzHWt4
✨居家翹臀運動|在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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來一壺 菜單 在 Badass JLu Youtube 的最佳解答
#健身 #重訓 #居家訓練
記錄一下暫時失業關在家裡的生活~
閒著沒事做被路人逼著運動跟煮飯,其實我比較想每天躺在床上跟貓玩…
所以不能只有我痛苦一起動起來!
運動菜單(大家可以一起跟著做哦):
第一天
熱身:
直腿下落 12reps 3sets
毛毛蟲往前 10reps
毛毛蟲往後 10reps
倒立30秒,2sets
棒式、側棒式 30secs
彈力帶啟動臀部 一首歌的時間
主訓練:
1A 硬舉 10reps
1B 深蹲 10reps
(AB連著做)
2sets
2 反式划船/屈體划船 10reps 3sets
3 KB swing 30:30 x 8
第二天
熱身:
直腿下落 12reps 3sets
橋式/單腳橋式 10reps 3sets
核心腹部訓練 10reps
背肌 10reps
棒式、側棒式 30secs
毛毛蟲往前 10reps
主訓練
1A 分腿蹲 10reps
1B SLRDL 10reps
(AB連著做)
3sets
2A 單手划船 12reps
2B 伏地挺身 12reps
下腹訓練 10reps
(AB連著做)
2sets
3 DB snatch 10reps 3sets
還可以來這裡找我哦:
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