一直在想怎麼發這一篇文…….
覺得自己生日沒那麼重要,讓大家來一一留言祝福,實在不好意思。但有粉絲開始私訊了,就乾脆分享吧!
對我而言,生日,只是檢視過去這一年好與壞的總和而已。
好的時候,幸福得不可置信;壞的時候,希望一覺不醒。我跟所有人一樣,有低潮、有傷心、有害怕、有膽怯………更有絕望的時候。
好跟壞都一樣,無法拿來跟別人的做比較,那個「重量」只有自己最清楚。
幸運的是,”好”的重量往往在關鍵時刻穩穩的壓過了”壞”的……….感謝天上的媽媽給我樂觀開朗的性格,這一定是她守護我的方式!💕
這一年,要感謝的人好多,而且是超級感謝!
我不只放在心上,也不吝惜、不害羞表達出來………接下來,還是會繼續這樣。
請容許我將「許願」的部份放在心裡,畢竟有些限制級的………哈哈!開玩笑啦!
老師單身、正在打拼快電商
這樣你們大概知道該怎麼祝福了厚!
啾咪~😘
#各種甜言蜜語來者不拒
#不要再問年紀我1977
#歡迎廠商葉配我超有說服力
⬆️………是傳說中的””三押””嗎?😉
對了~
也祝 憲哥 吳宗憲 Jacky Wu 少少 Jane_少少 生日快樂🎂……..我們三人曾經一同慶生過☺️
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「何必管別人怎麼看,反正也沒人看:精神生存的28個心理原則」介紹 訪問作者:林仁廷 內容簡介: 生活已經夠苦了,你不心疼自己,沒人會心疼你。 別等到崩潰後,才知道自己要的是什麼。 ▌明明社會進步,生活更便利,人生為何還是好難? ▌太多選擇讓人無所適從,茫茫然過一天算一天,人生...
來者不拒意思 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最佳解答
[敲破一打碗的月餅🥮吃播影片來囉🎉]
執行長:「王醫師,妳最近是不是又瘦了?」
我:「好像最近體脂率看到新低,不過我這個月吃了超過30顆月餅了欸,每天一顆以上再加上吃播的份⋯⋯」
執行長:「⋯所以妳的意思是吃月餅暴瘦就是了。(炫耀文嗎?)」
!!天公伯冤枉喔~~~
我之前真的不是這樣的😂😂😂
王醫師記得在兩年前的中秋節,我是 #一顆月餅都不敢碰的。因為本來就沒有特別愛月餅,又很怕會胖,所以 #過去是易胖體質的我,在每年中秋節都沒有吃超過3顆月餅。
但是今年為了捨命陪張醫師吃月餅,幾乎來者不拒,從8月就開始每天1-2顆月餅,本來抱著我不入地獄誰入地獄(?)的胖死覺悟,沒想到一整個月體重都47開頭穩的不得了,體脂率還看到新低(?),除了我每天蛋白質都吃得非常夠,水狂喝以外,默默發現自己從先天易胖體質,在這兩年間不知不覺變成 #後天易瘦體質。(就是每天都吃月餅還持平,某天沒吃月餅還突然變瘦這樣🤣)
#喔對了我這個月一樣完全沒運動
#希望有天大家不用為了多吃而逼自己運動
這跟我數年前,每天都沒碰澱粉(抗性都沒碰了更不用說精緻),體重還是很容易往上,是天壤之別。
因為自己經歷了仿若重新投胎的體質改變,所以希望更多的人可以受益,還有不要氣餒,要相信只要飲食調整的時間夠長,絕對可以變成 #後天的易瘦體質😄
月餅吃播完當天,真的飽到發誓今年不想再看到月餅,然後默默地又過了一週一天一月餅的日子⋯⋯🤣🤣🤣
#再看一次影片感觸很深
#有種減肥人生跑馬燈的感覺
https://www.youtube.com/watch?v=z2t6kaaRvvg&t
來者不拒意思 在 葉朗程 Facebook 的最讚貼文
佩服那些懂得賞畫的人,佩服得五體投地。
某個時候買了一幅畫,然後等到某個時候那幅畫竟然可以升值十倍,我覺得這些懂得賞畫的人直情有特異功能。
重點不是討論畫,而是想討論一位剛賣出一副畫賺了二十多萬的前輩。只是兩年時間便賺了這麼多,當然高興得不得了,於是請了很多朋友去他的家吃飯,一邊喝好酒,一邊看好畫。
最貴那幅,掛在書房,主人家說這畫價值五十萬美金,眾人看傻了眼。
這位前輩不只懂畫,其他類型的投資更加眼光獨到。應該這樣說,他幾乎是厲害到像個預言家似的,哪個經濟板塊應該看重,哪個地區發展應該最快,等等等等,神級命中率。
很自然地,這次飯局,各人都有無數的問題,等待這位再世白龍王為眾生作出明智的決定。
「應唔應該搬去西貢?」
「富力債券買唔買?」
「呢個時候轉 buy side 好唔好?」
嘩,啲問題真係有深度到一個點。
白龍王來者不拒,有問必答。
「你,」他看到坐在我旁邊的男同事默不作聲,於是說,「冇問題要問我咩?」
「我嗰啲問題,」男同事放下那杯 dessert wine,「唔係咁容易有答案。」
「講嚟聽下,」白龍王自信一笑。
「我諗緊,去加拿大好,定留喺香港好。」
白龍王聽到後,明白地點點頭,說:「你有冇小朋友?」
「有,兩個仔。」
「未來最多機會嘅地方,肯定係香港同埋內地,咁你仲有冇必要諗?你可以送佢去外國讀書,但係最後一定係留喺呢度畀佢哋發展最好。」
其實。
所謂機會。
是什麼意思?
是要做金融、搞初創、玩貿易、律師、醫生、and so on and so on 這些,才叫做機會嗎?
是你的小朋友定義了這些東西叫做機會,還是你自把自為給小朋友定義了這些東西就是叫做機會?
是你覺得「搵唔到食」就等於沒有機會,是你覺得身家千千萬萬先叫做「光宗耀祖」,是你覺得做人要有好很多錢才叫做有尊嚴所以你才會把下一代教育到如你這個樣子。
作為長輩的,在你教育下一代之前,可否先想一想你這一套是否真的 make sense?
葉朗程覺得去旅行一定要五星級酒店三星級餐廳,就代表旅行是一定要這些東西嗎?
孭住個背囊周圍去,好多人一世都未試過,可能你聽到都唔鍾意,但可能你嘅下一代好鍾意,只不過係你用你自己嗰套所謂安全至上嘅思想侷限咗佢哋嘅未來,you know?
當然,我沒有做過別人父母。
但。
做緊人父母其實都唔識做人父母嘅例子大有人在。
我不是說這一套叫做好,那一套叫做不好。
我只是認為,無論我們認為哪一套較好,我們都要有足夠的胸襟去接受自己永遠有機會是錯的可能性。
要是你遇到你不明白的東西,你絕對有權去批評,但千萬不要試圖去抹殺其可能性。
來者不拒意思 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「何必管別人怎麼看,反正也沒人看:精神生存的28個心理原則」介紹
訪問作者:林仁廷
內容簡介:
生活已經夠苦了,你不心疼自己,沒人會心疼你。
別等到崩潰後,才知道自己要的是什麼。
▌明明社會進步,生活更便利,人生為何還是好難?
▌太多選擇讓人無所適從,茫茫然過一天算一天,人生好難又無趣?
大部分人生活忙碌,受困經濟壓力,累積的苦悶只能靠美食、聲光刺激、手機遊戲及偶爾住飯店的小確幸來慰勞自己,然而心靈層次——我們看不見的部分,常常處於匱乏與混亂。就像蠟筆小新的媽媽美冴把所有雜物塞進壁櫥一樣,選擇眼不見為淨,卻不知道哪一天會爆出來,突然崩潰。
「自己的事自己要處理好!」社會教我們不要去麻煩別人(因為別人也不會處理),但沒有教該怎麼整理自己的需求及情緒,這些「苦」只能自己吞(壓抑),甚至認為「睡一覺起來說不定就好了」。
人生好難是真的,但是我們可以重新認識自己,以需求為目標照顧自己、愛自己、做自己,讓過去的失敗成為好故事,經營關係、健康依賴,面對陰影,完整自己,能預測、能解釋,最後能重建,產生更多選擇,進入自我成長的領域。
人生也許好難,但不是生活的第一順位,漩渦的中心點是自己,我們擁有自由能讓它變得有趣。
▌接受「被指正的勇氣」,但不需要「討好別人」,照顧自己、愛自己、做自己,然後也用這些方式對待別人。
→「討拍」跟「抱怨」不同,從他人那裡得到安慰,拍拍說一切都好。
抱怨的人不求問題解決,負面情緒越說越多。對抱怨的人可以這樣做:既拍拍他,也問他具體計畫,在情緒平靜後他打算怎麼辦,減低當事人過於倚賴感覺,提醒他回到現實面對困難。。
→不需要「自己討厭自己」,討厭自己就無法決定任何事。
這不是勸人放下或勇敢一點就能改變的事,一定要先傾聽背後的挫折故事,情緒面的事就要情緒面反應才能真正搭上橋,讓自己先被理解才有機會重新整理受傷的事,重新接納自己。
→自卑的人,交朋友的方式是「討好他人」,把自己當「工具人」。
自卑的人認為自己不夠格、沒有被喜歡的本錢,連自己都討厭自己。於是,自卑的人採取「討好他人」的方式贏得友情,替朋友付出勞務、要求照單全收,任何事來者不拒,認為有利用價值才會被喜歡。
▌情緒是老大,偶爾任性沒關係,表示「我知道我要什麼」,是做自己的先決條件。
→太過融入工作角色,容易過度消耗自己、導致職場憂鬱。
過於融入職場工作角色,沒有自己空間,容易引爆憂鬱,試著遠離壓力源、接受原本的自己、自我鼓勵、為自己創造小小成就感。
→能掌握,就能預測,再難的問題都可以解決,只是晚點而已。
人在面對事情若超出預期時,會先愣住幾秒暫時反應不及。面對這樣的情況時,建議你先離開現場、專注深呼吸、刻意找件簡單的事做,待情緒冷靜後,再重啟思考與認知系統。
→別把身體當成情緒的冰箱,它有容量限制,也有時效性。
用身體冷藏情緒、冰凍痛苦,久了會滋生細菌、發出腐敗,嚴重影響其他正常食物,身心症狀就是這樣產生的。朝冰箱塞進不想處理的食材,經年累月,冰箱就壞的快,你該做的不是修理冰箱,而是清理內在食材,該丟的丟、整理的整理。
▌那些不被喜歡的黑暗面,仍然是自己的一塊,接納它並合而為一,它就不再是黑暗。
→學習讓自己抵抗,順從從來不是一種美德。
有時候因為強權,人在屋簷下不得不低頭,不能反抗時,從內心抵抗開始吧!你不必跟對方正面衝突,而是在一定範圍內陽奉陰違,繼續做自己認為對的事。假裝演戲配合對方,然而那不是你真正意願,配合的同時別忘了在背後比中指。
→學習讓自己依賴,懂得依賴他人,你會變得更堅強。
依賴是可以練習的,在親密關係裡練習撒嬌,在友誼關係裡試著請求幫忙。或許你會擔心造成別人負擔,其實不會的,要相信對方可以承接,而且「依「賴」是種「救急不救窮」的概念喔。
→學習接受弱小的自己,人生不能一味忍耐,要肯定自己的感受。
人總在「崩潰後」才知道真正要的是什麼,真金不怕火煉,崩潰時燒掉的都是無用的角色、面具、裝扮和假價值,殘留的才是你真正想要的。
作者簡介:林仁廷
˙現為諮商心理師。
˙工作迄今20年餘,曾任部隊心輔官、監獄治療師、諮商機構心理師,目前服務社區駐點諮商、社福機構、大專校院,服務對象包括大專生、青少年、特教生,年齡從幼稚園到70多歲都有。
˙主修社會心理學,專長發展心理學、男性成長及成人亞斯研究。
˙家庭主夫,兩個孩子的爸,興趣是閱讀、烹飪、旅行、動漫兼畫畫、攝影、社會觀察與寫短篇小說。
作者粉絲頁: 社會心理,從他們到我們-林仁廷 諮商心理師
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不必拘束high的自然 不吝嗇覺得美的哪就跟著節奏一起the”s fun
他喘著氣 我背靠地 轉身後繼續 兩人遊 讀著性
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到處都是愛過的痕跡 終究還是揮之不去
輕輕的 慢慢的 濛濛的 瀧瀧的
賀爾蒙在作祟 是不是還想跟我睡
take take take
從房間裡暴衝到廚房
A A A凌亂的雙人床
v I v id 性感嬌羞的模樣
耳邊呼喊 我小名
失去平衡也 不可惜
習慣全靠身體記憶熟練不需任何技巧 太過囂張 整齊劃一就好像黑幫 wo
別亂猜
來者不拒享受最高消費
別放開
身上充斥著不同香水味 總在黑夜想起 不好意思有請下一位
她 的移動方式就 好 像在催眠 臉紅的嬌喘讓人聽了幾分沉醉
哪一夜的纏綿彼此捨不地說 再見
播放著下一首誰和誰的love song
Though it’s no make sense but, baby I love ya
感覺隔著時間都消去 電話那頭永遠沒有回覆的訊息
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