【轉貼分享】瞭解過去家庭的傷的意義。
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此篇文章來自《假性親密關係》一書，是大陸心理諮詢師所寫，從加拿大留學回國自行開業。這本書算是最近閱讀有關「情緒創傷」寫的最好的書，因為不是只有同理那些傷而已，「未來要怎麼走？」才會是更重要的事。因此瞭解親密關係中的我們是如何互動的，繼而瞭解「自己」是什麼，最後推到「原生家庭如何影響我們」。
原生家庭之所以影響巨大，很大程度上是因為它限制了我們的學習機會，讓我們始終需要依賴那些不良的模式和習慣。梳理過去，是讓我們不再受限，知道可以經由學習，做出改變，可以有不同的選擇，而不是侷限於父母愛的缺失，希望他們道歉彌補或其他人補償，結果永遠停留在被動等待的心態中。
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---------（摘要）
隨著心理學知識的普及，愈來愈多的朋友接觸到了原生家庭這個概念，以及許多關於原生家庭是如何影響人格形成方面的理論。其中最廣為人知的是依戀理論，這個理論認為我們在嬰幼兒時期與自己的主要照顧人（一般是母親）形成的依戀關係，會影響我們的情緒以及成年後的人際關係。
讀到這裡，我猜你可能已經開始對號入座了。這樣的分類有助於我們簡潔明瞭地理解，也讓許多朋友像迷信星座一樣不自覺地給自己下診斷，貼標籤。我時常聽到一些朋友說：「我是焦慮型依戀，在關係裡缺乏安全感，因為小時候父親給予的愛很少，所以我長大以後就總想在男友那裡彌補缺失的父愛。」
但你需要明白，依戀理論僅僅解釋了社會化和情感發展的一個特定方面，它並不是一個可以推而廣之的一般性理論。這個理論關注的是我們處理親密關係中的傷害、分離和威脅的方式。早期的依戀行為的確會在一定程度上影響我們在關係中的情感模式和對他人的期待，但它並不是唯一的決定性因素。
這些總結，試圖讓大家更加清晰細緻地瞭解原生家庭是怎樣影響我們的。我經常和來訪者說：關注原生家庭或許並不能改變成長經歷帶來的影響，但是當我們明白影響是如何產生時，就會對這些影響有更多的認識，也就有了不同的選擇。
原生家庭之所以影響巨大，很大程度上是因為它限制了我們的學習機會，讓我們始終需要依賴那些不良的模式和習慣。但你會發現以上所羅列的這些角度，都是某種能力或者意識，因此都是可以學習和培養的。
https://www.thenewslens.com/article/92228
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