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#達克瓦茲
陸續出貨中，還沒收到的等等喔❤️
使用來自🇫🇷法國進口🇫🇷天然果泥！
外酥內軟的口感，
搭配酸甜果醬內餡真的好好吃呦‼️
～新客人～
很好吃！也是看過最便宜的。期待您出新口味
～竹南 張小姐～
咬下去有玫瑰的香氣，再慢慢帶出淡淡的荔枝，覆盆子的酸甜收尾
防疫優惠價：380元/每盒8入（原價400元）
運費：冷凍宅配（另計）
保存：冷藏5日/冷凍14日
食用方式：冷凍取出室溫退冰5-10分即可食用
#ダックワーズ
#烘焙教室 #手作甜點 #小班制 #烘焙DIY
#土城蛋糕 #土城甜點 #生日蛋糕 #訂製蛋糕
#場地租借 #團購美食
（影片有時間再慢慢分享）
「很喜歡體驗不同運動，因為它會讓你對自己的身體有更深層的認識：比如你會知道你哪些動作做不了或不舒服，瞬間讓你更正視身體狀況，能馬上了解要針對什麼方式去做調整。」
🧘印象最深刻的是空瑜，這是我第二次體驗空瑜，卻一次在SWAG體驗三種課程 三種老師的空瑜。空瑜需要很多 #肌耐力 和 #柔軟度，因為我有幾年沒運動+今年只學印度舞，柔軟度和肌耐力當然不足很多。
🤸街舞，也許是民族底蘊的我慣了民族舞，所以不太適應現代舞，但是也學到不少舞姿、風格、啟發。
除了Luffy男老師的「Free Dance」我覺得不太適合我，但我想大部分人都會喜歡。其他像是Snooby老師的街舞我都好喜歡，才知道原來自己也能跳街舞，才知道舞姿沒有一定要怎樣才能到位（畢竟印度舞太講求步步到位）。
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#空瑜：
1️⃣ #Coco 女老師超年輕跟我差不多大，教學嚴厲但又有點像跟朋友般相處那樣會噹妳，她的動作都比較高難度點，有後空翻，會協助我怎麼翻，翻成功真的超有成就感。
2️⃣ #LSSAC 男老師很溫柔，瑜珈動作也很柔，初階者都做得了，但有時還是會有些是我較為吃力的動作，我最喜歡的動作就是在瑜珈裡包著休息哈哈。
3️⃣ #巧克力 男老師的「 #陰瑜珈」讓我獻出了人生第一次和女生十指緊扣，哈哈。其實我學瑜珈也有過幾年，我也是第一次知道瑜珈還有可以做雙人的，可以增加學員間感情，而且很好玩又放鬆，重點拉筋拉超深，身體會爽炸！另外也是老師的「空瑜」讓我知道，原來我的腳有問題，有個動作是腳纏很多線，有點複雜，總之懸空在空中，所以腳要很有力，但我完全沒力，更別說做進階更難的動作，才發覺之後我要多踩石頭路來改善我的身體狀況。幸好我還有能做的動作就是倒立，做了三次才如魚得水。
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#街舞：
4️⃣ #SnooBy 男老師，超喜歡他的教學和人格特質，可能因為接舞底功的他，性格非常嗨、#FreeStyle，也很會演戲和帶動，而且帶動的舞都很好上手，連我這個舞癡都能跟得上+學得得心應手，真的難得到我想哭，可以給我這種舞癡增加不少信心和成就感，怪不得這麼多粉絲追隨。
最最喜歡週三學的「 #SPartyDance」，超多扭姿，湊也意外地發現我好會扭哈；週五中午的「#PartyDance」通常都會爆滿人數，超多網美辣媽，嗨到不行，最後還能學到 #日本武士 相關的舞功實在有趣；「 #ZUMBA」對我來說有點難，同時也會訓練到很多的肌耐力；週六的「 #舞動馬甲」也不錯～周六人都會比較少，喜歡人少的可以盡量週六去玩～
5️⃣#Luffy 男老師的「 #FreeDance」的街舞超帥，老師人好又有趣，可惜我方向感和律動感有點差，所以學得還好～
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重訓：
6️⃣ #Louie 男老師的「 #重訓輪站」，老師很年輕又溫柔，五官好像漫畫人物，會隨時依照學員的身體狀況來做調整，做的動作不會太難，我超意外我這種肌耐力不足到爆的居然幾乎能做，還不會覺得太困難，好感動！
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SWAG店長 #Stella 本身就是舞者，她教的課是「 #電音派對」，可惜我沒上到。她有近十年的舞功，人非常非常親切溫柔、真誠、有生活品質和美學等等集一身優點的人，超級喜歡和她聊天，總是有很多的共鳴和啟發，對談間也很舒服，很少這麼喜歡一個人，我相信不管誰接觸到她都會很喜歡她。🥰
☘️總之SWAG是一間很有愛和人情味的運動基地，沒有濃厚的商業感，我超愛，老師都非常優秀專業，價錢比外面便宜超多，可以先體驗一次，然後是 #包月 做 #無限體驗，划算到爆炸！！ #高CP值。
運動環境超像 #酒吧，很放鬆很自在，學員們也都很年輕好相處，老師和學員大家就像朋友般，有空也會常約出去大家一起吃飯，一去就會黏上的運動基地嗚嗚嗚。
最後一說，最大的感受是在運動中體驗了人生和快樂，運動真的很舒服，活著就是要動，運動百百種，我期許自己從即日起到老都能有運動習慣，也希望有生之年有機會多體驗多元運動，豐富生命。
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SWAG思偉格運動基地
🏠106台北市大安區延吉街137巷3號B1
🌐SWAG官方網站：https://swag.myfansily.com/
🏫SWAG訂課 APP：https://reurl.cc/nV969X
👋場地租借：https://lin.ee/2LeoKgoVa
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#莎莉牌炸雞 #Shirley #莎莉 #台灣 #網美
《＃布雷克碎碎念》
＃你多久沒有參加旅遊講座了
哥有數過，去年哥當主講人還有歐旅社團舉辦的旅遊講座就有11場，有到台南也有到台中的，但大多數都是在台北為主，去年大概都處於在找場地辦活動的狀態，今年疫情開始後，就比較少有被邀請去講座分享，而且歐旅社團的活動也都延後了。
今年唯一一場的旅遊分享是受泰國觀光局邀請，到旅展分享泰國旅行，但哥今年還是有講座場地的需求，就是哥會分享一些網路行銷與經營的技巧給其他部落客，然後大家一起交流，大概辦了五六場，原本的場地就隔音不好，然後包月的只能前一個晚上預約完成後一天的場地，雖然便宜但就很麻煩，還有一次投影機出了問題。
反正就是很硬切進來的業配，就剛好我一直有需求，朋友的朋友他們是今年三月才開的講座場地，然後就叫我順便去看看聊聊有沒有合作的機會，場地的廠商就邀請我去看看他們的教室場地，順便去聽聽一場講座。
老實說真的還不錯，就剛開幕設備都很新，還有Apple TV，投影機的流明也很高，不用全關燈放投影片，再來從15人到160人的場地都有，位置就在台北車站附近，交通很方便，價格上我也覺得能接受，應該之後會推薦給社團辦旅遊分享講座，或者是自己安排上課活動，你們有場地需求，也可以參考看看。
＃會有人想敲碗叫哥辦旅遊講座的嗎
＃等哥在這邊辦完第一次活動後
＃看看廠商會不會給我優惠碼之類的
＃我知道有這樣的需求的人很少
＃這家之後也會共享辦公室服務
＃哥是有租了其他的共享辦公室
＃有空再來分享共享辦公室
#台北逛街好去處推薦
逛膩了總讓人覺得貴桑桑的百貨公司了嗎？覺得大賣場沒特色嗎？
台北的朋友們現在又多了一個新選擇啦！
那就是來逛逛位於南京東路上小巨蛋捷運站旁的複合式新零售體驗店COVE Taipei門市。
😘有KITTY、可口可樂期間限定網美打卡牆可以 #打卡拿好禮
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😘A級福利品、特賣會可以撿便宜
😘任選2款指定飲料有機會用1折價買回家喔！
😘憑悠遊卡消費滿額就有好禮大放送，
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【店家資訊】
COVE Taipei 門市
電話：02-25790298
營業時段：11：00~21：00（星期日休息）
地址：台北市松山區南京東路四段16號1樓(小巨蛋捷運站4號出口)
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