#花式減醣便當 225號 花花新書 #控醣便當
🤣果然是魔鬼👹週，
才週五早上我已經有種快投降的念頭，
不過因為是我喜愛的工作，
喝杯☕️咖啡、打起精神可以繼續加油了！
。
🍱今天是常備菜便當，
拍攝剩下的食材拿出來覆熱後，
直接整齊放入便當盒裡，
不過這麼多菜色不是我的風格，
這真的是剩下的材料才會這麼零散，
就算是常備我應該還是會堅守4菜原則！
。
🌲不過小樹早上看到便當超開心的說
「媽媽👩！我覺得今天便當一定超好吃！」
很好奇孩子們怎麼一眼判斷便當好不好吃？
今天用了新食材「裸麥」煮飯，
昨天晚上煮好忍不住吃了好幾口，
真的超好吃呀！
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✨起司漢堡應該很吸睛
✨雞腿叉燒、蝦球、雞捲、雞雜都是常備菜
✨這些櫛瓜用完要休息一下了
#減醣便當 225號
✔️雞肉起司漢堡🐔
✔️雞腿叉燒🐔
✔️香菜蝦球
✔️蔬菜雞捲
✔️橄欖油炒鴻禧菇
✔️滷雞雜
✔️蒜香烤櫛瓜
✔️黑米扁豆裸麥飯
《熱量659大卡》
碳水26g(15%) 脂肪41g(53%) 蛋白質56g(32%)
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