我是那種最近在流行什麼就會盲目跟從的一介婦人,所以我也追了 #魷魚遊戲 。
~~以下無雷,請安心服用~~
我是那種 ( 我明明很討厭聽別人聊天的發語詞是「我這個人的個性就是⋯」或「我就是那種⋯」然後怎麼今天一直講一直講 )一個人進食一定要配電視的那種,現在則是一定要配Podcast或Netflix (或Podcast+Netflix) (誰在乎),像 #海岸村恰恰恰 就是屬於很下飯又助消化解便秘的那種,下飯指數:五顆🌟;#機智醫生生活 雖然有很多開腸破肚的特寫,但五位主角實在太可愛,下飯指數:依舊五顆🌟。
至於魷魚遊戲前兩集還勉強可以下飯,之後幾集只能默默的把碗挪開,下飯指數:1顆🌟。
前陣子韓劇很流行上流戰爭、我的上流世界 ⋯之類看到有點膩,當切換到魷魚遊戲雖然和海岸村恰恰恰都同屬海鮮類,一時間對於劇中陰溝裡求生存的低迷氛圍有點兒嚥不下去險些棄劇,後來就越來越無法自拔,儘管全劇0帥哥(有也是看不出來或驚鴻一瞥)、0美女(只有韓美女)、0穿搭(史上最省治裝費的韓劇)、0愛情(我本來就不愛看純愛劇),不得不讚嘆韓國影視產業近年的成績幾乎已和好萊塢平起平坐,魷魚遊戲每一集都可獨立當成一部電影來觀看,反觀⋯(沒有反觀。)。
原本還為他們被送到集中營裡到底能不能洗澡而擔心?後來想想再癢再髒也不過六天就覺得替他們鬆一口氣(其實大部份的人也只癢個ㄧ兩天就game over)。
玩不起油魚那就來吃點魚油 ( 史上轉最硬 )。雜念太多學不會禪修打坐,就直接吞魚油讓思緒恢復平靜清晰。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,日常生活中有上萬種的環境毒物比如重金屬、殺蟲劑,這些環境毒素一方面會導致大腦慢性發炎,產生形形色色的大腦症狀,另外一個更可怕的則是會破壞腦細胞的粒線體,嚴重甚至導致細胞死亡。 研究也說明,接觸殺蟲劑、抽煙等環境毒素,可能引起阿茲海默症、帕金森氏症;小朋友接觸到塑化劑,當尿液裡面的塑化劑代謝物濃度增...
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便秘 油魚 在 土土藥師 Facebook 的最佳貼文
#看內文 #留言拿獎 #10月底前
#魚油 顧名思義就是從魚類萃取出的油脂,是需要其內含豐富的多元不飽和脂肪酸 #Omega3。
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Omega3 包含 #DHA #EPA:
✅DHA主要角色為神經發育、修復、傳遞訊息,對於眼睛或兒童腦部發展是重要營養素。
✅EPA有助於血管彈性,降低三酸甘油酯、抑制血小板凝集,保持正常血液循環以預防動脈硬化等心血管方面困擾。
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Omega3除了從來自魚類外,也能藉由植物性的 #亞麻籽油,或是 #藻類 取得,台灣在開發藻類算是成熟的,不妨也考慮相關保健品。
💢若有同時服用慢性藥物者請務必告知您的醫師。
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#魚肝油 則是萃取自魚的肝臟,營養元素主要為脂溶性的 #維生素A #維生素D。
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✅維生素A,視力健康相當重要的營養素。
✅維生素D,骨骼發育不可或缺的營養素,可幫助鈣質吸收,預防骨質疏鬆、發育不完全等。
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許多天然食物,例如深色蔬菜、胡蘿蔔、雞蛋、木瓜、柑橘等本身就能攝取到維生素A。
只要每天正常活動有日曬15分鐘以上,體內就會自行合成 #維生素D,並搭配牛奶就非常足夠。
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💢維生素A、D皆屬於脂溶性,要注意攝取過多可能引發中毒的狀況。
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💛感謝耐心認真看完此篇,魚油跟魚肝油你(妳)比較需要哪個呢?
有心留言『我比較需要#____』就〈送〉魚油*1罐
《超過用抽的,詳情於留言更新》
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【本周榨油表】
8/11(二)-8/15(六)
·苦茶
·南瓜
·亞麻
說起Omega 3,大家熟知的是魚油,魚油要擔心膽固醇及海洋污染的問題。今天要介紹近期詢問度高的油品:「奇亞籽油」、「亞麻仁油」。
Omega 3在身體運作中扮演重要角色,主要發揮在腦部、神經系統的維持運作,經研究證實,可減少身體的發炎反應,家裡有體弱的長輩、小孩,需要適量補充好的油脂,我們就會推薦Omega 3的油,燃煙點雖低,不能炒炸,卻可以拌入吃食,很適合溫度爆熱的這個時節。
#聰明的油 #亞麻仁 #奇亞籽 #解便秘 #助眠 #沙拉 #素食界魚肝油 #初榨
【奇亞籽、亞麻籽有甚麼不同呢?】
淺焙初榨奇亞籽油
奇亞籽本身含有多種抗氧化物,能使Omega-3的品質穩定不易腐壞、變質,Omega-3是鮭魚的7倍。大家或許把奇亞籽直接食用,其實營養都在種籽內,破殼榨油後才能完整攝取奇亞籽內珍貴的營養。擔心Omega-3特殊氣息的朋友,可以選擇清爽、帶香草香的奇亞籽油。
在地淺焙亞麻仁油
人良自榨的亞麻仁油,喝過就知道有差!「以咖啡為師」的種籽炒焙,融合咖啡烘豆系統(取得烘豆證照),讓亞麻仁油既不失營養又烘托香氣,蓋過原有的苦味,價格親民入手門檻低,小編自己也很愛。
[良編怎麼吃]
優格當早餐:希臘優格+5ml油+自己愛的水果燕麥片
油醋拌沙拉:巴薩米克醋:油,5比1搭配
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便秘 油魚 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
日常生活中有上萬種的環境毒物比如重金屬、殺蟲劑,這些環境毒素一方面會導致大腦慢性發炎,產生形形色色的大腦症狀,另外一個更可怕的則是會破壞腦細胞的粒線體,嚴重甚至導致細胞死亡。
研究也說明,接觸殺蟲劑、抽煙等環境毒素,可能引起阿茲海默症、帕金森氏症;小朋友接觸到塑化劑,當尿液裡面的塑化劑代謝物濃度增加1倍,智商少2分;另外,媽媽懷孕期間服用止痛藥,小孩子出生後可能較容易出現注意力不足過動症。這些環境毒素確實會產生神經危害,包括憂鬱症、焦慮症,甚至自閉症這些現代原因不明的疾病,很多都有關聯。
若想要減少大腦被毒素影響,事實上最重要的就是避免接觸這些環境的毒物,最常見的可能是二手菸、塑化劑、有機磷農藥等,另外也要提升肝臟的解毒能力。
當常吃碳烤、高溫油炸食品,或常接觸到空氣污染,裡頭的化學物質都會讓人體解毒功能變差;而像是肝炎、脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病,更會大幅降低肝臟功能,最後因此引起大腦的慢性發炎。如果有便秘問題也要注意,因為腸道毒素重新被腸道吸收,又馬上經過肝臟,便會毒害肝臟,所以長期便秘也大大降低我們的解毒能力。
飲食的部份可以多吃綠花椰菜,它擁有能有效提高肝臟解毒功能的植化素,也可以適量食用動物的肝臟、橄欖油、魚油;而全穀類、蔬果類當中的膳食纖維,則可以增加腸道好菌,幫助分解環境毒素及腸道毒素。除此之外多做有氧運動、多流汗也能夠排出環境毒素甚至是重金屬。
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以前曾經吃過油魚發生過慘案
所以之後就會特別提防吃到油魚
結果前幾天吃自助餐夾了煎魚
隔天就排了綠油
原來是又不慎夾到油魚了
真是防不慎防
油魚切成塊又煎一煎或滷一滷之後
跟其它魚實在很難分辨
聽說有些國家早就禁賣油魚了
台灣沒禁表示還有油魚的市場
好奇油魚都是哪些人在吃的?
有八卦嗎
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