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格價專家 :
selfridges ( 係時候喺網上買聖誕禮物啦, 唔平唔介紹畀你哋啦)
https://tinyurl.com/y28j92b5
00:00 開始
00:08 鳴謝各位網友, 我的家興超市影片”成為youtube熱爆榜”
00:26 過往我一向有拍攝又平又正的購物分享
00:38 大生生活超市賣什麼
00:47 大生生活超市分店地址
01:06 大生生活超市跟家興超市比較
01:42 第一必買
02:13 如何儲存一杯香滑泰式奶茶
02:31 如何製作一杯香滑泰式奶茶
04:34 第二必買
05:22 第三必買
06:05 第四必買
07:41 第五必買
08:54 第六必買
09:50 第七必買
10:49 第八必買
11:28 第九必買
11:40 第十必買
11:55 是咁的環節
#全港最平 #食品超市 #家居用品 #深水埗 #灣仔 #中環 #北角 #天后 #銅鑼灣 #香港仔 #分店 #平價抵買 #筲箕灣 #鰂魚涌 #炮台山 #堅尼地城 #土瓜灣 #旺角 #油麻地 #九龍城 #九龍灣 #紅磡 #慈雲山 #太子 #藍田 #長沙灣 #荃灣 #沙田#大埔 #元朗 #天水圍 #青衣 #將軍澳#屯門 #泰式奶茶
Hello大家好, 我叫呀Tsar,
今日為大家介紹一間好平的生活百貨超市
“大生生活”, 首先要多謝各位有收看、點讚、訂閱我頻道所有網友
原來我的”家興超市”影片, 上了youtube熱爆榜,
我在這裹好衷心多謝各位，日後我要更加努力
做好每一條影片出品，證明你們真的有眼光
我並非因為近排疫症才開始買又平又好的東西
買又平又好的東西，一向都是我做人的作風
趁住現在未可以去旅行，你們可看我徒前的舊片就知道
説回大生生活百貨超市,這間分店在深水埗,
雖然它的價錢沒有家興超市那麼便宜
但比家興超市更多分店，全香港九龍新界總共有30多間分店
我會將它的分店地址放在留言置頂，
連同我之前拍過的平價超市，都一樣會放在同一位置
好等大家番看這些影片時，容易格價，
比較那間方便你們，在你家或公司附近
雖然它的價錢不及家興超市平，但貨品比家興超市更加優質
怎算也平過香港其他大型連鎖超市
所以看完我這條影片，大家購平物又多個選擇啦
我亦在這裏買了些東西，煮給大家看，
一邊會跟大家分享一下廚房的冷知識，
在分享資訊的同時， 片尾亦有你們最喜歡‘是咁的’環節
所以你們一定要將影片看到最尾呀，看完識做啦
幫我用whatsapp facebook分享給朋友，留個表情符號以示支持
事不宜遲，快些來看今日的十大必買, Are u ready?
第一必買， 泰式奶茶專用茶葉手標牌Cha Tra Mue，
400g包裝，乜乜TV mall, 要買兩包才75元,
即平均一包37.5元，我們太耐沒去旅行了，
就在飲食方面懷緬一下過往在外國的日子
這個紅色包裝，原味；另外一隻金色包裝，賣貴好多，
經典茶味，我覺得買紅色已經夠，我剪開個包裝之後，
即刻聞到濃濃的泰國茶葉味， 你沒可能一次過飲完,
如果你想保存得好, 除了用密封的容器去儲存之外
另外一定不可以透光，因為如果你用透明的器皿，
一旦被光線影響到，茶葉會走味，所以大家要在開封後
用不透光不透氣的器皿儲存，打開包裝之後,
一般人會放兩羹茶葉落茶隔, 再去沖滾水
由於我家的茶隔是有, 但不夠大，這隻茶葉好散
好容易煲到一會兒，走到四散，
所以我就用了這個在12元店買的茶袋
你們可以嘗試將茶葉放在絲襪度的，做絲襪奶茶
但要make sure隻絲襪洗過的，和沒有香港腳
首先將三湯羹的茶葉放入茶袋，
水滾後放入茶袋再煲多四分鐘
當然要視乎個人喜好、濃淡分量而定，
但最緊要是在煲的同時，你要觀察茶的顏色，
深竭啡色就適合了，亦都不能煲得過耐
否則會有苦澀味呵，煲完之後，
我將它倒落四分一隻杯裏面
倒三湯羹煉奶，有些人會喜歡這時落砂糖，
但我唔喜歡飲太甜，所以我skip了這個步驟
當煉奶溶在茶裏面，你可以試是否夠甜，
這個時候甜些都不緊要，因為茶剛剛煲好,
會好熱， 一齊見又會加冰和凍水，會將甜味沖淡,
所以現在落三湯羹煉奶ok的
當煉奶溶在熱茶裏面，我們準備一杯冰
將凍水加落去剛已經溶了的煉奶和茶，
溝好之後，就可以倒落杯冰入面，
你想杯泰式奶茶靚仔些，這個時候才落花奶
完成了，落了花奶，茶會滑好多
亦有回甘的茶味,現在覺得自己好像去了泰國
才煲多了的茶,我可以keep在落雪櫃
遲些可以喝,不用再沖過,
只需加花奶和煉奶就ok啦，另外溫馨提示,
罐頭打開之後,要另外用容器儲存裏面的食物
避免細菌滋生, 試過年少畤無知，飲了肚痛
經一事，蔡一智；識時務者蔡一傑，
飲番杯泰式奶茶，來狂情 狂歌 起舞吧
第二必買, 澳洲Red Tractor Flax Seeds 500g,
出面賣45元，這隻是啡色,
另外Flax Seeds有金黃色的
金黃色的價錢比較貴, 一般應用在焗蛋糕上
啡色多數用來炸油或加在日常食品
例如加在粟米麥片,麥皮、沙律都可以做早餐
亞麻籽營養價值非常高,含有多種維他命、
蛋白質、纖維、omega-3
可以保護心臟、減肥、平衡血糖、滋潤皮膚、
促進關節肌肉移動、改進社會風氣，
風魔萬千少男少女，提高年青人的內涵，
刺激經濟，令你玉樹臨風, 提高免疫能力，
是一級防癌高手, 另外亦有亞麻仁籽粉
用來做蛋糕的，冇加糖 ，超級健康 ，
第三必買，奇亞籽的蛋白質更加豐富，
非常適合素食者，出面賣67元
好多人將這兩樣食物撈亂，倆營養差不多
但食法好不一樣 ，我好耐之前都拍過影片
食用之前，需要浸在液體最少15分鐘，
等待奇亞籽外層有一層薄薄黏液釋出，
更能潤滑腸道。兩者比較 ，
食亞麻籽就比較方便 ，不需要等浸水，
立即可以食用，食奇亞籽一定要飲好多水
因為它會在你個胃裏面發大，令你有飽肚感
所以好多人減肥都要用奇亞籽溝水飲，
食了奇亞籽，包你唔會屙爛屎
第四必買，台灣筑拌麵，椒麻香蔥味，
出面賣58元 , 一盒有四包 ，每個麵有三包調味料 ，
油蔥酥、醬油 、椒麻油
高筋麵粉手工日曬， 高筋麵粉彈性比較高
所以入口仍然Q彈,彈高高, 手工日曬，
麵條煮了五分鐘，都不會軟爛，
令到個麵夾起來不易斷, 煲滾水，
才放個麵落去五分鐘, 煲完麵,
你都不會見到麵條 黐住一嚿嚿
放咗落個碗嗰度，首先落咗包醬油同埋椒麻油先，
聞到個香味超級期待，撈勻兩隻油之後，
再落油蔥酥，這樣更加入味，食起上來，
麵條掛上醬料，一齊送入口，更加感覺味濃，
食入口椒麻好香，好順滑，不會太辣
適合不太食得辣的人士，但你有看過我的影片
知道我好食得辣，但個口麻完之後，
辣味慢慢在口裏面滲出來，有些餘韻，
而且一點都不鹹，不像吃即食麵的湯料那麼鹹
所以食完不特別覺得口渴，價錢方面，
在台灣眾多的拌麵之中是比較平的一個，
唯一我覺得麵的size太細,
我不可以當正餐，除非吃兩個才夠
但如果用來做下午茶或宵夜，份量就fit曬
不過如果份量大小小， 價錢可能又貴些
筑拌麵，椒麻香蔥味；分量細少不怕肥
夜晚宵夜是最大權利，食完不會在被竇屙屁
第五必買，Cetaphil 護膚產品, 老實講,
這個牌子價錢跟出面一樣，但我想講一講
這個牌子的背後故事給大家聽
這個牌子曾經在香港消委會60種類的護膚產品
測試報告當中，被形容為平價又滿分的品牌之一
超過70年醫學護膚品牌歷史，溫和不刺激，
0香料 0藥性 0類固醇，適合中性、乾性、敏感
及濕疹肌膚使用，是No.1 美國皮膚科醫生推薦
臨床醫學証實能有效舒緩過度敏感丶紅腫丶痕癢
及乾燥感的泛紅敏感肌膚，
我曾經有一段時間不知是否因為壓力，
搽什麼上面，都好像馬騮屎忽紅色一達達
直到有朋友介紹cetaphil給我，我就冇敏感
有段時間我實在長期用它，之後由於年紀關係
我自己又貪新鮮，轉了用其他牌子
但如果你想買平價的護膚品
選擇一些比較有信心的，我會首選這個牌子
現在轉天氣，你們可以買它的moisturizer，
一大罌可以搽好耐，
舒特膚護膚產品；用後不會乾燥身痕
第六必買, 澳洲蜂膠糖 Propolis Candy
蜂膠（Propolis）是蜜蜂從植物採集而來的
樹脂和樹膠加上自身的分泌物
和蜂蠟而制成的天然膠狀物。
蜂膠多數被蜜蜂用來築巢，具有預防病毒、
細菌和真菌感染的作用。研究指出，
蜂膠含有超過300種天然衍生化合物；
其活性成分具有抗氧化、抗菌、抗炎等特性，
現製成糖果，近排轉天氣，喉嚨乾涸就最好
感冒初期, 嗒返一粒蜂膠糖
好讓蜂膠裏面的營養成分，感冒初期對抗病菌
但最治標治本，當然是預防勝於治療啦
大家記得帶口罩，不要鬆懈呀，
過多兩個月又開始冬天
又到流感高峰期，
預防勝於治療，嗒糖保健唔野少
第七必買， 多款Ritter Sports 朱古力，
綠色是果仁味,出面賣15.9,
有些超市買到20.5, 深紅色是提子果仁、
來自德國的，Ritter Sport以其豐富的產品線
和廣受歡迎的口味，在德國最受歡迎的朱古力品牌。
全世界的Ritter Sport 都是生產於德國
亦會根據各個季節氣候的不同，出售特色的朱古力，
而且限時下架，所以你要收集齊所有包裝，
真的一點都不易 ，只說經典口味都有25款，
如果將來你有朋友去歐洲公幹或旅行
記得叫他們買Ritter Sport 較罕見的口味給你做手信
我小學時候成日食橙色這隻club朱古力餅乾
我會含住塊餅，任由它在口裏融化, 不會咬,
我覺得這樣食可以將朱古力食得耐些,
嗒得耐的朱古力；含多陣好抵食
第8必買，黑豆粉， 黑豆中含有大量不飽和脂肪酸
高達80%，除了滿足人體對脂肪的需求之外，
可以提高腦細胞的活性，增強記憶力、
防止大腦退化的作用。 黑豆是超強抗氧化劑，
可以清除自由基，增強活力減少皺紋的出現，
有延緩衰老、美容養顏的功效。
你可以飲豆漿鮮奶時放些黑豆粉落去一齊飲
容易吸收， 黑芝麻和黑豆磨成粉，都可以
兩種都能保持頭髮烏黑， 如果你不想太早染髮
就要及早認識這些食品啦，第九必買，
台酒花雕酸菜牛肉麵、和花雕雞麵
這個牌子在台灣香港，名字響噹噹,
經常在台灣超市賣斷市，銷量驚人
第十必買， 洽洽 香瓜子，
超市真的賣到痴線那麼貴29.9元
雖然我知道有些辦館是賣緊12.9元,
但非四處有得賣，一場來到，
踏破鐵鞋盧覓雪，當然要幫襯下啦
你們不要走呀，聽完是咁的先
又來到是咁的環節,
......................
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請用片右下角調4K睇片。
老化是人體的自然現象，問題是，有些人就是老得比別人快！尤其未老先衰的如果是大腦，那代誌就大條了，不只會影響到記憶、健康，就連個性都會有180 度大轉變，彷彿完全變了一個人，甚至還會造成家庭失和的狀況。為什麼大腦會未老先衰？根據美國最新研究，大腦退化疾病的源頭，竟然是闌尾？！這是怎麼一回事？要預防大腦提早退化，難道要把盲腸割掉嗎？其實，要喚醒大腦的青春活力，是有方法的，今天就要教你3招！播出日期：2018/12/8
★節目來賓★
雙和醫院神經科主任 鄔定宇
中華整合醫學與健康促進協會理事長 林承箕
精神科醫師 江漢光
脊骨神經醫學博士 彭士峰
藝人 食尚玩家os桑阿松
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TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人：鄭凱云
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中醫養心茶飲--抗衰老防失智
從台灣失智症協會提供的資料顯示，WHO官方資料顯示，全世界現在有4750萬名失智症患者，每年正以770萬人次的速度增加，意即每四秒就有一人罹病，而台灣65歲以上長者，失智症的比例為8.09%，而且每增加5歲，即有盛行率倍增的趨勢。
造成失智的原因，大致分為因為退化性及血管性兩種，退化性的如最常見的阿茲海默症，血管性多因為腦中風或是腦部血液供應不良所造成，是第二常見原因，而失智和退化最大不同是，退化可能只是暫時忘記，事後可能會再想起來，而失智會完全忘記再也想不起來。
中醫說精、氣、神是人體的三寶，保有良好的精氣神則是抗衰老的重要法則，精充氣就足，氣足神就旺，三者息息相關，如何維持良好的精氣神？第一，維持身體足夠的帶氧量：可藉由每週至少三次固定的運動，運動是身體最好的補氣方法，提昇細胞帶氧量，可降低細胞病變的機會。第二，使供氧及供血的道路順暢：也就是說要維持血管的通暢度，水管順暢，供應的水才能源源不足的灌溉我們的腦細胞，維持通暢度也就是要降低泥沙淤積，意即改善高血脂的狀況，才能維持血氧供應充足。
預防失智有幾項生活習慣平日就要養成：
一、參考專家建議的地中海式飲食：臨床上我自己也常鼓勵患者多考慮地中海式飲食的方式，地中海式飲食可以降低身體發炎，有助於我們的心血管、也可以降低癌症的機率。
二、維持運動的習慣：每週至少三次跑步或快走30分鐘。
三、減少糖分攝取：糖分是造成身體發炎的一個重要原因，同時也是三高的殺手，同時也要避免攝取過多精緻食物。
四、有三高體質者，要注意血醣、血壓、血脂的控制，尤其有三高家族遺傳者，更要在年輕的時候就提早預防，並避免抽煙。
五、給大腦出作業：轉動的螺絲不易生鏽，多保持與人接觸、並多給大腦思考的機會，聽音樂、養成終身學習的習慣。
六、控制體重：我們提過肥胖會導致細胞持續發炎，這會使細胞老化的快，導致失智提早的到來。
活力健腦茶
藥材：西洋參3錢、遠志2錢、薑黃3錢、炙甘草1錢
煮法：將上述藥材與1500c.c.的水先一起煮滾後轉小火續煮40分鐘即可飲用。
功效：補氣、抗氧化、促進血循
藥材功效：
1.西洋參：補氣生津，研究發現有很好的抗氧化功效。
2.遠志：遠志具有化痰開竅作用，痰濁指的是像血瘀、痰濕等生理狀況，遠志可協助去除這些痰濕，同時在典籍裡有記載具有通竅的作用。
3,薑黃：活血化瘀，協助血脂代謝，維持血管通暢。
4.甘草：益氣補中。
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女中醫：精氣神是人體三寶，1杯補氣健腦茶不失智
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/33
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促進大腦活力 在 [寶寶] 分享書：0~5歲寶寶大腦活力手冊：大腦科 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
圖文網誌版：https://blog.xuite.net/vivisaylove/Fiction/232622685
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作者： 約翰．麥迪納
原文作者：John Medina
譯者：洪蘭
出版社：遠流
出版日期：2012/01/16
語言：繁體中文
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圖書館真的是好地方，這本書是從圖書館借來的，裏頭很多教養上的案例，
以下是部落格的心得感想，字很多就是了 @@
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在育兒的世界裡，似乎有不少媽咪們主張要重視胎教，
譬如說聆聽莫札特的音樂，培養寶貝天生的氣質與音感，或者是透過各種方式
提升寶貝的大腦發展。
想我當年還是新手媽時，去參加媽媽教室都可以搜索不少胎教音樂光碟，
那些寶寶放鬆光碟在我看來是放鬆媽媽的情緒為主，似乎對我家大寶貝的幫助及其微小。
看完這本書不禁會心一笑，
裏頭有大量的研究數據以及故事告訴我們教養小孩的一些瓶頸與盲點，
書中分享的大腦守則是從行為心理學、細胞生物學、分子生物學的觀點作討論。
有太多的教養資訊氾濫，也因為教養資訊的氾濫反而對新手爸媽造成教養上的迷思。
寫下本書的作者約翰.麥迪納的觀點認為養兒育女就是關注大腦的發展，
具備科學家身分同時又是兩個孩子的爸，在參加各種教養相關的活動
都有不少爸媽會徵詢各種的問題，不少問題在作者看來都是教養迷思
諸如
p18頁
迷思：給在子宮的胎兒聽莫札特音樂，可以提高孩子未來的數學分數
{不過我從來沒有這個迷思，聽莫札特不是穩定性情嗎^^}
真相：寶寶只會在出生後記得莫札特的音樂，假如要他以後數學考得好，最重要的是在他
小時候教好衝動控制 p135
迷思：給嬰兒語言學習數位光碟，可以提升她的語言能力。
真相：有些數位光碟反而會降低孩子的語言能力，要增加小孩的語言能力跟智商必須透過
活生生的人類跟寶寶的對話才行。
迷思：為了要促進寶寶大腦，孩子需要三歲就開始學外文，
房間中要堆滿對大腦友善的玩具
真相：促進寶寶大腦最有效的技術，可能是空紙箱，一盒蠟筆，和兩個小時。
最糟糕的恐怕是新買的平板電視。
在作者的觀察中，他認為坊間的教養迷思來自於沒有科學實驗的強烈佐證，
但作者也坦言教養的研究很難做，其原因有四
一每個孩子都不同
二每個家長都不同
三孩子會受到其他人的影響
四我們可以說「有關係」，但是不能說「有因果關係」
在作者看來教養研究之所以難，乃自於人類的行為是複雜的
而作者在書中談到的大腦發展是從0到五歲。
他認為爸媽對孩子頭五年的影響，會嚴重的影響孩子往後的行為。
在教養中十分著名的研究：培瑞高瞻學前研究，
追蹤了123名低收入，高危險群的幼兒40年，直到他們40的生日為止。
在1962年研究者想知道所設計的早期學前訓練的課程究竟多有效，
隨機抽樣美國某縣市的孩童分兩組
第一組上學前教育的課，第二組則沒有，
結果有接受學前教育的孩子在學要成就上遠超過控制組，而且是前面性的，
從智商高低以及語言檢測上，到後來標準化的測驗等，都優於控制組。
經濟學家研判學前教育跟投資股票很像投報率約７－１０％。
也因此，如果你認同這樣的觀點，也可以找這本書翻看看。
書的第一章從懷孕開始談起
作者認為懷孕的前半期像是蓋房子，建立神經解剖學的商店，
懷孕的後半期大腦的發展從神經發生轉到突觸發生，
胎兒開始展現出他對外面世界的敏感度，
神經細胞連結非常受到外界的影響，包括你。
這章節著重在寶寶身體各種知覺的發展，以及透過哪些行為可以幫助胎兒大腦的發展
分別是
體重
營養
壓力
運動
１．體重增加到剛剛好
原則上胎兒的ＩＱ隨著體重上升，但以｛３．６公斤為限｝
由於寫書的美國人，而美國婦女多數篇胖，也因此在體重的增加上
落在１２．６－１６公斤，才能使寶寶的大腦發育的最好
２．吃真正好的食物
在書中分享了一些奇怪案例，譬如懷孕的婦女有個會突然改變口味，
甚至是突然喜歡舔灰塵！？
在書中表示對孕婦最好的飲食聽起來有些老生常談，但也很熟悉
就是多吃蔬菜水果跟飲食，而紅肉是最好的鐵的來源。
至於一些標榜奇蹟藥在作者的觀點看來則是不以為然，譬如說補充銀杏可以幫助記憶，
作者否認這樣的觀點，他的理由是
營養的實驗很難，需要長期追蹤，且需要建議嚴謹以及隨機分派的食物效果研究，
第二，我們大部分吃的食物再分子的層次都很複雜，｛例如酒，就有３００種以上的成分
｝通常很難細分出有幫助，而身體處理食物的方式更複雜，
新陳代謝的方式也不同，有的人連一張紙都可以吸出卡路里，
有的人喝奶茶也不會增加體重，
所以作者認為每個人的體質不同，尤其是懷孕的婦女。
因此也沒有所謂的奇蹟藥適用於每個人。
但是作者也提供有兩個營養補充品有足夠的數據，支持對大腦的發展有影響
一是葉酸，在受精時吃最有幫助。
二是亞米加三脂肪酸，是細胞膜的關鍵成分。
而油脂多的魚是個方法
當然重金屬的問題會困惑孕婦們，只是作者的觀點是認為利大於弊。
第三避免太多壓力
在書中有關於大自然災害對於子工胎兒造成的影響，
在１９９８年的魁北克有一場８０個小時的冰風暴，造成當地的緊急狀態，
而這些受到冰風暴影響的孩子，五歲時，跟沒有經歷過冰風暴的孩子，在讀書時
有顯著的不同，不管是語言智商還是語言發展，在控制了其他變因後，
研究學者認為，母親的壓力會對胎兒有嚴重的影響。
而且懷孕後期孕婦的壓力對小孩的影響最大。
一會改變小孩的脾氣，不易安撫
二降低智商
三抑制未來的運動智能
四損壞寶寶的壓力系統
五壓力甚至會讓寶寶的大腦縮小
不過作者也特別強調一般懷孕的媽咪們多少會經歷小量的中等壓力，
而小量的壓力對胎兒有好處，因為能豐富胎兒的環境
｛雖然我很好奇如何量化衡量各種壓力的大小？｝
我想應該很多人會跟我一樣好奇，作者在接下來分析了三種有毒的壓力
１．太頻繁
２．太強烈
３．太過量
四恰到好處的運動
身體健康的產婦生產時，不用用力推。
運度可以減輕壓力
不過運動太激烈，寶寶也會過熱
重點就是不要過與不及。
在這章節作者最後總結幾點
１．懷孕前半期，寶寶愛安靜，不想被打擾
２．不必浪費錢買可以增加胎兒智商的產品，沒有任何證據證明有效
３．懷孕後半期，台而可以處理很多訊息，譬如聞到你吃東西大蒜的味道
４．媽咪們想發展寶寶智商：
１．適當體重２．平衡的餐點 ３．適度運動 ４．減輕壓力
而我在這本書中最想分享的章節其實是第二章，
因為我的好朋友這陣子在臉書抒發媽咪帶孩子的心得抱怨文突然變多了，
他讓我回想起我當新手媽咪時，也曾經面對的挑戰。
很多進入婚姻狀態的男女可能以為新生兒會讓婚姻進入更美好的階段，
不過專家的研究可能會潑大家冷水，
著名的社會學家馬士特，在１９５７年發表了一篇研究，顯示８３％在為人父母時
經驗到中度至嚴重的婚姻危機。
再加入新生兒的第一年，這些父母對自己會越來越有敵意。
絕大部分的父母過得很辛苦。
不過在這篇研究之前，很多人認為生小孩是正向的經驗，甚至可以用來拯救婚姻，
也因此當這位社會學家公佈數據時，其實被罵得很慘的。
當然後續還是有不少研究學者針對十幾個開發中國家做相同的研究，
研究顯示不管男女，在有小孩後，對婚姻的滿意度急遽下降，而且持續下降１５年，
直到小孩離家以後，夫妻感情才會好起來。
不過作者還是希望給讀者多點希望，
所以接下來分析為人父母後，婚姻衝突的四個重要來源：
分別是
睡眠不足、社會孤立、勞役不均、沮喪憂鬱。
作者認為如果在新生兒來臨前可以了解這四個可能面臨的狀況，那麼就比較能承受
孩子第一年來臨時所颳起的強風。
而接下來的研究也顯示 如果是爸媽兩個都想要小孩
跟只有一個想要小孩婚姻的美滿程度也大不相同。
家庭心理學期刊表示，如果是選擇自己要有小孩的夫妻，以及懷孕前婚姻的滿意度高，
比較可以保護下坡中的婚姻。
在作者的觀點裡，夫妻對於婚姻的經營方式也會影響小孩子的神經系統發育，
這個章節有個很變態也很真實的實驗，當初做這實驗的科學家被罵到臭頭，
他的名字叫做哈洛，對這個人有興趣有可查這本書：愛在暴力公園。
他是第一個研究愛的心理學家。
他做了一些實驗被批評為不人道，其中有個實驗室 將小猴子跟母猴子隔離。
小猴子被隔離在一個他稱為絕望坑的地方，
裏頭有個用鐵絲摺成的媽媽，
另外一個適用絨布做的。
鐵絲阿木身上有放瓶奶。
可是絨布阿木身上沒有。
這個科學家想研究小猴子他比較黏哪個媽。
因為這個實驗很殘酷，我還特地問先生他覺得猴子會比較依賴食物還是絨布媽媽
研究結果是多數時候 猴子都是黏在絨布媽媽身邊，只有餓了才跑去鐵絲媽媽那邊
吸幾口奶，如果猴子放在沒有絨布媽媽只有鐵絲媽媽的房間，
那麼猴子會放聲尖叫，嚇到不能動彈。
這個研究有拍成紀錄片，讓不少人心碎，而它的結局事實上也告訴我們，
｛這個實驗打敗當時行為主義的觀點，也讓研究學者被打入黑名單。｝
孩子要的是安全感，而孩子的安全感，跟爸媽的親密互動也很大的關係，也因此
幸福婚姻中的孩子所獲取的安全感也會影響到孩子在各個方面的發展。
作者在這章節主要是說明：當新生兒來臨時，四個會引爆婚姻危機的四大爆點
有沒有辦法避免呢？
答案是可以的，如果在生養之前，先理解進入婚姻當綱新手爸媽會面臨的四大困境
會幫助夫妻更能度過各種風坡
第一個方法是覺識，察覺問題發生的當下。
第二個是養成同理心。
研究發現百分之七十的婚姻衝突是無解的，差異一直存在，而透過同理心的過程，
｛同理心不是要求解決，只是著重在了解，專家認為只要有百分之３０的空間，同理心都
可以幫夫妻解決衝突｝
高特曼認為撫養孩子也一樣，他是有效教養的基石。
我覺得這本書有趣的地方在於，雖然重點在於如何掌握孩子０－５歲的發展，
可是書中卻有大量的案例分享了良好的婚姻品質，
是孩子智能發展重要關鍵的地方，
在接下來的章節將聰明的孩子比喻成種子，把富有愛心的父母比喻成土壤，
裏頭有談到七種發展孩子知能的材料：
探索的慾望
自我控制
創造力
語言溝通
解讀非語言的溝通
身為影響孩子大腦發展的土壤，
第一為母乳
第二是對寶寶多說話 多說話會提高ＩＱ
第三為遊戲 最好是免費的遊戲
像是用紙箱做成的太空船 可能比花大錢買的汽車來的好
第四 讚美努力 不要讚美聰明
還有寶寶兩歲前不要讓他看電視，電視會導致敵意跟注意力不集中
第五章以後談論到快樂寶寶，在這章節會分享１９號寶寶，以及寶寶的氣質是否天生，
還有怎樣才可以交到好朋友。
在這邊的大腦守則分享：
１．預測快樂與否的單一可能性是甚麼？
２．學會調節情緒的孩子較能交到好朋友
３．大腦中並無單一區域在做調節工作
４．情緒對大腦非常重要，像便利貼一樣幫助辨認過濾排除情緒
５．孩子有多快樂可能有基因上的關係
要教養出快樂健康聰明有理又有同理心的孩子，應該是每個爸媽的期盼。
只不過不同類型的爸媽會產生不同教養下的孩子，
在第六章分析了四種不同類型的爸媽對孩子會產生的各種影響。
要有快樂寶寶的大腦守則
１．寶寶需要被注視、聽他，以及做反應
２．父母對幼兒的強烈反應是他長大後能不能成為快樂的人的重要因素
３．有溫和而堅持原則的父母親的孩子最快樂
４．父母親應該承認孩子的情緒，告訴他孩子情緒這個詞，而不是批判他的反應。
接下來第七章出現了讓人討厭類型的孩子，那種沒教養會搞破壞的小孩，
作者認為作為後座父母很簡單｛就是啥都不管，把主動權交給孩子｝
雖然啥都不管的爸媽也不希望孩子變成束手無策的討厭鬼。
於是作者的標題問：
寶寶醫生下來就有道德的觀念嗎？
關於教養的書籍，市面上已經很多了，但是這本書因為有大量的案例佐證所以增加了書的
可讀性。
對教養書籍有興趣的爸媽或者是喜歡研究大腦開發的朋友可以找來看看。
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