我好fit嘅樣你哋就見得多,但其實我好多時都會肚脹脹,令到馬甲線唔現形 (╯﹏╰) 上網search完先知,腸道健康好重要!!
腸道唔健康有機會引起好多身體問題㗎~
所以我最近每日都有食一包由意大利製嘅益能躍動REcharge,入面含有LGG益生菌(鼠李糖乳桿菌)可以促進腸道菌群平衡 , 修復腸道健康,仲加入維他命B6,有助促進新陳代謝及增強免疫力!
打開包裝 便可直接服用,而且細細包好方便,檸檬果莓味味仲好清新!
而家仲有萬寧HK$50 優惠券可以用添!https://bit.ly/3sGlViw
#益能躍動 #REcharge #意維能 #益生菌 #Menarini
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,大腸癌現有發生率、年輕化趨勢與晚期轉移三高特徵,且已連續10年成為國內癌症榜首,每年新增逾一萬五千名病例,長期宣導大腸瘜肉預防的台灣癌症基金會,近日於「大腸瘜肉問題與生活聚落調查」中發現,大腸瘜肉患者依生活習慣差異,存在腸瘜肉好發聚落。進一步以飲食、工作、睡眠等不正常的生活習性來分析,更歸納出「腸『...
促進腸道菌群平衡 在 尼克史達德國代購 Facebook 的最佳貼文
✅「調節腸胃」✅「增強免疫力」
🇦🇺澳洲Life Space 成人3倍強效益生菌膠囊
容量:30入
價格:830元 含國際運費
國內運費65~80元🉑️併運
➕1、私訊或Line:@wny7585b
🛒代購空運約4週到貨
Life Space成人3倍益生菌含有 #15種優質活性益生菌👍
👍#每顆益生菌高達960億活性菌株
經臨床研究證實可✅支持免疫、消化系統、✅腸系統的健康,其所含優質益生菌株具有功能性
⭕️特别添加Litesse益生元
一種不含果糖、發酵慢的益生元纖維
可以幫助刺激「#健康活性菌」沿著消化道内壁生長👍
✅「調節腸胃」✅「增強免疫力」
🏆🏆Life Space #成人三倍强效益生菌
✅保護腸胃的健康
✅緩解腹瀉、#改善便秘
✅調節腸胃緩解消除系統不適
✅改善濕疹過敏體質
✅促進腸道菌群平衡
✅提高免疫力
✅補充成人身體所需的優質益生菌
👍所有益生菌都保證在90°高溫下及胃酸的強酸環境中存活,不用擔心菌群失效🔥🔥
⭕️服用建議:成人每日一次,一天1顆
促進腸道菌群平衡 在 尼克史達德國代購 Facebook 的最讚貼文
[更新:現貨最後8瓶]
💘15瓶現貨抵台
✅「調節腸胃」✅「增強免疫力」
🇦🇺澳洲Life Space 成人3倍強效益生菌膠囊
容量:30入
價格:830元 含國際運費
國內運費65~80元🉑️併運
➕1、私訊或Line:@wny7585b
🛒代購空運約4週到貨
Life Space成人3倍益生菌含有 #15種優質活性益生菌👍
👍#每顆益生菌高達960億活性菌株
經臨床研究證實可✅支持免疫、消化系統、✅腸系統的健康,其所含優質益生菌株具有功能性
⭕️特别添加Litesse益生元
一種不含果糖、發酵慢的益生元纖維
可以幫助刺激「#健康活性菌」沿著消化道内壁生長👍
✅「調節腸胃」✅「增強免疫力」
🏆🏆Life Space #成人三倍强效益生菌
✅保護腸胃的健康
✅緩解腹瀉、#改善便秘
✅調節腸胃緩解消除系統不適
✅改善濕疹過敏體質
✅促進腸道菌群平衡
✅提高免疫力
✅補充成人身體所需的優質益生菌
👍所有益生菌都保證在90°高溫下及胃酸的強酸環境中存活,不用擔心菌群失效🔥🔥
⭕️服用建議:成人每日一次,一天1顆
促進腸道菌群平衡 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
大腸癌現有發生率、年輕化趨勢與晚期轉移三高特徵,且已連續10年成為國內癌症榜首,每年新增逾一萬五千名病例,長期宣導大腸瘜肉預防的台灣癌症基金會,近日於「大腸瘜肉問題與生活聚落調查」中發現,大腸瘜肉患者依生活習慣差異,存在腸瘜肉好發聚落。進一步以飲食、工作、睡眠等不正常的生活習性來分析,更歸納出「腸『瘜』4操人」族群。在國際腸癌防治月之際,台灣癌症基金會透過此調查同步宣告「2018年追捕瘜肉小子大作戰」與「529腸胃健康日」正式展開,並提倡「正腸3步驟」,建議多吃蔬果少紅肉、菌相平衡補好菌與主動篩檢勤運動等三項主張,提醒職場上班族在工作忙碌之餘,也要預防自己的腸道悄悄地成為棲「瘜」地。
「腸瘜4操人」 亂作息惹瘜
台灣癌症基金會針對全台2,565位二十五至五十九歲上班族進行「大腸瘜肉問題與生活聚落調查」,有194位上班族表示曾發現大腸瘜肉,同時也歸納出大腸瘜肉好發四大聚落,包括:路邊攤/夜市、工業區/科學園區、沙發、電影院。對此結果,台灣癌症基金會執行長暨萬芳醫院內科教授—賴基銘醫師表示,腸瘜肉患者常有飲食不定時定量、工時超長、喜愛熬夜等生活型態,依其不良作息,歸類出以下「腸『瘜』4操人」:
「亂食控」:亂吃晚吃腸瘜侵
調查顯示,有47.9%患瘜上班族有吃消夜習慣,比未罹患瘜肉者多了19.9%;另外,患瘜上班族也常見用餐時間不固定,亂食狀況亦比一般人多出17.3%。綜合上述可見患瘜上班族嗜吃消夜、吃飯時間不固定等亂食現象叢生,不正常的飲食習慣讓腸道堆積負擔,成為名符其實的「亂食控」。
「超時苦工」:工時超長瘜上身
高達90.2%發現大腸瘜肉的上班族,每周工作時數超過40小時。而有7.7%患瘜上班族每周工時達60小時以上(相當於平均每日工作達12小時以上)。此外,全體受訪者中近四成上班族都有加班情況,其中患瘜上班族更高達5成5,比未發現腸瘜肉者多了20.5%,加班超過4小時比率,亦為一般上班族的2.26倍。工時長狂加班,「超時苦工」實至名歸。
「沙發王」:熬夜上網漸患瘜
現代人熬夜情況日趨嚴重,調查發現73.7%患瘜上班族有熬夜上網習慣。細究其熬夜情況可知,患瘜上班族中,一週有3天以上熬夜至12點後才睡的人,即高達70.6%,較一般人多了13.3%;其中更有36.1%的人表示,已養成熬夜習慣。晚睡、久坐、攤在家,莫怪乎成為「沙發王」。
「夜影俠」:夜半看戲瘜來驚
26.3%的患瘜上班族表示會到電影院看午夜場電影,相較於無瘜肉者的16.8%多了近1成。患瘜上班族睡眠時間普遍較短,未睡滿6hr者,佔66.5%,較一般人多了12.8%。
「正腸3步驟」 防腸瘜棲身
另針對腸胃情況進行調查,有超過四成上班族表示有便秘、消化不良等困擾,台灣癌症基金會營養師張瑀芳表示,上班族因生活忙碌,常出現飲食不均衡情形,建議民眾飲食上可遵循「蔬果彩虹579」的原則攝取足量蔬果外,也可以透過具國家健康食品認證的優酪乳,搭配高纖維的蔬果如香蕉、地瓜等補充好菌的方式保養腸道,維護腸道菌相平衡及健康。
「正腸3步驟」:
1.多吃蔬果,少紅肉:飲食均衡、用餐定時,減少高油烹煮習慣與紅肉的攝取,並提高蔬果攝取量。
2.菌相平衡,補好菌:提高排便順暢度,攝取促進腸道蠕動的食物(例如優酪乳、地瓜及香蕉等高纖維質食物),縮短腸道吸收糞便毒素的時間,改善腸道菌相。
3.主動篩檢,勤運動:無論是否有大腸癌或大腸瘜肉家族史,建議五十歲以下年輕民眾主動進行大腸癌—糞便潛血篩檢,提早發現異狀及治療;並養成運動333習慣(每周運動3天、每次運動30分鐘以上、平均心跳達每分鐘130下以上)。
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/6ermTKiFcgQ/hqdefault.jpg)
促進腸道菌群平衡 在 促进肠道有益菌的增殖,抑制有害菌生长,消除致癌因子,提高 ... 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
肠道医生☆益生菌|益生菌 促进 肠道微生物菌群的生产 平衡 ,改善 肠道菌群 结构, 促进 肠道有益菌的增殖,抑制有害菌生长,消除致癌因子,提高机体免疫力, ... ... <看更多>
促進腸道菌群平衡 在 #腸道菌群平衡 - Explore | Facebook 的推薦與評價
【營養知識~ 什麼食物可維持腸道菌群平衡?】 營養師表示,腸道在人體的影響力非常大。腸的功能不只是消化食物及吸收營養;腸道健康對免疫力、情緒和壓力管理,有著很 ... ... <看更多>