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跟你們推薦最近工作依賴小物💕
累了嗎？
以前從來沒有吃B群的習慣
現在拍戲覺很快就沒電啦~
發現這款很優質也很有效！
✔小巧超好攜帶
✔完全沒有一般有的刺鼻味
而且！
我準備再購入【膠原蛋白BB】
聽說日本還有【美白BB】
有去日本一定要買一下啦～
俏正美 BB / Chocola BB
#ChocolaBB
#你的可愛我來守護
⚠️貓咪也累但貓咪不能吃噢❌
前天才夢到自己懷孕很慌張，奔跑找阿桃時驚醒，今天我妹就跟我說她夢到我懷孕肚子很大還無要無緊。只是⋯我生理剛來耶🤣
對於這一切順其自然，最近的我比較專注於認真練身體，終於有一點小腹肌了。
很多人要我分享秘訣，目前我沒有去健身房，都是利用在家的時間做一些不用錢的運動，像是瑜珈，伸展，核心，fit ball 等。
我都是直接在 Instagram 上搜尋🔍fitness 跟fit ball, 選擇適合自己身體與能承受範圍的影片去練習。
飲食方面，平常在家早晚一顆奇異果🥝，早餐是希臘優格與穀片，午餐跟晚餐都以多種蔬菜為主，偶爾加一點雞肉。
但跟阿桃到外面工作時我們會選想吃的外食，不管卡路里，這個時候兩人吃得開心最重要！
還有一定要多喝水，我也有補充多種維他命及Q10，每天喝一點黑醋。
晚上洗好澡睡前用精油按摩，實行馬克媽媽說的敲膽經，雙手雙腳有很多淋巴跟穴道，敲完後隔天會瘀青但水腫明顯消除❤️
體重雖然前陣子很快降了3公斤，但最近又回升1～2公斤，代表身體變得比較緊實，肌肉的重量讓我覺得很開心😃
記得記得❤️「比起體重，控制體脂才是重要的喔！」
以上分享給大家😊我在ig收到好多人傳來一起加油的鼓勵！我們一起努力💪有人作伴才不會偷懶😂
🔔最近開始分享健身減肥及臉部保養，有興趣的人一起來玩吧！
我的ig帳號：mrs.ueda
-
謝謝 我愛小馬克 的馬克媽媽開啟我膽經一敲就回不去的路❤️
還有我的維他命是 俏正美 BB / Chocola BB 的plus跟美白藍罐💊
Q10是 DHCコエンザイムQ10！
黑醋記得要飯後稀釋喝才不會傷胃喔！
前天才夢到自己懷孕很慌張，奔跑找阿桃時驚醒，今天我妹就跟我說她夢到我懷孕肚子很大還無要無緊。只是⋯我生理剛來耶🤣
對於這一切順其自然，最近的我比較專注於認真練身體，終於有一點小腹肌了。
很多人要我分享秘訣，目前我沒有去健身房，都是利用在家的時間做一些不用錢的運動，像是瑜珈，伸展，核心，fit ball 等。
我都是直接在 Instagram 上搜尋🔍fitness 跟fit ball, 選擇適合自己身體與能承受範圍的影片去練習。
飲食方面，平常在家早晚一顆奇異果🥝，早餐是希臘優格與穀片，午餐跟晚餐都以多種蔬菜為主，偶爾加一點雞肉。
但跟阿桃到外面工作時我們會選想吃的外食，不管卡路里，這個時候兩人吃得開心最重要！
還有一定要多喝水，我也有補充多種維他命及Q10，每天喝一點黑醋。
晚上洗好澡睡前用精油按摩，實行馬克媽媽說的敲膽經，雙手雙腳有很多淋巴跟穴道，敲完後隔天會瘀青但水腫明顯消除❤️
體重雖然前陣子很快降了3公斤，但最近又回升1～2公斤，代表身體變得比較緊實，肌肉的重量讓我覺得很開心😃
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黑醋記得要飯後稀釋喝才不會傷胃喔！
我們常常聽到很多「日本藥妝必買」！「日本人都用的藥妝」！但是從來沒人證明這些產品是不是真的在日本最有人氣？
今天就要來介紹一個超強的日本網站，它可以查到全日本藥妝店的營業額，到底哪一種藥品在日本賣最好呢？
我們挑出大家來都會買的眼藥水 維他命 感冒藥 胃腸藥 痠痛貼布五大項目跟你們介紹～
這次介紹的公信力網站 http://pcse.pw/95QRT
影片中所有商品的網站連結都在底下：
眼藥水
樂敦的アルガード http://pcse.pw/952CU
獅王的スマイル http://pcse.pw/97JEU
維他命
衛采的俏正美BB
台灣網站 https://shop.chocola.com.tw
日本網站 http://pcse.pw/8YZPD
喝的BB http://pcse.pw/939DG
感冒藥
リココデ小兒感冒液 http://pcse.pw/974JG
大正製藥的パブロン http://pcse.pw/97GU5
痠痛貼布
小林製藥的アンメルツヨコヨコ http://pcse.pw/92ZXY
サロンパス貼布 http://pcse.pw/95JBP
胃腸藥
ソルマック胃藥液 http://pcse.pw/925MR
キャベジン胃藥粉 http://pcse.pw/94V3F
胎胎私人推薦厲害美白
富士底片 艾詩緹化妝水
台灣直接購買 https://goo.gl/6yyQnf
日本直接購買 https://goo.gl/wSnBD3
美白俏正美BB http://pcse.pw/94ME4
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◉合作事宜uedataitai@gmail.com
問Chocola bb美白錠. 美妝. 2018年9月10日04:18. 查了用法是飯後兩顆想請問各位這款會有b群的功能嗎（吃了會提神） 因為我在想如果晚飯後吃晚上會不會睡不著呀ಥ_ಥ. ... <看更多>
想買Chocola BB美白錠？ 預購賣場（11/18 收單，12/1出貨）>>> https://www.yupjapan.com/categories/ ... ... <看更多>
俏正美bb美白 在 [心得] 吃進去的美白保養分享- 看板BeautySalon 的推薦與評價
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y
雖然說我是白肉底，但是我還是蠻努力的美白～
除了會長斑之外，是覺得自己曬黑不會有那種歐美的健康感
就是要黑不黑看起來髒髒的
覺得與其這樣～～倒不如keep白吧！
之前有分享過一些美白的保養品～
但是我也覺得日常補充一些吃的保養 雙管齊下就可以事半功倍
而且又加上現在迷上戶外運動
就變成平常吃一些，然後曬後密集的外用濕敷急救
小小分享一下長年的心得好了～～～
[維他命Ｃ]
現在手邊的是德國的發泡錠和DHC的維他命C
這個在德國買真的是好便宜啊～～台灣好貴（暈
喝起來像汽水一樣甜甜的好喝
DHC的維他命Ｃ一天吃兩顆，但我之前吃過FANCL的
我私心覺得FANCL的比較有感誒
但是台灣買真的太貴～所以就吃DHC的～也OK啦！
[美白錠]：
1.Transino美白錠
第一個入手的是這罐
剛開始買的時候很認真吃
覺得吃了第一個月有明顯白
被朋友稱讚說白到在發光
但是這款吃了尿尿會比較黃一點
2.日本白兔牌
吃完Transino 想說換一個試試看
就買了也蠻有名的日本白兔牌
好像針對斑會很有感….但是sorry
這個我吃了無感啊…….
3.Chocola BB
吃完無感的白兔牌有點被刺激到
就直接下手了很貴的chocola BB
我覺得比白兔牌有感
但是跟Transino比起來
一樣攝取6顆，但是要分三次吃
很容易忘記的說…..
而且因為比較貴 吃完就沒再買了～
4.卡姆卡姆BB
這個是最近我媽買的～
因為也好一陣子沒飛日本了，
沒有美白錠的空擋我都是吃維他命C
我媽買的我就吃吃看~~
這款沒有那種藥性美白的成分
以好吃度來說，這個很像粉狀的發泡錠
我不一定會加在水裡喝，就直接放嘴巴裡豪邁地吃
味道就像橘子汽水一樣，蠻好吃的
而且一天吃一次就很夠了～很適合我這個懶人
最近的感覺是～冬天不擦防曬，但是曬太陽也沒有黑
拖鞋的曬痕也有淡的比較快
另外提供一下這些美白錠的成分整理給大家參考
像日本的美白錠主要都是有添加半胱氨酸的成分
上網查一下～就是像打美白針裡面會有的東西
可以加強黑色素的代謝～
但是後來我自己是被朋友警告說～
維他命Ｃ就算好也不要狂吃太多
怕會對腎臟造成負擔
而且Transino到後來我很常忘記吃 XD
最近大部分就是DHC、發泡錠跟卡姆卡姆ＢＢ這幾個輪流在吃
雖然有曬太陽，但是我覺得白回來的速度都蠻快的
而且精神都還不錯！也比較不會感冒生病～
另外天然食材像富含維他命C的水果，
檸檬、橘子、芭樂、奇異果這些都可以多吃
早上吃奇異果還可以幫助便便！
薏仁也不錯～～我朋友不防曬、天天喝薏仁水
但、是要注意的是
像我是會痛經的人 薏仁真的是不能多吃啊
真的是很寒～～～～～～
但是像夏天吃豆花的時候，
我會詢問店家可否幫我把糖水換成薏仁湯
這樣吃我覺得比較不肥
還可以有一點點補充美白的效果。哈
碎碎念了好多～～希望有幫到大家
--
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如果真的感覺有多吃的話會多喝水加強代謝
所以現在都是吃卡姆卡姆BB或者DHC 比較沒有太誇張的過量
※ 編輯: bluesea0405 (61.230.169.36), 01/15/2019 23:55:59
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