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我的姐姐洗腎已經十年了
沒有陪伴過洗腎的人不會知道
他們的辛苦還有各種的不方便
很多食物不能碰
所以營養的補充對腎友來說就相對的困難許多….
尤其在這段期間
必須外出洗腎的腎友
也算是高風險族群
更需要好好的補一下
有充分的營養才有充足的保護力！
如果你是腎友或是陪伴腎友的人
歡迎一起來看看專業的腎臟科醫師怎麼說～
✨願腎友們都能夠健康順心
成為［#腎戰士］
👉 洗腎腎友如何補充營養？
看看腎臟科專家洪永祥醫師怎麼說：https://reurl.cc/Q9vXzb
#洗腎腎友營養 #洗腎 #腎臟疾病 #腎臟保健 #末期腎臟病
害怕從門外帶進家門的病毒怎麼辦？
除了反覆消毒外，還可以從加強防護開始
聽說單寧酸有助於抗疫？
⠀⠀
簡單介紹單寧酸
單寧酸可讓病毒不得其門而入
就算進到人體細胞內
也可斷病毒手腳
讓病毒無法複製而死亡
兼具預防和降低病毒活性的雙重效果
⠀⠀
🙋♀️那在哪裡找得到？
喝紅酒及綠茶的澀味，多半就是單寧酸的口感
單寧酸→紅酒、綠茶、葡萄（皮）、柿子、漿果、油甘
⠀⠀
怕新鮮果實難保存
現在已能製成鮮果粉
也不會有過多的糖分和酒精
可放心食用
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想要免疫好，單寧不可少
單寧哪裡找，五色蔬果有
詳細說明含說法出處，請參見下文👇
《新冠肺炎疫情升溫 多攝取單寧酸防身？營養師推薦您這樣吃！》
https://reurl.cc/2rDVGv
更年期，是女性從有生育能力，過渡到沒有生育能力的階段，正常女性在四十五歲至五十五歲之間會停經，香港女性的平均停經年紀是五十一歲；在這個年紀之前或之後，因為荷爾蒙出現變化，導致身心不適泛稱為更年期綜合症；中醫師黃梅芳指，都市女性面對身心變化的過程中，壓力、休息不足、減肥失當等，都有機會令更年期提早，甚至加劇更年期不適，中醫養生保健及治未病的預防精神，有助更年期過渡順暢及減慢老化。
全文︰https://bit.ly/3iAudWu
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【 #醫健知多D 】雙手又痛又麻，尤其深夜入睡後，痛麻情況由手掌伸延到手臂，嚴重時甚至會半夜痛醒，腕管綜合症正是因肌肉勞損，引致手部疼痛麻痺，令人備受困擾的痛症，最常見於家庭主婦、清潔工人或長時間使用電腦的文職人員，因肌腱膜發炎導致神經線受壓所致，物理治療師及註冊中醫師 #陳國正，為大家介紹三組動作，可有效紓緩 #手部痛症。
全文：https://bit.ly/2RwZP44
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【 #醫健知多D 】衞生署為香港小學學童提供牙科保健服務，透過定期牙齒檢查，為小朋友預防牙患，並提供良好的口腔護理習慣，不過學齡前兒童，一樣要注重牙齒護理；為什麼勤力刷牙仍然會蛀牙？乳齒蛀牙對恆齒有什麼影響？什麼時候刷牙更適合？兒童齒科專科醫生 #張婉雯，為家長和小朋友一一講解。
全文：https://bit.ly/3eofifr
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