你們跟我也有一樣的困擾嗎?每次吃B群講話大家都會知道你今天吃B群🤷🏻♀️
然後每次上廁所,就有濃濃的B群味⋯
和廠商討論好久,終於找到沒有味道又可讓皮膚白皙的天然酵母B群❤️❤️❤️❤️❤️
再加上最近買了2本書
❇️微營養元素高效保健
❇️保健食品的真相
通常我有時間都會多吸收這些資訊📖
不管正面或負面~背後都有其目的(⛔️為了行銷、打擊對手……)
藉由許多有專業👨⚕️背景人士來發表看法
用不同角度或目的都可以有不同的✅合理解釋跟說法
所以你在網路上搜尋到的資訊不能全部都相信🤔🤔🤔
也不要對號入座❎
因為健康要以天然食物營養均衡攝取+運動為基本原則
所以~對我來說😎
營養品親身體驗感受才是最真實的
當初會買這本書📖
是因為裡面作者是在德國開業的藥師
主要提及粒線體修復
然後說法也很直白
沒有太多艱深難懂的學理名詞
看完後~
我立馬跟研發討論
我們原本在打樣中的天然酵母B群應該可以更厲害👍
我們可以把居於粒線體運作的核心地位物質輔酶Q10(活化心肌細胞跟幫助月干代謝的GSH穀甘光肽、維生素D都放進來
(註:通常醫美美白針便宜的會幫你打維生素C,好一點的幫你打穀甘光肽)
其他必要元素我們大概都有了
(OMEGA3、益生菌、鎂、維生素C…)
在詳細深入討論也由工廠試做沒問題後
我們經過自己及幾位粉絲的測試
2周後都感覺精神變好臉(氣)色很不錯🤩🤩🤩
就算有時睡眠不理想也不會有難看的菜菜臉😎
因為天然B群(500mg)及穀甘光肽(220mg)跟還原型Q10(30mg)都有放到專利建議的高劑量
幾乎是達解酒等級🏆
從此你的臉色可以是彩色的了🥰
所以我們取名為頂級亮妍B群
你想試試頂級的修復功能嗎?
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保健食品的真相 在 Donna營養師-陳怡錞 保健營養專家 Facebook 的最讚貼文
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最近很些朋友私訊問:這是講某個品牌產品的課嗎?
如果您看過我的文章或聽過我的課,當然就知道不是囉!
我的課完全不談品牌,只講營養素與成分,用最客觀的角度來告訴你保健食品的真相,無論您是哪個品牌的愛好者或銷售者,都非常適合來上這堂課!
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保健食品的真相 在 親子天下 Facebook 的最佳貼文
◎健康保健
由衛生署認證,取得小綠人標章,有法定地位的健康食品,約有兩百多項。但名單中,沒有一項分類是「幼兒或兒童健康食品」;兒童保健食品的管理付之闕如,加上許多兒童保健食品的功效與知識,多半來自網路上的口耳相傳,或透過廣告的醫生、營養師代言,更模糊了兒童保健食品的真相。
《親子天下》針對討論區上最常見的七種保健食品:益生菌、魚油、酵素、鈣片、兒童雞精、綜合維他命、乳鐵蛋白,解析其真實功效,並提供選購的判斷指標。
保健食品的真相 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的精選貼文
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「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源:http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者:http://incompetech.com/
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保健食品的真相 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的精選貼文
我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
➖➖➖
嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的頻道中,叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享,關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康,無痛地擺脫身體的負擔,越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題,也是我最近發生的事情。
我因為疫情,小孩在家,壓力值爆表,瘋狂復胖,因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓,才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想,不出門的情況,在20天減重3kg(精準來說是23天減掉3.2公斤)
➖➖➖
當然,在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座,包含國外的一些研討會,像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫?
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗,除了我自身經歷,我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖,並不是飲食方法無效,而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」,導致他達成減重目標後,開始 #報復性飲食,甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播,製作更多內容,想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是,無法戒掉過度飲食,或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼?
你是不是討厭現在的自己?
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子?
你是不是一直懷念過去那美好的自己?
你是不是活在過去的某個時刻?
你其實,真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來,你開始上網尋找各種減肥方法,詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信,這次是最後一次減肥,你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天,你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性!
運動後全身痠痛無法繼續運動!
然後遇到停滯期,覺得很憤怒為何我這麼拼命,體重卻無法繼續下降!?
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食,決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為,吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你,是在犒賞與療癒自己。
但事實上,你是在用食物來懲罰自己,為何我又失敗了,我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄,你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算,買教練課,買瘦身產品,各種保健食品,各種健身器材,
結果,這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的?
以上故事,不是在說別人,而是描述著,這20年來的我,我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障,一個設定點,我無論如何努力付出,最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄,體重開始反彈,你忘了自己做了什麼事,但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心,但淺意識的自己,其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎?
曾經身為體重管理的教練的我,我卻恨透了減重這件事情,我成為了只動嘴,身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己,為了賺錢而努力維持體態,才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去,這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
-----
今天想跟各位分享,不是任何神奇的減重法,我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享,我在2019年因情緒問題而復胖後,反覆做了無數次減肥,每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心,我好可憐,沒有人懂我,這社會病了,誰說一定要瘦才是美?
#其實病的不是社會
#而是我
而這次,我做了什麼事情,讓自己重啟人生。
重新認識自己,重新認知身體與食物的關係,重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想,我在完全沒有情緒壓力,很放鬆的情況下,
20天減掉3公斤,打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點!
關鍵是,我覺得自己根本沒有在減肥,而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過,最輕鬆能改善健康,恢復體態的方法👍🏻
➖➖➖
✨與你分享五個方法,請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題,請幫我按讚或訂閱我的頻道。
➖➖
希望今天的分享對你有幫助,最後想分享幾句話,送給正在努力照顧自己的你:
❤️循序漸進,觀察自己,更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水,感恩有營養的食物
然後,尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴,為自己找到適合的環境,
或是找一個願意傾聽並了解你的教練,帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。
保健食品的真相 在 茶餘飯後說故事 Youtube 的最佳解答
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保健食品的真相 在 邱品齊醫師美容醫學真相大公開| 誇大療效5種保健食品年罰2億 的推薦與評價
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