忙碌的企业家是如何保持活力四射,提升个人生活方式不只是靠自律努力,适当的享受生活的每个时刻,懂得放松身心与心情也助于产生更多的动力,挑战提升更强的自己.人生真正的成功是动懂得细心品味生活♥️
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One of the keys for any entrepreneur to stay vigorous and improve their lifestyle is not by relying on self-discipline alone but by understanding the value of gratitude by enjoying every moment in their lives.
Obtaining the importance of remaining calm helps relax your mind, which contributes to building motivation, preparing, and improving your lifestyle—the secret to success is understanding how to live life to the fullest.
#Hundreds of market leaders are recommending Ophelia as their choice. Now, here is your chance to find out why!
#百位著名企业家倾情选择Ophelia
#等您来发掘到底什么产品那么厉害
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過2,220的網紅凱鈞老師,也在其Youtube影片中提到,防疫期間,宅在家的時間增加了,要成為一顆發芽的沙發馬鈴薯,或是隨時保持活力充沛的男神女神 ,都由自己決定💪🏻 全身律動的自主保養時代來臨,縮時安全又便利,一起動起來吧! #凱鈞Vlog日記 #音波律動 #縮時保養...
「保持活力」的推薦目錄:
保持活力 在 米菲&米粒MifaMily Facebook 的精選貼文
以前生日,我都會在錢櫃跟朋友唱歌喝酒
今天生日,我只能在民宿喝酒看她們睡覺
我想……這就是成長吧🤔
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屁啦!這根本不是成長吧
#是幸福才對☺️
雖然沒蠟燭可以許願
但我今年的願望是希望自己能一直保持活力
這樣才能跟你們再一起瘋狂下去
43歲生日快樂🎂🎉
#MifaMily #米爸誕生日
#啊我的禮物勒🎁😤
話說回來,到底是我開車還是妳們開車?
乘客比司機還累…..😂
保持活力 在 大人社團 - 與你一起實踐美好生活 Facebook 的精選貼文
【廣告主管轉行女主廚:50是一個很美好的年紀】
從外商廣告公司轉行成為女主廚,邁向50歲的Phoebe說,「這是一個很美好的年紀。你的人生經驗,會讓自己想做、能做的事情變得愈來愈多。但我們一定要提早規劃,保持活力與年輕的心,人生下半場才正精彩!」
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保持活力 在 凱鈞老師 Youtube 的最讚貼文
防疫期間,宅在家的時間增加了,要成為一顆發芽的沙發馬鈴薯,或是隨時保持活力充沛的男神女神 ,都由自己決定💪🏻
全身律動的自主保養時代來臨,縮時安全又便利,一起動起來吧!
#凱鈞Vlog日記
#音波律動 #縮時保養
保持活力 在 Stay Fit with Mi Youtube 的最佳貼文
翹臀圈連結 https://bit.ly/3nSbDbL
好久沒有更新Youtube頻道了!其實是因為我懷孕了啦😆
孕初期太想吐、孕中期累積太多事情要忙,所以近期才有時間慢慢開始拍片、運動。
今天想分享的是孕期也可以做的臀部運動!一共只有五個動作,搭配翹臀圈使用,就算在家運動也能讓臀部挺翹緊實喔👌
五個動作,各做40秒、休息20秒鐘
所以做完一輪剛好五分鐘,做三輪剛好15分鐘
如果你體力ok,可以做到四到五輪更好喔!
如果你像我一樣懷孕,那麼不要過度免強自己
視自己身體狀況而定,孕期運動目的不是要練的多緊實、多強壯,只要能夠適當的刺激肌肉、讓身體保持活力、維持正確的姿勢就能對健康有很大的幫助囉!
1. 螃蟹側移
2. 深蹲
3. 臂橋+外展
4. 跪姿後踢腿+側踢腿(左)
5. 跪姿後踢腿+側踢腿(右)
影片中的翹臀圈是我自己設計的,有兩種尺寸可以配合不同動作使用,達到最佳效果。並附上可愛收納包(也能當作化妝包唷),還有QR code小卡可以隨時隨地掃描閱讀的電子書,書中有20個翹臀圈可使用的動作,讓你隨時隨地都能練臀,不讓臀肌失憶屁股扁塌!
翹臀圈組這邊找 https://bit.ly/3nSbDbL
保持活力 在 動漫廢物電台 Youtube 的最佳解答
守護新聞真相,先可以令到個社會保持活力
美國第三集總統:「喺有政府而無報紙同喺無政府而有報紙既社會之間,我毫不猶豫地會揀後者。」
主持:漫遊者、Tim、Nicky
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