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保证一定瘦 在 Chef Wang 美食作家王刚 Youtube 的精選貼文
同学们好，今天给大家分享一道“夹豆腐”，属鲁菜系，山东传统名菜，汁鲜味浓，特别下饭。并且蛋、肉、豆腐多种蛋白质结合，营养丰富，小孩子特别喜欢。此菜重点在于煎的过程中一定要保持小火并且煎满14分钟，这样才能保证豆腐里面的肉末熟透。
本期菜品【豆腐煎肉末】【肉馅豆腐夹】
【主料】
瘦肉（2小块）
豆腐（1小块）
【辅料】
生姜（1小块）
小蒜头（适量）
干淀粉（适量）
鸡蛋（几个）
植物油（适量）
葱花（适量）
【调味料】
食用盐（2克）
胡椒粉（少许）
蚝油（3克）
生抽酱油（5克）
老抽酱油（2克）
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名词解释：
宽油：大量的油，很多的油
滑锅：冷油下锅，滑过锅底，使锅的温度迅速提高，并产生油膜，防止粘锅
明油：成菜之后淋入一点点葱油，来提高菜品的色泽与明亮度，葱油制作链接 https://www.youtube.com/watch?v=K1iUmWhezjA&t=6s
刀口辣椒：干辣椒干花椒炒香炒脆后，手工切碎即为刀口辣椒，香辣麻三位一体，辣度温和，制作链接 https://www.youtube.com/watch?v=USoC8AqirVA
我是王刚，一个草根厨师长，从15岁做学徒到30岁开始在网上教大家做菜，我感恩每一段经历，感恩这个时代，也真心希望通过我的视频可以帮到大家，让大家走进厨房，爱上厨房。我会坚持做菜，坚持教大家做菜。也希望大家来订阅我的YouTube官方频道，欢迎大家点赞、分享和评论。在西瓜视频，头条和微博上也有我相同名字的账户“美食作家王刚”，微信公众号为“厨王刚丝球”，谢谢大家支持！
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