台灣盜版王國再現?!
前陣子,看到大塊文化發表公開聲明表示讀者買到盜版書,本來想說誰叫讀者貪便宜,買什麼一頁式網頁的書,被騙不意外。沒想到童書界也深受其害!!也是,童書明明是最好賣的書種,媽媽們一方面不手軟一方面又很斤斤計較(完全互斥XD),盜版商一定會盯上的。
早在1950年代,台灣便有許多漫畫、小說出版社自日本引進未經合法授權自行翻譯的作品。在1960年代初期台灣開始實施《編印連環圖畫輔導辦法》時,許多出版商更是私下賄賂漫畫審查官員,讓盜版日本漫畫取得合法出版字號,並以低價、大量、快速來霸佔台灣漫畫出版市場(wiki)。
也就是說,早期台灣根本沒有版權概念也無法律保護,而且政府還鼓勵出版,所以跟我同年代的人應該還會記得,同一本書會有好幾間出版社出版,像是前幾天介紹的保母包萍,國語日報有出,志文也有出,這叫未取得正式授權自行翻譯出版,在當時並無違反法律。
而另一種盜版,就是直接翻印複製,也是隨處可見,菜市場就可以買。我家小時候超愛的信誼圖畫書視聽之旅,就是我媽從菜市場買來的錄影帶,小時候當然不知道,看得很開心,長大之後才覺得怪怪的,為何我家的這套沒有書?所以大學時代自己重買了一套,當時已經換成VCD(時代眼淚)還曾經被信誼老闆當面說我家小時候沒書的那套那是盜版,我只能露出尷尬又不失禮貌的微笑。
1990年代初期開始,美國就以301條款將台灣優先列為觀察中的地區,且台灣有加入世界貿易組織的壓力。因此,1992年6月中華民國政府開始實施新著作權法,訂下落日條款規定盜版翻譯外國人的著作只能販售至1994年6月12日(也就是所謂的「六一二大限」),以重視保護智慧財產權(wiki)。不過實際上大家還是會繼續賣,我記得當年正版納尼亞王國小說上市時,我還在誠品當店員,忙著把架上所有無版權的書下架。
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※修正:為避免大家搞混,在落日條款前有些出版品的是未正式取得版權,但當時法律並未有相關規定,所以各家出版社會自行翻譯出版。而盜版指的是未經許可自行複製翻印人家的出版品,現在蝦皮盛行的就是這種。
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如前述,我一直覺得這個出版斷層,導致許多經典作品消失,再重回台灣市場大多也是2010年代之後的事,那時大家都讀過新時代的作品,已經回不去了。我對小時候的出版品有種特殊的情感,除了是小時候讀過的書之外,我也深深覺得那時的出版品質(尤其是有聲書)比現在好。或許是當時經濟起飛,又沒版權費,所以大量引進了國外的好書,尤其是套書。像是志文的新潮少年文庫,我在念研究所時才發現,這套書怎麼這麼厲害???編輯太厲害了吧!!可以囊括全世界超經典重要兒文作品?!北歐的林格倫、姆米,德國的凱斯納、英國的羅爾德·達爾和保母包萍,捷克的恰佩克...我上課讀文本都靠這套了,因為日文太爛看不懂。很久之後的某天我看到日文版的時候才恍然大悟(連封面設計都一模一樣XD)我念研究所時才重出林格倫的皮皮,我拿著印著皮皮的贈品便當袋,我跟日本同學說這是剛出版的贈品,日本同學嚇死了,說你們現在才出林格倫?我只能尷尬的說,以前也有,只不過...
針對這點,李志銘表示:「臺灣在更早之前的五、六○年代書商翻印西書或文史哲圖書竟也不乏選書眼光與氣魄,許多印刷品質絲毫不遜於時下的正版書。相較之下,如今有些書籍(比方臺灣某些現代詩人作家作品全集)正版裝幀設計品質反倒編印得比以前盜版還差!對此,我必須嚴正地向那些出書不用心思的出版商說:「不要以為你是合法正版,就可以如此沒有品味、沒有設計美感地亂印書」!因為,姑且不論盜版與否,所謂的「好書」,在所有愛書人心目中其實是自有一把尺的。」
那為什麼現在沒辦法像過去一樣選好書,做好書?出經典有人要買嗎?有多少人真的看過小兔彼得或艾摩與小飛龍?現在市面上實在充斥太多「譁眾取寵」或「只求實用」的書了。大家最愛講的小百科跟「中國」童話,做出來一套要好幾萬,有人要買單嗎?上禮拜聽漢聲前美編的講座,他們做一本雜誌花兩年,好想問到底你們做書花了多少成本?而台灣自製一本好繪本要多少成本?不過也很難說啦,我看很多家長買一堆套書玩具或是點讀筆啥的跟團購真的很大手筆買買買,我真的不太懂台灣生態,也許是不同族群吧。
除了FB充斥的詐騙廣告,還有哪裡買得到盜版?原來就是蝦皮...在蝦皮上吃過好幾次虧,真的沒事盡量避免,但無奈越來越多人在上面開店。因為能抽取手續費,銷售量很好的賣場怎麼檢舉都不會下架,比淘寶還不如。看到評價很多媽媽買得很開心,給雲端下載MP3還給五星好評?!!退一萬步來說就算品質沒有差很多,這樣長久下去,就會跟我前面說的一樣,只會劣幣驅逐良幣。如果只是因為預算不想花錢買而買盜版,就算看到書,大人也是在品格教育上做了最壞示範,還讀什麼品格教育繪本呢?
參考資料:
臺港盜版時期wiki
李志銘,讀書人不可承受之重:翻開臺灣那一頁書籍盜版史
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過84的網紅借問一下_台灣人的 FAQ,也在其Youtube影片中提到,加減乘除來精算出值得交心的知心朋友? 還是朋友越多越好?相處久了自動升級? 你可以回收分手的前任當朋友? 或是為了另一半切割十年老友? 踏出校園,是否感嘆愈來愈難結識新朋友 更別說志同道合的夥伴、默契十足的知己 人生的斷捨離後 來來去去的朋友變成稀有動物,重質不重量 一生有哪些友誼 是Must...
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從一本半線人出版的阿美語字典緣起
--我們都是這塊土地的島民,同島一命。
Lokah su' ga? Lalu' mu ga Wagi Qwali.
Kwara mtswe'. Muway su balay.
------(以上 泰雅爾語 賽考利克方言)--
Kapah haw kisu,salekaka mapo:long,
Ci Cidal Palang Ku ngangan nu maku.
Aray. Arayun 2021/05/24
Wagi Qwali Cidal palang
-----以上(阿美語 南勢方言)
今年(西元2021)初開始,春節前後,在新北市府原住民行政局長羅美菁(WAGI)到記者室拜年,她在記者室看見我的筆記貼滿標籤,各顏色的螢光筆畫滿註記。
當時,我桌上有一本「阿美族圖解實用字典」(應該已經絕版),也是依照字母貼滿標籤,裡面還有滿滿的眉批,我告訴泰雅族的WAGI局長,這一本藏書是26年歷史,是1995年由台北縣立文化中心(新北市府文化局前身)出版,是當時的台北縣長尤清、文化中心主任劉峰松(彰化半線員林人)委託林生安牧師、陳約翰先生等人編撰、時任三峽鎮長洪見文出版。
劉峰松先生是歷史學家、藏書家,當時在紙本文字閱讀仍是主流的時代,文化推動著力甚深。彰化古稱“半線” ﹝PASOA﹞,是以原住民半線社而得名。劉峯松先生將自己多年來陸續購得蒐藏的數萬冊台灣文獻獻給國人,在彰化縣員林鎮成立「半線文教基金會」。這是後話。
至今記得,WAGI告訴我,她很清楚林生安牧師,也說了一些其他族語老師的名字。當時,我沒有告訴她,準備花了兩個月的時間,趁空嫌,隨手將字典、講義、教材、讀一讀、唸一唸,說一說,去族語認證試試功力。
當天,WAGI也鼓勵我去參加認證(當然,這也加深應考的動力)。上樓後,羅局長請秘書送了一本張月瑛老師編著的「美語教室」 教材送我。後來,我發現作者就是我在網路族語教材上,影片阿美族語(海岸阿美語)教學的老師,也對後來我參考與學習幫助很大。
誠如好朋友大俠邱銘源先生所說,人的一生過程,除了愛自己,受助於貴人幫助很大。語言的學習,要充分的互動以及不恥下問。我在國中時期,當時的語言教學方法下,我被英語老師嚇到,以致於豆芽菜認識我,我不認識他,至今仍是菜英文。現在,通過阿美語(南勢方言)初級認證,要感謝的是高喬瑋先生。
過程中,誠如陳之藩先生文章所說,要感謝的人很多,那就謝天吧。高喬瑋老師(BASPANAY=老師=Sinsing)是花蓮瑞穗人,也是記者室的同業,在記者室改裝以前,他曾經送我一本「阿美語生活圖解小字典」,是以前前縣長周錫瑋時代的原民局長朱清義所編撰(咦?當時為何沒有給我一本參考)。這本小字典也對後續的學習幫助很大。
更重要的是,過程如果有不懂的,有現成的高老師可以對話、應用,他也會糾正我說錯的地方。雖是平常一些嘻嘻哈哈的問候,加上葉仁富特派、李梅瑛記者(母親阿美人)的敲邊鼓,日子很快就過去了。
【關於巧門與撇步】
還要感謝的是,今年3月的教育局茶會中,因為採訪教育局國小教育科長林奕成關於國小族語教學議題,他提供借我一套目前學生在學習的「點讀筆」與教材,翌日撰寫的一篇報導還引起電視台記者同業的根進。這套教材,其實是融合網路學習教材的紙本,但,「點讀筆」可以便利攜帶。
【推動族語教育 新北:善用科技1名學生也開班】
最新更新:2021/03/10 22:45
https://www.cna.com.tw/news/aloc/202103100296.aspx
這次認證初級聽力滿分,可惜口說只有29分(滿分40),要加油的地方還很多。依據經驗,以及認證內容,可惜當初報名應該直接挑戰中級,不過,那不是重點,語言是要來用的,不是拿認證來炫耀的。
誠如,新北市政府今年元宵節時所舉行原住民族文化會議時,與會頭目與領袖們、新北市議員馬見、楊春妹等呼籲學校要重視族語教育,族人在家主動與孩子說族語,營造學習與應用語言的環境。
這次的跨族群語言學習,其實,在網路上的原住民族委原會「族語E樂園」網站有許多教材,各大學族語數位中心 設計製作的語言資源也可以應用。我個人的狀況是,上述教材幾乎是阿美族語「南勢方言(北部方言)」,與紙本教材、真人老師、影片教學的多是美語海岸方言、馬太鞍方言(秀姑巒方言),所以,自己要稍微融會貫通一下。
過程中,也因為正在就讀世新大學的學弟姪子吳亦宸暑假期間去了花蓮縣豐濱鄉磯崎部落田野調查、拍攝記錄片等,我也稍微去瞭解這30多年前常會路過的部落,理解磯崎(撒奇萊雅語:Kaluluwan)位於台灣花蓮縣豐濱鄉最北方,東臨太平洋,西依海岸山。隨後,理解撒奇萊雅隱藏在阿美族人的歷史,回頭,看看,其語言與阿美族語有許多共通的地方。
畢竟,這是跨族群的完全陌生的語言,要在短短的兩三個月學習,我從基本的、熟悉的語詞開始學習,網路上「千字詞」有分類,諸位也可以依照自己的習慣分類,歸納。我將筆記本依照各類常用的語詞,以標籤備註後,貼在各頁邊緣尋找,遇到有機會對話時,不管她說對或說錯,就勇敢對話或請老師指導糾正。
基於以往國中學習英語被「文法」嚇到的經驗,族語的學習,我以生活經驗著手,用最根本的土法煉鋼自學。然後,聽老師與教材聲音後,以紅筆標註『翻譯』成我熟悉、可以理解、背誦的語文(可以是中文、漢語、客語、台語、或英語),只要有利於背誦解即可。
隨後,考古題可以增加自己的自信心,也慢慢找到一些南島語言共通的脈絡。誠如網友退休老師Doris Ke所說,她是土生土長閩南人,在在布農族5間學校執教鞭19年(現在應該沒有教鞭這東西了吧?還是改成「愛的小手」?)(109/8退)。Doris Ke老師曾於106年考取布農族族語認證中級合格。也是自學通過認證的她說,族語學習不難,會英文拼音法的通常能看懂羅馬拼音可以自行學習。
【動機與念想】
家父來自中國廣西,相當偏遠,是距離越南邊境的山城,以前稱呼「鎮南關」現稱友誼關的地方,青年軍從軍來台,說的是廣西方言與粵語。 母親是台灣台南人,說的是台語,外祖母或許應該有西拉雅族血統。 不過,我們從小就住在新竹的客家庄,說的是客語海陸腔方言,以往,爸爸與叔叔、伯伯鄉叔在世時,聽鄉音交談與辨識,已經熟悉那種陌生有親切語言的味道。
我自己因為服役期間的花蓮、台東海濱地緣關係、網路初起時與排灣朋友滋膏、山豬,與李孟驊、阿美朋友法拉漢、的關係、在醫療服務團隊擔任志工時,認識朋友娃利斯等關係;或跑新聞認識許多的原民公職人員、民代,即使我在全台灣各部落裡打轉25年,卻從未好好認真學習起某一個族群的語言,只是,一兩句簡單的問候語或招呼用語。這次,狠下心來學習,其實,也沒有這樣困難。
跑新聞32年,我們一直用筆與鍵盤寫著,呼籲大家重視母語。但,我總覺得自己要去落實看看,才更能發現問提、改善問題。甚至,推動與寫新聞或撰述評論會更有說服力。自己有兩位公主也通過了客語初級認證,更激勵我、讓我刮目相看的是,太后大人可以從完全不會說、不會寫、不懂聽客家話,卻可以自學、認真做筆記,一路過關斬將通過客語(四縣腔)的初級認證、中級認證。實在是太厲害了。令我衷心佩服至極。太座做筆記的認真精神,才是學習的典範。
不過,輸人不輸陣,這次,身為女生宿舍舍監的夸父老鷹,除了在客語認證(海路腔)通過中高級認證以外,也在阿美語(南勢腔)通過初級認證,總算在家中的話語權扳回一城。
今年四月的某個星期六,與同事調班去應考,並沒有告訴鴻國兄、佩瑤妹當時調假的原因,今天因為放榜揭曉,才不會無顏見江東父老。(遺憾應該直接報名中級)。
僅以自己為自己命名的
WAGI QWALI(泰雅語、太陽、老鷹) , CIDAL PALANG(阿美語、太陽、老鷹)
作為本文結語,面臨疫情當前,依舊嚴峻,祝福大家,
--我們都是這塊土地的島民,同島一命。
穆懷述 巴萊(Muhwy su balay)--泰雅
阿賴 (Aray)--阿美
烏妮娜 米呼米尚,(mihumisang as)、謝謝(uninang)--布農族丹群
瑪莎露 馬力馬力(masalu及maljimalji) --排灣族語
2021/05/24
#夜夜笙歌不山不市
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✨4月的團購排程✨
四月的團購品項很精采
看完後再請幫我簽到唷~感謝大家🥰
最近大家應該開始感受到氣溫逐漸攀升、已經穿起短袖或是開始吹冷氣了齁😆~~
因應天氣愈來愈熱~這個月不少夏季適合的用品或是玩具要開跑囉~大家千萬要跟上愛麗絲開團的實用好物💪
(4月開團品項比較多,實在是因為很多夏季用品媽媽們都有需求了😂)
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以下就來個重點提醒~
首先就是家居服也該換季了,
❤️4/6 KIKISTORY 春季家居服開團,有適合冷氣房穿的長袖空氣衣喔,空氣衣家居服,使用專利透氣布料織成,比一般棉質家居服還要透氣、不怕悶熱。
❤️4/13 Hans Pumpkins二重紗防踢被
怕孩子吹冷氣踢被子肚子會受涼,二重紗防踢被必備,二重紗比五重紗更適合夏季穿著,孩子夏季穿五重紗防踢被絕對會流汗,投資二重紗才是王道,這一次開團直接推出眾多新款,還會有滿額贈喔!
❤️4/7 紐西蘭Skin Technology 派卡瑞丁防蚊液和THINK BABY防曬
夏天蚊子猖獗,連在家裡都會被叮,防蚊液絕對是必備品。這次開的防蚊液連寶寶都適合使用,需要的朋友千萬別錯過這團,有獨家回饋。
❤️4/23 韓國SOOTHING Q速叮貼微針速效蚊蟲止癢貼+防蚊扣
這款蚊蟲止癢貼去年賣的嚇嚇叫,已經有媽媽紛紛來問何時再開團,大家都說有效又好用。很多孩子都會對蚊子叮咬過敏,抓癢抓得很嚴重,SOOTHING Q蚊蟲止癢貼真的必備。
❤️4/8 ON PRO風扇團
這個月我會開兩家風扇團,兩家價格不一樣~追求品質好的ON PRO團千萬別錯過。ON PRO風扇質感很好又很涼呢~~電力超強這點是目前市場NO.1,也是風大最不吵的NO.1。
❤️4/18 KINYO 風扇團
KINYO走的是平價路線,他的風扇價格親民,C/P值高,也是風大、不吵的風扇,這次也出了許多款造型可愛的風扇喔~
❤️4/12 滿趣健洗澡玩具+珊諾洗沐系列
沒有孩子不愛洗澡玩具的,夏天必備啊!!!滿趣健洗澡玩具價格親民又好可愛,這一季還有新品等你來挖掘喔~
❤️4/25 韓國Mother's Corn無毒泡泡團
夏天戶外遊戲好適合吹泡泡、追泡泡~😆
去年反應超好的泡泡遊戲,材質天然無毒、也不怕容器傾倒,造型又可愛,擄獲許多媽媽和孩子的心😆
❤️4/26 義大利roshambo baby太陽眼鏡
這也是夏天不可或缺的重要用品,roshambo baby太陽眼鏡買過的媽媽都說好用,不怕孩子凹折、使用期長。
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這個月的玩具類也不能錯過
❤️4/13 日本eye up布書布玩、益智玩具和法國Moulin Roty 故事手電筒
這兩個品牌也是讓許多媽媽滿意的牌子,可愛又夢幻、故事手電筒更是許多孩子的愛~~日本eye up是很知名的益智玩具品牌,這個品牌0~99歲都能在這團找到適合的玩具XD
❤️4/19 英國Le Toy Van高品質家家酒、娃娃屋木質玩具
這一家愛麗絲首次合作,他的產品品質非常棒又漂亮、玩具也好好玩,讓萱萱和七恰愛不釋手,這一團可以玩出許多創意,追求高品質家家酒的你千萬別錯過了,是你收到後絕對不會失望的品質。
❤️4/29 大新點讀:小白魚雙語系列
這一團已經有些媽媽都來問了,小白魚系列是非常可愛的繪本,熱銷全球16個國家,人氣暢銷排行榜NO.1,
藉由小白魚,孩子可以認識「顏色」、認識「情緒」、認識「對比」、認識「數數」、認識魚類、認識好多好多......,現在出了點讀筆系列絕對值得期待。點讀語系支持雙語喔!
❤️4/22 日本marl marl紗裙+圍兜
這一團已經開了很多次,好多媽媽買過又想再買,夏天想要穿得美美又夢幻,marl marl紗裙千萬別錯過。人要衣裝佛要金裝,穿了marl marl的服飾絕對會提升質感,到達一個新高度XD
❤️4/7 韓國Curble 3D護脊椅墊
這一團是新團,是孩子成長過程很重要的好物,因為孩子容易坐姿不良、容易駝背,有了它就能協助孩子維持最正確的坐姿,脊椎不歪斜也不怕駝背。
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還有以下兩種重要的補貨團:
❤️4/6 木酢達人家事清潔與皮膚用品
❤️4/14 黃金盾除菌用品
❤️4/19 魚寶貝 寶寶魚片
其餘沒提到的並不是不重要,而是篇幅實在有限😂怕寫太多大家也看不下去,再麻煩大家還是看一下行事曆唷!
如果覺得表格看不清楚,排程可以看這裡:
4/5 青鳥蛋捲(有新品:巧克力口味)
4/6 木酢達人家事清潔與皮膚用品
4/6 KIKISTORY 春季家居服
4/7 韓國Curble 3D護脊椅墊(維持正常坐姿不駝背)
4/7 紐西蘭Skin Technology 派卡瑞丁防蚊和TB防曬
4/8 ON PRO風扇團
4/9 Bonitabebe 枕頭、睡袋團
4/11 查理布朗貝果
4/11 山水除溼棒
4/12 滿趣健洗澡玩具+珊諾洗沐系列
4/12 韓國BeBeCook米餅
4/13 日本eye up布書布玩、益智玩具和法國Moulin Roty 故事手電筒
4/13 Hans Pumpkins防踢被
4/14 黃金盾除菌用品
4/14 YAMASAK頂級鉬釩鋼9件刀具(含架)和多功能滅菌刀座
4/15 韓國ROI BOOKS兒童DIY遊戲書
4/16 韓國AGUARD TOSBY 幼童高腳餐椅
4/18 KINYO 風扇團
4/19 魚寶貝 寶寶魚片
4/19 英國Le Toy Van高品質家家酒、娃娃屋木質玩具
4/20 英國inchblue 寶寶鞋
4/21 信誼童書繪本團
4/22 Teascovery 發現茶+Hario茶具
4/22 日本marl marl紗裙+圍兜
4/23 韓國SOOTHING Q速叮貼微針速效蚊蟲止癢貼+防蚊扣
4/24 韓爸田園日記」金酥脆海苔片+米餅、優格餅
4/25 韓國Mother's Corn無毒泡泡團
4/26 義大利roshambo baby太陽眼鏡
4/26 韓國Neoflam最新系列蜜桃雪酪鑄造鍋具
4/27 Trixie 有機棉浴巾、家居服、寶寶玩具
4/28 NicoNico 刀具砧板消毒機
4/29 大新點讀:小白魚雙語系列
4/30 Slimeasy輕代美代餐( 每餐(60g)熱量大約200大卡,約可維持5小時的飽足感)
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另外還有些團一直都有人來問何時開,愛麗絲也列一些比較多人問的:
(五月)
5/6 伊恩寶貝餐具
5/7 滿趣健水杯+Chicco汽車輔助增高墊
5/10 百寶袋
5/12 Pato.Pato 地墊團
5/13 mideer 拼圖
5/19 Ribbies 髮夾
5/20 韓國姓名貼、姓名章、和眾多新品(可以繡英文名的毛巾)
5/24 愛兒館第一張桌椅
5/26 費雪寶寶木頭玩具
5/31 B.BOX水杯、餐具
5/27 Read & Play布書
(六月)
6/4 母乳飾品
6/8 Maylily竹纖維織品
6/11芽米寶貝
6/14 伊恩寶貝地墊
6/15 巧虎巧連智月刊(團購贈品最多了)
6/17 Lassig 泳裝
6/21 酷藝師不鏽鋼保鮮盒
6/23 馨朵拉皮膚用品
(八月)
8/10 小行星月刊
8/18 巧虎ABC 英文學習、注音和九九乘法同時開團
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踏出校園,是否感嘆愈來愈難結識新朋友
更別說志同道合的夥伴、默契十足的知己
人生的斷捨離後
來來去去的朋友變成稀有動物,重質不重量
一生有哪些友誼
是Must have / Nice to have / Better avoid 呢
Play 聽聽 #假abc 和文青姊有什麼匪夷所思的朋友!
這集前五分鐘還有文青姊返航回到洛杉磯的鳥事🛩
迎接她的不是可愛的貓咪、居然是可怕的亞馬遜😩
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(00:55) Attention⚠文青姊返美的霹靂家變
(03:30) 到底人算不如天算還是出外靠朋友
(04:00) 現代俠女▶水瓶女馬力力的拔刀相助
(05:40) Tony Wu 對好友的定義
(06:20) 文青姊物換星移的concern
(07:00) 情非得已之【Zamada】🤐
(08:30) 前任變好友是種念舊?
(09:55) 每天勾心鬥角的同事變朋友?
(11:00) 口連的Tony Wu 一生一知己🙋♀️
(12:05) 令人困擾藏不住心事的Tony Wu
(14:10) 💰當朋友開口『借我$100,000』
(16:05) 文青姊開口💸『借我$200,000』
(16:50) 💣信用破產、想捲款的光頭王
(18:05) 文青姊一群掏心掏肺的周轉好友
(19:30) Tony Wu 的私密好友是個女人💢
(20:40) 文青姊偏執的朋友歸類🗂
(22:10) 收到50個新年快樂📲梗圖怎麼辦
(24:00) 假abc不願意承認的瓶頸😩
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本集主題:「何必管別人怎麼看,反正也沒人看:精神生存的28個心理原則」介紹
訪問作者:林仁廷
內容簡介:
生活已經夠苦了,你不心疼自己,沒人會心疼你。
別等到崩潰後,才知道自己要的是什麼。
▌明明社會進步,生活更便利,人生為何還是好難?
▌太多選擇讓人無所適從,茫茫然過一天算一天,人生好難又無趣?
大部分人生活忙碌,受困經濟壓力,累積的苦悶只能靠美食、聲光刺激、手機遊戲及偶爾住飯店的小確幸來慰勞自己,然而心靈層次——我們看不見的部分,常常處於匱乏與混亂。就像蠟筆小新的媽媽美冴把所有雜物塞進壁櫥一樣,選擇眼不見為淨,卻不知道哪一天會爆出來,突然崩潰。
「自己的事自己要處理好!」社會教我們不要去麻煩別人(因為別人也不會處理),但沒有教該怎麼整理自己的需求及情緒,這些「苦」只能自己吞(壓抑),甚至認為「睡一覺起來說不定就好了」。
人生好難是真的,但是我們可以重新認識自己,以需求為目標照顧自己、愛自己、做自己,讓過去的失敗成為好故事,經營關係、健康依賴,面對陰影,完整自己,能預測、能解釋,最後能重建,產生更多選擇,進入自我成長的領域。
人生也許好難,但不是生活的第一順位,漩渦的中心點是自己,我們擁有自由能讓它變得有趣。
▌接受「被指正的勇氣」,但不需要「討好別人」,照顧自己、愛自己、做自己,然後也用這些方式對待別人。
→「討拍」跟「抱怨」不同,從他人那裡得到安慰,拍拍說一切都好。
抱怨的人不求問題解決,負面情緒越說越多。對抱怨的人可以這樣做:既拍拍他,也問他具體計畫,在情緒平靜後他打算怎麼辦,減低當事人過於倚賴感覺,提醒他回到現實面對困難。。
→不需要「自己討厭自己」,討厭自己就無法決定任何事。
這不是勸人放下或勇敢一點就能改變的事,一定要先傾聽背後的挫折故事,情緒面的事就要情緒面反應才能真正搭上橋,讓自己先被理解才有機會重新整理受傷的事,重新接納自己。
→自卑的人,交朋友的方式是「討好他人」,把自己當「工具人」。
自卑的人認為自己不夠格、沒有被喜歡的本錢,連自己都討厭自己。於是,自卑的人採取「討好他人」的方式贏得友情,替朋友付出勞務、要求照單全收,任何事來者不拒,認為有利用價值才會被喜歡。
▌情緒是老大,偶爾任性沒關係,表示「我知道我要什麼」,是做自己的先決條件。
→太過融入工作角色,容易過度消耗自己、導致職場憂鬱。
過於融入職場工作角色,沒有自己空間,容易引爆憂鬱,試著遠離壓力源、接受原本的自己、自我鼓勵、為自己創造小小成就感。
→能掌握,就能預測,再難的問題都可以解決,只是晚點而已。
人在面對事情若超出預期時,會先愣住幾秒暫時反應不及。面對這樣的情況時,建議你先離開現場、專注深呼吸、刻意找件簡單的事做,待情緒冷靜後,再重啟思考與認知系統。
→別把身體當成情緒的冰箱,它有容量限制,也有時效性。
用身體冷藏情緒、冰凍痛苦,久了會滋生細菌、發出腐敗,嚴重影響其他正常食物,身心症狀就是這樣產生的。朝冰箱塞進不想處理的食材,經年累月,冰箱就壞的快,你該做的不是修理冰箱,而是清理內在食材,該丟的丟、整理的整理。
▌那些不被喜歡的黑暗面,仍然是自己的一塊,接納它並合而為一,它就不再是黑暗。
→學習讓自己抵抗,順從從來不是一種美德。
有時候因為強權,人在屋簷下不得不低頭,不能反抗時,從內心抵抗開始吧!你不必跟對方正面衝突,而是在一定範圍內陽奉陰違,繼續做自己認為對的事。假裝演戲配合對方,然而那不是你真正意願,配合的同時別忘了在背後比中指。
→學習讓自己依賴,懂得依賴他人,你會變得更堅強。
依賴是可以練習的,在親密關係裡練習撒嬌,在友誼關係裡試著請求幫忙。或許你會擔心造成別人負擔,其實不會的,要相信對方可以承接,而且「依「賴」是種「救急不救窮」的概念喔。
→學習接受弱小的自己,人生不能一味忍耐,要肯定自己的感受。
人總在「崩潰後」才知道真正要的是什麼,真金不怕火煉,崩潰時燒掉的都是無用的角色、面具、裝扮和假價值,殘留的才是你真正想要的。
作者簡介:林仁廷
˙現為諮商心理師。
˙工作迄今20年餘,曾任部隊心輔官、監獄治療師、諮商機構心理師,目前服務社區駐點諮商、社福機構、大專校院,服務對象包括大專生、青少年、特教生,年齡從幼稚園到70多歲都有。
˙主修社會心理學,專長發展心理學、男性成長及成人亞斯研究。
˙家庭主夫,兩個孩子的爸,興趣是閱讀、烹飪、旅行、動漫兼畫畫、攝影、社會觀察與寫短篇小說。
作者粉絲頁: 社會心理,從他們到我們-林仁廷 諮商心理師
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