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💟中高階花式空中瑜珈💟
這套串連讓我聞到一種中秋節前暖身應景的燒肉((手))特輯，
從開場白屎跩抖倒掛、
到上布後垂直抓布開腿和尾聲放布下降側飛，
臂力和握力都很吃重，
也算是對付掰掰蝴蝶手臂絕招。
而且掛布如果太短較難以伸展，
同時更加吃手臂的力量。
也是一套很適合練體力的串連。

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♥️By the way,
謝謝一直關注皇凱莉空中瑜珈的舊雨新知們♥️

🌟成就感和自信心的萌芽，
來自專注一件喜愛認真的事情開始✨

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尚樺爸爸，在天上的您一定聽到了小玉米呱呱墜地的第一聲啼哭。

得知殉職飛官羅尚樺少校的女兒「小玉米」出生時，我的心裏滿是歡喜與感激，卻也再次想起今年悲傷的春分時節，尚樺執行飛行任務時，不幸自屏東旭海上空壯烈犧牲，用他英勇年輕的生命，成就了軍人對家國無可救藥的奉獻情懷。

捍衛國土領空，是尚樺一輩子的任務與榮光。

當國軍戰機氣勢萬鈞飛行，疾速衝破劇烈顛簸的凶險雲層，那是堅守也是驕傲，更是我們兩千三百萬國人安居樂業的最大倚靠，警察出身的我，能體會以生命捍衛摯愛的那種堅持；我始終覺得，尚樺少校仍在他熱愛的那片天空深處，帶著使命騰空疾飛。

因愛而生的小玉米，此刻來得如此珍貴溫暖。我要祝福她平安、健康，快樂長大，在未來的日子裏，延續媽媽的深情和勇敢，承繼爸爸舍我其誰的決心與堅強。

我也要特別為秀宇媽媽加油，您IG寫下的「記得答應我的 陪著我 每一天。」，曾讓我多次紅了眼眶，失去至親的痛，我曾有過，真的，我懂。

接下來將要一人肩負起養育孩子的重責，您辛苦了。此時此刻，我雙手合十祈求上天，讓秀宇媽媽在接下來的人生中，平安喜樂。

請秀宇媽媽相信，辛苦和幸福總是並存的，否極泰來會更多一點。

#高雄美食客
防疫在家太久了，發現大家都圓了一圈😱整天都窩在沙發追劇，趕快起來搶救身材大作戰💪

在家運動最安心🚴‍♀Well-Come 好吉康健身志業的XR-G6健身車，可直立收折設計，貼心移動滾輪設計好搬運，超美型不占空間💯

設計手機置物架📱一邊追劇一邊踩飛輪，踩起來很安靜，不知不覺一個小時就過去了，無形中也消耗不少熱量🉐

最棒的是拉繩設計，順暢好拉手感好，利用阻力訓練手臂緊實度，跟蝴蝶袖說掰掰，穿無袖背心再也不害羞👗

重新穿回以前的褲子，讓姊妹淘都羨慕，啟動自信女神計畫，享受極致玩美，我們來運動吧❤

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#社會問題 #稅制 #美中關係

老闆自己蓋了二樓的木屋，打造了一個傳達海洋、環境友善等理念的空間，一樓是書店、二樓只有一間住宿。

沒有熱水、沒有冷氣、沒有吹風機、沒有洗髮精沐浴乳，一切都回到與自然共生的生活，
晚上吹著自然海風、聽著海浪睡著的日子並沒有想像中困難，而是方便的生活使我們忘記珍惜資源，其實有很多事物都不是必需品吧！

海和日常一般不開放攝影跟參觀喔！可以在開放時間到一樓看書，二樓住宿可以預約訂房～
海和日常IG：https://www.instagram.com/thalassa.taiwan/

►影片時間軸：
00:00 精彩預告
00:16【海和日常・生活提案所】開箱
01:36 浴室廁所
02:16 Room Tour
04:24 晚上～
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►拍攝器材：
Canon m50
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iPhone 12 Pro

►剪輯軟體：
Adobe Premiere
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音樂來源：Epidemic Sound

國慶即將到來，今（30）日清晨有一場「空中分列式」全兵力預演，包括陸海空軍以及空勤總隊各型飛機，總計47架，在總統府前演練今年國慶的空中表演活動。其中還有兩面長18公尺、寬12公尺的大型國旗，由陸軍「CH-47」運輸直升機，吊掛飄揚。

詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/547196

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