「沒有真正的事實，只有詮釋。」
#凡事都有一體兩面
有兩個人一起去看球賽。
進場時，兩人都非常開心。但球賽結束，其中一個笑逐顏開，另一個卻情緒低落。為什麼有如此截然不同的反應？
你猜到了嗎？
沒錯，因為他們支持不同的球隊。
生活中，時時刻刻都上演著類似的劇情：相同的事件對於不同的人，引發截然不同的反應。
有兩個小孩，沒選上學校的球隊。
其中一個很難過，因為他非常期待被選上校隊。
另一個則很開心，因為沒進入球隊，他每個禮拜六就可以去玩了。
所以說，沒選上球隊到底是好事，還是壞事？
兩者都不是。
這全取決於個人對事件的看法，而非事件本身。
很多人早上醒來的時候，如果發現外面正在下雨，便想： 「唉，今天是壞天氣！」
但期待下雨的農夫或是賣傘的商人，就會說：「太好了！下雨真好！」
這世界是中立的，發生在你身上的事，沒有一樣是絕對正面或負面的、好的或壞的。
你之所以認為事情是好的，那是你的詮釋。
同樣的，當你說某件事不好，那也是你的詮釋。
拿情人分手來說。
假設有一天，你的情人對你說：「我想跟你分手。」
如果你不想分手，對你來說，這當然是件壞事。
而且痛苦難熬！
反之，如果你對他已經厭倦，那分手就是一件好事，你會覺得如釋重負。
英國小說家赫胥黎曾說：「經驗不是指發生在你身上的事情，而是指你如何去看待發生在你身上的事情。」
發生的事可以是贏得比賽、獲得獎勵，也可以是考試退步、被人拒絕。
這些事帶給你什麼經驗，主要取決於你對這些事件的詮釋，以及你把焦點放在哪裡。
你要慶幸自己的勝利和成就，還是感嘆自己表現不夠完美？
要責怪懊惱，還是把焦點放在從這經驗中學到了什麼？
我們時常聽到人們的苦難：某人失戀、失業、車禍失去雙腿，從此一蹶不振，開始酗酒、自暴自棄……。
對於這些人的遭遇，我們比較能體會他們的反應和心情。
但我們也碰過很多苦惱的人。
他們當中不乏事業、家庭、社會地位都很不錯，身體也很健康，為什麼他們的環境那麼好，還會悶悶不樂？
可見決定我們感覺的，並不是事件本身，而是我們對這件事的想法。
如果自己的想法錯誤，即使再幸運、再幸福，還是會覺得自己很悲哀。
如果我們心態轉變，即使遇到很悲哀的事，也能把它變成幸運和令人歡喜的事。
我們都聽過，有人自從離了婚、得了癌症之後，反而活得更燦爛、更美好的故事。
這些就是明證！
你必須了解，在創造人生經驗和你的感覺上，你的解釋極為重要。
事實從來不會產生任何心理上的痛苦，是解釋帶給你痛苦。
事情的好壞，是你自己心中的詮釋。
對你而言不好的事，對另一個人來說卻未必。
燈號變了，後面有人對你按喇叭，你可能很氣。
但你也可以感謝對方按喇叭，讓你知道燈號變了。
套句尼采的話：「沒有真正的事實，只有詮釋。」
人的基本感受有兩種：正向的與負向的。
要記住，負向感受並不代表遇到不好的事，而是反映出自己內心的詮釋。
女友生日，男友送一盒化妝品，想表達「祝妳越來越美麗」。
女友的解讀卻是「你嫌我老了嗎」?
兩人約會時，女友提出帶一位朋友去，想讓朋友看看男友有多棒。
男友卻理解成，女友不想單獨和他在一起。
有人遇到橫衝直撞的駕駛者會一笑置之，並慶幸自己不用這麼匆忙危險。
另一種人的反應則是咒罵連連，甚至認為對方是在挑釁。
面對分手，你感覺到強烈失落的恐懼，但也可以把它當成擺脫長期依賴的機會。
失業了，你會覺得自己毫無價值，或是慶幸終於可以藉機發展新技能？
你怎麼詮釋，將決定你有什麼樣的感受。
(文源:煩惱，從你而起，由你結束。)
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