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聽到“自誇”，你直覺會想到什麼？愛現？外向？自吹自擂？或是職涯必備的能力？（有中文版！）

"Bragging is hard， because staying quiet is easy and who doesn't want things to be easy? Choosing to do the hard work takes a lot of guts, but this is a muscle you need to flex"

（自誇是困難的，因為不用開口是容易的，而誰不想要選擇容易的路呢？選擇不容易的路需要勇氣，但這是你我需要鍛鍊的肌肉）

光是選擇這本書我就猶豫了一下，一方面覺得自己不太讀自我成長的書 （何必這樣畫地自限呢...)，一方面對於“自誇”的直覺是負面的。可是當看到有人可以好好的包裝推銷自己，發現心中會嘀咕，甚至會小酸，驚覺到或許我在這方面的確需要更新自己的思維。

說真的讀完了覺得蠻有收穫的。作者先是把brag “自誇” 重新定義了一下，就是清楚自己所成就的一些事情，誠懇的據實以告，用心思好好包裝讓他人容易理解，並且用這樣的心態也願意誇讚和推銷他人。作者也分享從他幫助過的個案中，看見這樣的負面觀感和反感從何而來。她致力推動這樣的觀念，是覺得世界好像讓沒實力但大聲的人被看見，你不能讓大聲的人變安靜，但你可以鼓勵安靜的人勇敢出聲，。

當中有許多相當實用的做法，包括好好花點時間，寫下你所人生中所成就的事情，但是不要用比較式 （比誰更棒更好）也不要用形容詞 （盡量描述成就的事情本身）就是據實條列出來。然後思考一下如果這是你的好朋友你會怎樣地推銷他？（常常我們用絕不會對朋友說的苛刻言詞，對自己說話）。

再來他有一個訣竅是選擇屬於你的關鍵字 （Superpower words)，你如果要用三個形容詞來向人介紹自己，那會是哪些呢？沉穩，原創性，果斷，底子深厚，幽默，優雅，大膽，包容，友善，專業，溫暖，等等。不管你認為哪些關鍵字最能代表你，那麼在你的自我介紹，社群媒體的呈現，以及有機會表達自己的時候，你會怎麼樣預備讓內容與這些關鍵字最相符？

還有把你的“惡夢問題”寫出來，就是你最害怕表達自己時所發生的事。你只是因為背景比較好才有這些機會，你憑什麼得到這筆投資，你憑什麼升到這個位置，你只是比較會包裝自己而已，等等，然後試著想像你會怎麼回答。按照作者的經驗，其實根本不會有人問你這些問題，但你在腦中演練過最壞狀況，然後再好好把你真的完成的成就說給自己聽，可以讓你心中更有底氣。

讀這本書我心中有很深的反思。講到要推銷包裝自己心中總是有這些OS：
“可是我是內向者”
“這不是華人的文化”
“如果東西好，有實力，自然就會被看見”
“我不想當個愛現惹人厭的人”
“可是我成長的背景，告訴我要謙虛”
“誇讚的話，應該都讓別人來說就好了”
“我覺得我還是不夠好”
“可是我是 ____ ，表現自己會被討厭” （開放自由填空，可以是：男生/女生，菜鳥，少數族群，家裡排行xxx，任何理由）

但我發現當我不願意好好推銷自己時，反而會開始見不得他人的好，或是會開始覺得這個世界太不公平了。其實想想看：

用個性和背景當成理由，是不是其實不願意改變？
覺得會被別人批評，是不是一種想要控制他人對自己觀感的不切實際？
憑什麼我不好好推廣自己，就要在資訊爆炸的現在，認為別人一定會看見我？
如果我沒有辦法好好讓人認識我，憑什麼認為他人就應該願意重視我的意見？
憑什麼我不開口，卻認為人家要知道我想要什麼？
說是不想要自吹自擂，還是只是不願意跨出我的舒適圈？
推銷自己被拒絕幾次就灰心，其實會不會是另一種玻璃心？
包裝跟宣傳是一種功力，憑什麼我覺得不需要花心力和時間，並且多次嘗試？

我以為的謙虛，是否到頭來是另一種驕傲呢？

自我推銷的方式一定會有不斷嘗試，拿捏，學習改進的空間，但這不就是成長型思維的一種表現嗎？

全文與中文版連結在部落格中👇👇👇
https://dushuyizhi.net/brag-better-%e8%87%aa%e8%aa%87%e7%9a%84%e8%97%9d%e8%a1%93/

#BragBetter #MeredithFineman #沒人看見你的好你要懂得自誇

(Photo credit: 作者的臉書）

想起阿嬌，我想起當年我是第一個說偶像有性生活沒有問題的writer，還被明報幾位編輯說「有冇搞錯，畀呢條友寫文。」

哈哈哈哈。然後還被不點名批評。

記住，2008年的明報，需要的，是這些論調。

直至2021年，都沒有變過。

四級照片？拍完給你看的嗎？看完不說句多謝還要擺一個道貌岸然的樣子出來指責，女性主義者那時候，沒有用她們拿手的把戲，向這些達官貴人抽刀，哈哈哈哈哈哈。除了可笑，就是可笑。

至於老師的性觀念是否保守，晚輩不敢評論，也沒有需要知道。呵呵。

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2008-02-15
蔡子強：除了天真和傻之外， 還有對錯！

【明報】香港最值得一提的spin doctor，當然不是劉細良，又或者何安達，而是英皇娛樂王牌經理人── Mani 霍汶希。

朋友劉細良在未加入政府之前，曾經與筆者在《明報》一起撰寫這個專欄，其中一篇令我印象最深刻的，就是談到：在香港，spin 的文化，最成行成市的，並不是本地政壇，反而是娛樂圈；最值得參考的spin doctor 心得，不是什麼心戰室實錄，而是英皇娛樂王牌經理人Mani 霍汶希的手記。

「每天具體執行spin 功能的人士，最專業的是一幫娛星經理人，當藝人醉酒打人或被狗仔隊伏擊，甚或拍得與北方佳麗上房過夜照片時，他們便要與『乜周物周』的娛樂總編『拆』，提出交換條件，希望影響編輯手下留情，平時飲茶灌水免費晚餐演唱會『飛』少不了，所以大家周不時見到一些明星無端端上封面，而且係正面報道，就知道是幕後spin doctor 發功了。」我想兩年多之後的今天，如果細良有機會再重寫同一篇文時，他一定會加上這個新的素材──周一阿嬌的記者會。

機關算盡的發言和記者會

短短分半鐘的記者會，140 多字，機關算盡的發言，滴水不進，我敢打賭，當中一定有很多公關和法律顧問的意見。

不是嗎？事件的對錯，以「我承認以前係好天真同好傻，但係現在己經長大了」短短兩句說話，輕描淡寫的帶過，相片的真偽，完全不再提及，要迴避的，當然是其公司英皇集團當初「移花接木」的指控，及可能的法律責任，而「天真」和「傻」兩個形容詞，更與Twins 一貫苦心經營純情、可愛形象，配合得天衣無縫。

霍汶希更聲明，英皇所有藝人將永遠就事件封口，不會再評論事件，美其名為免事件擴大，令藝人受到傷害；而阿嬌的發言不長於分半鐘，不設記者發問，這都可確保新聞報道時，可以讓「官方」苦心設定的版本，原原本本出街，避免讓傳媒斷章取義。

阿嬌發言前， 歌迷送上一個寫上：「一定繼續撐孖女，We Support Twins Forever」的蛋糕；發言時，又有秩序地排在後方高舉「一定永遠支持Twins」的燈牌；發言後，又大叫「支持你」、「支持你」……的口號。這簡直是一個經過精心策劃的電視畫面。有報章暗示，歌迷由公司一手包辦。

Timing 也是一絕，記者會的明日，剛巧就是老闆新股上市的日子，恰好趕得及「拆彈」。

對錯、教訓，都被spin 一一掩蓋但問題正正是，愈把問題這樣輕描淡寫的帶過，就愈把對錯、責任、教訓等重要問題，一一掩蓋，令社會把學費白交了。

我並不是一個性觀念保守的人，兩個人，關了門，如何男歡女愛，本來不需要旁人指手劃腳。但問題是，今次牽涉的都是公眾人物，是被公司、傳媒、電台（包括港台），甚至政府部門，力捧的年輕人偶像，對後生仔有重大的示範作用。當這些藝人義不容辭的走去當什麼「滅罪、禁毒、太陽計劃…… 之星」時，在讓自己增添人氣，接受群眾和鎂光燈簇擁之外，他們有否想過自己一言一行的社會責任呢？如果阿嬌只是一個寂寂無聞的尋常普通人，不是公眾人物，我們就有更多的理由，對她更加包容。

又或者，如果她是未夠18 歲的「後生女」，我們也有更多的理由，對她更加寬容；但一個成年人，一個27 歲的成年人，就不能單單以一句「天真和傻」，來迴避對錯，迴避責任。

我想大家的要求十分簡單，闖禍不是世界末日，沒有人要求從此要讓你永不翻身，但最起碼，不能文過飾非，對錯、責任、教訓等問題，要有一個交代。

事件中，有什麼對錯？

上月27 日，即事件爆發的首天，英皇集團曾公開聲稱相片是遭「移花接木」，並就事件報警，究竟當中是否有人「報假案」、誤導警方、誤導公眾？

事件中，有什麼公眾意義？

在性觀念開放、Snapshot、後生女對自己身體警戒心日減的今天，阿嬌是否應該講清楚事件對自己所造成的切膚之痛，以及從中汲取到的教訓？

這些都不是純粹供大家茶餘飯後「八卦」，而是關乎到下一代成長的重大話題，但是今天在spin 的考慮，spin 的文化下，都被一一放過。

或許你會指摘我以一個男性霸權的角度來看整件事，那麼我介紹大家看看徐詠璇，周三在《信報》其專欄所寫的文章：

「阿嬌以『天真』和『傻』這些純情、可愛的字眼，將事件輕輕帶過。是她真的不覺得拍這些四級照片有何不妥？抑或是她旁邊的人拍拍心口，告訴她一切等閒？……令人失望的，是阿嬌有太多人包庇照顧，令她也繼續沉溺在虛偽、荒淫、跟紅頂白的最劣的娛樂圈染缸裏。這次過了關，厚著臉皮，博大家忘記，久而不聞其臭，還贏得個『勇敢』面對人生的稱號。背誦了這一大篇話之後，她可能長大了，只是，不見得變好了。」在性觀念開放、Snapshot、後生女對自己身體警戒心日減的今天，我想徐詠璇正正道出很多母親心中對女兒的擔憂。

以前娛樂圈提到化妝師，人們只會想起「輝哥」（陳文輝）；今天提起化妝師，大家恐怕想起的，卻是Mani。而比起前者，後者為藝人化的妝，或許更加巧奪天工；化妝前後，更加判若兩人。

作者是中文大學政治與行政學系高級導師

【 柴柴也傻眼 - 到底學習語言要花多久的時間？今晚很有感杰的想和大家分享我的學習目標 🐶】​
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Bonsoir à tous !​
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跟台灣人密集相處了快四年，我發現了許多瑞士人跟台灣人的個性有些共同點。​
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« De nombreux Suisses et de Taïwanais partagent certains traits de caractère communs, notamment l’aversion qu’ils éprouvent pour le conflit. »​
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台灣人跟瑞士人都是「愛避免衝突」的民族！​
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我有一個個人理論，很歡迎大家來討論。瑞士跟台灣的歷史，這些被大國圍住的小國，因為多次被大鄰國威脅，攻打，在努力生存的過程中，都會發展出「韌性 」« une forte résilience »，「低調」 « un enclin à garder profil bas »，「不喜歡衝突」« une aversion pour le conflit » 的民族性， 至少我身邊的瑞士人跟台灣人都蠻符合這些形容詞。​
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我的瑞士媽媽就是最棒的例子，只要對話中有點摩擦，她就會想辦法退出對話。我爸爸反而跟我媽媽的個性 「南轅北轍」: « Ils sont comme le jour et la nuit ! »。一旦旁邊的朋友們開始激烈的討論一件事，他一定要高調的加入爭論。身為土生土長的法國人，他「熱愛辯論 」« Il adore débattre ! »。法國國立教育很注重獨立思考以及批判的能力。高中必修的哲學課程主要目的就是磨練學生們的分析力以及表達思想的能力。以我爸爸為例，他很喜歡在爭論中發揮自己的口才，以及呈現他的一些立場，每次都提醒了我，他雖然搬來瑞士很久，他還是保留一些他原本的民族性。​
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在瑞士文化之下長大的我是什麼樣的個性呢？ 我這方面跟媽媽完全是同一國！只要感受到氣氛有點緊張，我腦袋會馬上跟我表示 ：« Change de sujet！ »「立刻轉題！」或者 « Vite ！Il me faut une échappatoire！ » 「我要趕快找到逃走的方式！」。​
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過去兩年，我曾經被不少不認識的酸民攻擊，我就會選「不理會」 « N’y prête pas attention ! »。討厭衝突的我只會覺得跟別人大吵「畢竟有什麼好處呢？」« Qu’est-ce que ça m’apporte dans le fond ? ».​
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這幾天，我發現了一個社團有些在台灣的法文老師在討論：「到底需要花多久，才能夠把法文從初階學到高階呢？」。某位老師分享，他過去觀察學生們在150小時的學習時間，只能到A2程度（初階）。不過也有其他老師認為，學生在150小時內，可以達到高分的 B2 程度，完全沒有問題，只要有足夠的動力，相信自己，以及找到會教的老師。​
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這個觀點，某部分我贊成。不過，他的文字也有針對了那些不認為150小時內可以學到高階法文的老師的知識和能力 。因為這樣的用詞有點強烈，怕衝突的瑞士人就會想要「轉身離開」« Je passe mon chemin ! »​
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不過，沒想到這位老師的發言，我的一些朋友跟學生有按讚 :「傻眼！」« Non mais, je rêve ou quoi ? »​
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其他老師之間的爭論，我其實「不想干擾」« Je préfère rester en dehors de ça. »。我只想祝福新年到了，大家的心願都會實現：「新年快樂！恭喜發財！」« Bonne année et bonne fortune à tous ! »​
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不過，針對按讚的學生們，我會想說明和分享：「如果你 150 小時內學不到高階法語，這是常態，學生跟老師的能力並沒有問題！」« Si vous n’arrivez pas à atteindre un niveau élevé en français après seulement 150 heures d’apprentissage, ne vous en faites surtout pas ! C’est parfaitement normal ! »​
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150個學習小時等於「兩個月每天花2.5小時的學習」或者「六個月每天花一個小時」。這樣就可以到 B2 嗎？以我過去的教學經驗，「我有點懷疑」« Permettez-moi d’en douter ! »​
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我其實同意最後發言的老師說的：「半年內，可以學到 B2 程度，不是完全不可能」。我曾經也遇到一個學生，法文一開始學就突飛猛進，半年內就從零達到B2程度。不過她為了達到這個成就，她放棄工作了，放棄了娛樂，為了能夠申請法國的研究所，每天花至少八個小時在苦練法文。這種短時間內「填鴨式的教法」« une methode d’enseignement basée sur le gavage »，她覺得非常痛苦，她自己承認，如果沒有出國唸書的壓力，她希望學習法文可以輕鬆一點，才能夠享受這個學習的過程。​
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這種很有語言天份的學生，確實存在！他們也後來成為他們老師可以提到的驕傲「成功例子」« un exemple de réussite » 也是可以理解的 ：「如果她行！那你們也行！」« Si elle y arrive, alors vous aussi ! Vous pouvez y arriver ! »。 我反而覺得，因為這種學生「寥寥無幾」« Ils se comptent sur les doigts d’une main. »，所以不應該把他們定為學習標準。​
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其實，網路上任何考上某某檢定，需要花多久時間，我認為要小心參考。台灣學生的學習進步，經常跟 CEFR （歐洲共同語文參考標準）的數據有落差。畢竟在歐洲學習法文的同學們，很多也是來自於拉丁語系的國家，在學習法文具有巨大的優勢，因此台灣的同學參考這些數據的時候，「不用太認真看待」« Ne vous y référez pas trop sérieusement ! »​
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在跟不上「應該要的」學習速度，很容易想要放棄，我其實就是其中一個。高中畢業去了上海的那一年，一到了當地，我加入了一個入門中文的課程。班上的越南，泰國同學都學習的很快，似乎學習的東西很快就能學以致用，我當時是班上唯一總是狀況外，跟不上的「北七」。有一天連老師對我也失去了耐心，面對我總是結巴，口齒不清地回答問題，她在大家面鬆了一口氣之後說了：「學了快兩個月的中文，怎麼還不知道中文是有聲調呢？」。那是我最後一次上她的課程，需要面對翻白眼的同學們是一回事，在課堂上被老師否認學習努力是另外一回事。因為當時完全跟不上其他亞洲同學的學習進度，「我乾脆選擇放棄了學習」« J’ai alors décidé de jeter l’éponge ! »​
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「比上不足比下有餘 ！」​
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後來感謝朋友的耐心與幫忙，我慢慢把發音基礎學會了。也許一般人可以在幾個禮拜內學會發音跟聲調，我拖到半年多才吸收了基礎。俗語說得好「比上不足，比下有餘 」，法文有類似的說法 ​ « Comparaison n’est pas raison ! » 意思為「跟別人比，不一定有道理」。​
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我相信嘗試了學習法文的朋友們不少，但在面對「無數的動詞變化」« les tableaux de conjugaison qui n’en finissent pas » 以及「說不完的文法例外」« le nombre interminable d’exceptions » 就很容易失去對法文的興趣。就像我當時暫時失去了對於中文的興趣。​
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我相信台灣朋友們都聽過「龜兔賽跑的故事」« la fable du lièvre et de la tortue »，你們知道那是一個法國作者 「拉封丹」 « Jean de la Fontaine » 寫的寓言嗎 ？​
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就像故事裡面的兔子，最快會考到高階的同學，不見得會長期維持學習法文的習慣。在台灣考到某個檢定，而再也沒有繼續學法文的學生其實不少。「學習一門新的語言，是一條漫長的路」« l’apprentissage d’une nouvelle langue est un long chemin »，我們可以多多向烏龜學習。學會某種語言的「關鍵就是恆心」« la clé est la persévérance. »，能夠每天學點新的詞彙，「慢慢學，不要對於學習產生了反感」« ne pas se dégoûter d’apprendre en se surchargeant »，「避免不要半途而廢」« éviter de décrocher » 才是重點。​
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雖然可以說出一口流利美麗的法文，不是很短時間可以完成的事情，能夠找到讓你學習過程很美好的老師就很重要，讓你跟可以跟「學習法文」邂逅了 。​
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Je vous souhaite à tous une bonne soirée et bon courage à tous les apprenants du français！​
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#杰宇的法文邂逅​
#法文邂逅​
#學習目標​
#傻眼柴柴

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