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倒數一天
即將成為小一新生的媽媽⋯
一次丟兩隻的美好時光也即將畫上句點
接下來送孩子要一個往東一個往西了。
我
好
緊
張
啊
！
跪求學姐同輩同溫層🙏🏼
真的很怕睡過頭害兒子遲到。
（沒錯，會睡過頭的是媽媽本人）
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記得半個月前，我媽就一直在碎念，妳怎麼每天都這麼晚送他們去學校（哥哥的正音班在原本的幼稚園上）你看以後上小學怎麼辦？要開始練習早起了吧！
我悠悠的回：「以後上小學就必須得天天早起了，我現在不偷懶什麼時候偷懶？」
哥哥也開始對時間有點觀念，加上他本身體質就很愛早起，天天七點左右就起床，每到八點鐘，他就會一直跟我說，「媽媽起來了/媽媽快一點，我要遲到了。」
我也是悠悠的回：「你以後上小學就沒得睡了，不用急著現在天天早起好嗎？」
—————————————————————
雙子：天啊，摩羯座真的好煩！
摩羯：天啊，雙子座到底多懶？
因為最近實在是太多煩悶之事積累心中
所以老公昨天竟然很熱血帶我夜衝礁溪
泡個溫泉舒心一下
天啊～好有談戀愛時候的感覺♥️
半夜出門真的很放飛自我欸
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今天吃完林場肉羹後
再來旁邊林廠曬曬太陽看看火車
漫無目的的四處逛逛走走
人哪～果然還是要是時候散心
換個地方睡覺真的很有效
至少今天完全沒想起那些煩心的事情
享受當下
然後今天實在是好熱😂
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#Ariel_ootd
Top&aborting: @whoiannofficial
Outer: @a.t588
Bag:之前開團的袋鼠包
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難得來一張可樂的獨照
以往八月份我都會安排的滿滿的
最起碼要有
一場旅遊
ㄧ場朋友慶生
一場個人慶生
但今年因為疫情旅遊跟朋友聚會當然就被我cancel了
因為可樂大了也開始很明確的告訴我他是什麼時候生日
就這樣生日倒數中⋯
也許今年生日比較簡單但相信孩子眼睛會發亮的的就是玩具了（笑
給大家猜猜可樂今年許願什麼玩具吧🤣
#好快喔這個孩紙要五歲了
#明年就國小了欸天啊
【清水地熱公園】
#宜蘭 #家人遊
奶奶/姨婆/爸爸/姑姑/孃孃/姑丈/姐姐/姊夫/弟弟/孟晴/朵朵/子璽/婕熙/晨甄/我
對於今年此次的家族旅行
我想要發表
三個遺憾一個祝福
在每年每次的逢年過節
有的回娘家有的沒法休假
一家人無法全員到齊
整整齊齊拍一個全家福
而且由於我們一家人
全都是急性子
吃飯也超快
發紅包也趕進度
出席的每場飯局也是算好時間
有的安排了自己的局
有的趕著回家打電動
算好飯點時間到才來
永遠秉持著
自己的時間才是時間
以及瑣事輪不到我做的態度
坐著不動如山不幫忙
吃完飯拍拍屁股就離開
奶奶總在人潮散去 杯盤狼藉
遺憾的說 :
"都沒拍到【全家福】"
有鑑於奶奶每次的遺憾
此次特別開一局
一個月前約了這趟旅行
作夢都沒想到
大家都喬到同一天休假了
比神奇寶貝收集到全套還興奮又期待
這次的旅行與【全家福】大合照
就在靠近日期的一周
有位快奔40歲的大小孩
因為沒好好照顧自己
把小傷熬成需要開刀住院的傷
真的超遺憾的
直接牽連到另兩位長輩
因為要照顧他所以不能來
全家福直接泡湯
然後第一天的行程
有位60幾歲的老小孩
在每個景點都做跟大家不一樣的事
大家在拍照的時候他就在吃米粉
大家在玩水拍照他就在石頭坐著
大家要去餐廳吃晚餐....
他老大爺直接說他要留在飯店
因為他要解任務還是打團站之類的
要我們幫他打包回去
隔天唯一的行程
一到景點就坐在那打電動
不動如山的什麼都不幫忙
一家人要整整齊齊拍的全家福
我在那來回奔波的按延遲攝影
他在倒數三二一的時候就搞怪
在這樣炎熱黏膩大中午的天氣
我們家各個都是在比沒耐心的
在我折返跑四趟拍第四張合照的時候
終於有人爆發了 直接說不拍了
而且這四張照片大家都是輪流不OK
真是遺憾啊
於是兩秒鐘可以拍好的照片
我要多花兩小時熬夜修照片
挖勒~
大人不是年紀大了就是大人
祝福你未來能順利長大
成為 更貼心 更識大體 更清楚狀況
並活在當下 且有智慧 的 大人
#202006VLOG
2020年6月8日星期一 - 第二集
20200607-1 | 虎牌米粉 | 那個年代
https://youtu.be/XwYo5_3DbiI
20200607-2 | 粉鳥林漁港 | 宜蘭
https://youtu.be/NYOJTciTHmk
20200607-3 | 煙波飯店 | 家人遊
https://youtu.be/3se9wKM9XKo
20200607-4 | 煙波飯店 | 拍照打卡區
https://youtu.be/xssxf6iJgj4
20200607-5 | 駿懷舊餐廳
https://youtu.be/ZBkRBFE-5Ec
20200607-6 | 白色螢光趴 | 房間開趴
https://youtu.be/soeSUW2-QcM
20200608-1 | 煙波大飯店 | 早餐吃播
https://youtu.be/3VJSaubljeM
20200608-2 | 清水地熱公園 | 三個遺憾一個祝福
https://youtu.be/yVAmqQywWhE
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以下為本段內容文稿：
無論在我的實體課程，還是在線上課程，我常常強調一個人要覺察自己的習慣；並且要形塑自己的習慣是非常重要的。
不管你想追求的是物質世界的成就，還是精神世界的超越，它的原理基本上，都不脫這個部分。
可是呢，關於「習慣的形塑」，很多人喔都會在直覺會覺得，如果我們停止了一個壞習慣，或者是改掉了一個壞習慣，它會慢慢的消失一直到完全的戒除。
你可能也有這樣的想法，就會覺得我只要上路了、我有開始就很好。這沒有錯！這好「一半」；可是很多人只理解到了「前半」，而忽略了「後半」。
「後半」就是呢，我每次都會強調，不管你做任何事情，只要你的習慣有稍微往前進，只要你有稍微做到你為自己設定的部分。
你在每一個階段，一定要幫自己設定一些「獎勵機制」；讓你的心啊、讓你的內在啊，能夠透過你的改變，得到程度不一的滿足。無論那個「獎勵」會是什麼？
假設你今天要很認真的減肥，你開始都去算卡路里，然後很認真的去讀每一個食物的成分說明，還固定到健身房報到運動。
剛開始減肥計劃進行的很順利、感覺很好，好像是自己完成了什麼偉大成就一樣；然後這個時候你心裡開始想，這很簡單嘛！
結果，直到有一天你受不了了！你吃了一點糖果，或者是吃了一點甜甜圈、蛋糕，然而這只是開始；接下來你又吃了一包薯條，然後你還吃了很罪惡、熱量非常高的垃圾食物。
在那個下午你告訴自己，今天我想吃什麼、我就要吃什麼，因為我要慶祝自己的成就，於是呢，你還嗑掉了一盒冰淇淋…。
那這個時候你推想一下，到最後的結果是什麼？就是你的減肥、你的節食計劃，到最後是在暴飲暴食底下，畫下了一個很糟糕的句點。
到底這一切是怎麼發生的？為什麼一剛開始，只是想吃一點可以讓自己舒服的食物；結果一下子就從認真減肥，到暴飲暴食。
其實這樣的狀況，不代表你在人格、心智上有什麼缺陷，你呈現的只是在演化長河當中的一個自然現象，這個現象就叫做「削弱突現」。
什麼叫「削弱突現」呢？在我們的心智運作裡面喔，我們一旦習慣了某些獎勵品，然而一旦這個獎勵品，它沒有辦法再獲得、再出現的時候，我們就會有沮喪的感覺。
而在演化的長河裡，「食物」算是一個最大的獎賞。食物會讓我們活下去，我們大腦在演化初期的時候，食物是處於匱乏的狀態。
所以只要有高熱量、高油脂、高鈉的食物出現在眼前，我們天生的本能，就是要盡可能的多吃，而且一而再、再而三的反覆去吃。
如果你把這樣的「獎賞」拿走，我們的大腦是會生氣的。而我們的節食計劃，就是去對抗這個最原始的需求、最原始的本能。
我們等於是跟最原始的慾望比腕力，所以過去的你可能沒有任何飲食控制，也沒有運動的計畫；就在你一步一步的實行節食，跟運動計劃的這個時候，你等於也讓你的大腦意識到，你要放棄掉這最原始的渴望。
所以呢「削弱突現」這樣的現象，就是我們大腦最古老的區塊，最終極的掙扎；我們的大腦很渴望，能夠再繼續的得到食物的獎勵。
你可以把「削弱突現」這樣的現象，當成是我們的大腦、我們的心智，在演化長河裡的困獸之鬥；可是一頭困獸是非常凶猛的，通常我們沒有用適當的方法，我們都會輸。
所以呢，回到你節食跟體重控制的現場，你開始少吃東西，就等於你消弱了我們最原始的渴望。所以呢，在你準備要永遠放棄掉美食的時候，「削弱突現」的現象，就會摧毀你的意志力。
你會變成是一個毫無理智的小孩，面對控制飲食這件事情，完全的抓狂，然後再也壓抑不住的大吃特吃。
其實我們要改掉任何的壞習慣，像是暴飲暴食、像是戒掉手搖飲、戒掉線上遊戲這一類的行為，我們都要在事先就準備好，去迎戰「削弱突現」這個現象的秘密武器。
然而這個秘密武器是什麼呢？就是在你的每一個小階段的前進當中，去找到可以獎勵自己的方法，幫自己設定每個階段的小目標，一旦你達成之後，就用你先選擇的獎品，大方的賞賜你自己。
你想想看哦，在你的節食計劃當中，在每個里程碑完成的時候，給自己一些無傷大雅的獎勵，這樣子會比較好呢？
還是讓你的心智在忍無可忍的狀況底下，透過「削弱突現」，讓你過去所有的努力功虧一簣？
我每次在陪伴很多朋友，去塑造自己的習慣、去建立好習慣、去改掉壞習慣的時候，我都發現喔！不知道是我們的文化傳統，還是什麼原因？
很多人喔，就是只給自己目標、只給自己設定的執行方案，但是卻忽略了要給自己設定「適時的獎勵」。
當你有意識給予自己適當的獎勵，這時候你的心智，才不會在最後一刻，做出你根本抗拒不了的反撲；就叫做「削弱突現」啊！
最後呢，提醒你一下！你永遠要記得「努力是個美德」；但是只有努力，卻沒有享受的人生，它不僅是悲劇，更可怕的是你永遠到不了你想去的地方。
希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，近期我們的實體課程，是在12月2號開課的【人際回應力】。
這一門課會用有系統的方法，讓你能夠在人際關係裡，跟人創造自然而且美好的連結。
在我錄音的這個時候，12月2號這一門【人際回應力】的名額，也已經在倒數了，雖然時間還有一點久遠喔！
但是從你聽到這段錄音，一直到12月2號這中間，我所有的課程都已經額滿。所以還是期待你能夠提早安排、提早把握這難得的機會；錯過的話就要等到明年4、5月之後了！
詳細的課程內容，在我們的影片說明裡都有連結，我很期待能夠在12月2號的教室裡見到你；謝謝你的收聽，我們再會。
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《荒野亂鬥》有別以往即時對戰遊戲，將每場對戰時間定為三分鐘，玩家可以在三分鐘內享受有別以往的玩法，體驗你來我往的激烈對決。遊戲除有 3 對 3 的玩法，還包含 3 位玩家對決持續進攻的機器人，消滅機器人以守住自家金庫，以及化身巨大化 BOSS 對抗 4 位挑戰玩家等，以下搶先介紹幾種玩法：
● 寶石爭奪戰
採 3 對 3 形式，雙方爭奪收集 10 顆寶石，並守住指定秒數即可獲勝，但每位玩家收集寶石後若被對手擊倒，將會失去自己持有的所有寶石，並進入復活倒數。因此在進攻的同時必須留意夥伴是否還存活，才不會將勝利拱手讓人。
● 荒野生死鬥
生死激戰，10 位玩家只能有 1 位存活。想要活下去，必須依靠智慧，在場中收集能量方塊，強化英雄，運用英雄特性觀察局勢殺得對手措手不及，又或者積極進攻展現走位，躲藏或者廝殺，所有決定都攸關最後存活與否。
● 亂鬥足球
足球的踢法很多種，但見過邊打邊踢嗎？亂鬥足球採 3 對 3 形式，一方將球踢入對手的球門中即能獲得分數，先得兩分即可獲勝。本模式最大特色於運球時無法同時攻擊，因此特別看重團隊合作與進攻戰術，掩護隊友進攻或者將球踢給敵方阻絕對手攻擊，而且不論怎麼進攻都不用擔心吃紅牌。
除了上述三種外，還有搶星大作戰、金庫攻防戰、首領之戰與機甲入侵等多種玩法，此外，每種玩法還有多張地圖，如運河水道、蝮蛇大草原、星光峽谷、超級巨蛋等，運用草叢、障礙物等掩護進攻或者閃避火力。
● 各路獨特英雄 等你解鎖收集
遊戲中現有數十位亂鬥英雄，每位亂鬥英雄都有屬於自己的故事、獨特技能與職業定位，像是重裝衝鋒者、召喚師鬥士、投彈手、突襲刺客等，別樹一格的英雄定位，將讓英雄間的對抗結果更加多變，解鎖不同英雄，還能收集各種獨特造型。
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#brawlstars #荒野亂鬥 #supercell
