很開心草媽重啟副食品之路
社團裡有好多準備副食品的媽咪
和大家分享一些基本概念
水水當初也是這樣走過來的
更期待草媽接下來相關的分享
每每都會有很大很大的收穫呢!
#副食品之路你並不孤單
#善用資源準備起來更輕鬆
#假日是親子日不一定會回訊
#如回覆較慢還請見諒
#草副食 -邁邁的副食品紀錄
早早把小草撂倒睡午覺
再來悠閒的處理副食品
今天是副食品的觀念題
副食品初期實在太重要了
因為北鼻還未曾嚐過「奶」以外的東西
我們也無從得知他到底是個不挑食的北鼻
還是個會挑食的北鼻
北鼻會不會挑食
先天原因佔比極低
大部份原因即是副食品初期的訓練
所以草媽的做法不同於二十年前的觀念
不給蘋果泥、不給香蕉泥
反而是先給各式各樣的「綠色葉菜類」
道理其實人人都懂
水果泥這麼甜
幾乎沒有北鼻會排斥
吃得好是理所當然
但是
除非是剛從樹上摘下來的水果
否則臺灣大部分的水果類營養價值都「極低」
纖維質也極低
大部分都是水份+糖份+一咪咪會隨著採下來的時間快速流失的維生素
水果真的不是必需品
要補充水份
其實喝奶就夠了
先吃水果
嚐過甜蜜滋味的味蕾
再長大一點才要餵食葉菜類
會有比較高的機率挑食
可想而知
每天吃甜甜怎麼還會喜歡吃青菜
當然給妳左閃右避轉頭扭身體通通呸出來啊
反過來說
一個每天吃青菜
在副食品初期跟中期即嘗試過各式各樣「菜味」的北鼻
長大以後真的會比較不逃避「吃菜」這件事
怕小孩不吃菜
所以任何副食品都硬要加水果泥
這是一個更奇怪的想法
妳每天吃飯的時候
會同時把波菜跟蘋果/香蕉放進嘴裡嗎?
既然不會
為什麼要這樣餵食小孩呢?
綠色葉菜類有草味澀味苦味很!正!常!
我們應該要做的
是讓北鼻認識最「純粹、天然」的味道
香菇有香菇的味道
南瓜有南瓜的味道
玉米有玉米的味道
蘋果有蘋果的味道
不要再通通喇在一起了啦!
副食品初期該吃什麼
準備各種新鮮綠色葉菜類就對了
要調和味道讓青菜泥比較好入口
與其使用水果泥
加入現在正當時盛產中的瓜類(大/小黃瓜、絲瓜、蒲瓜)
或者常年生產的南瓜、地瓜、紅蘿蔔都還更適合
副食品時期
該追求的不是「量」
而是「種類」、「多樣化」
在這短短半年的時間
盡可能讓北鼻吃過「各式各樣」的食材
所以不用真的做完一盤南瓜泥就天天吃南瓜泥連吃一週
吃兩天
觀察沒有過敏情形
就可以加入一種新食材來搭配
吃兩天過關了
再繼續開發其他新食材
食材的選擇
第一是以當季盛產為主
以前我們都會乖乖按照副食品書給予
季節不對時還傷透腦筋不曉得該去哪裡買
親愛的
當季盛產的食材農藥殘留相對較少
按照時節產出的蔬菜更是整年度中最鮮甜美味的
第二則是在經濟能力許可下
盡量選擇有機、履歷、無毒、噗啦噗啦的蔬菜
在有限時間要嚐遍山珍海味的情況下
北鼻真的吃不了多少
不用省那個一包兩包菜
臺灣是個很容易買到綠色葉菜類的國家
各種綠色葉菜搭配當季的其他蔬菜
就能給北鼻最好的營養來源(除了奶以外)
不要追求量
因為量多反而會影響奶量(吃太飽奶就喝的少了)
什麼都試一點
然後觀察有無過敏現象就好
照片這兩盤
即是綠色葉菜類一大盤
搭配溫潤順口功能的蔬菜類一小盤
純青江菜做兩顆
先讓北鼻嚐嚐青江菜的原味
再以青江菜為底搭配各種蔬菜
做成不同組合的冰磚
基本上如果是綜合口味
一顆冰磚也不要超過三種食材
避免味道過於複雜
而且三種食材裡一定只能有一種新食材
這樣萬一過敏才抓得到兇手是誰
不然一次吃太多種新食材結果過敏
妳就等著猜2A1B吧(這個梗有人懂嗎)
只要建立正確的觀念
掌握好大原則
做副食品真的一點都不難
很高興上一篇副食品文章
冒出很多當年就認識我的媽媽
至於新手媽媽們
副食品的路上有草媽陪妳們
妳們不孤單❤️
補充:大家都在問我能不能分享
當然可以,請公開分享給妳的媽媽朋友跟妳的個版給長輩看吧我懂的哈哈哈哈哈
#做副食品不難
#只是步驟很多很麻煩哈哈
#打泥之前先來一杯水果氣泡飲冷靜一下
#百香果白葡萄跟醃漬鳳梨
#北鼻乖乖吃草那個甜甜的給辛苦的媽媽吃就好
#記得按讚後點照片去看說明
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅楊元慶,也在其Youtube影片中提到,4年,完成200場演講,我竟然走到這一步! 無心插柳柳成蔭再一發,真的沒想過,我的人生會因為「演講」變成現在這個樣子,其實最一開始並沒有想那麼多,只是單純兩個小小原因: 原因1:陳星合老師的故事太令人感動了,直到現在,我跟他人提起,依然會眼框泛淚,從他跳樓、養貓、練功、跟朱大校園巡演、站上TED...
假日是親子日不一定會回訊 在 楊元慶 Youtube 的精選貼文
4年,完成200場演講,我竟然走到這一步!
無心插柳柳成蔭再一發,真的沒想過,我的人生會因為「演講」變成現在這個樣子,其實最一開始並沒有想那麼多,只是單純兩個小小原因:
原因1:陳星合老師的故事太令人感動了,直到現在,我跟他人提起,依然會眼框泛淚,從他跳樓、養貓、練功、跟朱大校園巡演、站上TEDx Taipei舞台、成功策劃衛武營馬戲平台等等,我都可以莫名其妙哽咽。四年前的我,好希望有一天可以成為這樣的角色,而就在那個時候,我接到第一場演講邀請,來自我台藝大的學姊 - 陳俐燕老師。
原因2:街頭藝人除了假日,其他時間真的沒什麼事情好做的,既然月平均上班8天,多花幾天跑去別的地方看看風景、順便增加一點點曝光,怎麼想都不是壞事,所以就這樣傻傻的,開始這條不歸路,有時候去一些超遠的學校還得倒貼車馬費,但回到家打開電腦,滿滿的回饋讓我覺得一切值得。
醜話先說在前面,演講不一定等於賺錢,這四年來,有很多街頭藝人透過不同方式來詢問相關資訊,無非好像是看到了商機,但對於商演一場隨便五六千塊起跳的表演者來說,演講的收入,非常沒有效率,所以知難而退、打退堂鼓的表演者很多很多,畢竟要拿著麥克風講滿兩堂課這件事,本身就是個挑戰。
「別人不肯做,就是自己的機會」
引用彰化縣芳苑國中校長最當頭棒喝的一句話。
好險別人不想做,我才能慢慢打好基礎,這200場不全然都是掌聲,我也曾講到同學睡著、我也曾最後拿起相機尷尬合照、經歷一次又一次的挫折,直到現在,我上台前依然緊張,擔心這些狀況再次發生、害怕準備的故事沒人想聽,所以為了去更多的地方說故事,我只能逼自己變得更強,不然我一定會被現實打敗。
演講就跟街頭表演一樣,這輩子觀眾可能就這麼一次跟你相聚,既然我的故事能感動人,那我就應該繼續講下去,我也曾聽過讓我熱血沸騰的演講,而當時的我就想成為這樣子的人,很開心自己朝著這個目標前進,更感謝有4個基金會願意支持我的行動,謝謝200場的養分,未來,我會更無法取代!!
2016.12.23 依然像笨蛋往前衝的楊元慶 亂寫
FB粉專 / https://goo.gl/dRfJuQ
IG / https://goo.gl/1UtZSy
Line@ / @yoyoyang
教學 / https://hahow.in/cr/yoyoyang
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/SKA_YGjuW-U/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLDf_uPoaA2mLI-ghMWZW7Q442Yvuw)
假日是親子日不一定會回訊 在 童伴- Playgroup 親子共學共玩| 足球/暑期平假日班/2.5-12歲/新莊 ... 的推薦與評價
足球/暑期平假日班/2.5-12歲/新莊體驗課程室內足球體驗課程年齡2.5-12歲【日期】平日假日皆有國內首座室內不出界幼童比賽場地。 系統化精緻教學啟發式的運動教育讓 ... ... <看更多>