#偏頭痛 🧠已經被世界衛生組織列為全球十大健康疾病之一，根據台灣頭痛學會統計，全臺約有超過150萬人深受偏頭痛所苦，😰許多病患在看診時常問我：「林醫師，我的頭只有一邊會痛，我應該就是所謂的偏頭痛吧？！」其實，#並不是頭痛一邊就叫偏頭痛喔！
偏頭痛的疼痛範圍有可能是兩側痛、後腦杓痛，甚至整顆頭都會痛，疼痛感有如血管「#搏動」般的規律性，有10~20%的患者在頭痛前後會經歷特別的神經症狀，常見的就是😵 #視覺障礙 ，如視力模糊🌫、閃電狀⚡️、半邊盲👁等，或是 #聞到奇怪的味道👃🏼 、 #耳朵不停聽見噪音👂🏻 、 #漸進式的身體麻木感 🕴🏻等。也因為偏頭痛時常伴隨著噁心、嘔吐，所以偏頭痛又稱為「🤮想嘔的頭痛(sick headaches)」。
今天我想跟大家分享自我檢視偏頭痛的方法，若是符合其中2項，你很有可能就是偏頭痛一族了：
✅頭痛時會有怕動，怕吵，需要休息的狀況🛌
✅頭痛最嚴重時會有噁心或嘔吐的現象🤮
✅頭痛時會覺得對光及聲音變得很敏感😔
🙋🏻♂️有些研究指出，吃這些食物會容易誘發頭痛
有些問題食物也很容易引起病患的頭痛反應，如刺激性的食物🍫、酒類🍷、起司🧀、巧克力🍫、檸檬酸🍋、咖啡因☕️、醃漬或加工的食物🥓等，但目前也有新的研究指出，某些病患的頭痛「預兆」，是會對某些特定食物感到渴望🤤，這些食物雖然不一定是最主要的頭痛原因，但也應該要避免過多食用才好！
雖然偏頭痛沒有立即的生命危險，卻對患者的生活品質造成非常大的影響，不管如何，要控制偏頭痛，應要在醫師指導下記錄自己的 #頭痛日誌📖並且記錄自己容易被誘發頭痛的環境與食物，如果沒有適當的處置或就醫👨🏻⚕️👩🏻⚕️，也極有可能會發展成慢性偏頭痛，甚至其他的健康風險喔！
#林志豪醫師 #偏頭痛請舉手 #偏頭痛讓我們一起努力 #頭痛日記
