Search
這次來個
超級高蛋白的低碳吐司
整個好五穀雜糧的味道
而且軟Q到不行
最近因為吃藥副作用的關係
體重從48一直飆到55公斤了
（我知道大家都說看不出來，因為胖的地方都被我遮的很好🤣）
儘管再怎麼飲食控制
也好難屈服代謝變慢的窘況
好在最近真的
又更加嚴謹的恢復168輕斷食與飲食嚴格控制下體重終於沒有再往上衝了！
但偶爾總是有嘴饞想吃餅乾
的時候怎麼辦呢？
最近發現pocketmeal出了
咕嚕餅乾的高纖維低碳水
與脂肪的餅乾
讓愛吃餅乾的我也可以在減肥
期間能夠心情好一些😂
#充滿了健康的味道
#做出我的經典舒肥雞胸肉三明治🥪
#吐司吃得到藜麥的顆粒口感
這次來個超級高蛋白的低碳吐司
整個好五穀雜糧的味道
而且軟Q到不行
#充滿了健康的味道
#期待做出我的經典舒肥雞胸肉三明治🥪
#吃得到藜麥的顆粒口感
#預拌粉是跟 老妹的灶下買的唷
★記得要訂閱我喔！☆訂閱Vivian每週看新片，請記得開啟YouTube🔔通知！
🌸食譜：
用這個做法做出來的雞胸真的特別的水嫩，完全不柴，一點也不輸給用舒肥法做出來的雞胸肉口感，真的超級好吃！
我習慣把拔絲好的雞胸肉直接泡入醬料當中，更方便，只需添碗白飯，直接把含醬料的雞肉絲放在熱騰騰的白飯上，配上自製的酸甜小黃瓜，真的無敵美味，重點是真的很水嫩！嫩嫩雞肉絲還可以夾在吐司麵包當中，做成熱壓三明治、帕里尼，完全不會因為是中式料理改西式吃法而不搭喔！
只要照著影片的做法時間，相信人人都能做出超水嫩口感的嫩嫩雞胸肉！
快動手試試看，等你交作業呦～
📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/l0Z3O9
📌影片小撇步
1.雞油切小塊放入電鍋中，加入薑片，米酒或紹興酒，蒸至液化加入油蒽酥即為雞油蔥。
或用自製蒸豬油拌入油蔥酥也可以取代。
2.如果在傳統市場可以選母雞胸會較嫩，或使用雞的小里肌。
👩🏻🍳 食材 Recipes
白飯
雞胸肉1副或雞柳（小里肌）
鵝油蔥或雞油蔥
薑片4片
蔥段1支
《調味料》
醬油100克
冰糖1大匙
白胡椒粉1/2小匙
煮雞的高湯500ml
☘️料理名稱＆做法不一定正統，食譜純粹以個人經驗改良分享 ，請多包涵指教。
🌹About Dream Chef Home 夢幻廚房在我家🌹
❤️合作事宜請聯絡Email ↓ dreamchefhome@gmail.com
微博🔗 https://bit.ly/3iTm3Wu
Facebook🔗 https://goo.gl/tM5wCF
Instagram🔗 https://goo.gl/ekbJa3
團購FB私密社團 ➩ https://pse.is/FGESW
完整的食譜影音教學頻道🔗 https://goo.gl/wD27iV
👉我的書這裡購買：https://goo.gl/dGZkFS
⚠️ This video is no sponsor ❌
#夢幻廚房在我家 #超嫩雞肉飯 #雞肉飯 #嘉義雞肉飯
套餐售價85$(附小杯柳橙汁)吃起來意外的一體感很高,食材味道也都有出來主打的 舒肥雞胸肉 相當乾,沒有其他食材輔助食感堪慮有著生菜 三明治 的味道, ... ... <看更多>
做出我的經典舒肥雞胸肉三明治 在 #做出我的經典舒肥雞胸肉三明治 - Explore | Facebook 的推薦與評價
September 13, 2020 · Instagram ·. 這次來個. 超級高蛋白的低碳吐司. 整個好五穀雜糧的味道. 而且軟Q到不行… See more. 110. 2 shares. Like. Comment. ... <看更多>