關於 做善事其實好輕鬆 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#做善事其實好輕鬆 #行步路都做到善事

✨分享返一個簡單、身體力行嘅做善事方法俾大家💪✨

其實每年都有近億嘅災民受唔同嘅極端氣候影響😣，佢哋面對住糧食短缺、缺乏食水、疾病傳播等問題都係急需救援‼️

而家大家可以支持 香港紅十字會 Hong Kong Red Cross #氣候危難大步走 嘅挑戰🏃🏻 就可以幫助到災民‼️

大家只要喺活動期間上載其中一日步數截圖，每行10步就可以為受氣候危難影響嘅災民籌得港幣$1*‼️我就已經行咗7,744步喇，你都快啲搵埋朋友一齊參加，同時捐款支持，幫助災民啦‼️‼️

《🏃🏻‍♀️🏃🏻 氣候危難大步走 #ClimateStepChallenge 🏃🏻‍♀️🏃🏻》
活動日期: 2021年6月15日至7月14日
1️⃣ 用計步App/ 工具計算一天內嘅步數
2️⃣ 上載活動期內任何一天嘅總步數「步數截圖」到 http://link.redcross.org.hk/climatestep
3️⃣ 喺FB/ IG Share你嘅「步數截圖」，邀請親友加入挑戰，或邀請佢哋捐款支持你嘅每一步

♥️♥️你亦可以捐款支持，為受災人士送上希望
👉🏻網上捐款- http://link.redcross.org.hk/climate21km
👉🏻PayMe- http://link.redcross.org.hk/donatepayme
👉🏻Alipay- http://link.redcross.org.hk/donatealipay
🔎了解更多：https://www.redcross.org.hk/tc/Climate_Change_Appeal_2021.html

*贊助商作慈善配對上限港幣10萬元

【12/2 開課！】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第21期
一個人的命運，是回應力的總和！（僅剩最後"1"位名額）
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以下為本段內容文稿：

不管在很多的課程還是書籍裡，都有跟我們討論過，到底要怎麼樣讓自己變得更快樂？沒錯！今天我就要跟你分享關於「快樂」這個主題。

而今天呢，也是我們中秋假期，之前的最後一次的「一天聽一點」的分享，那在你聽完今天的分享之後，接下來就要準備放假去了！

所以啊，面對假期你可能有很多的社交、人際關係；好！就算你不跟任何人接觸，那你主觀世界裡面，是否感覺到快樂跟滿足？其實也是一個評估你「生命品質」的重要指標。

所以呢，我今天要跟你分享的這個關於「快樂」的訊息啊，其實是一個你可能早就聽過的概念，叫做「施比受更有福」。

當然，如果你熟悉我分享的內容你會知道，我絕對不會這麼乾扁的，只跟你講這一句話；我一定會跟你提出一些研究的佐證。

然而呢，在進入今天的內容分享之前，我也要親身來實踐一個「施比受更有福」。那就是喔，我們的線上課程【時間駕訓班】，最後1200塊的優惠，即將在9月15號就截止了。

也就是說，當你在9月16號的凌晨零點零時，這個時候去買【時間駕訓班】，你就得用原價1500元去買它。

所以呢，特別在這個時機跟你分享這個訊息，也歡迎如果你還沒有加入【時間駕訓班】的朋友，可以好好的把握9月15號之前的機會，來一起參與學習【時間駕訓班】。

我相信透過這一門線上課程，可以幫助你避免拖延、提升效率；透過目標的實踐跟完成，來迎接一個你更想要的生命形態。

好的！關於我的「施比受更有福」，我已經說完了。那接下來，我就要跟你談一談，關於「快樂」這件事。

「施比受更有福」到底在心理學的研究裡面，有什麼支持呢？關於這方面的研究神經科學家賀黑．墨爾，他所領導的「巴西多爾研究機構」。

他的跨國團隊的研究結果就證實，當一個決定要捐錢的時候，他大腦的獎勵系統的反應，和他拿到錢其實是一樣的。

那在英屬哥倫比亞大學的伊麗莎白．鄧恩，跟哈佛大學的麥克．諾頓，他們甚至於發現，當我們把錢花在別人的身上，會比花在自己身上感覺到更快樂。

而聯合國的《世界幸福報告》裡面，也證實不管是哪個文化的人，「慷慨的行為」都會讓自己更快樂。

然而如果回到「記憶」的研究，當我們回想過去成功的事情，會激發很多相關的神經連結，讓我們更有信心。

可是喔，當我們回想的是自己做的善事，它的效果幾乎和實際去行善，是一模一樣的。

在日本也有研究團隊發現，光是講出自己過去一個禮拜做過哪些好事，就能夠讓你變得更快樂。

所以說喔，所有的身心研究都告訴我們，當你發自內心的去做一次善事，之後你會得到無數次的好心情、好感覺，跟好回報。

所以你想想看，如果你即將面對的中秋假期，不知道做什麼的話，或許做一些讓別人能夠開心，或者是對別人有貢獻的事情，它可能會是一個好選項。

那當然了，如果你一時半刻還是不知道，這些具體的事情應該要做什麼的話；我在這邊倒是有幾個選項，你可以試著實踐看看。

第一個選項非常的簡單，叫做「張口說好話、讚美他人」。

你可以想一下喔，接下來的中秋假期，你會遇到誰？你可不可以從他們身上，說出一些值得被讚許的事情？或者是，可不可以說出一些讓他們會開心的表達呢？

然而談到「表達」，第二個你可以選擇的行為，就是「表達出感激的意思」。

你可以花個一分鐘，告訴眼前的人，你對於他到底有什麼地方，是你很感激他的。比如說，你可以謝謝父母親的照顧；比如說你可以謝謝朋友，總是在你需要的時候陪伴你。

這種話如果你平常沒說，感覺起來哦，突然要說出口有點肉麻。但你要知道，不管別人覺不覺得肉麻。

你知道嗎？那個越是大聲說「肉麻」的人，其實他還是愛聽這句話的。所以呢，你不妨試試看。

而第三個你可以試著嘗試的行為，就是「幫別人一點小小的忙」。

當你看到別人有困難的時候，你可以問他要不要協助。如果很忙的話，你也可以明確告訴對方你有多少時間。

比如說，你可以跟對方說：「我現在還有5分鐘的時間，你希不希望我透過這5分鐘，來幫你一些小忙呢？」

而最後一個你可以試著實踐的行為，叫做「給別人一個小小的驚喜」。

比如說你開車在路上，當你發現後面的車子，好像有一點焦急的時候，主動讓道讓他超車。或者是帶一點好吃的東西給你的朋友、給你的家人，讓他們一起分享。

這些行為其實都是很容易，而且它都可以幫助你創造你主觀上，更多的幸福跟快樂。

其實或許過去我們會覺得，我們的快樂來自於我們「得到什麼」？但是呢，透過這些分享、透過這些證據都告訴我們，其實我們能夠「給什麼」，會讓我們更快樂？

所以何不把這三天的中秋假期，做一個小小的實驗，看看自己能給什麼？而透過這一份「給」，你又會得到什麼樣的不同感受？

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，也祝福你中秋快樂！我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；我們近期的實體課程，是在12月2號開課的【人際回應力】課程。

這一門課會用有系統的方法，讓你學會怎麼樣辨識別人的情緒，並且透過好的回應，能夠創造出更好的人際連結。

然而12月2號這一門課，是我今年的最後一期【人際回應力】課程；如果你錯過的話，就要等到明年的4月底之後了！

而且啊，在我錄音的這個時候，名額也在倒數了！所以很期盼你能夠把握這難得的機會。希望我能夠在12月2號的教室裡見到你，謝謝你的收聽，我們再會。

陳柏宇(Jason)一向諗頭多多，近日他接受了一個新挑戰，就是執起導演筒，擔任導演，而他的首次作品，就是他的新歌〈七折〉的MV。〈七折〉是結合Wyman的貼地歌詞以及Cousin Fung的曲，再由 Jason唱出坊間男女對愛情的自愛愛情觀【過去愛得太深卻得不到回應，於是乎再遇上另一個喜歡的人，便愛得有所保留，打了折扣】。監製Edward Chan表示：「 Cousin的旋律向來流麗優美，本已做到耐聽的感覺，但Wyman寫詞時用上的一些韻是Jason較少唱的，所以我與Jason便刻意研究〈七折〉的唱法，特別是尾音的演繹，好等Jason突出歌詞那份晦氣感覺之餘，也增加歌曲的個性。」

做歌手或演員時被人「導」得多，今次首次要孭起重擔去執導，Jason 坦言心情很迷惘，他直言：「以往做演員時，有時會唔明導演嘅要求，點解要咁演？到自己執導時，有時知道自己想要乜嘢，但唔知點樣拍到或表達出嚟，所以係超級迷惘。」幸好，與Jason合作無間的MV導演阿權今次全力支持他，給他不同意見和支持，又給 Jason很大的自由度，Jason說：「其實都幾開心，因為可以自己話事，阿權又好配合，佢俾咗好多信心我，可以從自己嘅vision（視覺）去做，尤其是當做到嘅時候，係好開心嘅！」

雖然Jason以看似輕鬆的心情去迎戰，但他的功夫做到足，由MV的構思、籌備到拍攝，Jason都親力親為參與其中。既然歌詞晦氣，MV也帶點暗黑感，故事本身是個sad story，有多場複雜的內心戲。今次邀得好戲之人周俊偉及蔣祖曼來為Jason演繹故事，周俊偉在MV中演出陪伴女友走過悲傷、但自己卻走不出陰霾，他坦言今次的演繹有一定的難度，周俊偉說：「因為個故仔講發生咗件事，hit到我傷心處時，因為唔會有太多動作同劇情去交代，所以我要靠表情同情緒上嘅爆發去表達角色，係比較內心啲嘅戲。」

曲：Cousin Fung
詞：黃偉文
編：Cousin Fung@emp / Edward Chan
監：Edward Chan

愛的人 時常認錯 揀錯 某種人
時常自己 踩進了黑暗
遇過太多蜜運 非蜜運 那叫禍不單～行

從前為愛 慷慨到不能
連場浩劫 若留下悲憤
也給我 煉成寶訓

舊時是我 愛得太轟烈
現時學會 最多愛七折
以後就算輸 也剩下廉恥
經得起你 盡情洗～劫

舊時是我 愛得太轟烈
讓流淚那 器官也衰竭
來年 愛少點 傷少點 很計較 捐幾滴血
好過在 谷底再跌

太孤寒 猶如俗語 所說 太孤寒
從前任意揮霍 那好漢
做過太多善事 收獲是 會吃掉心的～狼

情人若要 傷我 我怎防
明明被你 絕情地生葬
我難道 沒有權擋

舊時是我 愛得太轟烈
現時學會 最多愛七折
以後就算輸 也剩下廉恥
經得起你 盡情洗～劫

舊時是我 愛得太轟烈
讓流淚那 器官也衰竭
來年 愛少點 傷少點 很計較 捐幾滴血
只怕亦 難逃一劫

可惜有時再難愛 不想避開

若全力愛 會招致毀滅
未來遇上再好 也不必～
有限度愛戀 有限度危險
初哥的勇字頭 我不必～

力圖避免 愛得太轟烈
若還受挫 再低至一折
來年 冷冰冰 孤伶伶 不再有 一身熱血
省到令 諸君咋舌

何妨 遠一點 疏一點 深愛一般 多波折
最愛便最早夭折

Piano by Cousin Fung
Acoustic Guitar by 溫翰文
Additional Acoustic Guitar/ Electric Guitar by 鄺梓喬
Bass by Chan Siu Kei
Drums by Crotus Chan
Additional Programming by Edward Chan

Strings arranged by Cousin Fung
Strings transcribed by Dick Wong
Violins by Leslie Ryang/ Miyaka Suzuki
Viola by Zhang Shuying
Cello by Richard Bamping

Backing Vocal Arranged by Edward Chan/ Cousin Fung
Backing Vocal by Jason Chan/ Cousin Fung

Protools Editing by Edward

輕談九宮飛星及靈界現象 ~ [相聚一刻] ep216 Part 1

播出：2018年10月1日, 8pm
嘉賓：Sam Chung師父
主持：Esther Lee
監製：Weller Choi, Tony Chau
場地：相聚一台

聯絡電話：+852 2496 1212

欲收看所有節目，可成為免費或正式會員繼續收看。
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今集請來Sam Chung師父，一位喜用[九宮飛星]，有很多靈性體驗，又非常好人、細心的風水師。中國人經歷過數千年戰亂、天災人禍之後，很多篤信風水、易經、命理，或各式各樣的玄學，希望能安居樂業、順風順水、子孫興旺。

也有人向宗教信仰埋首，貢金貢銀，希望有神佛庇佑。亦有人只信自己，不斷進修，投資大量金錢及時間在個人成長、靈性成長方面。還有，我們熟悉的因果法則，有人大做善事。無論怎樣，我們都只是想心想事成，有美好的人生吧！

一命二運三風水
四積陰德五讀書
六名(聲名)七相(外表)八敬神
九交貴人十養生
十一擇業與擇偶
十二趨吉及避凶…

以上十二點，你做了多少，我真的試過很多，五花八門，雖說萬法不離其中，有時真的好迷惘、好累。今集，其實不是講風水，一小時能講多少？而是教我們謙卑。靈界、命運的事，有時我們可以趨吉避凶，有時也不到我們控制的。總之，一切盡了全力就好，然後就要…
十三逢苦要無怨 十四不固執善惡
十五榮光因緣來

願眾生都快樂！願天下太平！

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