【立冬,一起補!】
立冬,補甚麼?
今天我約了新竹市長 林智堅、桃園市長 鄭文燦,和基隆市長 林右昌UChange,大家下班後在直播上小聚一下,推薦各地的補冬美食讓大家知!
我現正在三重重陽路上的霸味薑母鴨台灣總店,想知道新竹、桃園、基隆三位市長的推薦美食是甚麼嗎?一起來加入直播!
#薑母鴨
#三重
#做夥來補冬
#逗陣拚四冬
同時也有22部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,(文中有抽獎資訊喔!) 我相信大家都會有一個困擾:雞胸肉吃得好膩啊~ 所以!聽到大家的心聲了 牛肉 料理 來啦~ 而且三道是完全不同的料理,有麵、飯、派 也用了三種不同的 牛肉 部位來 料理 滿足大家的喜好,也可以每道都做來吃看看喔~ (一)一碗牛肉麵:美國牛腱心 (二)蔥爆滑蛋牛肉丼:美國翼板...
做夥來補冬 在 林智堅 Facebook 的最佳貼文
#小智日常 #day11
「做夥來補冬!逗陣拚四冬!」讓我們一起元氣滿滿繼續打拼,「會做事,四年可以改變一座城市」。
#明日新竹
#每日直播
做夥來補冬 在 鄭文燦 Facebook 的最讚貼文
#立冬,做夥補冬,做夥衝!
我和蘇貞昌院長 、林智堅市長、林右昌UChange市長,一起美食串聯,我吃 #薑母鴨,拿手煮麵線,來介紹桃園補冬美食!
我在台灣番鴨牧場大江店,聽說是在地人的秘密基地,料多「大盆」,一起來看看!
#做夥來補冬
#逗陣拚四冬
做夥來補冬 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
(文中有抽獎資訊喔!)
我相信大家都會有一個困擾:雞胸肉吃得好膩啊~
所以!聽到大家的心聲了 牛肉 料理 來啦~
而且三道是完全不同的料理,有麵、飯、派
也用了三種不同的 牛肉 部位來 料理
滿足大家的喜好,也可以每道都做來吃看看喔~
(一)一碗牛肉麵:美國牛腱心
(二)蔥爆滑蛋牛肉丼:美國翼板牛
(三)牛魔王酒派(馬鈴薯牛肉派):美國梅花牛(也可以用美國牛小排混搭喔!)
牛肉的蛋白質含量高
含有人體所需的九種必需氨基酸
並且也含有鐵質(對女生很重要)、肌酸、牛磺酸
是很不錯的蛋白質來源~
今天是跟美國肉類出口協會合作!
平常我就很喜歡吃美國牛
會越嚼越香,口感上也比較軟嫩
(為此我還特地買了非美國牛的牛肉來比較~)
大家趕快看影片吧!
跟著我自己做出 滿滿蛋白質的 牛肉 料理
👏👏👏抽獎資訊👏👏👏
非常很感謝大家的訂閱和收看!!
這次美國肉類出口協會特別提供「聲寶氣炸鍋一台」來抽獎~
抽獎方式:
1.到美國肉類出口協會FB粉專按讚
美國牛肉 原味享受 FB:https://www.facebook.com/gobeefus/
2.營養師Ricky's Time YouTube這則影片下方留言"美國牛肉是健身料理好夥伴"就可以抽獎唷~
截止日期: 抽獎活動到下週三(9/8)截止
趕快來抽獎唷😊😊😊
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:32 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉部位介紹
01:06 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉營養價值
01:40 (合作)營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國肉類出口協會
02:00 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國牛口感分享
02:20 牛肉 料理 材料、作法過程- 一碗牛肉麵:美國牛腱心
03:52 牛肉 料理 材料、作法過程- 蔥爆滑蛋牛肉丼:美國翼板牛
05:28 牛肉 料理 材料、作法過程- 牛魔王酒派(馬鈴薯牛肉派):美國梅花牛(也可以用美國牛小排混搭喔!)
07:07 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 試吃時間
09:41 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 料理如何換成減醣呢?
10:41 結尾
11:49 問題QA
牛肉 料理 超簡單營養師料理|牛肉麵、飯、派 補充滿滿蛋白質|營養師小廚房 feat.美國肉類出口協會
#牛肉 #料理 #營養師 #美國牛 #營養師料理 #美國肉類出口協會
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
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▼ 相關影片 ▼
營養師教你速算蛋白質含量 | 高蛋白只是蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
備餐便當食材挑選 簡單快速 上班族也能自己準備 除了外食的新選擇|營養師小廚房
https://youtu.be/mBtTeeeoNNw
5道蛋白質料理 超簡單5種家電出好菜 零經驗也可以快速備餐帶便當|營養師小廚房
https://youtu.be/m2Uy3CpPjpw
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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做夥來補冬 在 吳秉承 承味饌廚房料理頻道 Youtube 的最讚貼文
長達三個月的三級緊戒
防疫新生活~
現在好多粉絲在家都練出一身好廚藝🍳
身為主廚的我🧑🏼🍳輸人不輸陣~
今天一定要來展現一下我的 好廚藝🔪
也帶大家一起來開發自己 #料理潛能
#工欲善其事必先利其器
好的工具可以幫助你輕鬆料理🍽
我來教你用最簡單的方法做而且竟然做的比外送還要快ㄟ~👏🏻👏🏻
趕快來看看我的好夥伴好工具是什麼吧🤩🤩🤩
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今晚我們來點...
雞汁南瓜濃湯+青醬海鮮燉飯+火龍果冰沙🥰
@營養大師
做夥來補冬 在 rios arc / 弧圓亂語 Youtube 的最佳貼文
白晝在北半球越來越長,而黑夜在南半球也越來越長,Pokémon GO的季節性活動就要回來啦!活動期間內出現的寶可夢將依你所在的區域而異,不論你是在北半球玩還是南半球玩,都有機會遇見特別的寶可夢。
活動時間
香港時間2021年6月17日(星期四)10:00~2021年6月20日(星期天)20:00
活動內容
雷吉奇卡斯重返傳說團體戰!香港時間2021年6月17日(星期四)10:00~2021年7月1日(星期四)10:00,你將能在傳說團體戰中挑戰雷吉奇卡斯。如果你夠幸運的話,還有機會遇見牠的異色形態喔!田野調查也將推出和團體戰有關的課題。
全球的訓練家們將有機會遇見月石、太陽岩、海豹球,以及更多寶可夢。如果你夠幸運的話,還有機會遇見卡比獸喔!
北半球的訓練家們將有機會在野外遇見蜻蜻蜓、小火焰猴、四季鹿(夏天的樣子)等寶可夢。如果你夠幸運的話,還有機會遇見異色蜻蜻蜓喔。
南半球的訓練家們將有機會在野外遇見雪童子、雪笠怪、四季鹿(冬天的樣子)等寶可夢。如果你夠幸運的話,還有機會遇見異色雪童子喔。
蜻蜻蜓、百合根娃娃、阿羅拉嘎啦嘎啦等寶可夢出現在北半球團體戰中。
雪童子、拉普拉斯、長毛豬等寶可夢出現在北半球團體戰中。
太陽岩、月石和齒輪兒將在世界各地的團體戰中出沒。
活動期間內將推出限定田野調查課題!在北半球完成課題就有機會遇見蜻蜻蜓、在北半球完成課題就有機會遇見雪童子。如果你夠幸運的話,還有機會獲得銀色凰梨果!
別忘記在活動期間每天拍攝GO snapshot照片,某些寶可夢將帶來驚喜喔!
獎勵加碼內容
月石和太陽岩在活動期間內將會在全球出現。活動結束後,月石於東半球在野外出現的機率會提高,反之太陽岩於西半球在野外出現的機率會提高。
你的夥伴會很樂意在你的旅程上提供協助!在活動期間內,牠們將會更頻繁地帶道具和精靈球給你。
獲得夥伴心心所需的行走距離減半。
大牙狸在野外出現的機率將會提高,而且完成活動限定田野調查和參與團體戰也能遇見大牙狸!如果你夠幸運的話,還有機會遇見異色大牙狸喔!我們初步的調查顯示,在活動期間內大牙狸在野外出現的機率將會逐漸上升。
在一些特定的日子裡,你遇見的大牙狸將學會特別的招式。你也可以在台灣時間7月1日(星期四)10:00~20:00這段時間裡,用特殊招式學習器讓大牙狸學會該招式。活動結束後,則可以透過厲害特殊招式學習器讓大牙狸學會這些招式。準備好在以下時間捕捉學會這些專用招式的大牙狸:
「暗影球」:6月25日(星期五)10:00~6月26日(星期六)23:59
「十萬伏特」:6月27日(星期天)00:00~6月28日(星期一)23:59
「冰凍光束」:6月29日(星期二)00:00~6月30日(星期三)23:59
在活動中的任何時間進化大牙狸,以獲得學會「破壞光線」的大尾狸。
GO火箭隊趁著大牙狸週把更多大牙狸變成暗影寶可夢了(不妙!),出發拯救牠們吧!
旋轉寶可補給站轉盤、開啟友情禮物時有機會獲得大牙狸貼圖。
獎勵加碼內容
在特定的日子裡,遊戲內的獎勵加碼內容也將會改變!
捕捉寶可夢時可獲得的XP加倍:台灣時間6月25日(星期五)10:00~6月26日(星期六)23:59
捕捉寶可夢時可獲得的XP增加為3倍:台灣時間6月27日(星期天)00:00~6月28日(星期一)23:59
捕捉寶可夢時可獲得的XP增加為4倍:台灣時間6月29(星期二)00:00~6月30日(星期三)23:59
此外,我們將在6月28日宣布更多細節! 不論你是否已做好心理準備,大牙狸牠都會準時出現。沒得商量!
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