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每個月我都會固定到 Starnic
已經是變成每月固定打卡地標
因為我的粉刺問題實在是永遠清不完
所以更需要定期清潔
我也問過皮膚科關於粉刺的問題
得到的答案是：粉刺就像是肌膚的排泄物
所以永遠不會停止，只能用清潔或是代謝的方式
不可能永遠沒有粉刺啦！
-
既然皮膚科都這樣說了！
我只好乖乖的每個月都來清粉刺
因為我現在不敢自己亂擠,怕會留疤很可怕的
所以還是交給專業的來比較保險
下個月我想要來做藻針保養❤️
-
我每次來星和清粉刺在外加保濕導入
後續上妝都非常服貼～
有的時候真的會愛上做臉的好處
#青春痘 #粉刺 #痘疤形成 #痘痘 #毛囊發炎 #閉鎖性粉刺 #醫美
之前去台中的時候順道一起去E-Spa做臉，自己平常大概一個月會去做臉一次，這次做臉的課程是''動力光''課程我選擇的是聚光煥白課程，它主要功能可以加速美白產品滲透吸收，並促進細胞代謝深層黑色素，讓肌膚加速煥白，自己本身有些雀斑，所以很注重防曬跟美白，每個月做臉的好處就是可以一次把臉深層清乾淨😏
十二長生沐浴功法益處
這個功法非常適合年紀較長或者病後恢復，以及在靜坐之後，幫助全身經脈暢通，很有功效的一套導引，光是做這一套功法，也可以得到氣遍全身的好處就如同靜坐一般。配合吐納調息，活動筋骨，不讓八脈淤滯，初階靜坐的同道可以於上座或下座配合動靜兩宜的功夫，對於養生、煉氣、調神、 補精、化氣應該有它自然的助益。
場所
找一處空氣流通、無人聲喧鬧的處所，便可以操練這套功法。
王薀老師相關資訊：
【盡薀於書官方網站】：https://teacherwang777.com
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本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
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兩人團報價NT$ 11600
【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主，下午則包含學科課程、孕婦經驗分享，以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導，實際將學科課學習的知識應用於訓練中，並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲？健身房業者有要倒霉了？
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心？
➤ 研究期刊指出，防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一？Why？
➤ 肌肉是防疫部隊！儲備健康，肌力訓練很重要～
➤ 英國的疫情開放狀況，SBD英國的分享：疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心？我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢，提高GDP。
健身產業讓人民變健康，提高SBD三項數字，卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房，真的是體質不好而被淘汰？？可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動，請大家在家做『仰臥起坐』？WTF？政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍：不要再做仰臥起坐了！NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活：讚的
➤ 肌肉量很重要，肌肉很寶貴！
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享：https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群？真的是一個疾病嗎？
➤ 異肢症？心理症狀｜身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情，讓人們會想要去切除小腿？
➤ 何博士認識這麼多運動員，訓練這麼多專業選手，培訓這麼多體能教練，沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了，那個女生的新症狀叫做：【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉，相反的也有人隆腿，小腿填入矽膠灌大～
➤ 切除肌肉，就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉，其他肌肉會代償回來，人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情，是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義，必須是由自己來決定，並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標？！邱個覺得：
如果有人要去割雙眼皮，去整容，隆乳，打童顏針，請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌，或是有人要去抽脂，請你阻止他！(邱個雙標？)
差別在於，手術是否降低身體功能？
➤ 抽脂手術？同樣費用推薦去買教練課啦！
➤ 身體形象產業，在乎別人的眼光？
➤ 健身產業，到底是不是服務業？
➤ 邱個曾經是韓風紙片男？窄肩人夫？
➤ 建議：【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前，是否還有其他選項？
➤ 地球上有一群人，很強壯，也樂在其中。在乎自己的健康，不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看？很容易觀念扭轉，常常變化。好不好用？則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎？】：https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱，不是健康問題的話，都很簡單。
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還要感謝今天的好財沈，被子凡稱讚了好幾次的
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《做臉的好處》 “做臉”包括清潔、去角質、清痘痘粉刺、按摩、動力光導入儀、敷臉等程序。 仔細看看這些步驟，其實就會發現，每個步驟都有它存在的理由 ... ... <看更多>
看看做臉的建議是：偶爾做，但目前只想買除粉刺的應該效果也差不多吧？？ 做臉真的有差嗎~ 但好怕推銷，我自己皮膚是有粉刺問題，我怕他給我推銷. ... <看更多>
做臉的好處 在 Re: [請益] 為什麼要做臉？ - 看板BeautySalon 的推薦與評價
關於做臉是不是一個必須的消費行為，網路上真的多人討論，有人說做臉是浪費錢的
奢侈消費，也有人說做臉是維持皮膚狀態的一個好方式，到底做臉必不必需，答案只
有一個，但是這個答案只有妳自己可以做答。
很簡單阿，做臉是做在自己的臉上，有沒有比較好，膚況有沒有改善，自己不是最清
楚嗎？
如果去做臉，皮膚沒有改善，或者沒有維持一個水準，那不要做了，真的是有點浪費錢。
而做臉的必要性是什麼？我私自的以為，做臉就像是維持皮膚機能的一種好方法，舉
例來說，人家都說買車容易養車難，買了一台好車子，它的性能絕對不會永遠都跟剛
買一樣，所以需要每一萬公里就進場保養一次，定期的保養可以讓車子性能維持良好
，但是不能保證車子永遠不會壞掉，有一天還是需要汰舊換新。
做臉亦是。
做臉就是定期保養皮膚，維持皮膚機能的方式之一，定期的做臉，而且挑對店家選對
適合自己的課程，我覺得～真的是可以維持皮膚機能的，當然這跟保養車子一樣道理
，皮膚總有一天還是會老，做臉只是延遲它老的速度，拉長它美麗的時限。
做臉跟自己在家保養，差別在哪？如果妳到沙龍去，美容師只是幫妳洗洗臉去角質，
然後一直敷不同的面膜，那妳在家自己就可以做了，何必跑到沙龍去做臉？所以我
個人是覺得，上沙龍做臉，至少要有些必備程序～
通常做臉的程序，大多包含了：
˙深層清潔 當然在家每天都有洗臉，但是到沙龍的洗臉，不只卸妝洗臉的產品不同
，且外用洗臉專用的海綿紗布，有較多毛細孔的海綿紗布，在擦拭過程中可以先去除
表面部分老廢角質。
˙去角質 當然，在家也可以去角質。只是到沙龍做臉程序中的去角質，應該要更專業
才是。去角質是一門看似簡單卻暗藏玄機的步驟，也不是去的越深層越好，必須要判斷
膚質的！很脆弱的皮膚，幾乎不太能去角質，如果還有美容師大力小力的幫妳搓，那就
要扣分。就算是一般肌膚的去角質，也有分磨砂類去角質，凝膠類去角質，搓屑狀去角
質，或是用酸類軟化的方式將老廢角質軟化，例如低濃度果酸或是酵素等等的成分，
這一些都是牽一髮動全身，做一個臉成效好不好，通常都由這一個步驟開始。
˙臉部按摩 在家自己也可以按摩臉，只是不知道按的方向與力道對不對而已。
臉部按摩這一個程序，最大、最大、最大的功效是什麼？是爽。
原諒我粗俗地形容了這看似奢華的程序...但我只是說出很多人的心聲咩，像很多人
應該都有這經驗，明明覺得換膚好像效果會好很多，但是沒有臉部按摩就不要，因為
就是想要享受那種被輕柔撫按的感覺嘛，其實臉部按摩的功效，是利用手掌的溫熱，
與輕緩磨擦間，讓按摩乳成分更吸收（前提是需要好的按摩乳）然後部分肌膚紋理是
需要一點力道的，才會有拉提的功效，且臉部穴道非常多，尤其是眼週與雙頰很多穴道，
單點下壓會有酸酸麻麻又爽爽的感覺...按到睡著應該常常發生。好的按摩乳搭配好的
手法，按摩完的效果會明顯發亮，然後感覺緊實，雖然這種緊實只能維持一
陣子，但是心靈層面的慰藉應該比較明顯（哈）
˙清粉刺 這一點在家就無法做到了，而且...........個人發現，清粉刺功力好不好，
是客人留不留得住的關鍵。常常看到網友抱怨哪一間沙龍不好，第一件事情都是抱怨
清粉刺，不是說痛到閃尿，就是說擠完留很多疤，如果去讓人家擠，擠完還要留一臉
疤，就在家裡擠好了，至少那幾秒鐘的快感還是自己享受到，不是被美容師給賺去XD
老實說清粉刺這回事，真的是經驗+天份的！是說我也常去給人家清粉刺，最常聽到就
是美容師跟我說她做了X年（這個X常常都是兩位數）但是擠起粉刺都還是想讓我叫我娘～
雖說我個人是超怕痛的臭俗辣，但是也太痛了點吧！也有遇過真的很會清的，她卻說做
美容沒幾年。所以阿，不是做的久就很會清，是要有鷹眼般的銳利，雷達般的手指頭，
還有一次到位的功力，擠痘痘或清粉刺，最怕就是同一個地方一直反覆擠壓，不只會
發炎...還會痛到閃尿，千萬不要輕易嘗試之。
˙超聲波導入 這個程序的重點是，專業的沙龍有專業的儀器，不是一般市面上買那
999的超聲波可以比擬的，輸出功率差很多，導入效果也會差很多，就像是PDA再怎樣
強也不能跟桌上型電腦相比。當然最重要的重點還是導入的安瓶，沙龍品牌太多了，
一定有好有壞，好壞的差距只能用懸殊來形容。我個人覺得導入的產品，是每次做臉
成效的”關鍵”，不管是換膚後，或是在徹底去除老廢角質與粉刺後，皮膚吸收保養
品的能力會大大提升，此時不同的營養液導入就會呈現不同的效果，而且也不是導越
久越好，不同的膚質，可以導入的波長與時間都需要調整，還有導入時會有
一定的方向，是要與肌膚紋理成交叉的，這一些都需要比較專業的判斷。
˙敷臉 這個步驟是最多人愛在家裡做的囉～因為好簡單嘛XD 一片好的面膜讓妳上天
堂，一片差的面膜讓妳.....上皮膚科，因為有過敏的機率。面膜好不好在於適不適合
自己的膚質，面膜質地也非常多種，有膠狀、泥狀、布狀、乳狀、粉狀（須調和）等等
等～沙龍大多愛用軟膜，就是粉狀需要調和的那種，軟膜的附著力很高，調和適當比
例的蒸餾水後，整臉都可以均勻的敷上，好的軟膜是連眼睛嘴巴都能夠敷的，而軟膜
令人喜愛的地方就是會一直濕濕軟軟的貼合在臉上，沒有拉扯問題，也沒有敷太久會過
乾的問題，需要使用才調和，每一次都是新鮮的不易變質。如果單就軟膜來說～
在家裡面就比較不好操作，因為調軟膜要快狠準，慢慢調容易乾掉，調太多水會流的
到處都是，無法凝固，而且若是連眼睛嘴巴都想要敷......自己在家敷會有溺斃的
可能性（哈）
˙敷臉時的肩頸按摩 噢～一想到這畫面就會令人全身酥軟吧，這在家總不能自己做
了，除非妳有練過千手觀音再加上軟骨功，就算自己按，也會左手按完右手痠，右手
按完左手痠，總之就跟躺在那裏被舒舒服服按摩，是天差地遠兩回事，其實很多人上沙
龍做臉，都是為了這個程序去的，尤其是臉上敷著涼涼軟軟的面膜，加上香香精油的
味道，酸酸又帶舒服的按摩真的會令人睡著，按摩按到睡著時，
就會有”自己現在是貴婦”的錯覺跑出來，所以肩頸按摩是做臉的好捧油，沒有肩頸
按摩的做臉還能算是做臉嗎！（翻桌）
現在的醫學美容很發達了，很多人也都靠醫美來保養皮膚，但是醫美的層面又跟做臉
不同了，醫美講求快、狠、準，且幾乎都是儀器破壞原理，可能對有些人來說，就是
少了那麼一丁點的FU，所以個人覺得，做臉就是一個FU的問題...
〔 到沙龍享受的是細膩中的效果，到醫美診所講求的是金錢與療效的正比 〕
兩者皆有愛戴的子民，當然也有人覺得這一切都是奢侈消費，皮膚就那麼薄薄的A4影
印紙厚度，花一堆錢～揪心阿！
所以囉！
到底做臉必不必需，答案只有一個，但是這個答案只有妳自己可以做答。
※ 引述《MissOctober (我愛我的好朋友們!)》之銘言：
: ※ 引述《Foucault (餿泥踹共啦!)》之銘言：
: : 這個問題已經藏在我心中很久了...
: : 我只在婚禮準備期做過幾次臉，
: : 然後在美國做過一次臉。
: : 每次做臉後我的臉都會紅腫一陣子，
: : 美國那次做臉完簡直像被毀容一樣，
: : 臉上痘痘粉刺被擠過的地方全都受傷紅腫。
: : 做臉的過程好像就是清潔、去角質、敷面膜、擦乳液、擠粉刺痘痘。
: : 這些東西不是自己都能在家做嗎？
: : 老實說我自己做還比較沒有不良反應...
: : 現在視做臉為畏途。
: : 而且覺得自己來力道完全可以掌控，反而比較沒壓力。
: : 去讓別人做臉，我從頭到尾都沒辦法放鬆...
: : 可是很多女性同胞都非常享受做臉。
: : 是我選錯做臉的地方嗎?
: : 我很想了解做臉的價值和優點在哪裡...
: : 有哪位版友可以幫助我了解嗎？
: : (覺得自己很不像女人~)
: : 謝謝。
: 哇，我的看法剛好和妳都不一樣。
: 以下是我的看法。
: 做臉(臉部護膚)，其實是很重要的。
: 妳所說的那種紅腫，如果沒有過敏的情狀產生，
: 其實，大約半天或一天就可以消除了。
: 至於你說的放鬆，那是一定的阿！
: 會不會是因為妳沒有可以信任的美容師？
: 如果妳有可以信任的美容師，妳會很放鬆，
: 也會很自在地讓她看妳的肌膚，並且幫妳處理。
: 這樣子長久下來，皮膚也會健康並散發光澤。
: 而她也會很了解妳的肌膚狀況阿！
: 還有，有一種情況會讓人很討厭。
: 就是在護膚的過程中，一直探究別人隱私，
: 或一直推銷產品。
: 像這樣的店，就千萬不要去。
: 因為他們根本就不專心處理妳的肌膚。
: 至於做臉的方式及價格，也有很大的差別。
: 我也曾做過單價很高、產品很高檔的，
: 可是，皮膚無法吸收反而造成負擔，過敏。
: 還有做臉的名稱項目很多。
: 美白、保溼、基礎、頂級保養、鬆筋、導入。
: 我覺得，先讓有經驗的美容師，了解自己肌膚，
: 然後再開始護膚療程，這樣比較好。
: 我個人是比較偏好手療的方式，
: 討厭機器在我臉上移動，感覺很奇怪。
: 還有不做臉的女人，不代表不像女人，
: 可是，我真的覺得護膚，可以帶來外表和心情的美好，
: 這樣討好自己很重要。
: 一件美麗的衣服，是穿在身上的，
: 但，那畢竟不是我身體的一部份。
: 化妝品也是，那只是裝飾，也不是我的身體的一部份。
: 我覺得照顧好自己的身體、取悅自己的心情，
: 更重要的是，好好地休息一下。
: 檢視自己的生活節奏及紓壓的方式。
: 希望以上文字對妳有幫助。
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◆ From: 114.40.26.247
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