💥 MedPartner 美的好朋友誠徵 #全職編輯企劃一至二名(不一定要是醫療背景),懇請協助分享幫我們找到優秀的人才!
我們的讀者應該都知道,MedPartner 之所以能對內容負責,是因為我們用了 #對的錢 和 #對的人,所以可以穩定地產生高品質的內容。
我們收的錢幾乎都是民眾的訂閱,所以只需要對我們的訂閱者負責,廠商除了抹黑或威脅外,完全沒辦法透過利益影響我們的內容。
這次我們徵求的夥伴,#不一定要有明確的醫療背景,如果你有優秀的編輯和企劃能力,在你座位的對面或旁邊就有一群專家,只要不懂或不確定,隨時有人可以問。你的工作就是把複雜的醫學保健資訊,讓讀者更能理解,成為專家和民眾之間的 #轉譯者,讓民眾活得更健康,這就是我們工作的意義。
你的工作夥伴,都是在相關領域有專業,甚至是具有多年臨床經驗的專家,以實證醫學的精神在確認內容,並且進行同儕的互相審核。我們共同完成的內容,會再由設計同仁的用心製圖,才會一起發佈。這是我們在內容品質能有自信的主要原因。
#MedPartner想要打造的團隊文化
更重要的是,我們努力在建立一個 #容許犯錯,但努力 #系統性降低犯錯機率 的制度,讓我們的內容品質可以越來越好。
在 MedPartner 工作,你不必搶即時新聞、不用搶流量、不用對出錢的廠商負責,你只需要對自己的專業良知,以及我們所有參與訂閱的夥伴們負責。
這裡不會有奇怪的 KPI 或任何不合理的考核。我們對自己唯一的考核指標就是:「我們做的事,對我們的支持者和社會,是不是產生了足夠的正面效益。」
以下是我們對新工作夥伴的期待:
■ 工作職缺:全職編輯企劃
■ 工作內容:
1. 協助各科專家顧問進行文章編輯
2. 與設計師討論資訊內容呈現形式
3. 獨立或與團隊其他專家一起,針對熱門錯誤迷思,以科學化方式查證並破解
4. 有能力完成文章、影片,及各類內容的企劃
■ 工作待遇:月薪 35000元至 55000元,依實際能力敘薪。若具備特殊技能,覺得自己值得更高的待遇,也歡迎你拿出實力來談喔!
■ 徵求條件(必須):
1. 學歷、年齡、性別不拘。
2. 英語能力佳。閱讀英語外電或相關期刊無礙
3. 對傳播正確醫療保健知識有熱情
4. 認同團隊追求「共善」的理念
5. 認同「知識是用來分享,而非掠奪」的價值
■ 加分條件:
1. 熟悉 facebook、PTT 等社群用語,能與網友溝通無礙
2. 對資訊視覺化有概念,有實際參與專案經驗尤佳
3. 曾參與各項公益、弱勢活動或專案之主要執行(我們團隊不時會做些公益專案)
6. 具實證醫學及臨床文獻評讀能力(但如果還不會我們可以內部訓練)
■ 加入我們的壞處:
1. 我們出的稿件量很少,重質不重量。像現在我們每天最多也只發出一篇文章。一個編輯一週可能只要處理 1 篇稿。所以你如果想成為快速產生稿件的強者,這裡會缺乏練習機會。另外同事們對內容品質要求高,我們常常彼此打槍,要有被挑戰的心理準備,但一定也能學習成長。
2. 沒有豪華辦公室,大概就是一個麻雀雖小五臟俱全的小地方。不過交通方便,離台大醫院、西門、火車站走路都只要 5 分鐘左右。
■ 加入我們的好處:
1. 團隊沒有管理上的繁文縟節,同儕彼此工作氣氛佳,互相砥礪成長,一切以完成目標為導向。
2. 講求科學與效率,絕對不會叫你做沒意義的事。
3. 一起傳播具有實證醫學精神,圖文精美的優質醫療保養知識。
4. 看到各種神秘的醫療保健市場亂象(這算好處嗎?)
5. 免費諮詢(你同事會有醫師藥師營養師... 這算好處嗎?)
6. 免費的健康食物,咖啡以及無調味的燕麥、牛奶、豆漿、堅果... 讓你在辦公室隨時可以充電。
7. 工作滿 3 個月後,首年即有 7 天年假。
8. 提供買書與上課的預算,讓你在專業上能持續進步。正職成員每年每人額度 12,000 元。
9.生日禮金 2000 元。
10. 請假不需任何證明,只要是個人才,就一定會自主管理的。
■ 應徵方式
1. 請閱讀下面連結內的草稿,將這份草稿編輯成一篇完整易讀易懂的文章,文章必須包含:標題、子標題、重點整理、內文圖片的規劃與設計(不需要真的畫出來,但要能描述需求),對於編輯有任何想法或疑問也歡迎來信討論。
草稿內容:https://bit.ly/2RmYgjL
2. 將編輯整理好的文章寄到 info@medpartner.club,也請附上能證明具有基本條件及加分條件之履歷,呈現方式不拘,能讓我們知道你有科學傳播以及編輯企劃的能力最重要。附上作品集或各種奇怪的東西都歡迎。
如果暫時沒能邀請您進團隊,未必是您不夠優秀,只是合作的時機未到。大家一起繼續努力喔!!!
拜託大家協助轉發我們的徵才資訊,讓我們找到優秀的人才,一起做出更多有意義的事情吧!
--
❤️讓我們一起為台灣拼出全球第一的中文醫療保健新媒體!
美的好朋友 #訂閱集資計畫 ▶︎ https://tinyurl.com/yak2hmkw
現在就動手,讓我們成為彼此的夥伴吧!
🌟更多實用的醫藥保健資訊:
https://www.medpartner.club
🌟跟我們一起邁向 YouTube 20 萬訂閱:
https://www.youtube.com/MedPartner
🌟立即用 Line 輕鬆查詢醫藥營養資訊:
http://line.me/ti/p/%40wyt3898a
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■瘦身營養學|減脂金字塔: https://lihi3.com/KB2Ez 正確的減脂觀念 減肥不走歪路 健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢? 一共有4個注意事項需要注意! 相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時 都會直接選擇健康餐盒 便當~ 雖然價格相對比較高,但是可以兼...
「做自己的營養師 ptt」的推薦目錄:
- 關於做自己的營養師 ptt 在 MedPartner 美的好朋友 Facebook 的最讚貼文
- 關於做自己的營養師 ptt 在 MedPartner 美的好朋友 Facebook 的精選貼文
- 關於做自己的營養師 ptt 在 I Love 闕枚莎《粉絲團》 Facebook 的精選貼文
- 關於做自己的營養師 ptt 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
- 關於做自己的營養師 ptt 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
- 關於做自己的營養師 ptt 在 [情報] mybook免費電子書:做自己的運動營養師 的評價
- 關於做自己的營養師 ptt 在 運動爆汗不一定會瘦?超過30分鐘才有效嗎 ... - Yahoo奇摩新聞 的評價
- 關於做自己的營養師 ptt 在 運動爆汗不一定會瘦?超過30分鐘才有效嗎?營養師破解PTT減 ... 的評價
- 關於做自己的營養師 ptt 在 營養師ptt 的評價
- 關於做自己的營養師 ptt 在 減肥真理就是熱量赤字嗎?營養師價值在哪裡? - YouTube 的評價
- 關於做自己的營養師 ptt 在 運動ptt 的評價
- 關於做自己的營養師 ptt 在 一個月減脂ptt 的評價
- 關於做自己的營養師 ptt 在 營養師輕食益生菌ptt 的評價
- 關於做自己的營養師 ptt 在 減肥餐ptt 的評價
- 關於做自己的營養師 ptt 在 夜酵素ptt 的評價
- 關於做自己的營養師 ptt 在 營養師推薦ptt-營養師|快速找到專家為您服務 - PRO360 的評價
- 關於做自己的營養師 ptt 在 減脂菜單ptt 的評價
- 關於做自己的營養師 ptt 在 輕鬆瘦營養師朱瑞君 - Facebook 的評價
- 關於做自己的營養師 ptt 在 營養師杯蓋ptt-Dcard與PTT討論推薦|2022年06月|追蹤網紅動態 的評價
- 關於做自己的營養師 ptt 在 營養師杯蓋ptt-Dcard與PTT討論推薦|2022年06月|追蹤網紅動態 的評價
- 關於做自己的營養師 ptt 在 [情報] mybook免費電子書:做自己的運動營養師 - Mo PTT 的評價
- 關於做自己的營養師 ptt 在 營養師輕食ptt 的評價
- 關於做自己的營養師 ptt 在 Re: [問題] 營養師諮詢 - PTT 熱門文章Hito 的評價
- 關於做自己的營養師 ptt 在 [新聞] 榮登全國營養師高考榜首正妹傳授國考秘笈- 看板Beauty 的評價
- 關於做自己的營養師 ptt 在 做自己的營養師〔暢銷增訂版〕:2021最新版食物代換圖鑑 的評價
- 關於做自己的營養師 ptt 在 FITNESS - [心得] 自由工作者的半年減重心得 - PTT網頁版 的評價
- 關於做自己的營養師 ptt 在 [資訊] 營養師懶人包推薦- 看板Dietician - PTT職涯區 的評價
- 關於做自己的營養師 ptt 在 營養系ptt 的評價
- 關於做自己的營養師 ptt 在 醒醒,他是你親生的!: PTT好評連載!濃濃台味溫馨生子多肉文,台南甜無誤! 的評價
- 關於做自己的營養師 ptt 在 學外語就像學母語: 25語台灣郎的沉浸式語言習得 - Google 圖書結果 的評價
- 關於做自己的營養師 ptt 在 GQ TAIWAN: 國際中文版 2018年10月 - 第 142 頁 - Google 圖書結果 的評價
- 關於做自己的營養師 ptt 在 到國外工作ptt 的評價
- 關於做自己的營養師 ptt 在 [問題] 飲食控制一年了,反而變胖PTT推薦- FITNESS 的評價
- 關於做自己的營養師 ptt 在 [心得] 半年減13斤的歷程- 看板FITNESS | PTT消費區 的評價
做自己的營養師 ptt 在 MedPartner 美的好朋友 Facebook 的精選貼文
■ MedPartner 美的好朋友誠徵全職或兼職醫藥編輯企劃一名,年薪70-100萬元,能力特佳者薪資可議。懇請協助分享幫我們找到優秀的人才
要做的工作越來越多,除了醫美保養外,還有保健食品、瘦身、掉髮、營養學等知識整理與熱門迷思破解、錯誤醫藥新聞破解,這些內容對於「建立民眾正確認知」、「建立民眾健康行為與批判思考」、「改善醫病關係」、「促進產業正向發展」等目標都有重大意義。但也因此,目前團隊的編輯工作量已經有點吃不消。因此我們需要徵求一位全職或兼職的夥伴,兼職的夥伴如果之後合作順利,也希望可以有緣轉為全職。
我們希望提供這位夥伴一個「不低於」他現有專業工作的待遇。臨床的工作可以幫助許多人,但推廣正確的知識以及破除迷思,對於社會的正面貢獻,也不低於臨床,甚至社會可能更缺這樣的「專業醫療知識傳播者」。社會確實需要這樣的人,只是在媒體現況下難以做到。CNN的首席醫藥記者就是一位神經外科醫師,頂尖的醫療人才全心投入醫療知識傳播,在國外早有先例。
出香蕉就只能請到猴子,雖然我們資源拮据,但不希望給你的專業打折。醫療知識傳播本身是有價值的,這件事情雖然過去沒被真的肯定過,但我們期待跟您一起打破這個魔咒。你的收入不用擔心,團隊醫師會再去多看一天診來補上這部分超過預算的支出。
我們這裡不必搶即時、不用搶流量,專注在正確知識的整理、傳播以及迷思的破解。我們對自己唯一的考核指標就是:「是不是對我們的支持者和社會產生足夠的正面效益。」只要秉持你的專業知識以及專業良知,並對於資訊的搜集、整理、呈現、發布、互動...等各項知識有足夠的熱情,你就能做好這份工作。
以下是我們對這個工作的要求:
■工作職缺:全職或兼職醫藥編輯
■工作內容:
1.對重要醫藥外電進行評讀和翻譯
2.整理系統化醫藥知識
3.協助各科專家顧問進行文章編輯
4.與設計師討論知識呈現形式
5.針對熱門錯誤迷思,以科學化方式查證並破解
■徵求條件(必須):
1. 學歷、年齡、性別不拘。但具醫師執照,或具兩年以上醫院藥師或營養師工作經驗者尤佳。
2. 一般英語能力與專業英語能力佳。閱讀英語相關醫藥期刊無礙。
3. 正職每天9:30-10:30需進行會議,其餘時間除了團隊特殊需要外,為彈性工時。兼職全為彈性工時。
4. 看到假資訊跟不實新聞、不實廣告會氣到睡不著
5. 對傳播正確醫療相關知識有熱情
6. 認同團隊追求「共善」的理念
■加分條件:
1. 熟悉facebook、PTT等社群用語,能與網友溝通無礙
2. 具有一年以上臨床經驗
3. 具本國各類醫事人員資格
4. 對資訊視覺化有概念,有實際參與專案經驗尤佳
5. 曾參與各項公益、弱勢活動或專案之主要執行(我們喜歡不時一起做些公益專案)
6. 具優異實證醫學及臨床文獻評讀能力(這項不簡單,但如果還不會我們可以內部訓練)
以上加分條件非為必要。如果沒有也無妨,在兼職過程中也可以學習。如果你現在還不敢直接跨出,但只要你有足夠的熱血跟能力,我們非常歡迎兼職一起努力。
■加入我們的壞處:
1.沒辦法看到很多病人,但如果是醫療人員,我們會鼓勵兼診,除了賺點外快也可保持臨床經驗。
2.如果你現在有個全職工作,每天增加幾個小時左右的工作可能會有點累。
3.如果你有心想學醫學資訊傳播,我們可能會安排你一些訓練,可能會更累。
■加入我們的好處:
1.不用進辦公室(遠端工作,不需查核,團隊內絕對互相信任)
2.團隊沒有正式管理的繁文縟節,同儕彼此工作氣氛佳,互相砥礪成長,一切以完成目標為導向,
3.講求科學與效率,但堅持科學不能違反人道的精神
4.一起傳播具有實證醫學精神,圖文精美的優質醫療保養知識。
5.看到各種神秘的醫療保健市場亂象(這算好處嗎?)
6.雖然可能很累,但如果真的有需要可以免費打雷射(應該是好處?)
■聯絡方式:info@medpartner.club
請附上能證明具有基本條件及加分條件之履歷。如果暫時沒能邀請您進團隊,未必是您不夠優秀,只是合作的時機未到。希望可保持聯絡,大家繼續努力。
--
一天不到 5 元,支持我們給大家更多正確知識!
美的好朋友 #訂閱集資計畫 ▶ https://backme.tw/ref/GsHuB/
現在就動手,讓我們成為彼此的夥伴吧!
更多實用的資訊:
http://www.medpartner.club/
立即醫師線上提問(每天回覆但不即時喔):
http://line.me/ti/p/%40wyt3898
做自己的營養師 ptt 在 I Love 闕枚莎《粉絲團》 Facebook 的精選貼文
【市長專案報告質詢完整影片】
「有一分證據,說一分話」
各位枚莎的好朋友們、ptt的鄉民大大們大家好,昨天在市長專案報告時,枚莎有針對是否續辦牛奶政策,向柯市長提出質詢,首先要先感謝私訊給枚莎的「四元」,謝謝您將訊息讓枚莎知道,雖然點不進去您的FB專頁,但多虧於您,才有機會告訴各位好朋友以及ptt的鄉民大大們,柯市府對於牛奶政策的完整回應。以下枚莎整理柯市長以及教育局對議員質詢回覆的「大事紀」,希望大家能耐心看完:
一、3/30便當會
(一)談話內容:
小朋友是國家未來的主人翁,補助小朋友喝牛奶之政策,希望柯市長能為小朋友的健康及發展著想,能編列預算提供我們國小學童每週一瓶免費牛奶。
(二)市長答覆:
當時邊吃便當邊仔細聽。
(三)4/13教育局答覆:
本局針對問卷之統計結果進行乳品供應是否續行進行評估。
二、4/15市長施政報告:
(一)質詢內容:
1.國人鈣攝取不足率達9成
衛福部國健署於4月7日公布「國民營養健康狀況變遷調查」,發現多數年齡層的鈣攝取不足率達9成以上,其中7至12歲約有98%未達建議量,另外13至18歲國中及高中生的鈣攝取近100%未達建議量,顯示國人鈣質攝取普遍不足。
2.7~12歲學童每天需攝取800-1000毫克的鈣質
根據我們對於鈣質的需求可從各種食物中獲得,如牛奶、肉類、水果、蔬菜及穀類。天然食物中的乳製品是最好的鈣質來源,以現在提供國小學童一杯200毫升牛奶有近250毫克的鈣質,而且乳製品(如牛乳、乳酪、優酪乳等)的鈣質吸收較好。
3.牛奶政策應延續
枚莎認為孩子的健康應為施政首要考量,孩子少了營養,國家就缺乏競爭力,希望柯市長能一同守護孩子,讓孩子們都能健康成長,因此請柯市長貼上「支持」二字在牛奶造型盒上
(二)市長答覆:
會請衛生局做全世界營養調查,補充鈣質比較便宜是發鈣片,專業問題交由專業解決。
(三)4/23衛生局答覆:
1.美國:學童鈣攝取不足42%
2.加拿大:學童鈣攝取不足男生43.9%,女生66.9%
3.新加坡:學童鈣攝取不足男生61%
4.英國:學童鈣攝取相當足夠,男生113%、女生105%,重點是,其中「主要的鈣攝取來源男生48%、女生47%來自牛奶。」
三、5/5教育部門質詢:
(一)質詢內容:
針對教育局「國小學童乳品供應計畫」續行的問卷調查及評估報告,有92%學童表示喜歡,更有91%學童同意續辦,但教育局卻在提供議員的資料中故意忽略學童的喜好,質疑教育局是否有對各結果具體的描述,也擔心教育局提供給上級長官及決策者的資料有誤,因此枚莎要求教育局續行評估報告要具合理、正當性,並以學生與家長的健康與幸福為考量。
1.問卷有分學生版與教師版,枚莎說明導師問卷採用四等量表選項設計(非常同意、同意、不同意、非常不同意),但學童問卷卻參雜不客觀的選項設計,像在問是否影響學童作息時間,選項卻為會影響、稍微影響、不會影響,前兩個選項都代表會影響,有失問卷設計的正當性。而的確也反映在給議員的索資答覆,其中教育局提到有30%學生表示會影響在學校的作息時間,但經查看各選項的統計,發現問卷設計上的問題,實際選第一個選項會影響的其實才5%,第二個選項稍微影響的有25%。
2.表示曾向教育局索取乳品供應計畫問卷統計結果,但當時教育局只提供部份數據,未給予整個問卷的統計結果,之後再向承辦人要完整的數據,才發現當初教育局提供的書面回覆內容有所偏頗。
3.索資答覆內容中未提供學生是否繼續參加「每週喝一次免費乳品計畫」的統計結果,經查後發現學童表示繼續參加的意願高達91%,教育局回覆議員的內容卻避而不談。
4.教育局答覆內容說明只有48%教師表示本計畫應該繼續辦理,枚莎在質詢時詢問教育局長是否認為另外52%教師認為該停止辦理,而教育局長也以為有5成教師認為該停辦,枚莎提供詳細資料向教育局長說明,實際根據統計結果認為應該停止辦理的只有27%,其他25%是沒有意見。但闕枚莎質疑答覆內容直接用48%教師表示本計畫應該繼續辦理來作結論,而不是用認為應該停止辦理的只有27%作結論,顯有誤導之嫌。
5.而針對教師問卷的調查結果,總共有6題,教育局提供給議員的索取資料中卻只說明5題的結果,獨漏對學童身體發展及健康狀況有所幫助這一題,而這題統計結果則有76%的教師同意乳品供應計畫對學童身體發展及健康狀況有所幫助,但索資中卻未提及。
6.指出針對市長的便當會及施政報告質詢的答覆是說「針對結果進行評估」,向教育局索取資料的答覆卻說「結果只是拿來參考,併同配合財政資源再另做評估」,咬文嚼字玩文字遊戲,看結果發現學童打臉市府,才又想把主導權拿回教育局手上。
(二)教育局答覆:
湯局長表示未來設計問卷會更小心、更謹慎,避免有誤導之嫌。
四、5/18市長專案報告質詢:
(一)質詢內容:
在市長的便當會、施政報告質詢以及教育部門質詢時,枚莎向市長與教育局再三爭取續行辦理。柯市長一直以來對牛奶政策是否續辦的態度,強調專業問題專業解決,數據攤開數字會說話。
1.枚莎拿出當時柯文哲市長要求衛生局做全世界營養調查的數據,說明我國與美國、加拿大、英國、新加坡等國相比,我國學童嚴重缺鈣,而英國為學童鈣攝取量最高的國家,其主要的鈣攝取來源是來自於牛奶。
2.指出目前教育局針對牛奶是否續發的期中報告初步結論,說明乳品類為供應不足之營養素相當重要的食物來源,學校營養師除了在菜單設計上宜多加研發以提升學童攝取量外,市政府亦應擴大乳品政策增加乳品之供應,以確實提供學童鈣質需求。
3.最後強調學童對於牛奶政策的滿意度高達9成以上,比市府任何一項政策的支持度還要高,而衛生局與教育局亦提供專業的數據來評估,請輔大調查的期中報告裡的初步結論,亦認為市府除了在菜色上提升學童鈣質攝取之外,更應該擴大乳品供應,有鑒於此,市府就應該要繼續辦理「台北市國小學童乳品供應計畫」,希望柯市長「別讓孩子都喜歡的牛奶政策,變成政治角力的工具。」
(二)市長答覆:
別擔心啦,應該不會發鈣片!
五、針對鄉民疑慮的回覆:
(一)尊重學童而非尊重議員
在ptt新聞版與媒體中所闡述的字句,提及枚莎希望柯市長能尊重學童,卻有很多人質疑為何要說尊重學童,根本是希望市長尊重議員。而學童喜愛這政策的數據從何而來?在完整質詢影片中有提及,教育局針對是否續辦牛奶政策在3月份有做調查問卷,在4月底統計結果顯示,有92%的學童喜歡這政策,有91%的學童認為要續辦牛奶政策。如果補鈣要改吃鈣片,枚莎在質詢中也沒有完全否決柯市長的提議,只是希望能請柯市長再做一次調查,比較學童是喜歡喝牛奶?還是喜歡吃鈣片?雖然有人質疑學童年紀過小,尚無自主權,枚莎也有提到希望不只是學童,還有學童的家長也能一起協助作答,讓台北市的家長與小朋友來決定牛奶政策是否延續或是否要換鈣片,「自己的牛奶,自己決定。」
(二)尊重多數專家與數據
若柯市長從一己或一人之觀點,來看待全盤事務,以及推翻市府為此政策做的專業性評估與答覆,確有不妥。但是絕無質疑市長夫人的專業性,只是在續辦評估時市長已請專家與局處做評估調查,結果都是贊成續辦,枚莎只是希望市長可依市府的專業來判斷,如果市長連自己市府團隊的調查報告都認為不專業,枚莎深怕市民會無法再相信市府的決策與專業。
(三)認同專業問題專業解決
如同柯文哲市長所說:「專業問題專業解決」,因此如果大多數的專家分析與家長、學童都同意不再續辦,枚莎自然會表示同意。而議員的職責就應反映民意,能做到的是為市民發聲以及拿出證據讓市府、市民了解事實。
「有一分證據,說一分話」。陳述完質詢內容後,希望各位朋友們能了解事情的來龍去脈,也希望讓大家知道枚莎提供的數據、證據,以及完整的市府答覆,也「避免有斷章取義之嫌。」
最後,枚莎感謝大家能關心此議題,讓牛奶政策有公開討論的空間,政策不應被政治綁票,也不應該成為政治鬥爭、角力的工具,枚莎只是「單純的希望孩子能有更好的未來」,不論是前朝或新市府,枚莎都會好好扮演起為市民、為孩子、為家長、為弱勢發聲的角色,也謝謝大家提供的寶貴意見,能讓台北更進步、更民主、並且更和諧地討論政府施政,闕枚莎再次感謝!
做自己的營養師 ptt 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
■瘦身營養學|減脂金字塔:
https://lihi3.com/KB2Ez
正確的減脂觀念 減肥不走歪路
健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢?
一共有4個注意事項需要注意!
相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當~
雖然價格相對比較高,但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家~
分別有:兩個超商(7-11、全家)販售與健康便當店所販售的(低GI、水煮)
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA
(拍攝時間為109年04-05月)
健康便當 適合你嗎? 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項|營養師Ricky開箱
#健康便當 #雞胸肉 #營養師 #開箱分享 #低GI #便當挑選準則
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so
中秋月餅大評比!教你用簡單運動消耗月餅熱量|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/h_HR15WMOMA
下午茶這樣吃其實超爆卡 你以為的健康一點都不健康 營養師告訴你最放心的下午茶組合|營養師開箱 feat. @福爾思庭
https://youtu.be/klGcRLEAl3o
外國人吃台灣零食,猜猜哪樣是台灣之光|小泡芙、鳳梨酥、麻糬
https://youtu.be/jWBC_hj8gNw
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/998614990525514
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
做自己的營養師 ptt 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
*8/31前還有預購早鳥7折優惠!
■減脂比賽詳細介紹影片:
https://youtu.be/jBxLxmVf5is
從來沒有運動習慣,我應該如何 開始運動 呢?
很簡單,從簡單的運動開始!
做得到、能順利完成是最基本的要求
但我今天提供給大家5個 開始運動 小秘訣
幫助大家從5個小秘訣,不但可以 開始運動 ,還可以幫助養成運動習慣
讓運動融入到生活中,成為生活的一部分,而不是一項「任務」
跟減脂、減肥的概念是一樣的!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:30 從零 開始運動 5個小秘訣
01:56 從零 開始運動 5個小秘訣-專屬運動服
02:49 從零 開始運動 5個小秘訣-規劃運動菜單
04:13 三十天減脂營介紹
04:33 從零 開始運動 5個小秘訣-從簡單的開始
05:38 從零 開始運動 5個小秘訣-固定運動時間
06:37 從零 開始運動 5個小秘訣-設定獎勵制度
07:23 結尾
07:39 問題QA
【新手必看】從零 開始運動 5個小秘訣| 新手 養成運動習慣| 運動 減重 超簡單|營養師這樣說
#開始運動 #運動習慣 #新手 #運動 #新手必看
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
5分鐘下半身居家訓練-你能堅持做幾天|營養師帶你做
https://youtu.be/q4H0Nw4iaF0
吃飽後要多久才能做運動
https://youtu.be/M4VieJeHvyo
吃飽後不要運動
https://youtu.be/YwroIh1QLE4
運動後可以喝黑糖奶茶?營養師教你「運動後超商挑選攻略 」不再只是豆漿配地瓜|營養師這樣買
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
做自己的營養師 ptt 在 運動爆汗不一定會瘦?超過30分鐘才有效嗎 ... - Yahoo奇摩新聞 的推薦與評價
這次我們在PTT找到一些很值得討論的文章意外發現很多人現在對於減肥還是有很多錯誤的迷思像是流汗=瘦身、運動要30分以上才能變瘦等等今天就由營養師Ricky ... ... <看更多>
做自己的營養師 ptt 在 運動爆汗不一定會瘦?超過30分鐘才有效嗎?營養師破解PTT減 ... 的推薦與評價
因為很多人都會照著「聽說」去做自己也沒證實過才容易產生這麼多不同的減肥迷思趕快來看影片吧~或許 ... 製作:營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音. ... <看更多>
做自己的營養師 ptt 在 [情報] mybook免費電子書:做自己的運動營養師 的推薦與評價
Mybook 的免費電子書來了喔~~~
這次的書籍是:
《做自己的運動營養師:掌握增肌減脂營養關鍵X主廚特製運動餐,吃好吃飽才能瘦
,打造理想體態不求人》
兌換代碼:freebook60
是不是在暗示我疫情胖太多了
作者是吃貨主廚 Eason 張詣/好食課營養師團隊
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.105.96.13 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Lifeismoney/M.1626429460.A.955.html
... <看更多>
相關內容