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#Hero祖雄的youtube頻道
停止耍廢 在 Facebook 的精選貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過5,220的網紅Hero祖雄官方頻道，也在其Youtube影片中提到，停止耍廢！在家也要運動，提升免疫力，才能真正提高防疫效果！ 疫情之下，很多人都只能待在家裡，除了追劇吃東西，還是要來動一下，才能拯救漸漸走樣的身材！ 同時，健身房，運動中心都暫停營業的情況下，唯有居家運動，才能真正幫助大家提升免疫力，對抗病毒！ 本集影片除了介紹一些簡單的居家運動，也有個人的烹飪小...
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停止耍廢 在 Facebook 的精選貼文
停止耍廢！「居家運動」做起來 💪🔥
腹肌特訓 🔥🔥🔥
卷腹碰膝 20*3組
15度-75度抬腿 20*3組
腿後碰手 20*3組
腹肌腳踏車 15秒*3組
腹肌蜘蛛人 左右交替15次*3組
Buttkicker 1分鐘
開合跳 1分鐘
左右抬腿 1分鐘
滑雪跳 1分鐘
交叉條 1分鐘
#祖雄的腹肌養成計畫
#祖雄私教課 #祖雄
停止耍廢 在 追求所有可以變美的事物 Facebook 的最佳解答
終於停止耍廢模式
好好認真回歸寫文
終於將上個月2月份去了趟台中旅遊景點文章生出來
https://xjay058.pixnet.net/blog/post/47686284-%EF%BD%9B%E5%9C%8B%E5%85%A7%E6%97%85%E9%81%8A%7D%E5%8F%B0%E4%B8%AD%E7%86%B1%E9%96%80ig%E6%89%93%E5%8D%A1%E6%97%85%E9%81%8A%E6%99%AF%E9%BB%9E%E6%8E%A8%E8%96%A6%23%E4%B8%AD
停止耍廢 在 Hero祖雄官方頻道 Youtube 的最佳貼文
停止耍廢！在家也要運動，提升免疫力，才能真正提高防疫效果！
疫情之下，很多人都只能待在家裡，除了追劇吃東西，還是要來動一下，才能拯救漸漸走樣的身材！
同時，健身房，運動中心都暫停營業的情況下，唯有居家運動，才能真正幫助大家提升免疫力，對抗病毒！
本集影片除了介紹一些簡單的居家運動，也有個人的烹飪小貼士，讓大家可以一起來做相對健康的泡麵，吃得美味也要吃的健康才行！
Music by Nico Anuch - Apolo - https://thmatc.co/?l=2C06581F
停止耍廢 在 台大醫hunger團-無限期支持臺大小廢物官軒宇停止耍廢～ 的推薦與評價
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被當一大堆現在要重修都怪我以前太廢現在要開始努力振作學分綁好高...不希望延畢拜託大家給我一點正面建議我真的想停止耍廢了. ... <看更多>