🙀🙀🙀潛水平壓大卡關!原來是鼻涕倒流、過敏、鼻息肉在作怪👃👃👃
35歲的阿德平日工作繁忙,周末最喜歡和朋友相約玩水肺潛水,過去往往都能順利下水。來診時自述這次潛水耳壓平衡一直無法做好,下潛後耳朵本來很痛但突然間便不痛了,隨之而來的卻是一陣天旋地轉,發現自己完全失去方向感,所幸身旁潛伴很快意識到阿德的異狀,趕緊將他拉出水面。
經過問診與檢查,原來阿德在潛水的前一天晚上和朋友開心飲酒,結果喝到吐,以致胃酸逆流至耳咽管開口,造成鼻咽部有腫脹發炎現象,因此耳壓平衡才會發生困難。下潛後耳朵痛感消失又暈眩,則是因為他下水用力過猛不僅僅使得耳膜用力過猛而破裂,他的內耳淋巴管也因為壓力失調而引發眩暈。
有鑑於熱愛潛水的人越來越多,但卻未必認識潛水時可能遇到的耳鼻喉相關問題,以下就來針對幾個常見狀況為大家解說吧!
⭕做好耳壓平衡關鍵:將耳咽管順利打開
我們的耳朵主要由外耳、中耳和內耳三個結構組成,平常中耳腔內充滿了空氣,並透過耳咽管和咽喉連接,讓氣體得以進出。不過,耳咽管一般都是關閉的,需藉由打呵欠、吞口水、收下巴等動作,使提顎張肌和顎環張肌收縮而將耳咽管打開,達到耳壓能和外界壓力平衡的作用。
依據波以爾定律,當溫度處於穩定狀態時,氣體的體積和壓力成反比。下潛時因為壓力變大、氣體體積變小,中耳腔裡感受的壓力就會和外界壓力不同,這時便需要耳咽管來幫助平衡中耳腔內外的壓力,即所謂的「平壓」。一般潛水最常使用的平壓方式有兩種:
1.閥式耳壓平衡法:用手指將鼻子捏住,嘴巴吸氣後緊
閉,之後再輕輕從鼻子吐氣。當氣體停留在鼻子中間時
壓力增加,耳咽管就會開啟並把空氣送至中耳腔,所以
會感覺到耳朵有嗡嗡的響聲。
2.法蘭左耳壓平衡法:這是許多自由潛水者常做的一種方
法,同樣是把鼻子捏住,但卻是透由吞嚥口水的動作,
讓肌肉帶動耳咽管使其打開。簡單來說,是用自主肌肉
來調控耳咽管的開關。
⭕鼻塞別輕忽!耳咽管恐被阻塞難平壓
因此,假使鼻腔和耳咽管不夠健康、功能不佳,自然會導致平壓過程出現困難,甚至使耳膜受到擠壓有疼痛感。包含過敏性鼻炎、鼻涕倒流、鼻竇炎、感冒等等,都可能會讓耳咽管變得腫大或有堵塞現象。有趣的是,臨床上碰到不少病人平日多有鼻塞症狀,卻不覺得需要就醫找出問題,直到開始接觸潛水之後發現耳咽管打不開,這才到耳鼻喉科求救。
之前曾有位二十多歲的女病患,十分嚮往不需背氧氣瓶、裝備很輕簡的自由潛水,可是在試著做平壓時卻頻頻失敗,非常挫折來到診所。檢查後才發現她鼻腔內長了一顆很大的鼻息肉,導致只要一吸氣息肉便會將耳咽管開口塞住。經手術切除後再搭配沖洗鼻腔與使用鼻噴劑,情況就此改善許多。
⭕潛水常見不適症狀有哪些?
海水壓力會隨著深度而增加,代表身體進入水中時也會因氣壓帶來變化,其中要格外小心的像是鼻竇、中耳腔、腹部、肺部、胃等空腔,在氣體體積改變後可能造成組織變形或損傷的「擠壓傷害」。因潛水引起的不適,大致有以下幾種常見症狀:
#頭痛:病人經常主述只要一下潛就會感覺頭痛,包括頭部、眼睛上方、臉頰兩側等部位。問題主要出在很靠近腦部的鼻竇,當開口有阻塞或有通氣不順致使壓力不協調,便會引發頭痛。
#流鼻血:有些人甚至是一潛水完就有大量流鼻血的現象,這是因為氣體的擠壓傷害導致鼻黏膜撕裂出血,只不過一開始出血時可能會先積在鼻竇裡,等到出水後 壓力釋放才會一次流出。此外,有蛀牙的人可能也會在下水後因氣體的壓力傷害而有牙齒出血症狀。
#暈眩:若平壓過程過於用力或姿勢不對,亦可能造成內耳圓窗破裂,導致內耳淋巴流出而發生嚴重暈眩,在海底下形成致命風險。
#空氣栓塞:這是一個常見但非耳鼻喉科的症狀,即血管被空氣堵塞。通常是因為下潛與上浮速度過快,氣泡或其他氣體跑到關節、血管裡,或是氣體在肺部過度膨脹,而有胸悶、胸痛、氣胸、肺氣腫、局部皮下氣腫或頭痛、關節痛等栓塞不適。
⭕把握6要點,避免潛水傷害
希望享受潛入海底的樂趣,無論是哪一種潛水方式,安全絕對是第一守則,建議務必注意幾點:
✅有任何鼻子或感冒問題需先妥善處理,特別是有用藥者
要先和醫生討論,因為某些抗組織胺藥物可能會導致嗜
睡,以致下水後容易迷失方向感或發生其他意想不到的
危險。
✅若是因內耳不平衡或耳朵構造有問題造成的暈眩,比較
不建議進行潛水。假如是因為貧血或血壓較高導致暈
眩,經醫師評估安全無虞後,原則上應該也不會有什麼
問題。
✅下水遇到阻礙如耳壓無法平衡時,都不可有用力過猛或
逞強行為,一旦超過身體能負荷的範圍,也會提升危險
性。
✅盡量避開菸酒,可能會讓鼻黏膜變得腫脹或引發胃食道
逆流,難以有效做好平壓。
✅不可戴耳塞,耳塞會將外耳道和耳膜之間的氣體壓住,
反而使擠壓情形變得更嚴重。
✅不可單獨進行,無論是多麼熟悉的海域或以前潛水一直
都很順利,每一次下水皆應有潛伴陪同,彼此支援。
〔陳亮宇耳鼻喉科診所提醒您〕
雖然潛水有助放鬆、紓壓,很多人都把它視為一種休閒運動,我也碰到不少人常常是朋友一揪就去上課、接著便馬上下水了。可是潛水對我們的身體來說其實是一種極限運動,如果沒有經過合格專業的醫師評估,還是存在一定的風險,建議除了遵從潛水教練的指導之外,下水前應向耳鼻喉科醫師諮詢,經整體評估確保適合從事後再進行,且須留意自己的身體狀況量力而為。
#潛水醫學門診
#好久沒潛水了
#快悶壞了
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅烙野孩imyeahhi,也在其Youtube影片中提到,第七十六部影片,台南市楠西區龜丹溫泉露頭全攻略&南投杉林溪麻吉露營區 拍攝於2020.12.19-20 烙野孩FB粉專:https://www.facebook.com/%E7%83%99%E9%87%8E%E5%AD%A9-108421374001542/ 烙野孩IG:https://www....
「停水後水壓變小」的推薦目錄:
- 關於停水後水壓變小 在 陳亮宇醫師 / 陳亮宇耳鼻喉科診所 Facebook 的精選貼文
- 關於停水後水壓變小 在 吳韋達 彰化縣議員 Facebook 的最讚貼文
- 關於停水後水壓變小 在 非洲魔術醫生 - 黃大胖 Facebook 的最讚貼文
- 關於停水後水壓變小 在 烙野孩imyeahhi Youtube 的最讚貼文
- 關於停水後水壓變小 在 [水系] 停水過後熱水器及洗衣機水量變小- 看板FixMyHouse 的評價
- 關於停水後水壓變小 在 停水後水壓變小解決方式的推薦與評價,MOBILE01 的評價
- 關於停水後水壓變小 在 水壓變小 - Mobile01 的評價
- 關於停水後水壓變小 在 昨天洗完水塔後,水壓小到不行,等了一晚,打開水龍頭浪... 的評價
停水後水壓變小 在 吳韋達 彰化縣議員 Facebook 的最讚貼文
【花壇限水問題 初步報告】
・圖一:全鄉都有水壓不足問題,76% 的問卷提到是完全停水
・圖二:32% 的人有發現過水龍頭沒水,水表照跑錢照算
・圖三:66% 的問卷反應曾經燒壞抽水馬達
細細分析一百多筆的珍貴回饋,
發現問題的嚴重性,已經超乎我們的初步了解,
感謝花壇鄉親的熱烈回應,才有這些分析數據。
也請大家繼續幫忙按分享,讓資料更完備!
或者藉由line的力量,讓連結傳出去,
https://npptw.org/qbQ4Sb
(填寫過的朋友請幫忙按分享,不用重複填寫歐)
#如果願意請在問卷中提供電話給我們,有必要時希望能與你聯絡
#吳韋達
#彰化縣議員參選人
#彰化 #花壇 #芬園
-----------------
以下分享,詳細一點的報告:
🤔 「全鄉都有水壓問題?」
要先釐清的是「是否在特定區域有問題?好比管線末端?」
從目前資料判斷,水壓不足是鄉內普遍問題。分析上,問卷缺水人數除上該村戶數,發現水壓不足狀況是均勻分佈。(只有劉厝村還沒有人反應。)
🤔 「水壓變小與人口密度增加關聯?」
許多社區用水人口增長,但是老舊水管無法供給因應所需水量,導致各戶水壓不足。花壇也是這樣嗎?
問卷所得資訊中,5-6年前水壓開始不穩,但花壇人口來幾乎沒有變化,從 1997 年的 45,389 人到 2017 年的 45,924 人,20年來只增加五百多人(+1%),所以推翻用水人數增加是水壓不足的原因之猜想。
🤔 「你家是否有限水問題?」
請看圖一,幾乎都有限水問題,誠然遇到缺水問題才有回饋訊息。但讓我感到意外的是:七成半的人是到完全停水的階段。列入後續追蹤的重點!
🤔 「是否遇過水龍頭沒水,但是水錶繼續跑的狀況?」
請看圖二,有三成的人反應有這問題!!列入後續追蹤的重點!
🤔 「你家是否有燒壞過抽水馬達?」
請看圖三,六成五人都燒壞過馬達!其中一半多的人,馬達不只燒壞過一次!列入後續追蹤的重點!
停水後水壓變小 在 非洲魔術醫生 - 黃大胖 Facebook 的最讚貼文
#30秒談減重
✍️ 本日重點
#大水缸理論
#用一張圖解釋熱量進出與減重的關係
#跟司馬光無關
💁♂️ 角色介紹:
A: 上方水龍頭的進水量,代表攝取的熱量。
B: 水缸內的水量,代表體重。
C: 下方水龍頭的出水量,代表消耗的熱量。
E: 水位高度,代表體重的大小。
F: 下方水龍頭開關,代表身體活動量。
🕵️大水缸告訴我們的事:
⁉️只要想辦法讓C大於A,就能減重。
當出水量(C)大於進水量(A),水缸水位(B)會下降。
白話:當消耗的熱量大於攝取的熱量,體重會下降。
⁉️為什麼減重有停滯期?
當出水量(C)大於進水量(A),水缸水位(B)會下降,但它不會無限下降,因為水的高度(E)會改變。
高度下降,水壓就會變小,下方水龍頭的出水量會漸漸變慢,最後會達到一個平衡,這時候體重就停滯了。
⁉️停滯期該怎麼辦?
把下方水龍頭開關(F)轉大,水缸內的水就會再開始往外流,體重就會再下降。
白話:停滯期時,要增加活動量,才能改變身體的平衡。
⁉️一般來說,減重初期體重掉很快,但後來會越來越慢。
一開始,浴缸內的水位(E)高,水壓大,下方水龍頭(C)出水量大,所以減重初期通常瘦很快,但漸漸水位下降,水壓變小,出水量會越來越慢。
白話:隨著體重減輕,體重下降幅度會越來越少。
⁉️減重的速度會受到兩個因素影響 👉 E、F。
E: 起始體重越胖,一開始會瘦得比較快。
F: 身體活動量越大,會瘦得比較快。
===
今天的大水缸理論需要一點想像力,但搞懂了之後會了解滿多熱量跟減重之間的關係。
然而,減重不是只有熱量變化而已,人體是個很複雜的系統,睡眠、荷爾蒙、自律神經等都會對體重有影響,之後再慢慢跟各位分享囉!
===
#減重秘密基地 #好日子診所
好日子減重團: https://bit.ly/2IR5Eny
好日子閒聊團: https://bit.ly/2secrxe
30秒談減重: https://bit.ly/2Kc5OX8
===
IG: agdclinic
Line: agdclinic
Tel: 02-25855201
停水後水壓變小 在 烙野孩imyeahhi Youtube 的最讚貼文
第七十六部影片,台南市楠西區龜丹溫泉露頭全攻略&南投杉林溪麻吉露營區
拍攝於2020.12.19-20
烙野孩FB粉專:https://www.facebook.com/%E7%83%99%E9%87%8E%E5%AD%A9-108421374001542/
烙野孩IG:https://www.instagram.com/im_yeah_hi/
這次,是Allen第一次來杉林溪附近,也是第一次來這裡露營,天啊!視野也太好了吧!
這次選的地方是麻吉露營區,海拔約1500m,是一個晚上會寒冷的高度。廁所完善乾淨,熱水夠熱水壓足不用擔心,還有吹風機。重點是!!!風景很好啊~~~
這麼棒的風景,一定要配上很棒的帳篷,這次跟Canada x U.S.A select租借了一個Hilleberg Altai蒙古包,雖然看過很多次,但從沒有進去過,也沒搭設過,這次是非常棒的體驗。不只搭起來好玩,也很實用,在寒冷的夜裡,大伙兒在裡面完全感受不到寒冷,圍著爐都不想出去了。
這次也選在1500m高海拔的露營區,介紹我們的睡袋,這是Allen幾年前開始露營時就買的,分別是Western Mountaineering的UltraLite跟MageLite睡袋
詳細資料可以看官網:https://www.westernmountaineering.com/
當時,在比較了羽絨品質、羽絨填充量、適用溫度、重量、面料......等因素後,決定購入。花了一筆錢,要輕又要暖,總是要付出的~手工睡袋會有師傅簽名哦~
這次介紹的Western Mountaineering UltraLite睡袋,在Canada x U.S.A select也能租借到,如果有興趣,但還考慮中的,可以借借看,他們還蠻多一線裝備,可以參考
Canada x U.S.A select網站:https://canadaxusaselect.easy.co/
接下來就要找溫泉啦,很多人敲碗說我們都不去台南,不過台南平原多,溫泉跟瀑布比較少咩。這次前往龜丹溫泉,聽說可以找到露頭,就在阿拉溪斜瀑布群隕石坑附近。知道阿拉溪斜瀑布群很久了,但一直沒有前來,這是第一次來,網路上對路線的資訊多,但畫面少,實際前往,過了"鐵谷山宮旁邊的橋",路就變小了,只有幾處可以會車,坡度也大,建議是在下切點1公里前,就可以找停車位了,後面稍微走一下,也不會太遠。
到達阿拉溪斜隕石坑天然澡堂,一直有聞到溫泉的味道,但沒看到,最後終於找到小露頭,溫度不高,溫泉花倒是豐富,很有趣,夏天水大應該會被蓋掉。阿拉溪斜隕石坑天然澡堂,乾季沒水,下次夏天來,應該會蠻好玩的!
介紹一個風景真的超好的露營區&睡袋&一個溫泉露頭&一個夏天可以玩水的地方給大家,本來還有介紹睡墊的,但太囉嗦了,之後再介紹吧!希望大家喜歡~
野溪溫泉每年都不一樣,山裡的狀況也每年都不一樣,出發前記得做好功課。
離開時要帶走垃圾,最好可以帶袋子幫忙撿垃圾。
對影片有問題可以在下方留言,有幫助的話🙇懇請按讚訂閱分享。
麻吉露營區:https://goo.gl/maps/W7FcSQTeAbutWNJp9
阿拉溪斜瀑布群下切點(大約位置,提前1公里,路邊就可以找車位了):https://goo.gl/maps/Nna4k7fazvvjRgTe7
龜丹溫泉露頭(阿拉溪斜瀑布隕石坑):https://goo.gl/maps/xxieupfBvvaX7o9a7
#Taiwan#台灣#台南#Tainan#南投#Nantou
#Hotspring#溫泉
#outdoor#戶外#旅遊#露營#Camping
#烙野孩#imyeahhi
停水後水壓變小 在 水壓變小 - Mobile01 的推薦與評價
感覺是主管路內有異物或堵塞,管徑變小水流就變小,剛開啟的前十秒正常是因爲管內滿水,打開後一段時間就不足了。 ... 簡易的方式先把頂樓水表的閥門開關全 ... ... <看更多>
停水後水壓變小 在 昨天洗完水塔後,水壓小到不行,等了一晚,打開水龍頭浪... 的推薦與評價
... 但不到一分鐘解決問題,菇狗大神真不是拜假的! http://ioweya.pixnet.net/blog/post/17113558-一般公寓大樓經過停水後水壓變小解決方式. ... <看更多>
停水後水壓變小 在 [水系] 停水過後熱水器及洗衣機水量變小- 看板FixMyHouse 的推薦與評價
我住的地方是五層樓公寓中的三樓
颱風過了恢復供水後水龍頭、沖馬桶及蓮蓬頭冷水皆正常
但到了洗衣服的時候才發現洗衣機出水量變很小
接著洗澡也沒有熱水
有開著蓮蓬頭去檢查熱水器,燈沒有亮,這樣應該是沒有被點燃(?)
停水前洗衣機跟熱水器也都運作正常
停水時也都沒有去動兩者任何的開關
問了朋友說有可能是停水過後水壓不足的關係
咕狗了水壓不足的解決方法,大多是長期問題的修理模式
想請問大家這樣的情況等一陣子水壓會慢慢恢復正常嗎?
或者是有什麼修理的辦法?
謝謝大家,不好意思T___T
-----
Sent from JPTT on my Samsung SM-N910U.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.15.254
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FixMyHouse/M.1443747650.A.063.html
... <看更多>