乳癌年輕化，在台灣是一個很大的問題，
很多研究顯示，
台灣女性罹患乳癌年輕化的程度在亞洲許多國家比較起來，
已經算名列前茅，
詳細的數字可能還要做仔細的對比。
乳癌發生年輕化的比例越來越高，
除了跟飲食過度精緻化、
吃了太多加工肉品以及紅肉油脂、
環境荷爾蒙塑化劑的暴露量增加、
壓力、
過度晚睡、
運動量不足、
甜食吃太多、
家族遺傳等等都有關係，
另外初經過早、
停經過晚、
結婚生第一胎及哺乳的年齡都普遍延後，
這樣子也會增加乳癌的機會。
可是現在女性朋友都傾向越來越獨立自主，
不願意太早結婚，
甚至結婚之後不願意生產，
這個也都必須尊重，
但是要降低乳癌的發生，
就必須多攝取蔬菜水果、
少吃紅肉、
不抽煙、
不酗酒、
不晚睡、
適當的運動流汗等層面下手，
還有過大的壓力都會造成體內可體松上升，
間接對於免疫功能的壓抑有推波助瀾的不好影響。
所以
舒壓、放下、冥想、與自己對話、將負面能量抒發出去，
我相信也是降低癌症發生非常重要的關鍵。
各位朋友早安。
因為最近看了太多年輕乳癌的案例，
提醒大家要多注意預防。
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