#停課不停學 day15
#小學生在家吃什麼
三寶一看到早餐是稀飯,竟同時說:「蛤~怎麼是稀飯,那不是應該中午以後再吃的嗎?」
可見得我幾乎沒在早上煮過稀飯給三寶,不過這碗可不是普通稀飯,裡頭一樣有麻麻的 #減醣小心機 喔😁
只見她們挖上一口,說著
「嗯~蠻好吃的耶」
今日三寶早餐
。吻仔魚玉米燕麥麩皮粥
。玉子燒
。肉鬆
單吃白稀飯容易讓血糖上升,引起胰島素波動,如果有糖尿病的患者是不太適合吃的
早上煮的這鍋粥小心機就是加了燕麥麩皮與五榖飯一起煮,如此就多了許多膳食纖維,就能減緩血糖上升的速度
另外煮粥前先爆香蒜頭加進吻仔魚拌去腥並炒出,再添加少需的玉米粒及蔥花,搭配富含蛋白質的玉子燒及肉鬆,整碗粥營養更全面喔😊
#一週在家上五天課
#停課不停學15天了
停課不停學15天了 在 Facebook 的精選貼文
「野菜洋芋雞飽排」
過了兩天有點緊張的週末,大家還好嗎?今天沒有便當,因為經過兩天疫情升溫之後、考慮好久最後還是決定先幫兩位國中生請假一天看看情況。
Mars先生已經改為在家工作,讓小孩請假在家除了可能無法自律作息跟課程進度會稍跟不上之外、好像也沒有什麼壞處。
雖然小孩並不是很甘願請假,但是至少媽媽可以安心啊(結果此時已公布雙北停課不停學到5/28)。
希望這段混亂的時間順利度過,減少出門的時間、在有限的空間裡正常生活❤️。
轉眼間舒康雞的團購已經到最後一天了喔!今天就分享一下最喜歡的野菜洋芋雞飽排吧。
晚上23:59就會關閉表單,還想訂購的朋友們就把握這一天吧。
✅成分很簡單:
雞絞肉、馬鈴薯、洋蔥、胡蘿蔔、大豆沙拉油、海鹽、黑胡椒。
之所以會介紹成分,是因為我當初看了成分表並不覺得它會有多好吃!
所以第一次做漢堡包的時候只有做給我自己,兩位國中生就用了雞腿排,我還記得那天中午我吃漢堡包時的驚艷!
✅調理方式很簡單:
冷凍狀態下直接進烤箱。
參考溫度:
兩片冷凍野菜洋芋雞飽排。
220度15分鐘
翻面220度10分鐘
翻面260度3-5分鐘
(因為阿拉丁烤箱最長15分鐘,所以才要分成三次)
我的野菜洋芋雞飽漢堡內容:
野菜洋芋雞飽排、火腿或培根、牛番茄、起司片、生菜、美乃滋、漢堡包。(這兩次的漢堡包都是在全聯買的)
經過人體實驗,加培根比火腿好吃很多!大家也可以試試看!做成三明治或是直接當配菜也很棒。
沒有烤箱也可以在退冰後,用平底鍋煎、油炸、蒸熱後再把表面煎上色也可以。
✅最後一天的舒康雞團購。
經過這兩天,希望大家要斟酌冷凍庫的空間再下單、或是將到貨日期選在後面一點,最近就消耗原有的庫存吧!
團購時間:到今天05/17 23:59止
到貨區間:05/27– 06/03
團購連結:https://gbf.tw/whitx
▍客服資訊 ▍
舒康雞粉絲專頁:www.facebook.com/holsemchicken�舒康雞客服專線:0800-775-750�舒康雞客服信箱:[email protected]�舒康雞 LINE@ 帳號:@ holsem
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