待在家的初期
我一度日夜顛倒作息大亂
平常習慣了一個人的房子
就在全家人開始WFH之後
變成24小時身邊都圍繞著人類
常因為旁邊客廳有人廚房有人而心神不寧、睡不好(我的潛意識非常需要獨處)
睡不好非常容易長胖
而我也默默的胖了1Kg🥺
直到後來
才漸漸地抓到生活的步調
開始肌力訓練
每天喝水2000c.c.
適當休息
調整飲食習慣 等等
慢慢讓身體恢復到以前的狀態
抗疫期間
除了自己偶爾吃家裡健康的肉類
海鮮蛋白質之外
最常做的事情就是叫外送
像剛剛的晚餐,我是使用 #安心外送 平台訂購了 「 #健人BOX 」的健康餐
墨西哥風味🐔胸肉 以及 味增伊比利🐷
讓自己和家人在疫情期間也注重營養的均衡~
他們是一個無營利的防疫外送平台
店家都被要求戴護目鏡、酒精消毒等等防護措施
而且,所有餐點價格一律店內價
滿額免運也無外送費
純粹只想協助在地商家能在這波疫情中站起來(人很好)
目前主要外送區域為信義大安區,其它地區是距離而定最低點餐金額,每一家不同~
以健人BOX舉例:
🏠地址:台北市大安通安街23號
🚘4.5-6公里:1000
🚘6-8公里:2000
🚘8公里以上:3000
外送金額依照距離計算
可使用google計算兩點距離
假如你有信義、大安附近的朋友外送叫餐可以參考看看。假如你或你朋友不在這些所在地,但金額有到也是可以外送的喔
🍖美味訂購👉👉 http://safetydeliver.com/home/menu/2
#外送 #美食 #健身餐 #健康餐盒 #台北美食
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,還有誰比我誇張的?! ——————————— ✨優惠台幣$1100 Airbnb https://abnb.me/e/UUpMUxyLOZ ------------------------------- ✨ 飲食菜單 👉🏻https://ashleexiu.com/diet/ ✨ 打造易瘦體質-...
「健人 餐 廚 台北」的推薦目錄:
- 關於健人 餐 廚 台北 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於健人 餐 廚 台北 在 Sammy 山米日常 Facebook 的最讚貼文
- 關於健人 餐 廚 台北 在 梁子淇 Facebook 的最佳解答
- 關於健人 餐 廚 台北 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文
- 關於健人 餐 廚 台北 在 [食記] 苓雅健人餐廚四維店人氣健康餐盒- 看板Kaohsiung 的評價
- 關於健人 餐 廚 台北 在 健人餐廚台北的推薦與評價,FACEBOOK、YOUTUBE 的評價
- 關於健人 餐 廚 台北 在 健人餐廚台北的推薦與評價,FACEBOOK、YOUTUBE 的評價
- 關於健人 餐 廚 台北 在 健人餐廚- 健康餐(巨蛋店) - Facebook 的評價
- 關於健人 餐 廚 台北 在 [食記] 苓雅健人餐廚四維店人氣健康餐盒 - PTT 熱門文章Hito 的評價
- 關於健人 餐 廚 台北 在 [食記] 苓雅健人餐廚四維店人氣健康餐盒 - PTT Web 的評價
- 關於健人 餐 廚 台北 在 [食記] 苓雅健人餐廚四維店人氣健康餐盒- 看板Kaohsiung 的評價
健人 餐 廚 台北 在 Sammy 山米日常 Facebook 的最讚貼文
台灣人真的很愛吃滷味!
因此滷味又再進化了(*•̀ㅂ•́)و✧
⠀
潮味決的滷味可以分成湯/乾兩種。
湯底有藥膳、豚骨、蒜香、麻辣
近期又推出新口味「潮韓辛食尚」像✨
⠀
由於考量衛生問題,食材均由廚房拿取
顧客則是在外場拿起小提袋 像逛超市般
自由挑選食材條碼牌 再去櫃檯結帳即可
有選擇障礙者 就可以直接畫單
菜單上都有已搭配好的套餐組合
⠀
𓀤 莎郎嘿唷年糕套餐 155元
𓀤 健人最愛多纖高蛋白 155元
𓀤 肉食系5盎司套餐 165元
⠀
這次推出的韓式辛辣湯,使用豚骨湯底拌入韓式辣醬
有麻辣韓國魚板跟年糕、豆芽菜、甜不辣等
湯頭喝起來順口 我個人覺得蠻辣的!
但我喜歡韓式小辛乾,乾拌麵搭配起來較有滋味。
後來想再吃,去買時店員表示韓式口味賣到缺貨⋯⋯
大概5月中才會有,可見是真的很符合大眾的口味耶!
⠀
我最喜歡的是藥膳湯頭 ,中藥材的香氣會在口中散發。
屬於口感較清爽,但香氣濃郁!
喜歡吃肉者可選5盎司肉的肉食系套餐
有豬肉片、雞肉片、牛肉片 一次滿足~
⠀
另外我喜歡 健人最愛多纖高蛋白 這個組合
適合男女生減脂增肌時吃的選擇
此套餐有滿滿的蔬菜就沒有附主食
⠀
乒乓魚蛋 原本只有麻辣
新推出蒜香跟咖哩口味
但我個人覺得咖喱魚蛋味道很香
不想吃太多辛香料者可選擇蒜香魚蛋
屬於比較甜鹹的醬汁~
⠀
套餐皆有附贈飲料及主食可以選擇喔!
除非有自己想吃的食材
不然我覺得選套餐比較划算!
⠀
⠀
潮味決·湯滷專門店(全台皆有分店)
•地址:台北市內湖區江南街124號
•捷運:港墘站 須步行約15分鐘
•營業時間:11:30-21:00
•電話:(02)2307-8107
⠀
#HAN食計
#HANの台北小旅
#HAN食潮味決
健人 餐 廚 台北 在 梁子淇 Facebook 的最佳解答
#大推比美國吃的漢堡還好吃
#板橋超厲害神級美式餐廳
子淇今天來到板橋尋覓美食~
溜到一間環境很chill的美式餐廳🍴
特色餐點太多,
每一樣都想嘗試不小心點滿了整桌菜😆
每一道菜都無雷耶💯太猛了
漢堡比美國🇺🇸的還好吃道地👍🏽
用料實在,吃得超飽回家還會回味😋
最特別的是最近很夯的「未來漢堡」
不含肉類,100%植物大豆製成的漢堡排,
營養價值及口感媲美牛肉但更清爽🥺
想要補充蛋白質但不想攝取過多脂肪的健人們,
選擇這個就對了~
素食者也能享受的美味漢堡🍔
🧀️熔岩起司薯泥洋蔥花
洋蔥像花一樣展開,裡面藏著罪惡的起司馬鈴薯泥
🥗香煎雞柳莎莎拉
新鮮的生菜配上現煎的雞肉,莎莎醬開啟整個味蕾
🍖蓋幫小海陸拼盤
超多種類炸物:起司條、雞翅、花枝,澎湃新鮮
🍟花生醬可可脆薯
喜歡吃花生醬的你吃到一定會瘋掉⋯完美絕配天生一對,太太太好吃了😋
🍔未來漢堡(經典莎莎醬菠蘿)
純素高蛋白0脂肪的漢堡排,非常適合運動人👍🏽
菠蘿麵包外酥內軟,意外的搭配
🍗岩漿辣起司轟炸雞腿漢堡
份量超大男生也吃得飽,一咬下去停不下來
🥤奶蓋紅茶
奶蓋超濃厚,茶味香醇不澀
☕️薄荷茶
舒緩身心熱熱喝好舒服
🍰冰淇淋布朗尼磚塔
口感濃郁甜而不膩,濕度恰到好處
吼~講著講著又流口水了🤤
準備再揪一團去吃蓋子嘿嘿
【Gatsby蓋子美式餐廳】
📍板橋區建國街127號
👣板橋捷運站3號出口
🕰一~日10:30-21:00(假日11:00開始營業)
Gatsby蓋子美式餐廳
#板橋 #後站美食 #板橋美食 #台北美食 #美食地圖 #蓋子美式餐廳 #gatsby蓋子美式餐廳 #薯泥洋蔥花 #未來漢堡 #花生醬可可脆薯 #冰淇淋布朗尼磚塔 #主廚濃湯 #奶蓋紅茶
健人 餐 廚 台北 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文
還有誰比我誇張的?!
———————————
✨優惠台幣$1100 Airbnb https://abnb.me/e/UUpMUxyLOZ
-------------------------------
✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/
✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training
✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click
-------------------------------
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
-------------------------------
✨Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨Weibo 👉🏻http://weibo.com/ashleexiu/
✨FB 👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
-------------------------------
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
筋膜放鬆好物
✨【TRIGGER POINT】http://bit.ly/2ZwwcSB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
更多影片
✨飛機餐熱量大公開 https://youtu.be/aHIYedCWfAI
✨邪惡美食挑戰 https://youtu.be/N90R3BJbYdQ
✨澳洲超市買什麼 https://youtu.be/hhkihc-Klqo
✨史上崩潰!護照遺失 https://youtu.be/MzJtL91jCPE
-------------------------------
✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
-------------------------------
原文字幕
我現在到河內了
然後我剛剛本來要急著直接去坐Grab
趕快趕到我的Airbnb
但是發生了一件讓我實在很北宋的事情
我覺得我必須要錄Vlog講一下
就是呢如果你們有要到越南
然後你要辦簽證嘛
你在網上會先辦好
當地機場會需要再經過一些程序
然後你需要付當地手續費
請大家記得務必要換好美金
一次是25美金
然後像我這次辦的簽證是多次出入的
所以是50塊美金
一定要先換好為什麼呢
因為我已經連續兩次都沒有換好
我之前給他日圓然後也給過泰幣也給過台幣
然後每次在我給完他們錢之後
我算了一下
他們就是整整的少找給我大概台幣500塊
兩次都這樣所以呢大家一定要就是
聰明一點換好錢
讓他們沒得有這個少找你的機會
然後我現在要閃了
因為我已經大遲到
我今天一整個大失算
浪費了七個小時然後買了兩張機票
然後多買了一個緊急的簽證
還有一件事情我必須要跟你們說
如果你們要來越南的話
請先當Download好一個App叫做Grab
G R A B
他是一個像是
他是一個像是東南亞的Uber
為什麼一定要Download呢
因為我上一趟逼不得已只好在路邊
就是一個男生跟我說他會載我到另外一個航廈
結果呢我就再度被騙錢
而且是我不給他錢他就不把行李還我
放在他的後車廂的狀況
所以大家一定要先下載好這個Grab
因為你下載的話他的金額就是上面的金額
然後也是直接從你的信用卡扣款
他沒辦法騙你錢沒辦法少找你錢
如果你真的不能下載
那你一定要找這邊當地的兩家最大的計程車
但不好意思我現在忘記是什麼了
但我還是建議先當Download好會比較好
這裡呀雖然說正在迅速發展中
可是有一些像是司機呀的某些人
就是還是會有那種貪小便宜的行為
所以大家注意安全
到了Airbnb附近
然後因為我的班機的關係
所以我整個大遲到然後這邊都已經關門了
然後房東就跟我說
房東要我自己從這個密碼鎖裡面拿東西出來
好酷喔
這個鐵門好酷喔
Airbnb旁邊就有Spa
然後又有便利商店
等一下下來逛一下
一個女生住外面門要鎖好
可以啦
還有個小廚房
我現在在還劍湖
Hello
他是我的御用攝影師
讓你們看一下這邊
這個是河內中心的一個很有名的湖
還劍湖
就是一個觀光客必來的景點
我們現在就在這個還劍湖附近
然後逛一逛然後他跟我解釋一下
這附近是什麼東西什麼樣的狀況
然後拍拍照這樣
剛剛又發生了在找錢的時候他少找給我
還好我旁邊這個英明的導遊
幫我用越南話
因為他們這邊的幣值很大
所以一定要看清楚
我的話我自己的看法是
我會把三個零直接略過
現在是河內的雨季
然後我剛剛走一走就開始下狂暴雨
所以我們現在搭了Grab
然後準備去一個咖啡店 給你們看一下我的全身
已濕
我現在在一個著名的鐵軌的景點
然後大家都在這邊拍照所以後面很多人
然後我前面也有人在幫我拍照
我現在所在的地方呢算是這裡的市中心吧
很熱鬧然後路上車很多
很多商店
然後呢你們知道嗎
這個是很多越南當地人還是住在這種
大馬路上的小巷子裡面
然後政府呢試圖的希望他們可以搬遷
可是呢他們很多人不願意搬的原因是因為
在這邊比較好賺錢
他們從家裡走出門口
他們就可以隨便擺像這種小攤子
那種房子就是一個房間
然後裡面可能六七個人住在一起
真的大家非常的親密
就是一個蠻特殊的現象吧
很酷
在Airbnb休息一下
現在來附近找個食物
這是什麼阿
還有我的芒果沙拉
這個很好吃但是太甜了
感覺他加了很多糖我不太敢吃
然後我這樣兩份吃下來是十七萬五千
他們通常都會省略後面三個零
所以就會直接說175
其實蠻便宜的大概台幣200塊左右
好
今天就 沒有不醉不歸
但是今天就稍微放縱一下
我剛剛去餐廳吃了好多越南的料理
什麼炸春捲阿 一般的春捲
還有一個我不知道是什麼東西
然後給自己一個超級爆碳日
然後等一下喝一兩杯小酒 就這樣
我幾百年沒有來夜店了
第一次來
OK現在是我縮小腹
然後放鬆
這是怎樣
好煩喔
我現在要去看一下他們的健身房
要不要在離開這個三星級Hotel前來去練一下
結果他們跟我說這是他們的健身房
恩很好呀有器材
但這是 這是怎樣
整個傻爆眼欸這樣怎麼練阿
所以我 算了吧
等一下換到新的房間再看看
我先去買Banh mi
先去買越南麵包
這間Banh mi店我已經來了第三次了
看我買了一個chicken跟________
越南麵包再加上一個黑咖啡
只要六萬越盾
大概是台幣七十幾塊
Thank you
來看一下我這次住的Airbnb
這間浴室
客房一
客廳
這view很不錯欸
客房二
再來是廚房
後面有一個小陽台 洗衣機
這個就是我住的mall
對不起這個是我的Airbnb
然後他們自己的mall
所以這個建商真的很厲害
這個建商是越南最大的建商
然後他們不只是做建設
他們每一個這種建設都有自己的mall
然後他們還出了自己的汽車
他們甚至還蓋了自己的捷運
自己的高速公路
總之就是一個勢力 財力都非常龐大的一個集團
基本上如果這個建商會倒的話
越南也會倒
然後我現在要去超市裡面買
鹽巴跟油
讓你們看一下這裡的超市會是長什麼樣子跟什麼樣的規格
我住的這個區域阿
他附近 他算是CBD
就是金融中心
然後附近很多外商公司
像韓商跟日商 非常多
所以這邊基本上我走在路上
很多旁邊的人都是韓國人跟日本人
也讓你們看一下這裡的物價
這樣一大包的鹽巴
大概是台幣不到10塊錢
然後這樣一條土司大概是
台幣13塊左右
其實消費還是
跟台灣比較來是相對低很多的
好看看我買了些什麼
鹽巴 蘋果
然後這蘋果是買一送一
所以只能拿這麼多
然後我就把我的吐司給取消了
因為我不想要吃這麼多碳水
因為老實說在這邊能選擇的食物
大部分外食都是碳水
然後cheese本來要包吐司的
但我可以把他跟蛋放在一起煮
這樣子買下來的話是越南盾十七萬多
大概是台幣差不多兩百塊
好多車喔
密密麻麻不知道為甚麼看了覺得
有點噁心
我終於回到我的Airbnb了
然後我今天一整天出去都忘記帶相機
本來就是要跟你們分享說為什麼我要住一個這麼大的房間
原因是因為我要來看這邊的裝潢
所以我一個人就是租了兩房一廳
然後是一個很舒適的空間
就看看他們是怎麼搞的怎麼弄的
那就是因為呢我想要在越南這邊做房地產的投資
就是還在學習中 還在考察中
還蠻累的
因為其實我已經好久沒有一個認真完整的訓練
所以我剛剛是還蠻push自己的
一共在這個健身房待了快要兩個小時的時間
這一期vlog其實也就是拍我這趟
到河內整整完整六天的時間
還沒有跟你們好好分享為甚麼我會想要到河內這邊投資
我覺得有一個最大的因素就是因為
相較於台灣
或者是像是中國大陸
相對是比較
發展空間還是比較大的地方
然後加上他們的人口非常的年輕
他們人口的中位數是在25歲
所以也就是其實你在路上是看不到什麼老人的
大家都是那個最有勞動力的年紀
目前這裡的人
年輕人的消費習慣其實還蠻敢花的
就是幾乎啦
至少我認識的越南人
我跟他們聊天的狀況下
知道他們大部分的理財習慣都是月光族
他們覺得我這麼辛苦工作
當然就是要享受
所以呢他們在領到錢的時候基本上都是把他花完的
我沒有鼓勵年輕人這麼做
但是當一個國家或是一個地區
你的大部分人的消費習慣是這樣的話
那就代表你這個地區的經濟會非常的活絡嘛
再來呢
就是越南的GDP已經連續好幾年
都是表現的非常的漂亮
這種數字是在台灣不可能看到的
很多人說現在的越南就好像是
十幾年前的中國大陸
那我現在所在的河內區呢
他是越南的首都
那大家也說
如果相較中國大陸來說的話
他就比較像是北京
那胡志明的話就比較像是上海
那胡志明確實他的商業也是比較發達的
但是我沒有選擇進入胡志明的兩個原因
第一是我覺得治安不是很好
對我自己來說
我就沒有這麼樣的喜歡
那第二點就是呢
他其實跟河內比起來已經相對飽和了
各項投資 進入的門檻都會比較高一點
所以我選擇河內
原本說要坐飛機回台灣了嘛
結果你們知道嗎
我竟然發生了我這輩子
第一次發生這樣 如此傻爆眼的事情
我竟然錯過我的班機
應該是說我搞錯我的班機
因為我後來有改過
那我記成原本的
Anyways就是我到機場的時候
沒有趕上我的飛機
然後也沒有任何一班往台北的班機
所以我必須在機場待一個晚上
隔天才能回台灣
我不可能坐在大廳那邊睡覺
我覺得這樣來說對我太沒有安全感了
那如果我坐車離開機場的話
我又會擔心明天一大早的飛機會不會有各種問題
所以呢我找到一個地方
我現在在一個
看一下這麼小的膠囊旅館
這個就門口了
然後外面是機場
然後就這樣進來
還不錯啦放得下我的行李
然後有一個桌子 電視
然後這是兩張床
不過還好她說今天只會有我一個人
對就這樣
所以我現在要在這個膠囊旅館裡面待將近11個小時
然後我的飛機就來了
好累喔
我不知道我最近怎麼了
我真的是 平常不會這樣失常的
對 真希望可以趕快回台灣
然後一切回到正軌
然後回到一個正常的我
好謝謝你看到現在
Bye
#越南#河內#旅遊
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/WSEVWuIo7h8/hqdefault.jpg)
健人 餐 廚 台北 在 健人餐廚- 健康餐(巨蛋店) - Facebook 的推薦與評價
健康餐、均衡餐、減脂餐、低GI、健身餐、低卡餐、五穀餐盒、水煮餐左營區立信路282號, Kaohsiung, Taiwan 81366. ... <看更多>
健人 餐 廚 台北 在 [食記] 苓雅健人餐廚四維店人氣健康餐盒 - PTT 熱門文章Hito 的推薦與評價
健人餐廚 -健康餐(四維店) 店家地址:高雄市苓雅區四維二路94號店家電話:07 721 0712 營業時間:11:00-14:00,17:00-19:00(售完為止) 消費時間:2020/6好讀網 ... ... <看更多>
健人 餐 廚 台北 在 [食記] 苓雅健人餐廚四維店人氣健康餐盒- 看板Kaohsiung 的推薦與評價
健人餐廚-健康餐(四維店)
店家地址:高雄市苓雅區四維二路94號
店家電話:07 721 0712
營業時間:11:00-14:00,17:00-19:00(售完為止)
消費時間:2020/6
好讀網誌:https://pinkfei0212.pixnet.net/blog/post/352500889
受疫情影響忍痛解約健身房之後
體重只能說直線上升過往的比基尼只能先藏在衣櫃裡QQ(懷舊影片置底)
想減肥的話只好從飲食著手
無意間發現這間四維二路上 名字很好記(?)的健康餐盒店
這天下班後大概五點多抵達 結果發現門口人潮滿滿==
因為沒有事先線上訂餐 所以只能買到舒肥雞胸跟烤雞腿
其他很多都賣完嘍 殘念 價位的話大都落在百來元左右
本日等了約十分鐘才拿到餐點
外包裝蠻精緻可愛的
配菜大多採水煮方式 不過調味並不會讓人覺得單調 整體相當清爽
尤其是黃金溫泉蛋讓人有吃拉麵的錯覺(誤)
菜量也很足 感覺一日蔬果量的攝取任務有達成@@
舒肥雞胸肉也相當嫩 唯一的小缺點就是配菜無法自選
身為挑食一族的我 今日就遇到蕃茄跟豆子 只能直接無視XD
另一款炙烤雞腿健康餐盒雖然感覺熱量比較高 不過飽足感應該也比較夠
而且米食是採用紫米 雖然感覺是鋪上淺淺的一層 不過實際飯量還是很足
至少全嗑光還是會有強烈罪惡感哈哈
總之下次來會想試看看感覺也很好吃的泰式打拋豬跟蜜香排骨唷
--
facebook: https://www.facebook.com/ethiopia.pink
Blog: https://pinkfei0212.pixnet.net/blog
Youtube頻道: https://www.youtube.com/channel/UCo_nwFdWKl2oURJzb-yJM8Q
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.173.86.225 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Kaohsiung/M.1592637426.A.71C.html
... <看更多>