#我上雜誌啦😄 不過不是封面那位名人XD 我只是出現在同本媽媽寶寶雜誌中的一個小單元裡面的小小的被採訪部落客而已。 (對林叨可以生育教養這麼多孩子又維持好身材只有敬佩之心~我家只有三個就常常覺得快火山爆發了)
這次會被採訪的原因是編輯看到我的待產包懶人包(👉http://0rz.tw/fx7Y2 )，希望可以分享待產包的準備與使用心路歷程，給準新手媽咪🤰們參考。以下是這次的Q&A問答:
【Q1. 請問若是第一次懷孕的新手爸媽，會建議什麼時候開始準備待產包呢？】
🖊等孕中期(大約20-30週)穩定後，肚子也不會太大的階段就很適合開始準備，順便調適一下心情，增加期待感。
【Q2. 在整理待產包時，有哪些注意事項或小技巧？】
🖊如果要住月子中心，可以分成 #隨身包、#醫院包、#月子中心包 三個方向來準備，以免放在一大箱住院時難找東西又不好攜帶。用表格來打勾比較清楚，有些能先放進去的就先放好並打勾，最後出門時再檢查一下清單看看還有什麼沒帶到的。
【Q3. 入院及進月子中心時，分別有哪些必備物品？有哪些是醫院可能會提供的？】
🖊每間醫院的備品不太一樣，在孕期就應先問清楚，像是嬰兒尿布、奶粉、嬰兒保養品(如屁屁膏、乳液)、奶瓶奶嘴這些有的醫院會提供，但有的醫院則要自備。必備物品清單可以參考我的待產包懶人包文章。
👜隨身包裡要帶媽媽手冊、健保卡、身分證與影本、錢包、小筆記本與電話連絡表、筆跟手機。如果醫院有發生產住院包，裡面的文件要先簽好並放進去。
🎒住院包主要有兩類: 媽咪護理類: 生產會用到的產墊、產褥墊、免洗內褲、哺乳內衣、口罩、生理沖洗瓶、羊脂膏等。日常用品類: 就跟出外住宿要準備的行李差不多，盥洗與日常清潔用品、餐具等。充電器也是必備。還有媽媽寶寶外出服、保暖衣物。
🧳月子中心包有點像住院包的延伸，只是住院只會住3-5天，月子中心可能住久一點，需要的消耗品例如免洗內褲、產褥墊(或衛生棉)數量都要多一點，另外如果要餵母奶也可以帶擠奶相關用品，只是第一胎還不確定會不會有奶的話，像擠奶器、溢乳墊、哺乳內衣都有可能用不到，因此也可以看情況再買。
【Q4. 待產時就需要帶足寶寶用品嗎？】
🖊呈上題，先問清楚才不會多買。同理月子中心也是一樣，有的會提供尿布，通常奶粉和保養品需自備，總之可以先問他們會提供什麼東西，確定沒提供的再買。
【Q5. 有沒有哪些用品是之前有準備，但後來覺得不是那麼必要的？】
🖊第一胎準備拋棄式溢乳墊但覺得會刺刺的不舒服，就改買水洗式的，雖然用過要洗，但覺得比較舒服又能重複使用較環保。
【Q6. 是否能給即將入院生產的新手爸媽一些提醒或建議？該先做好哪些心理準備？】
🖊1. 醫院如果能選到單人房必住，休息品質跟多人房比起來差太多了，而且產後4小時被call去親餵會超需要補眠，用品能直接放在單人房廁所也方便許多。
2. 不必堅持產後幾天就要全母奶，因為剛生完可能奶量其實不足，新生兒沒喝飽的話可能導致缺水性黃疸，我家老大就是這樣，所以第二胎之後都直接請醫院親餵完如果寶寶餓就補瓶餵，之後去月子中心再追奶。
3. 去月中如果覺得定時擠奶很累，可以搭配筆電追劇讓擠奶變成快樂時光XD 但一定要注意乳腺炎，每次用擠奶器擠完還要手擠一下確認有沒有硬塊~而且擠完的乳房清潔要注意，建議用拋棄式的乾濕兩用巾，不要用同一條紗布巾重複清洗掛在浴室以免沒洗乾淨造成感染。
4. 在月子中心最後幾天可以抽時間回家先整理環境，布置消毒好需要的物品，安排照顧嬰兒的物品擺放位置與動線。嬰兒衣物則可以之前就先洗好收好。
新手爸媽最需要的心理準備應該是產後很難睡飽~ 新生兒至少四小時要喝一次奶，親餵可能更頻繁，如果瓶餵母奶除了擠奶還要餵奶拍嗝，一次就花很多時間，沒多久又要下一次餵奶循環了，如果擠奶器還要抓空檔清洗消毒就會忙到容易崩潰，所以這些必要的備品如果需要用真的可以多買一兩份，奶瓶也可以買多一點，避免一直在花時間做瑣事而缺乏休息。當然如果有洗碗機與烘衣機能代勞家事最好。
另外寶寶天生氣質不同，養育到天使寶寶吃飽睡睡飽吃當然最令人羨慕，但必須接受有的寶寶就不屬於這型，如果隨時都要人抱，一放下就哭其實也是正常的，忍耐過前三個月長大些通常就會變好了!
這篇採訪除了在媽媽寶寶9月號雜誌內頁外，他們官網也能看到文章: https://www.mombaby.com.tw/articles/9920501
以上是簡單的分享(炫耀)，最近FB看到好多同學朋友生產的喜訊，看來大家年紀都到了啊😆 去恭喜的時候有時會收到回訊說謝謝我的懶人包，這時候就覺得有幫到忙很開心~不知道還有什麼懶人包是大家需要而我還沒想到的主題呢? 歡迎提出來借我參考呀🥰!
健保快易通買口罩 在 [討論] 口罩實名制2.0 健保快易通APP預購教學- 看板nCoV2019 的推薦與評價
圖解版教學: https://q82465.pixnet.net/blog/post/224548494
這次武漢肺炎，台灣在口罩統籌方面的政策與速度真的令人稱讚。
暨口罩實名制上路後，每七天去藥局排隊就可以買到口罩，比起它國買不到或哄抬到天價
的私售口罩狀況好太多了。
但政府聽到上班族不方便白天去購買的心聲，因此又快速發展了口罩實名制2.0 - 打算用
網路預購的方式讓不方便去藥局排隊的人也能買到口罩，將在3/12開始試辦。
身分認證方式可插卡使用健保卡或自然人憑證；或是不插卡，下載「全民健保行動快易通
」app進行手機認證。
3/12試辦第一天果然一整天都呈現很卡的狀態，試了好幾次都打不開健康存摺，不過預購
其實是用抽籤的，所以大家不一定要搶第1~2天登記。
登記方法其實非常簡單，不用讀卡機，手機點一點就可以預約了唷! 步驟如下:
1. 打開健康存摺登入後，點選「口罩預購」按鈕。
2. 按確定，會自動導向eMask口罩預購系統。
3. 填寫預購資料。
第一欄就是綁定手機的本人身分證字號，不用輸入，但也意味著目前無法幫家人或小孩一
起預購，只能購買自己的成人口罩。
送貨門市可以選擇7-11統一超商、全家便利商店、OK超商、萊爾富。
確認資訊並送出後會看到預購成功的訊息，不過會依供貨量進行抽籤，並非先搶先贏。
3/19會以簡訊通知有沒有抽中，另外目前以全民健保行動快易通APP預購的只能以ATM轉帳
付費(5元*3片+運費7元=22元)，如果是網頁版才能以信用卡付費。
之後如果有抽中再來更新如何領取的步驟。
「全民健保行動快易通|健康存摺APP」原本就可以觀看自己與家人的健康存摺，查詢健保
卡的使用紀錄，無須讀卡機就能調閱就醫紀錄、病名、藥單、健保點數扣除額與自付額等
資訊。
例如產檢的準媽咪可以查看目前已使用幾次產前檢查的健保給付額度，或是查詢小朋友的
看診紀錄、病因長條圖，與疫苗接種日期和種類等等，可查詢到三年內的紀錄。
因此除了買口罩外，其實它本身也是個很值得下載來用的APP。 (目前APP因應口罩2.0網
路人潮，暫時關閉查詢健保卡就醫紀錄的功能)
現在首頁新增了一個口罩查詢按鈕:
點進去後原來是連接到民間自行開發的口罩供需資訊平台，像是即時口罩地圖、藥局口罩
採購地圖等等，由熱心民眾讀取open data自己寫的網頁，可以查詢藥局的領取時間/方法
與庫存數，非常方便。
第一次進入健康存摺時需要先認證手機裝置，如果你的手機號碼是使用自己的身分證字號
申請的月租型門號及個人行動網路(4G)，就可以很容易綁定自己的健保卡!
圖解步驟如下:
1. 按「行動電話認證」。
2. 輸入手機門號(09xxxxxxxx)與身分證字號(包含大寫英文字母與9個阿拉伯數字)。
3. 畫面會跳出4位數的驗證碼，直接照著輸入後按確定。
* 如果它說輸入資料與上網門號資料不符，可以按一下身分證號右邊的眼睛，看一下自己
有沒有打錯字，過一會兒再嘗試一次。太密集輸入錯誤會被鎖定10分鐘。
4. 接著拿出健保卡，看一下左下角的那串數字，數入後四碼。
5. 輸入以後要登入用的密碼，長度需在6-12碼之間。
6. 認證成功之後就可以用你的身分證與剛剛註冊的密碼來登入囉!
* 每2小時會被登出，需重新登入
打開健康存摺後會出現預設的常用功能，更多功能可以點選左上角的選單符號。
健康存摺的選單很長，可一路往下滑。
如果要查看小孩/配偶/其他給你管理健康存摺的家屬資料，需要點選眷屬/非本人的按鈕
來切換，一旦切換角色後所有的按鈕功能都變成觀看那個人的資料，可以想成是換了一本
存摺來觀看。
這邊要注意的是一開始小孩出生時會決定要掛在爸爸或媽媽的健保下，像我們家小孩都掛
在我名下，所以我一登入健康存摺後就可以在眷屬/非本人這邊查看到小孩的資料，而老
公則看不到。
但我一開始也看不到老公的資料，想要全家人一起管理的話，就要讓老公的手機也認證登
入後，選擇眷屬管理-線上設定，填寫願意讓眷屬查閱健康存摺意願書，並送出後，我的
APP這端才能同時看到老公與小孩們。
(年滿15歲~18歲的小孩也需要設定同意父母代為管理，但有網友說其小孩未滿15歲卻也要
設定才看的到，這部分就不曉得規則是不是因地而異)
現在我的健康存摺的"眷屬/非本人"分頁可以查看到家人們的資料了! 勾選後就可以換一
本存摺觀看，點選左上角的選單按鈕後，所有功能都變成是察看新的這本存摺內容。
健康存摺可以觀看上次的口罩購買紀錄，與自動計算下次可購買日期。
其實我覺得這邊如果可以直接切換不同家人間的資料會方便很多，目前需要先勾選家人然
後再按口罩購買紀錄才能看到每個人的。
門診資料這邊可以看到三年內的統計，會畫出該人物前五名高的就醫原因與次數。
按檢視更多資料後，就會有每次就醫日期/醫療院所名稱/疾病原因的列表，再點進去還可
以看到該次的處方藥單或是施打的疫苗名稱。
可以看到醫生開了什麼藥，如果是打疫苗，也可以很清楚地看到當次接種了哪些疫苗。
點選藥品前面的醫囑代碼後會自動連線到衛服部食藥署的藥品查詢表格，有中英文藥名、
適應症、許可證等等資料，就不怕忘記領的藥是什麼了。
如果把手機橫放，門診資料清單會多兩欄: 部分負擔與花費的健保點數。
有注意到同天有兩個申報嗎? 其實一個是看病的診所一個是領藥的藥局，只要過健保卡就
有紀錄，如果是診所與藥局一體的那種就單次只有一筆紀錄。
像之前有看過新聞說有診所偷偷用健保卡申報一些藥品，其實如果有定期察看健康存摺就
很容易發現不對勁的紀錄。
另外像是長期追蹤的疾病，例如一年或數個月要追蹤一次，有時候會忘記上次的看診日期
，打開這個APP就可以看到了，不過超過三年的紀錄目前似乎是無法查詢。
最後摸索習慣後可以來設定出現在健康存摺首頁的常用功能(最多六個)，但是~如前面所
說，每個人其實都是獨立一本存摺，所以每個家人都要幫他重新設定一次 XD
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 149.117.216.29 (美國)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/nCoV2019/M.1584030830.A.8DB.html
... <看更多>