全ての人が気にしてほしい‼️
「ダイエット&ビューティ展」✨✨✨😍
東京ビックサイト青海展示場で、今日まで行われているよ❣️
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私はいつもの相方ほさこと参戦〜✨✨
久々の展示会は出展も少なく、来客数もかなり低かったなぁ……なのに‼️‼️‼️‼️
私がイチオシの「豊橋糧食」さんのブースだけは、何度チラ見しても人がいる😳‼️‼️‼️
これってね、凄いことなんだよ😆‼️‼️‼️‼️
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豊橋糧食工業は元々「麦や」さんなんだけど、大麦、もち麦のシリアル、シリアルバー、うどんなどなどたくさん商品開発もしていて、今度はヴィーガンのシリアルバーも発売予定✨✨✨
これね、本気で美味しい❤😋❣️❣️❣️❣️
運動後に小腹がすく時、さすがにポテトチップス食べたら運動した意味がなくなるので、こーゆーのが助かる😘‼️‼️
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ダイエット&ビューティ関連なので、周りのブースもヘルシーやら、ビューティやらたくさん❤
私が注目したのは、油物大好きだからTSUNOの「こめ油」😋
どうせならいいものだけを口に入れたいから、米油を使ったほうが良さそ❤❣️❣️
早速使うよ〜✨✨
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今回、久しぶりの展示会だったんだけど、ちゃんとソーシャルにも、消毒にも気を使っている展示会なので、お時間あればぜひ登録して行ってみてね✨
今日、最終日です💪❣️
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#ダイエットアンドビューティ
#ダイエット
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#どちらも気にしなきゃいけないお年頃
#健康でありたいよね
#周りに迷惑かけずピンピンコロリいくには変に病気にかかりたくないんだよね
#ピンピンコロリ希望
#脳死心停止したら直ぐに臓器提供するっ!
#相方ほさことの熱い夜
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#豊橋糧食工業さんの大麦シリアルが美味しいのはもちろん効果がすごすぎる
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#一番手前にいるのは似てるけど私じゃ無くてほさこです
#よく姉妹に間違われます笑
同時也有7542部Youtube影片,追蹤數超過251萬的網紅Marina Takewaki,也在其Youtube影片中提到,【今日のメニューはこちら!】 6分カエル足 https://www.youtube.com/watch?v=RraFRzhtPyU 12分ストレッチ https://www.youtube.com/watch?v=BxpS6jw_2L4&t=3s 9分開脚ストレッチ https://www.yout...
健康でありたいよね 在 Marina Takewaki Youtube 的精選貼文
【今日のメニューはこちら!】
6分カエル足
https://www.youtube.com/watch?v=RraFRzhtPyU
12分ストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=BxpS6jw_2L4&t=3s
9分開脚ストレッチ
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脚・お腹・お尻中心トレーニング
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🙋🏻♀️自己紹介
皆のダイエット友達のMarina Takewakiです!
“もっと自分を好きになる!“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています!
私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓
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> 宅トレを当たり前の世界にする! <
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宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです!
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健康でありたいよね 在 macaroni Youtube 的最佳貼文
火を使わずに電子レンジとトースター簡単🙌
とろとろの白菜と鶏肉がたっぷり入ったボリュームのあるひと品!豆乳のまろやかでコクのある味わいと、こんがり焼けたチーズの塩気が相性抜群♪
■調理時間:30分
■材料(2人分)
・鶏もも肉:1枚
・白菜:300g
・塩:少々
・こしょう:少々
・薄力粉:大さじ3杯
・無調整豆乳:200cc
・コンソメ:小さじ2杯
・とろけるチーズ:30g
・バター(有塩):10g
トッピング
・パセリ:適量
■下ごしらえ
・鶏もも肉はひと口大に切り、塩こしょうをふって下味をつけます。
・白菜はざく切りにします。
■作り方
1.耐熱ボウルに鶏もも肉、白菜、薄力粉を入れて全体的によく混ぜます。
2.豆乳、コンソメ、バターを加えます。ふんわりラップをかけ、レンジ600Wで7分加熱します。
3.ゴムベラでボウルの底から混ぜ、ラップをかけずに再びレンジ600Wで2分加熱します。
4.グラタン皿に入れてとろけるチーズをのせたら、トースターで5〜10分焼きます。
5.トッピングにパセリを散らしたら完成です。
■コツ・ポイント
・豆乳は牛乳でも代用できます。
・電子レンジ、トースターの加熱時間は様子を見て調節してください。
おすすめ動画TOP3をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓
🌟3位 【豆乳レシピ9選】栄養たっぷりで健康的!腸活にもおすすめの豆乳レシピを厳選
https://www.youtube.com/watch?v=7znImc9cLFo
🌟2位 【グラタンレシピ10選】ワンパンレシピや節約食材も!とろ〜りほくほくグラタンのレシピ集
https://www.youtube.com/watch?v=OyDETnnqM4c
🌟1位 フライパンいらず。簡単クリームドリア
https://www.youtube.com/watch?v=NJE_YYRSuOc
◆チャンネル紹介◆
macaroni(マカロニ)の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。
時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。
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健康でありたいよね 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的精選貼文
今日のテーマは、「食べ過ぎは何日後に太るのか?」です。
「食べ過ぎた!太る!どうしよう!」
そんな風に思ったこと、ありませんか?
普段は健康的な食生活を目指して暮らしていても、たまたまストレスが溜まってたくさん食べてしまったり、タイミング的にお祝いごとが続いたりして、たくさん食べてしまうケースは、誰にでもありえます。
でも、食べ過ぎたと思ったら、意外と大丈夫だった…って思ったことありませんか?
今回は、食べ過ぎると体にどんな変化が起こるのか、食べ過ぎてから何日後に太るのか、研究論文を紹介しながら、整理してみたいと思います。
↓文字で読みたい方はこちら↓
ストレス太りのかんたんな回避法。
https://www.chounaikankyou.club/article/fatrecovery.html
↓一足早く聞きたい方はStand.fmをフォローしてね↓
https://stand.fm/channels/5f52b6d26a9e5b17f7a5dfb2
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▼参考文献
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※1 Modest Changes to Glycemic Regulation Are Sufficient to Maintain Glucose Fluxes in Healthy Young Men Following Overfeeding With a Habitual Macronutrient Composition
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30964705/
※2 Short-term, High-Fat Overfeeding Impairs Glycaemic Control but Does Not Alter Gut Hormone Responses to a Mixed Meal Tolerance Test in Healthy, Normal-Weight Individuals
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28115026/
※この内容は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この内容は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
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▼連絡先等
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健康でありたいよね 在 第41回 究極の健康セミナー in 札幌 的推薦與評價
私達の身体はどこから生まれたのか忘れちゃいましたか? よ〜く、思い出してください。 ... ですよね。 ... 地球の子供であるということは、身体の構成要素も同じ!! この意味 ... ... <看更多>